我是不是得了忧郁症？_百度知道
我是不是得了忧郁症？
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忧郁症，也被称为「心的感冒」，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。世界卫生组织等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是。 忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括： (1)感到悲伤和空虚。 (2)对各种活动提不起劲或兴趣。 (3)感觉没有价值或有罪恶感。 (4)没有食欲，体重减轻。 (5)失眠或嗜睡。 (6)容易疲劳。 (7)无法集中注意力。 (8)有死亡或自杀的念头。 忧郁症病例并不一定同时符合上述的所有症状。 成因： 造成忧郁症的原因很多，如失去挚爱或遭受失败等；但是在很多病例中，大脑显像技术指出，忧郁症患者负责情绪、思考、睡眠、食欲和行为调节的中枢神经回路无法正常运作，而必要的神经传送素（沟通神经细胞的化学元素）亦失去平衡。一般认为血清素和正肾上腺素均扮演着导致忧郁症的关键角色。研究指出，这两种化学元素都会影响一个人的情绪。 容易感到忧郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境（如，失去挚爱或生活状态的重大改变）相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。 忧郁症并不专属任何特定人群，并有可能发生在任何人身上，不管是什么地区、国家或民族，都可能会有精神及行为失常的人。精神失常亦有可能出现在生命周期的任何时侯，不管男女，贫富憨礌封啡莩独凤扫脯激，乡村或城市，都有可能发生。关于精神失常易出现在工业化国家或富有的人中的观点是错误的。同样有些说法关于，在现代化步伐落后的农村生活中不易产生精神失常也是不正确的。 世界上大约有四亿万人有过精神或神经失常的问题，而之中就有约一亿两千一百万人患有忧郁症的问题，这些失常类疾病被列为了世界十大残疾病的第五名，造成了个人、家庭和政府莫大的社会经济压力。到2020年时，如果目前人口统计数字和流行病发病趋势顺势发展，忧郁症的比例将会在总体疾病中增至5.7％，跃居成为造成DALYs（burdenofdiseaseinDisability-AdjustedLifeYears，失能校正生命人年数）中的第二位，仅次于贫血症，在发达地区将会跃居首位。 诊断： 治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查。全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维模式有没有受到影响。 忧郁症是难以诊断出的疾病。患有忧郁症的人多半很少求助于医生，因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点，而患者也认为随时间流逝，忧郁症的症状便会消失，或者他们无助得无法向他人求助。甚至当他们求助于医生时，也常常无法被诊断出患有忧郁症。因此，只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗。忧郁症是真正的疾病，并不是个性软弱，也不会自己消逝。辨别忧郁症非常重要，同时也要鼓励患者寻求治疗。 负面影响： 忧郁症的不利影响，不仅发生在患者身上，也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活，对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，无法享受任何一种快乐的活动。的确，忧郁症会让人感觉提不起劲，根据记录有将近12％的患者有无力感。另一方面，忧郁症也会加重个人、家庭或整个社区的经济负担，部分经济负担是明显的，可以被计算出来，然而有些则无法估算。可被估算出来的经济负担包括健康和社会服务的需求、失业、生产力的降低、对家人及照护者的影响、不同程度的犯罪和公共安全隐患及轻生的负面影响。 忧郁症与其它疾病的关联： 除了一些生理疾病，如：中风、癌症等，会造成忧虑症外，也有一些心理疾病会并发忧郁症，如：一般性忧虑症（GAD）、创伤后压力症候群（PTSD），早期诊治患者有无其它病症，对于整体健康状况的恢复有很大的帮助。 治疗： 治疗目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据治疗成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状上的减轻而已。 忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。 抗忧郁剂 抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50％～60％的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。 非药物疗法 精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗（ECT）和近来开发出来的另一种ECT替代方式的跨颅磁头刺激（TMS，一种脑外无创伤性的磁性刺激），都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。
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这种疾病不是憨礌封啡莩独凤扫脯激一时的情情绪低落，而可能会持续几个星期、几个月，甚至几年的时间，具有破坏性的效果。如果你持???星期以上表?出以下五?或以上的症?，你就需要就?或拜?其他心理健康?家： 持?的悲?、焦?、或??空白睡眠?少或?多 ?重??，食??退失去活?的快?和?趣心神不?或急躁不安持?的?治??反?的??症? 注意力?以集中，??力下降，?策困? 疲?或精神不振感到?疚、?望或者自身毫??值出?自?或死亡的想法你不是忧郁症，是心理上的问题，身体不好，心情不好引起的
俗话说“心病还须心药医”，绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因（如挫折、遭受不幸等），同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观。失望和孤独、无助感。这些情况，一般来说可以用心理治疗??即所谓的“心药”来处理。因为根据国外近20年来的临床研究发现，相当一部分的抑郁症病人经过心理治疗或多种治疗方法（合并药物）的处理或帮助可以得到治愈或缓解。如美国曾作过一项大样本的随访研究，发现人际心理治疗和认知行为治疗对抑郁症门诊病人的疗效与三环类抗抑郁药（丙味酸）相似，有效率为60％-80％。 心理治疗对抑郁症病人来说是比较合适的，首先，因为它不会产生像药物治疗和电休克治疗所致的生理副反应，因此对那些药物副反应明显或害怕微电休克治疗的病人来说比较适用。第二，临床上约有10％-30％的难治性病人，即对药物没有疗效的抑郁症可以合并心理治疗以取得效果。第三。药物可以治疗抑郁症状，但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁，而心理治疗可以教会病人如何去面对和适应挫折，调节自己的心理平衡，即所谓的“吃一堑，长一智”，提高病人的心理和社会适应技能。另外，临市上药物和电休克的治疗效果在4～6周内便出现，而心理治疗的效果则是在6～8周后出现，即它的疗效出现时间较慢，但疗效较稳定。不要因为2～4周未见疗效而放弃心理治疗。 根据不同的抑郁表现和临床医生的擅长，可以选用不同的心理治疗方法。这就像溃疡病的治疗，可以用西药，也可以用中药或外科手术治疗一样。如果病人一直是郁郁寡欢、悲悲切切，像《红楼梦》中所述的林黛玉式的抑郁性性格的话，可以采用支持、安慰或心理动力学的治疗，着重消除自卑心理。提高自信。如果病人表现为不善交际，与领导和同事关系相处不好，孤僻、退缩和与社会隔离，可以采用社交技巧训练、人际关系指导，帮助其学会如何与人交谈和交往，同时认识到人是社会性的，不可能孤立于社会而生活，每日要与人打交道，从而提高病人的社会适应性和交往能力。如果病人因为婚姻矛盾、家庭破裂等出现的抑郁、悲观和绝望，可以考虑采取夫妻指导、家庭关系咨询协调，以及性心理等方面的心理治疗，解决处理婚姻和家庭问题，从而缓解抑郁症状。表2列出了一些常用心理治疗方法对不同抑郁症状的适应指征。 当然，心理治疗也不是万能的，对一些严重的抑郁症病人来说，登先是药物治疗或电休克治疗，然后再考虑合并使用心理治疗的方法。另外，需要注意的是，心理治疗并不排斥其他治疗方法的应用，尤其是药物治疗，倘若与药物治疗合用，对抑郁病人往往会起到事半功倍的叠加效用。
不是是心理上的问题，身体不好，心情不好引起的你可外出旅游,这是我以前用的方法,很有效果.不妨试试
不是，只是心情不好，去室外活动活动，睡觉前喝点热牛奶
忧郁症的相关知识
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健康咨询描述：
虽然很长，但我希望医生能看完，我很希望得到医生的帮助，谢谢！！！1.家里的活不想做，没精力做，每次决定要做的事情最后都没有做，每天懒洋洋的。2.学习时不想背书只想写作业，脑袋浑浑噩噩，考试成绩出来前不紧张，什么事情都当作无所谓；3.心情整天压抑平静，没有惊喜清爽的感觉，白天较严重，晚上就心情愉快，清爽，白天想事情很乱很烦，4.自从初三开始，我觉发现我在外面和在家里的性格不同，也发现从小在学校就是一个斯文乖巧，安静的女生，但回到家里就大大咧咧，直率开朗，感觉很自由自在，于是整天就想着做回自己，于是就很刻意去做回自己，比如:我一出门就想我是一个不给人家欺负的女生，于是朋友话中开玩笑伤害我，我就会发很大的火，但我还是觉得很假，还不是真正的我，于是每天都想这问题，不知道自己的性格到底是怎样的。5.脾气变得暴躁，很多东西计划好都拖到最后不得已才做，引发各种心理问题，如:出门不敢看人，看见老师会紧张，不敢呼吸。初三初
想得到怎样的帮助：希望能告诉我是为什么和该怎么解决？（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，根据你的症状描述考虑有一些抑郁情绪，主要是社交恐惧症。对社交恐惧症的治疗一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。　　首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。　　其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。　　然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
另外一定要调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心
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病情分析：就描述而言，你过于自卑了，你老希望表现一个真正自由的呢，但是却不圆滑，导致了表达失败。指导意见：其实每个人都有很多面的，我们是有不同的性格组成，每个特定的环境下都有特定的性格出来解决问题，这不是假，每个子性格都是真实的我们，只是你需要接受你自己所有的性格，而不是强迫不适合的性格出现不恰当的场合！
可是我觉得我是一个很独特性格的人，所以总想在外面表现自己独特的性格，因为我看小说发现里面的女生的性格很独特，所以我觉得我的性格也很独特，所以老是想做回自己，那么医生，前面几点又是怎么回事，我觉得我真的有忧郁症，经常发脾气和做一些叛逆的事情，可是过后又很后悔，早上比较严重，晚上心情就很放松。
15:06医生回答：
你并非抑郁症，你只是想表现自己的不同，才让自己积极的寻找自己和别人不一样的地方。性格的独立是一种成熟，而不是刻意的扮演，你的这个年龄需要多学习，多读书，逐渐完善自己的性格，自然就可以做到独立了！加油！
1.家里的活不想做，没精力做，每次决定要做的事情最后都没有做，每天懒洋洋的。2.学习时不想背书只想写作业，脑袋浑浑噩噩，考试成绩出来前不紧张，什么事情都当作无所谓;3.心情整天压抑平静，没有惊喜清爽的感觉，白天较严重，晚上就心情愉快，清爽，白天想事情很乱很烦，那么这些问题是怎么回事啊？而且我是从那个开始才有这些症状的？
17:36医生回答：
建议你培养自信，平时多运动，提高自己的新陈代谢，让自己有精神起来，不要老是那么消极，好好想以后自己要干什么，然后努力去实施。平时多和人沟通不要自己胡思乱想，让自己心情开朗起来。
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病情分析：根据你的情况描述，是有点忧郁还有社交恐惧症指导意见：可能是你心里有太多负面的东西导致你想事情总喜欢想一边，其实每个人都有二面性的这属于正常情况，而且我们在不同的人前面是扮演不同角色，其实这并不是假，是一种正常的需要，所以你不要把这种看法当作是不正常的
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