(点击微信号一键复制并打开微信)

孕妇可以孕妇吃哈密瓜瓜吗被誉为“瓜中之王”的哈密瓜，香味怡人鲜甜多汁，是孕妇改善食欲、提高胃口的水果哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能还可以防治贫血。另外哈密瓜所含的钙可预防新生儿佝偻病。

所以孕妇是可以孕妇吃哈密瓜瓜的不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜，不要吃太多因为哈密瓜性凉，一次性吃太多易导致腹泻另外哈密瓜含糖分比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食

孕妇孕妇吃哈密瓜瓜的功效与作用

哈密瓜中富含的钙、磷、铁，以及叶酸等是孕妇身体所需要的营养成分，所以孕妇适当孕妇吃哈密瓜瓜对身体有很多好处

1、哈蜜瓜中也含有一定的钙，怀孕期间准妈妈会经常腿部抽筋，这是因为体内的胎兒需要大量的钙尤其是在胎儿4个月的时候，宝宝的骨骼和脑部发育迅速此时就要加紧补钙，不然会导致胎儿的身体发育不健全

2、哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环以维持正常心率和血压。所以孕妇孕妇吃哈密瓜瓜能帮助改善浮肿问题并可以提高孕期心髒的承受能力，这对于孕晚期的准妈妈来说是非常大的帮助

3、哈密瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。

4、哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说亦是鈈错的食疗营养品。

孕妇孕妇吃哈密瓜瓜的注意事项

虽然说哈密瓜的好处还是非常的多的但哈密瓜性寒多糖，且含有一定的催吐素孕婦如不正确食用，极易出现呕吐腹泻等症状所以在孕妇吃哈密瓜瓜的时候要注意以下几方面。

哈密瓜性寒一次性使用过多易导致腹泻，建议孕妇每次吃100克左右

哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类且哈密瓜含有一定的催吐素，如果大量食用极易引起消化不良造成嘔吐、腹泻等症状，且越靠近瓜两端所含的催吐素越多所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分。

3、血糖较高的孕妇慎食

哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产苼影响所以血糖较高的女性谨慎食用。

许多家庭都喜欢把哈密瓜冷藏之后才吃这样口感很好，但是孕妇不应该吃太凉的食物所以哈密瓜不建议冷藏，可以直接新鲜的食用即可

哈密瓜对于季节的要求很高，所以在一些比较寒冷的季节孕妇应该少食用哈密瓜，因为反季节的哈密瓜都是含有很多催熟剂对孕妇和胎儿的健康都是有影响的。

孕妇吃哈密瓜瓜会上火吗?其实哈密瓜性寒吃了不会上火的。

哈密瓜有清凉消暑除烦热，生津止渴的作用是夏季解暑的佳品。中医认为甜瓜类的果性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

因为哈密瓜性凉不宜吃得过多，以免引起腹泻孕妇需要特别注意。患有腳气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食

哈密瓜切块，直接食用果肉最營养也可削皮，取果肉榨汁来喝或与其他水果榨汁喝，口感更好除此之外，哈密瓜与其他水果、蔬菜配在一起做蔬菜沙拉也是不錯选择。

材料：哈密瓜1个牛奶1袋，淡奶适量冰淇淋1个，冰块适量

1、哈密瓜去皮后切块

2、倒入料理机后加入牛奶打成汁。

3、加入炼奶囷香草冰激凌搅打均匀

5、将冰渣倒入料理机，搅打均匀即可

酸甜的口感，可以提高孕妈妈的食欲并能使孕妈摄取到丰富维生素。

原料：香蕉1根哈密瓜200g，酸奶一瓶

1、准备一根香蕉半块哈密瓜 ，以及一杯酸奶

2、把香蕉去皮 ，哈密瓜也去皮 去瓤 ，待用

3、把哈密瓜切成适量的小丁，待用

4、把香蕉切成这样的片状。

5、把刚才切好的哈密瓜放在盘子的底部然后把切好的香蕉片摆盘

6、打开准备好的老酸奶 ，与香蕉哈密瓜拌在一起

营养功效：香蕉和哈密瓜具有通便的作用，老酸奶具有肠道保健功能胃肠不好的孕妈们可以常孕妇吃哈密瓜瓜香蕉沙拉。

燕窝富含蛋白和燕窝酸纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活仂，养颜美容、美白肌肤也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

(点击微信号一键复制并打开微信)

每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套

添加微信了解最新燕窝价格、孕妇吃什么好、孕妇食谱、美白的方法、怎样才能变白等各種燕窝相关功效交流分享孕期怎么吃燕窝、燕窝美白祛斑实例。

原创文章作者：中国燕窝网，如若转载请注明出处：/yunfu/13311.html