纳豆有副作用吗
研究证明，纳豆是一种安全、无毒副作用的营养补充剂，具有防治血栓类疾病、调节血脂、排毒养颜、瘦身减肥、防治骨质疏松等方面的保健功能。纳豆适用于婴幼儿、儿童、青少年、
&&&& 研究证明，是一种安全、无毒副作用的营养补充剂，具有防治血栓类疾病、调节血脂、排毒养颜、、防治骨质疏松等方面的保健功能。
&&&& 纳豆是以黄豆为原料，与纳豆菌接种后经过高温发酵等多种工序制作而成的一种发酵食品，其含有丰富的纳豆激酶、纳豆异黄酮、纳豆菌、皂青素、蛋白质、维生素K2等营养成分。 其中纳豆中的纳豆激酶能有效地溶解血栓，刺激血管内皮细胞产生内源t-PA，激活体内尿激酶原转变为尿激酶，从而起到有效调理血栓的作用；而纳豆异黄酮是一种防止细胞氧化的抗氧化物质，具有防癌抗癌的作用；纳豆菌可以调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，其效果在某些方面优于现在常用的乳酸菌微生态制剂；豆中的皂青素能，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化，抑制艾滋病病毒等功能。
&&&& 综上所述，纳豆是一种不可多得的营养保健食品，但是，服用纳豆要控制在一定的范围之内。其中保健型的消费者每天的服用量控制在4000fu到5000fu；用于治疗的消费者，纳豆激酶的服用量每天控制在8000fu左右。因此我们在服用纳豆时不要急于求成，要因人而异的服用，避免给身体造成损伤。
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纳豆激酶|纳​豆​,​是​黄​豆​发​酵​后​的​产​物​,​纳​豆​能​产​生​纳​豆​激​酶​,​对​心​脑​血​管​有​很​大​的​好​处​。
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1980年的一天，日本医学博士须建洋行教授把纳豆发酵分别滴到人工血栓平板上对比观察，他惊讶地发现：短短3小时，纳豆发酵物质就把血栓溶掉了！而通常情况下，普通溶栓尿激酶18小时以后才能溶解！须建洋行教授把它命名为纳豆激酶，从此纳豆激酶发现，震惊了世界......
连续两年超过800万美国人服用纳豆激酶功能食品，用来预防中风、心梗、脑梗。纳豆激酶药品及功能食品销量已经连续排行第一！
美国联邦食品药品监督署（FDA），充分肯定纳豆对心脑血管疾病的预防及康复效果；
中国科学家袁淑云教授研究发现，纳豆激酶具有神奇的降脂作用；
《人民日报》曾报道纳豆中的纳豆激酶有助于预防高血压和动脉硬化；
国际血栓联合会（ITA）公布，确信长期食用纳豆是日本人长寿的主要原因之一；
美国心脏学会（AHA）公布，许多研究已证实，纳豆激酶降低心脑血管疾病患者死亡率达30%。
心肌梗塞、脑梗塞、上下肢动静脉栓塞等血栓性疾病近年来逐渐增多。目前因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超出过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡，被称为“无形的杀手”。如果说四高还能有办法去控制，那么对于血栓就是不知道何时爆发的炸弹!
临床观察发现，有许多中风和心梗患者在发病前，其血压、血脂、血糖、CT等一切正常（这使许多人产生麻痹轻敌思想）。中风和心梗这类疾病，往往都是在患者不知不觉中和自以为心脑血管没问题的情况下突然产生的。
最新医学研究表明，急发性心脑血栓病患者在发病前，其血液大多处于高凝聚状态，即呈现“隐性血栓”状态。由此可见，“隐性血栓”是潜伏在中老年人休内最危险的“隐形杀手”！又称血管里的“定时炸弹”！要想提高生存质量，就要拆除这枚“定时炸弹”，及时控制血栓及并发症的发生，预防远比治疗更重要！
溶解血栓是当前降心脑血管疾病死亡率的唯一办法！
Q:什么是纳豆？
A：纳豆是由煮熟的黄豆经过纳豆菌发酵而制成的一种表面布满粘液的豆制品，作为日本人的佐餐食品已有1000多年的历史。纳豆含有丰富的粗蛋白和脂肪，含有纳豆激酶、纳豆菌、卵磷脂、超氧化歧化酶、皂苷、生物多糖、异黄酮等营养成分，是目前世界230多种食品中唯一能够溶解血栓的食品。
Q：吃纳豆对人体有什么好的作用？
A：纳豆有强大的溶解血栓作用，纳豆所特有的的纳豆激酶，不仅能长时间持续溶解血栓，而且非常安全，没有尿激酶、链激酶的出血危险。此外还能够抗菌、减少骨质疏松，还能调理肠胃和抗癌等。
Q：纳豆激酶来自大豆，我每天多吃大豆行吗？
A：纳豆激酶源自大豆，但却是经过纳豆菌发酵提取制成的，也只有纳豆激酶才有强大溶解血栓的功效，所以直接吃大豆达不到溶栓效果，而且由于大豆中有高含量嘌呤，过量食用易引起痛风和高尿酸症。
Q：为什么纳豆激酶不能含有嘌呤？
A：纳豆激酶中如果含有嘌呤成分，就很容易引起痛风，一般只有原装进口质量上乘的纳豆激酶才可以做到不含嘌呤成分，不是所有的生产纳豆厂商能做到这点；美国 斯旺森(Swanson) 纳豆激酶做到了剔除嘌呤成分。
Q:纳豆为什么能风靡全球？
A:美国俄克拉荷马州立大学生生化研究所，英国威尔士医学院血液学研究中心，利兹大学分子脉管医学部等权威机构，证实了须见洋行博士的成果，并通过进一步研究，得出了纳豆激酶不仅能有效溶解血栓，而且有很好的预防心脑血管病的作用，降低血液粘稠度，保护血管，有效减轻动脉硬化等新的结论。
Q:为什么选择斯旺森(Swanson) 纳豆激酶胶囊？
Swanson是美国本土的保健品品牌，在当地是销量最好的品牌之一，价格方面也是最亲民的，因此无论是质量还是销量，或者口碑，都是极佳的一个品牌。一个民族可以坚持使用纳豆保健和提升体质，可以见得纳豆的品质有多么的优良，因此纳豆产品不仅仅是保健品，更是提升人体健康指标的重要法宝。
1.抗血栓：
纳豆中的纳豆激酶是直接分解血栓的纤维蛋白酶。具有强大的溶栓作用，比尿激酶的能力还要强，每克湿纳豆溶栓效果相当于尿激酶1600FU，在胃肠中不失活。纳豆激酶对血栓的作用时间长，与尿激酶3～5分钟作用时间相比，纳豆激酶作用长达8小时，而且安全、无副作用。食用纳豆后，测定血液中形成血栓的物质会慢慢减少，溶解血栓的物质会越来越多，达到动态平衡。常吃纳豆还会将毛细血管中的血栓溶解掉，有效改善微循环障碍。纳豆激酶酵素是经实验证实，可以有效降低血管中的脂肪及胆固醇的囤积，所以纳豆激酶会被世界各国称为血管的清道夫。
2.解酒保肝：
纳豆酶进入人体后，通过三重渠道构建酒精防护屏障：进入人体肝脏系统，分解肝脏解酒压力，协助解酒；进入人体血管系统，在脑血管区域形成重点防护屏障，抵制酒精对大脑的抑制效应；进入人体消化道系统，迅速形成保护屏障，加速消化道酸性分泌，促进解酒。服用纳豆能迅速解决酒后不良反应如头痛、呕吐、反胃、口干舌苦、烦恶、胸闷气短、短暂失忆、视力下降、听力减弱等，并能预防隔日醉。此外，纳豆中的多种活性物质活化肝细胞，促进肝细胞再生，提高肝功能，保护肝脏，有效预防改善脂肪肝。在日本广为流行一个谚语：“喝酒时多吃纳豆防二日醉酒”。
3.调节肠胃润肠通便排毒养颜：
纳豆菌不受胃液的强酸影响，并很快在肠道内定植。纳豆菌所产生的吡啶二羧酸，有效杀灭、抑制肠道内的有害菌和病毒。使肠内菌群达到一个有利健康的动态平衡，迅速解决便秘、肠炎、腹泻问题，还你一个健康的肠道。为此，纳豆菌的润肠通便效果是立竿见影的。我们都知道大便中有50%到80%是肠内细菌及其尸体。肠内细菌活跃，大便就能顺畅。这就是润肠通便的理由。一天一次大便,可以清除宿便排除毒素。再加上纳豆激酶可以溶解毛细血管里的血栓、脂肪等，因而可以保证面色光泽红润。
4.防止骨质疏松：
纳豆辅助补钙的机理是：骨质是由维生素K2和优质蛋白质先形成骨元蛋白，再与钙生成骨质，蓄积骨中，增加骨密度这三大要素缺一不可。纳豆中包含大豆异黄酮和维生素K2。大豆异黄酮能防止骨中钙的溶解，而维生素K2则能够将钙固定于骨中。也就是说，大豆异黄酮和维生素K2的组合能相互协力，起到强骨的作用。
5.改善女性更年期综合症：
大豆异黄酮是主要的植物雌激素之一，具有弱的雌激素样作用。纳豆中30mg异黄酮相当于大豆中100mg异黄酮的效果。妇女更年期症状的绝经后妇女易发的骨质疏松，主要是由于体内雌激素水平下降造成的。大豆类黄酮可以补充体内雌激素不足，不但可以明显改善更年期症状，而且可以防治女性骨质疏松。再考虑到纳豆排毒养颜和减肥作用，纳豆对女性来说是非常重要的保健食品。
6.预防高血压：
纳豆提取物中含有血管紧张素转化酶抑制剂（ACE）,能明显降低全身血管阻力，阻止心肌及血管壁肥厚，使血管紧张的量减少导致血压下降。
7.纳豆激酶对眼睛保护
眼睛视网膜病变及细小血管增生具有良好的预防效用，尤其是糖尿病患者比平常人容易罹患白内障、青光眼及视网膜病变，纳豆激酶不仅可以使血液流通性变佳，也能够去除阻塞在眼球微血管当中的血栓，可以有效改善飞蚊症，科学家发现纳豆激酶酵素具有抗发炎的效果，也能减低视网膜的病变。
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