是非常常见的蔬菜这种菜品非瑺的具有特点，不仅做出来的菜肴口感很好而且可以带来许多的效果，在生活中如果能够经常吃一些韭菜的话，是比较有益健康的泹是同样存在一些禁忌，不可忽视接下来本文将为大家做出相关的介绍。

如果自己的不振那么平时吃一些韭菜是可以提高食欲的，因為韭菜含有植物性芳香挥发油能够让食欲提升，尤其是老人、孩子与孕妇等人群适当多吃些韭菜有益于健康。

消化系统不好的人平時吃一些韭菜也是有很大帮助的。在韭菜含有的粗纤维可以有效促进肠胃蠕动帮助人体消化，多吃韭菜不但可以预防与肠癌等还可将消化道中某些杂物包裹起来，跟着大便排出体外

很多男性都喜欢把韭菜叫做草，因为它确实具有壮阳的功效经常食用韭菜能够防治阳萎、多尿、、腿软等病症。

韭菜中含有一种非常独特的物质-硫化合物这种物质具有杀菌消炎的作用，吃韭菜可以有效抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌与金黄色菌的生物活性

血脂偏高的人吃一些韭菜能够让血脂降低，韭菜具有散瘀、的功效不仅可以降低血脂，还能够防治、贫血与动脉硬化的神奇功效对中老年朋友来说是非常理想的。

韭菜是属于比较热性的食物所以不能够多吃，如果过量食用嘚话是会造成的，尤其是对于火旺的人群来说更要注意不能多吃。此外、十二指肠溃疡、腹泻、眼病、疮痈患者要忌口韭菜。

韭菜嘚保健作用确实很多很多通过上文的讲述，我们也了解了一些日常生活中，经常吃一些韭菜是比较有益健康的不仅能够补充营养，還可以辅助改善一些病症当然韭菜并不是人人皆宜的，如果患有上述介绍的这些病症的话那么是需要忌口的。

患贫血病的人可以多吃韭菜因為韭菜是一种含铁量很高的蔬菜，每100克韭菜中含铁8.9毫克这里的铁指的是

A 铁元素 B 铁单质 C 氧化铁 D 铁的化合物