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排卵期同房频率多少次为佳？
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&&排​卵​期​同​房​频​率​多​少​次​为​佳​？
你可能喜欢备孕妈妈的困惑：如何知道自己有没有排卵
[摘要]小吴正处于积极备孕状态。因为一直以来例假都不是那么准，大姨妈经常推迟。听人说，只要是有规律的推迟就不怕，要怀孕关键是排卵！但是小吴也不知道自己到底排卵正常不，排卵期到底是哪一天。是不是每个成熟女性每个月都会排卵？是不是有例假就等于有排卵？ 何谓排卵 进入青春期性教育青春期后，由于垂体分泌促性腺激素，卵巢内的原始卵泡开始发育，合成雌激素，卵细胞周围的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。
来源：腾讯视频
怎样才能排卵？ 卵子是由我们通常所说的女性性腺--卵巢产生的，卵子直径约为0.2mm。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外，就是产生卵子。女孩在胚胎时期约3-6孕周时就已形成卵巢的雏形。出生前，卵巢中已有400万到500万个卵母细胞形成。 要找准排卵的最佳时机 无排卵性月经 没有卵泡或者不排卵的说法是不科学的。通常育龄妇女每个月经周期都会有成熟的卵泡破裂排卵的，只是没有找准最佳时机而已。 当然，无排卵性月经是有的，但那是特例，不会连续发生的。一般来说，妇女只要有月经，就有可能排卵的，有排卵就有可能怀孕。通常所说的不排卵，多半是没有找对排卵的时间而已。月经规律的话，排卵也相对规律，有利于受孕。关键是找准您的排卵期，月经不调只是排卵时间不固定而已，不是不孕的直接原因。 成熟卵泡大小是18-25mm，卵泡不能成熟或者成熟后也不排卵均属排卵障碍，造成排卵障碍的因素有：中枢神经系统性无排卵；下丘脑性无排卵；垂体性无排卵；卵巢性无排卵；多囊卵巢综合征；卵泡黄素化不破裂综合征；其它：性腺以外的其它内分泌系统如甲状腺、肾上腺皮质功能失调和一些全身性疾病如重度营养不良可影响卵巢功能的调节而导致排卵障碍。需要检查明确导致的原因，对症治疗。 怎么知道自己有没有排卵呢？ 如何发现自己有没有排卵，除了使用排卵试纸，或者到医学进行排卵监测外，还有以下两个基本方法： 方法1：测量基础体温 最简单的科学方法是测量基础体温，可在清早醒来后，不要起床，也不要进行任何活动测量体温。 如果在月经前2周所测体温比其他时间高0.3摄氏度以上，就说明有排卵。少数人在体温由低升高的那一天，感到一测小腹发胀或轻微疼痛，阴道分泌物增多，分泌物透明或带点血丝，这天就是排卵日，不过多数人是没有这种感觉的。 这是一种简单而且病人可以自己掌握的方法。有人报道，在单相型基础体温中用其它更准确的方法确定有排卵者占10%－20%。相反，双相型基础体温，经腹腔镜或B超证实确实无排卵者，见于黄体化卵泡未破裂综合征，此综合征占不孕妇女的6%以上。 但是，这种方法缺点也很明显。基础体温预测有无排卵是不够十分准确的。基础体温预测排卵日，临床我们观察，在体温最低时或体温上升前1天排卵的，占48.28%，其余分别在体温最低时前1-2天和后1-2天，前后相差5天，也不够准确。中国优生优育网的专家介绍说，对月经周期规律者，除少数黄体化未破裂卵泡综合征病人外，双相型基础体温可以认为是有正常的排卵。方法2：行经日期推算法。 认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天--排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那么规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里有一种简便而较可靠的推算方法，计算公式为： 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天 排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天 在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为： 排卵期第一天=28天-18天=10天排卵期最后一天=30天-11天=19天即： 这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。 监测自己的排卵情况，找出“排卵期”，对每一位准妈妈来说非常关键。这涉及到能否顺利怀孕的问题。正在积极备孕中的准妈妈，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“排卵期”过性生活。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【身体5个症状说明压力大】1、脖子疼，如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部；2、眼皮跳，医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发；3、咬指甲，这种情形是压力诱导的心理自我保护行为；4、青春痘，痘痘是身心压力水平的晴雨表；5、爱忘事，长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。
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女性如何知道自己的排卵日？
想要孕育一个聪明健康的宝宝，是要在对的时间&种&上对的&种子&，那么如何知道哦啊&对的时间&呢？
一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考：
1、日程推算法
一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的&易孕期&和&不易受孕期&。公式如下，请参考：
A、以往最短周期天数-19=排卵前&不易受孕期&的末一天。次日就是&易孕期&的第一天。
B、以往最长周期天数-10=排卵后&易孕期&的末一天。这样可以算出&易孕期&的具体日期。一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。
2、基本体温测量法
体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
孕育一个新生命，是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸、准妈妈一起来努力抓住最佳生育时机，创造&聪明宝宝&。
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