兰帛是三星羽绒制品旗下家纺品牌创立于1988年，是Moncler、MaxMara、Mackage、Hilton等多家国际知名企业的战略合作伙伴以及全球四季酒店羽绒制品指定供应商。

人们b9ee7ad3663因为工作、娱乐、交际而主動或被动地“透支”睡眠时间长久下来便欠下巨额的“睡眠债”。在睡眠健康、睡眠睡眠质量不好怎么办日益受到人们关注的今天“透支睡眠”无疑在警示人们：拖欠“睡眠债”，则要用健康的代价去偿还

数羊无效，喝牛奶想上厕所听催眠曲越来越精神……瞅着天嘟快亮了，眼睛依然瞪得像铜铃到底该拿什么拯救你的“入睡困难症”？

什么是睡眠债睡眠债——顾名思义，换个说法就是缺觉……

疲倦感是人的身体和精神为支付睡眠债所付出的代价。我们只凭直觉便可以感觉到它睡眠专家将睡眠债分为短期和长期两种。短期睡眠债是指人在短时间内睡眠严重不足，例如一时熬夜长期睡眠债是指在较长时期内，每天睡眠不足6小时（天生短睡者除外）

睡眠债所表示的不仅仅是亏欠睡眠的数量问题。如果一个人长期熬夜、睡眠时间不足他的睡眠睡眠质量不好怎么办也会下降。当人体缺觉了伱的记忆力变差，你的创造力降低你容易冲动，你的整体判断也会下降更糟糕的是，持续缺乏睡眠会导致免疫功能被抑制增加心血管疾病、癌症等患病机率，还会损伤大脑

所以，你不经意间欠下的“睡眠债”可能需要用身体健康、寿命去抵，睡眠债真的是欠不得！

只有高睡眠质量不好怎么办的睡眠才能保持身心愉悦同时也避免许多疾病。再好的养生都比不上枕在羽绒枕上睡满8小时。使用GLOBON鹅绒枕感受舒适的高睡眠质量不好怎么办睡眠，健康放心安睡吧！