魅力瑜伽 还有卵巢保养的功效
核心提示：瑜伽大家并不陌生，但你知道练习瑜伽还有卵巢保养的功效吗?快来看看下面几式瑜伽怎么做，保养卵巢吧。
　　保护女的瑜伽卵巢保养
　　一，蝴蝶式
　　方法：
　　1.臀部坐于地面，两脚掌相抵，双膝向两侧打开。双手交叉抱双脚。脚跟尽量接近会阴。脊背舒展，双肩松沉，束角式保持。
　　2.吸气，双膝向上抬起，脊背进一步舒展。
　　3.呼气，双膝盖尽量向地面落下，髋部打开，保持脊背伸展。
　　4.反复6-10次。
　　功效：
　　1、锻炼，促进血液循环，化瘀，保养。
　　2、有助于调节月经，减少经期的不良反应。
　　3、孕妇在怀孕间经常练习这个体式，有助于顺利。
　　二，束角式脊椎扭转
　　方法：
　　1、臀部坐于地面，两脚掌相抵，双膝向两侧打开，大腿尽量接近地面，脚跟尽量接近会阴。脊背舒展，双肩松沉，束角式保持。
　　2、右手从左侧抓双脚，左手落在身体正方的地面，指尖向后。
　　3、吸气，脊背舒展;呼气，扭转腰背向左后扭转，肩膀打开，睛看向左后方。保持呼吸5次。而后换另一侧。
　　功效：
　　1、按摩盆腔内的脏器。调理子宫，保养卵巢。
　　2、排除腹部浊气，调理肠系统。
　　3、按摩整个脊柱，治疗颈椎的疼痛。
　　三、手抱腿式
　　方法：
　　1、束角式坐于地面，左手抓左脚腕，将左脚放于右肘内。双手在左小腿前交叉抱小腿。
　　2、吸气，腰背舒展，呼气，双手抱小腿贴近胸部。小腿尽量平地面。
　　4、保持呼吸6-10次，而后换另一次。
　　功效：
　　1、舒展髋关节，促进骨盆血液循环，增强肌肉的弹性，使其保持健康。
　　2、保养子宫，调理月经，保养卵巢。
　　四、祈祷式
　　方法：
　　1、蹲在地面上，双脚掌向两侧打开，脚跟离地，双脚脚跟相对。膝盖向两侧打开，腰背舒展向上，臀部坐在脚跟上，会阴向下垂直于地面。
　　2、双手合掌于胸前，双肩松沉，保持呼吸6-10次。
　　功效：
　　1、促进骨盆区域的血液循环，保养子宫，治疗。
　　2、缓解手脚寒凉，等状况。
　　3、孕妇经常练习帮助顺利分娩。
　　五、虎式加强式
　　方法：
　　1、双膝盖跪地，大腿垂直地面，小腿、脚背落地。双臂分开与肩宽，垂直地面，双手掌撑地，腰背平行于地面。
　　2、吸气，右腿向后上方伸展，臀肌收紧。抬头，眼睛看前方
　　3、呼气，曲右膝，左手抓右脚脚背。左臂和右腿向上拉伸。
　　4、保持呼吸6-10次，放松换另一侧。
　　功效：
　　1、保养生殖器官，有很好的排毒作用。
　　2、增强髋部、脊柱和腹部肌肉的弹性。拉伸脊柱，强壮脊柱神经和坐骨神经。
　　3、减少大腿，臀部，也是产后妇女极好的练习恢复体式。
　　六、前屈伸展式
　　做法：
　　1、坐于地面，双腿并拢向前伸展，腰背舒展向上。双手自然放在身体两侧或落在大腿上。
　　2、两臂向上伸展，双掌相合，拇指相扣，双肩向后打开。吸气，背部向上延展，双臂贴向上。呼气，腹部向前折叠，两手抓脚掌(初级可用用双手抓脚腕，高级可将双手交握在脚掌后落地)。
　　3、保持顺畅的呼吸。每一次吸气背部向脚尖延展;每一次呼气，腹部更加接近腿部，延展背部。保持呼吸6-10次。
　　功效：
　　1、按摩腹股沟及腋下，提高淋巴的排毒功能，提高身体的力。
　　2、增强腹腔内的器官功能，美容。
　　3、减少腿部、背部的赘肉。
　　七、单腿伸展式
　　做法：
　　1、坐于地面，双腿并拢向前伸展，腰背舒展向上。双手自然放在身体两侧或落在大腿上。
　　2、左膝向左弯曲落地，左脚掌贴在右大腿内侧。右膝弯曲，双手抓住右脚掌，向上伸展右腿(如果右腿伸不展，就把双手抓住脚腕)。
　　3、吸气，脊背向后上舒展，腿部，臂部拉伸开。呼气，双臂弯曲，将右腿拉近胸部，脸部贴近小腿。保持呼吸6-10次，换另一侧。
　　功效：
　　1、强健胸部背部肌肉，有保健乳房的功效。
　　2、挤压腹部，排除腹部浊气，排毒养颜，清养神。
　　3、加快腿部血液循环，消除腿肿，使身体轻快自如。
　　八、半月式
　　1、站立体式，弯曲腰背向前，双手撑地，右腿离地向后舒展，脚背舒展;左膝盖伸展，左脚尖向前踩地。右手离开地面落在右臀外侧。
　　2、将右髋缓慢向上翻转打开，让身体侧展在一个平面上，与地面保持垂直。左臂垂直地面，左手撑地(或左指尖点地)，右臂向上伸展，垂直地面。眼睛看上方(如果困难，眼睛就平视前方)。
　　3、保持呼吸6-10次，而后换另一侧。
　　功效：
　　1、保养卵巢，促进卵巢血液流通，调节内分泌。
　　2、减少臂部，腿部，臀部的赘肉。
　　九、脊椎
　　方法：
　　1、站立体式，双脚并拢，双膝盖弯曲，大腿小腿90度。
　　2、左手推双膝向右，右肘顶左膝外侧，合双掌在膝盖左边，左肘向上，与右肘在一条直线上。眼睛看向上方。打开肩膀，胸廓。
　　3、保持呼吸6-10次。
　　功效：
　　1、强健胸部肩膀的肌肉，保健乳房。排除肺部毒素。
　　2、按摩腹部，排除腹部浊气，排毒养颜。
　　3、减少腹部腿部赘肉。
（责任编辑：滕小兰 实习编辑：何丽丽）
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女性卵巢早衰的症状都有哪些呢?女性在神经系统方面会有一些特殊现象、第二性征会明显衰退、女性的魅力也会下降、皮肤会变得晦暗没有光泽、内分泌紊乱以及月经失调。每日在线答疑我想怀孕可以做卵巢保养啊，？对怀孕有好处吗？_百度宝宝知道您的位置： →
→ 卵巢保养的好处
卵巢保养的好处
我的月经不是很正常，医生说我这是卵巢功能差引起的，担心自己会因此而怀不上宝宝，请问怎么改善一下卵巢功能？想如何改善卵巢功能
卵巢是女性保持健康、美丽的重要器官，要保持活力就一定要保养卵巢。现在有很多女性为了工作，熬夜、吸烟、酗酒，不顾自己身体，常此以往，对卵巢的伤害极大。预防卵巢早衰，饮食是一个不可或缺的方面。预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到减缓衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。
你好！卵巢功能，受到激素的一定的影响，如果是有内分泌失调，那么是会影响功能的，但是大多数人群其实是不需要额外补充激素的。建议如果是有长久月经失调，应尽早到正规医院查一下激素六项。祝健康！
美容师建议:卵巢保养有好处，可以排毒，还可以清肠胃。我48岁了，已经停经一年，有必要卵巢保养吗？
想想知道做卵巢保养是不是真的能排毒，能清肠胃。
病情分析：首先你应明白卵巢的功能，它主要合成和分泌女性激素:雌激素孕激素和少量雄激素。这些是维持女性妊娠的基础。你既然已经绝经说明卵巢功能早已衰退，这时由于激素水平的的剧烈变化会出现一系列医学上所谓的更年期表现:潮热，出汗，情绪不稳，失眠，烦躁或抑郁，不安或头痛等。这时调卵巢，功能也不会恢复，就像失水的橘子充了水也不是原来那样，应该做全身内分泌的调理，即中医所谓的调理肝肾，以防止出现或减轻更年期，减缓骨质疏松等疾病的发展速度。指导意见：这种卵巢保养只是种噱头，按摩肚子倒是有促肠道蠕动，能加速大便排出，但对卵巢作用不大，要是真想调卵巢建议去针灸。
病情分析：这些美容师的话，都没有科学根据的，因此不要相信为好。指导意见：其次，卵巢保养你可以通过服用雌激素，如：倍美力或补佳乐自行调理的。
突然闭经本月,不知道什么原因,上月月经来乌红色后,就停了.几乎没有分泌物.无恢复卵巢功能
病情分析:女性45岁以前由于卵巢内卵泡耗竭或因医源性损伤而发生的卵巢功能衰竭,以低雌激素和高促性腺激素为特征,表现为继发性闭经和围绝经期症状者,称为卵巢早衰.月经紊乱 可表现为三种形式：月经周期延长或间断性闭经,月经量减少,经期缩短,最后至绝经；或月经周期缩短,频发,经期延长,经量增加,甚至表现为阴道大量出血或淋漓不净,以后逐渐减少而至绝经；或月经突然停止,此种较少见. 意见建议:肾阳亏虚 闭经,畏寒肢冷,腰酸腿软,神疲乏力,带下清冷,性欲淡漠.舌质淡苔白润,脉沉弱. 治法 益肾壮阳,活血通经. 方药 理经丸Ⅱ和助孕丹 肝肾阴虚 闭经,五心烦热,两颧潮红,烘热时作,烦躁易怒,阴部干涩灼痛.舌红
病情分析:随着年龄增加,卵巢功能逐渐下降,激素水平降低,开始出现月经不规则,逐渐发展到闭经.六个月以内月经不规则,属于月经异常.停经超过6个月才叫闭经.意见建议:您好,建议到医院妇科检查后激素水平,明确是否卵巢功能改变引起,再做处理.
吃巢之安对卵巢有好处吗？我在美容院做了卵巢保养和肾保养请问管用吗
美容院的卵巢保养以及肾保养项目没有科学依据。从解剖结构来看，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平卧位时是摸不到的，就连作B超检查，都要先喝足量的水，使膀胱充盈起来，B超医生才能看到卵巢。所以按摩根本触不到卵巢。精油至多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢。因此效果不得而知，建议谨慎为好！巢之安是内服卵巢保养品，通过直达靶向器官卵巢被直接识别和吸收利用，从而达到增强卵巢能动力，提升内分泌活力，延缓衰老的目的。坚持服用3个月以上，对女性黄褐斑、妇科炎症、更年期综合症状等都有较好的疗效。
病情分析：患者，女，26岁，询问卵巢保养问题。指导意见：巢之安是日本出品的卵巢保养品，对卵巢有一定的帮助。另外，正规美容院的卵巢保养和肾保养才可信，效果也是因人而异。
各位专家:现在美容院开展的肾保养究竟有没有作用？好象是用精油在肾部按摩，再涂上中药膜，再用什么设备照然后背部发热，介绍的好处多多，不知道真的有那么好吗？另外平常我们自己任何保养肾呢？
病情分析：完全是胡说八道骗人钱的，人只要保持健康的生活方式，没有疾病发生肾自然也是健康的指导意见：没有必要特别的保养，在中国说的天花乱坠的保养有些甚至是有害的，你要是想信那就只有上当的份了，
病情分析：你好，这类保养一般来说，会有些效果，但是未必会很神奇，确实有很大的夸大功效的作用。指导意见：保养肾脏其实并不是很复杂，首先要规律生活，按时起居，不吃过咸、过于辛辣。适当多喝水，促进毒素排出，要比这种按摩更重要。
你好请问您在平时吃什么食物对卵巢有好处不是药物类的谢谢没有治疗过想修复好卵巢
病情分析：你好：补充雌激素，进食有大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
同时进食富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物。少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如花椒、胡椒等
指导意见：你好：保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。平时少吃食盐。
病情分析：1.植物性雌激素食物。
医学家研究发现，不断的吸收雌性激素能让卵巢保留完善的功能，而日常生活中很多植物中都有植物性雌激素，这样可以很好的补充雌性激素，从而让卵巢的功能维持正常。而富含植物性雌激素的食物一般包括大豆、谷类、葵花籽和洋葱等，这些食物都是常见的，女性可以增加其摄入量。
2.高蛋白类食物。
日常吃什么对卵巢有好处?蛋白质是人体不可缺少的营养成分，对身体的发育也起到很好的作用。建议男性在生活中多吃些富含蛋白质的食物，从而利于身体的健康。常见的富含蛋白质的食物一般包括乳制品、鱼类、虾类和肉类等。
3.维生素，胡萝卜素。
指导意见：1.植物性雌激素食物。
医学家研究发现，不断的吸收
服用雌二醇17天（每天1粒）,同时服用黄体酮6天后（每天3粒）,阴道出血,这时还能继续服药吗?给我一个服药指导.
病情分析:卵巢是女性的性腺,它能产生卵细胞和分泌性激素,因此具有生殖和内分泌功能.意见建议:通常情况下,每个女性体内卵泡数目从出生后就是一定的.也就是说,每个妇女的卵巢功能是与生俱来的.当然,卵巢功能还和一些疾病有关.可以说,通过人为手段很难延缓卵巢功能衰退. 生活护理:卵巢保养是非常重要的.卵巢作为女性主要的性腺器官,其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能,其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素.成年女性雌激素减少会导致早衰.无雌激素则闭经,子宫萎缩.如何保养卵巢?女性可在医生的指导下,利用中,西药物,根据自己的身体状况适当地补充雌激素.尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素,对缺钙,骨质
病情分析:你好,这是由于内分泌失调.意见建议:你可以选用中药调理或是外源补充雌激素治疗 这样效果会好点生活护理:以上建议,希望对你有所帮助!
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