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初伏开讲中医养生 “三伏贴”敷贴热度不亚炎夏
初伏开讲中医养生 “三伏贴”敷贴热度不亚炎夏
7月13日下午2:30，博爱中医馆特邀深圳市中医药学会理事博爱中医专家开讲古传中医养生方法，前来听讲的市民朋友挤爆了讲座现场，气氛十分热烈。深圳博爱医院中医科特推出到场即送三伏贴及200元中医推拿体验套餐，讲座结束后现场抽奖送出博爱中医科的夏日爱心清凉精美礼品。
博爱中医专家女士开讲古传中医养生方法
前来听讲的市民朋友挤爆了讲座现场
深圳市民养生大讲堂，深圳市民养生大讲堂由深圳都市报、深圳博爱医院联合举办，已经连续成功举办10余场，一直受到市民朋友们的好评和追捧。此次讲座特邀广东省中医药学会理事，著名中医专家博爱中医专家女士来为大家讲授《古代养生法的奥妙》。中医专家博爱中医专家女士现场为广大市民朋友讲述了夏季老年人如何调心养神、古法养生以及冬病夏治&三伏贴&的养生奇效等内容。
中医专家博爱中医专家女士现场为大家讲解中医养生的方法
中医专家提到，夏季穴位敷贴是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中的&春夏养阳&的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或者外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。
深圳博爱医院中医科诊疗疾病从整体观念出发、即注意脏、腑、形、窍之间的联系，也注意五脏之间彼此的影响;即重视因时、因地、因人制宜，也重视标本缓急的区别。治疗过程中，采用中西医结合的方式，中医特色穴位诊疗手段，针对患者病情对症下药，辩证论治。价格低廉，治疗效果佳。
今天的大讲堂按照以前一贯的传统，为市民朋友们提供了很多免费体验的项目，今天是夏日三伏的头伏第一天，中医秘制三伏贴今天正式开贴，所以深圳博爱医院中医科特意为今天参加讲座的各位市民朋友免费送出3个穴位的三伏贴，还有价值近200元的中医推拿套餐，其中包括中医经络检测和一个部位的推拿理疗。讲座抽奖环节，为抽到奖的市民朋友送出夏日爱心清凉精美礼品。
中医专家博爱中医专家女士与中奖幸运听众合影
&广东省名中医会诊中心&落户博爱国医馆 养生专家金世明教授传授中医保健秘诀
广东省中医药学会与博爱博爱医院共建&广东省名中医会诊中心&称号，同时，成立博爱医院中医科&广东省名中医治未病中心&，7月29日将在博爱医院前厅举行隆重的揭牌仪式，同时，作为资深名中医，金世明教授将在博爱医院举行大型养生讲座《天人合一 &&中医养生保健的智慧与方法》并接受媒体专访。
天人合一&&中医养生保健的智慧与方法
时间：日14:30
地点：深圳博爱医院
内容：中医养生保健
专家：金世明
毕业于湖南中医药大学，医学硕士，全国著名老中医夏度衡教授的学术助手。现任中华中医药学会理事、中国中西医结合学会理事、广东省科学技术协会常务委员、广东省中医药学会副会长兼秘书长、广东省中西医结合学会秘书长，广州中医药大学客座教授、广东药学院客座教授、新加坡科艺中医药学院客座教授。
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(责任编辑：xuqiong)
进入夏季三伏天时节，炎热的夏天是冬病夏治的最好时机。近日，前来深圳博爱医院敷贴的市民络绎不绝，中医科专家都忙的不可开交。问诊、配药、敷贴，以达到每个患者有针对性的敷贴。明天就是三伏天的初伏，也是三伏贴……
今年的头伏从7月13日开始，7月23日起为中伏，8月12日起为末伏，大家关注的冬病夏治即三伏穴位敷贴已经来临。深圳博爱医院中医科专家介绍，近日是头伏敷贴的最佳时机，深圳博爱医院中医科人满为患，一上午近……
讳疾不忌医，微信解难题！关注博爱微信，随时随地悄悄解决健康问题！
日上午，驻守深圳的75778部队的官兵们来到深圳博爱医院，接受医院中医科专……
·····
出身于中医世家，三甲医院从事中医临床工作40余年 享受政…
有道是家家都有本难念的经，幸福的家庭都是相似的，而不幸的家庭……
&地址：深圳市罗湖区红岭中路2056号2016年三伏天查询表
这里是2016
年三伏天查询表，包括三伏的初伏、中伏、末伏，详细列出了初伏开始时间、中伏、末伏结束时间。
初伏第1天 日
初伏第2天 日
初伏第3天 日
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初伏第5天 日
初伏第6天 日
初伏第7天 日
初伏第8天 日
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中伏第1天 日
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中伏第10天 日
中伏第11天 日
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中伏第14天 日
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中伏第17天 日
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这几天是炎炎夏日，酷暑难忍。我国农历就有三伏天的记载，一般怎么计算呢？
“三伏”是指初伏、中伏和末伏或头伏、二伏和终伏的统称，大约在7月中旬到8月中旬这一段时间，一般出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“伏”，是隐藏的意思，据《史记》文字记载，“伏者，隐伏避盛夏也”。中国古代创立的农历是用天干、地支排列年、日的，天干由“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”十个字组成，地支由“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”十二个字组成。
按农历规定，从“夏至”日开始算起的第3个“庚日”为入伏，并作为“头伏”的第1天，第4个“庚日”定为“中伏”第一天；从“立秋”开始算起的第1个“庚日”为“末伏”的始日，第2个庚日定为出伏，即伏天结束。
2009年“夏至”后的第3个“庚日”出现在
7月14日，即这一天初伏，7月24日入“中伏”；“立秋”后第1个“庚日”为8月13日，这一天入“末伏”。
具体时间是：
2009年7月14日-7月23日为头伏 10天
2009年7月24日-8月12日为二伏 20天
2009年8月13日-8月22日为三伏 10天
当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，出现5个庚日时，中伏则为20天。2009年是5个庚日，所以“三伏天”是40天。2010年是4个庚日，“三伏天”是30天。
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头伏饺子二伏面 细数三伏天吃面条的8大好处
头伏饺子二伏面 细数三伏天吃面条的8大好处
北方有句俚语，叫做&头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋&。伏日吃面，这一习俗至少三国时期就已开始了。因为每逢伏天，因为天热，人的胃口就不好，吃不下东西，而面条在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。那么三伏天吃面条具体都有哪些好处呢?
据了解，　面条在中国，有着悠久的历史。东汉的&煮饼&、魏晋的&汤饼&都是面条最初的叫法。据史录，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾。面条如此受欢迎，到底是什么原因?
一、面条含有一定量的蛋白质，是和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，同时，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人长寿，故有&长寿面&之说。
二、吃面条能使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。
三、面条是运动员的最佳食品，它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。
四、不会引导起肥胖。吃面条不会增加体重，已列入减肥食谱。
五、有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使长时间有饱胀感，不易饥饿。
六、能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。
七、面条不含胆固醇，适合高胆固醇患者食用。
八、面条是用硬小麦和全麦制作的，纤维素含量很高，与用去麸小麦制作的白面包不同，精制面粉缺乏很多营养，因此面条比面包的营养价值高。
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柴静《穹顶之下》纪录片，引发政府监管、能源体制改...2014三伏天从什么时候开始（查询）
【导语】：2014三伏天从什么时候开始?包括三伏的初伏、中伏、末伏。详情请向下看
三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，叫做初伏(10天);夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天，也有20天)，立秋后的第一个庚日则是末伏(10天)，随后季节变化开始进入秋季。下面跟小编一起了解一下2014三伏天从什么时候开始，了解详细的2014三伏天从几月几日开始。
2014三伏天时间
2014三伏初伏、中伏、末伏时间如下，共30天
2014初伏时间：庚寅
2014中伏时间：庚子
2014末伏时间：庚申
2014年三伏天一共持续30天，从14年7月18日开始到8月17日结束。
初伏第1天 日
初伏第2天 日
初伏第3天 日
初伏第4天 日
初伏第5天 日
初伏第6天 日
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初伏第8天 日
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中伏第1天 日
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末伏第10天 日
三伏天是什么意思?
三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。
“伏邪”所指“六邪”是古时人们的一种说法，即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后，这些病会反复发作，“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。
因此，黄帝内经明确指出要“使气得泄，若所爱在外“。不要因怕出汗而躲在空调房里。冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。
三伏指的是：初伏、中伏、末伏。
初伏：按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。初伏固定为10天， 初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。
中伏： 夏至后的第四个庚日,是三伏的第二伏,一般为10天,有的年份为20天，通常也指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间。
末伏：立秋后的第一个庚日，是最后的一伏。也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间。也作终伏、三伏。
总的来说“三伏天”其实就是一年中最热的一段时间。
三伏天如何防暑
夏季三伏天如何防暑
三伏天如何防暑
一年中最热的时候，无疑是三伏天。面对三伏天的热浪，大家都是怎么防暑的呢?
躲在空调房里头?冷水澡?
空调的最佳温度为25至27℃，空调如果使用不当很容易感冒，落枕、引发脊椎病、肩周炎、、腰腿疼等疾病。
冷水澡，有没有洗完后更热的感觉?
三伏天如何防暑
下面来看看十一条三伏天防暑的小知识吧。
一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
三伏天吃什么?
三伏天是一年中最热的时候，炎炎夏日通常会导致上火，上火之后的表现为烦躁、容易激动、失眠等等。三伏天暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。
因此，三伏天补气去火是夏季食补的好选择
三伏天吃什么?
西红柿性凉、清暑的蔬果，，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，两者都是三伏天去火的良品。
天气炎热，出汗也多，这样会损失大量的维生素B和钠、钾等微量元素，白面粉的功效就体现出来了，因为白面粉钟B族维生素与大米高出一倍，蛋白质也更高一些。
三伏天吃什么?
“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋" 这是民间经验总结的说法，面我们之前已经说过了，下面来说说烙饼卷鸡蛋。
为什么要吃烙饼卷鸡蛋?鸡蛋含有相当丰富的蛋白质和其他营养物质，而烙饼并不需要水煮，也不需要过水，各种可溶性维生素和矿物质的都能损失到最小。
当然，这样的饮食习惯，主要是因为上几代人辛苦的贫困时代，老百姓们吃的都是粗粮，有时候甚至不能吃上一顿饱饭，一顿白面饺子，或者烙饼卷鸡蛋，可以说是相当幸福的事情了，现在生活水平好了，自然选择也多了。
三伏天天气提示：三伏天期间天气炎热，时时关注天气预报，出行选择好天气。
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