怎么样可以使得皮肤白皙，脸上的黑色素变少啊！
发布时间： 09:31
来源： 编辑：浅]翎
& & & &前言：白皙的肌肤是每个mm们都非常想要的啊！有的mm们会问到，那么我们该吃什么可以减少黑色素呢，那么我就要说了，你的皮肤白不白，主要是取决于我们的肌肤的黑色素细胞合成黑色素的能力。科学证明了，在人的表皮基层细胞间，是分布着许多的黑色素细胞的，它含有的酪氨酸可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。所以说黑色素的生成就是和这个络氨酸有关的了。它生成的多，我们的皮肤就越黝黑；所以说呢，你要想减少黑色素，让皮肤白皙，就要做到让身体里的络氨酸减少了！
怎么样可以使得皮肤白皙，脸上的黑色素变少啊！
& & & & 首先呢，我们可以少摄入富含酪氨酸的食物。如果说你的体内的酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，慢慢的你的皮肤就会自然亮白了。还含有酪氨酸的食物，像马铃薯、红薯等就要少吃了，知道了吗。
怎么样可以使得皮肤白皙，脸上的黑色素变少啊！
& & & & 其次呢，要多吃些富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，黑色素就不会形成的那么快了，可以抵挡一阵子了。因此，多吃富含维生素C的食物吧，像这类食物也有很多的了，像一些酸枣啊、鲜枣啊、还有常吃的蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
怎么样可以使得皮肤白皙，脸上的黑色素变少啊！
& & & & &最后呢，我们还要特别的注意富含维生素E的食物的摄入了。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，所拥有呢，就是要让你的身体的各项机能得以发挥，去除身体中的黑色素。就会，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。像卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等都是一些富含维生素e的食物，非常的好哟！多吃些吧，你可以去除黑色素，白皙美丽的！
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我的皮肤很黑，怎样才能让皮肤变白呢？
基本信息：女&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我的皮肤很黑，怎样才能让皮肤变白呢？
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擅长：不孕不育症、湿疹、皮炎、银屑病、月经不调、脑血栓等疾病。
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河北省威县候贯中心卫生院,&&&中医
你好，你可以试试牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
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经常多喝水：水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。预防皮肤干燥：通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量刺激性食物。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。坚持防晒：在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥可以使用芸蓉集极致身体乳哦，它会让肌肤更好地吸收水分和营养。 也能使皮肤美白哦。将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效
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11-07-01 &
你可以试试胶原蛋白。现在生活水平越来越好，随着生活质量的提高，我们更加关注到自己的身体健康，以及身体的年轻态，特贴是女性，现在很多白领和中年女性开始服用胶原蛋白，是由于胶原蛋白能起到相当好的美肤作用。能够抚平细纹，让皮肤更加白皙，保湿效果很好，脸上的黑色素等带淡化，消除很眼圈的效果也相当好。这只是一小部分功能。有一点相当重要就是选择胶原蛋白的时候一定要注意品质问题，现在胶原产品那么多要选择品质好的才能达到最好的美肤效果。现在我身边朋友用的最好的胶原蛋白是翌生美的。当时冲泡的时候就觉得很神奇，是冲上温水，后来倒的粉末。不用搅拌就溶解了。分子量低。吸收的时候效果也是很不错的
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　　每个女人都希望自己变白一点，因为一白遮三丑。美白不是一天，俩天就会白。如今社会发展迅速，环境污染、各种辐射对我们的皮肤都有这不同程度的伤害。想变白不如试试以下方法。
　　1. 随时镇定降温
　　在太阳下晒久了会晒黑，甚至出现晒斑。待在热的环境久了，皮肤也肯定白不回来！由于热是细胞炎症的主要原因，会使肌肤发炎产生红色素、醣化产生黄色素、并诱发更多黑色素产生，三类型色素纠缠，肤色当然会变得花花的。因此，当肌肤发红、发热时随时降温，也是避免肤色不均的一大绝招！无论阴雨，防晒都要做好做满！防晒做好，美白就先成功一半！毕竟80%的黑色素都来自紫外线
　　2. 口罩不离身
　　空气污染近年来越来越严重，出门时坚持戴口罩，尤其机车族更是不可或缺！随身携带口罩，一来是能防止吸入PM2.5、并且避免污染粒子陷入毛孔，大大减少肌肤发炎、长斑机会，二来是能增强紫外线防护，补足防晒不足
　　3. 调整好作息时间
　　固定时间睡眠，让黑色素不堆积。睡眠时，肌肤代谢速度是白天的2~3倍，美白效率也比白天更高！只要每天在固定时间睡，让生理时钟运作规律，时间到了，肌肤就能乖乖排出黑色素而且不油哦。推荐阅读：
　　4.内服维他命C
　　若肌肤不小心晒过头，每天吞两颗奇异果，急救效果竟比美白针更有感！若要携带方便，那么维他命C、就是最佳选择。平时要多吃一些瓜果素材来补充维生素而且也要保持良好的心态。
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