最近状态老是不好，烦躁容易发火_百度知道
最近状态老是不好，烦躁容易发火
我最近状态非常不好，上班没有精神不想做事。下班回家也什么事都不想做老觉得特别累特别烦躁，还特别容易生气发怒，说话也是火药味十足，我知道这样不好，可是就是忍不住的想要发火。我该怎么调节啊？
提问者采纳
如果是您说的上述表现，可能是您没有希望造成的。因为不被需要，所以老觉得没劲。容易生气可能是顾己性比较严重，比如打扰自己或遇到妨碍自己执行计划的时候，就会爆发。说话带火药味可能跟生长环境有关。
你说的顾己性，我的的确确是会这样。讨厌别人破坏自己的计划，这个应该不是什么很严重的问题吧？我该怎么改呢？说话带火药味不是生长环境的问题我之前不是这样的，就是最近会这样
您的问题其实都来源于顾己性太强，因为只看到自己，不会看到别人，所以在自己做事情的时候也不会关注周围的环境和时间。我们要看看自己要做的事情符不符合当下的环境和时间，这样才能最大限度的提高自己的目的实现率。我们的目的实现了，我们就不会烦了呀！这样我们待人接物会有一份愉快的心情，在说话的时候自然不会跟火枪似的了。
谢谢！我这几天试着改变了一下心态。果然一切都是美好的
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
去放松一下。看个电影什么的。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁最近总是控制不住自己的情绪,容易发火,是不是病啊?_百度知道
最近总是控制不住自己的情绪,容易发火,是不是病啊?
我刚三十多，最近半年来特别容易莫名的发火，有时自己都觉得莫明奇妙，感觉只要什么事一不顺自己意了就想急，感觉总要发泄一下似的。怎么办？用不用看医生，我觉得像心理疾病。
感谢大家了，回答我问题的朋友们，谢谢你们的关心，谢谢！
提问者采纳
朋友：您好！很多的朋友都提出过这个同样的问题，我也曾经有过同感，也是从人生的苦海里爬出来的一个幸运者。所以深刻理解、同情你的境况。把消除忧郁、收获快乐的方法给你，希望您早一天自由自在的，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩！控制情绪的有效方法:1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。我最阳光、最有力量、最有勇气！2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。3、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。4、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。8、少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。心平气和，不伤身体。10、到水边散散步，到雨中沐浴，洗尽身心的疲劳和烦恼。11、每天早晨读一段有益的座右铭。如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己，融化整个世界。12、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。13、每顿饮食不要太饱，吃到6到7层就可以了；吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。14、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。15、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。16、多征求、多听取别人意见和建议，三思而行。17、瑜伽治疗失眠：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。闭目静坐一会，反思一天或一周的言行，那些错误，那些不合适，需要改正。孔子说，吾日三省吾身是有道理的。18、自己的身心自己做主，不要追潮流、赶时髦；潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，是错误的。19、人生要过三关：财、色、权。要淡泊名利，贪欲是万恶之源。20、从孝敬父母，为父母洗脚、伺候父母开始，进而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。21、看看网上《中华传统文化论坛》大有益处，可能改变一生的烦恼和痛苦。 22、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。23、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。24、暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。25、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。26、听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《远》等都是非常好的心灵良药。27、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！28、门窗前避开障碍物，视野要开阔，否则有压抑感。29、室内家具、物品摆放整齐，不要占据太大空间，否则容易引起烦乱、憋闷的不良情绪。30、黑色给人肃穆、低沉、不快的感觉；红色给人热烈、积极的感觉，但也刺激愤怒、火爆的情绪。色彩分为暖色和冷色之别，暖色给人积极、热烈、火爆的感觉；冷色给人消极、宁静、平和的感觉，家具、物品、着装也要注意这些。每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！不知是否说到了你的心结上，请反馈效果信息。如果您还有提问，请不要在补充提问提出，请另做提问，补充提问没有预设答题位置。谢谢朋友！
提问者评价
谢谢，我会试着去做的
其他类似问题
按默认排序
其他6条回答
发生什么让自己心烦的事情了吗？如果是莫名的发火，又没有到进入更年期的年龄，最好去检查下。
没有，我刚三十多，最近半年来特别容易莫名的发火，有时自己都觉得莫明奇妙，感觉只要什么事一不顺自己意了就想急，感觉总要发泄一下似的。
正常的，每个人在生活中或多或少都有不顺心的事情，经过长期的积累，以及对现状的不满，内心产生莫名的焦虑，你要做的就是发泄一下，而且要尽快，发泄的要彻底。
多喝茶，出去散心，多做一点慢工的事情，比如绣花，或者写字
压力太大。或者是太在乎生活中一些小事，总是觉得患得患失。
可能会因为心理压力大，而导致身体上的问题。最好放松心情，想想最近什么事情困扰着你，把它找出来，然后解决它，或者宽慰自己，没什么大不了的。跑步和唱歌，可以很好的发泄情绪哦~~~
那不是病，过几个小时就好了的很多人都会有这样的情况，你放松一下就好了，想太多事情，让自己压抑，小心会得抑郁症的哦，也会引起其他看的一些病症的，所以一定要保持愉悦的心情哦！
情绪的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁月经不调老想发火妈妈最近老爱发火_晴好网
月经不调老想发火妈妈最近老爱发火
据您所述，每个月月经提前4、5天，不知经期是否延长。多估计是有炎症感染，是须要到yī yuàn检查，断定诊断，遵医嘱用药的，不可滥用药物，以免引起阴道菌群失调等严重问题。朋友可以用洗液进行清洗。您如此请况和带环有必需的关系，但行经时间要是不长，没有不规则阴道流血，就无大碍。如有疑问请点击我头像下面的在线询问。到yī yuàn做 1下女性激素的jiǎn chá，断定病因，对症zhì liáo，。可以服用 1段时间桂枝茯苓丸。假如流血时间过长，药物zhì liáo无效，提议摘环，再重新换 1个更适合自己的节育环。希望我的回答对您有所帮忙。考虑首先pái chú的周期提前在 1个礼拜内属于正常范围的提议最好是主动休息，注意观察出血量是否正常即可，还要考虑分泌物带血的状况考虑还是上环等有必需的关系的，提议最好是主动观察，注意局部的卫生，还要考虑bì yào时可以首先采取抗炎药物调养后观察是否有改善的大部分月经不调的人都不排卵，因此就怀不了孕。不过也有怀孕的，那就是有排卵的状况存在这位朋友与内分泌失调有关，可以请中医指导zhì liáo，辩证调养，平衡阴阳.疗效是不错的.要多食水果蔬菜.多喝水，促进新陈代谢..和带环有必需关系通常母体乐这个换的副作用是经期出血量多，淋漓不断。提议换个环。你每个月都提前 4 5天是正常的，这个不碍事。不过脾气不好有 1个月了，这两天乳房上部偶尔有些胀痛，中医辨证是肝气郁结，可以伴有乳房胀痛，脾气急躁。少腹胀痛等。在月经来临前 1个礼拜口服柴胡疏肝散疏肝解郁，月经期注意保持情绪平和。祝心情。这种情绪波动不是你的问题。就你所述的这些状况，及时去yī yuàn进行血液的机体性激素水平检测，试试哪 1项不正常引起经期的这些不适感，好针对性zhì liáo别影响植物神经系统。
今日排行 总排行榜
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10
[ 热门推荐 ] RECOMMEND}