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　　俗话说：“骨病三分治，七分养。”如果腰突保守治疗效果不理想，可能是没选对治疗方法。在成功治疗腰突患者的基础上，骨科专家总结出以下10点注意事项：
　　1、床垫硬一点
　　建议床垫使用硬板床，不提倡睡席梦思。
　　硬板床有利于维持脊柱生理曲度，减少椎间盘压力。
　　2、凳子高一点
　　尽量不坐矮的凳子。
　　脊柱高度弯曲，会增加脊柱椎间盘压力。
　　3、减少弯腰，科学搬物
　　起床后，弯腰先弯膝盖，减少弯腰的程度。
　　搬运物体时，先下蹲，再搬运，使腰椎受力均匀。
　　不要搬重东西，不参加剧烈活动。
　　4、保持正确卧床姿势
　　如果感觉腰部疼痛，应立刻减少活动，俯床休息2―3天后，即可恢复正常。卧床时，可仰卧，也可俯卧，选择自己最舒服的方式即可。
　　可在床上活动，比如翻身、被动或主动活动肢体，原理在于促进血液循环，减轻炎症等，但不要扭动腰部。
　　5、杜绝不良姿势
　　不要卧床进行休闲活动，如看书、看电视等。
　　6、卧床时间不要太长
　　急性期应该绝对卧床，原理在于减轻腰部的负重，一般需要7―10天。
　　长期的卧床，会导致腰背肌无力，降低脊柱稳定性，反倒加重疼痛和复发机会。与此同时，可使用腰围，腰围可保护脊柱避免过度活动，但使用的时间也不要太长，否则会致腰肌萎缩。
　　7、合理运动
　　急性期过后，要加强合理的腰背和腹肌运动训练。
　　8、进行骨盆牵引治疗，需加强锻炼
　　骨盆牵引治疗会使症状有一定改善，但要加强锻炼，提倡游泳和散步等锻炼。因为，牵引时间久了，会导致腰部肌肉无力，椎体不稳，更容易使腰突复发。
　　9、不提倡推拿治疗
　　严重的突出、椎管狭窄、重度滑脱等，不要推拿，推拿可能加重疼痛，有害神经功能。
　　10、不提倡推拿治疗
　　加小编微信：（长按复制）说明病情，一对一指导最有效的治疗方法！
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核心提示：腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些？腰椎间盘突出症的治疗方法主要有：牵引治疗、过外用热敷药疗法治疗、手术治疗等方法。
　　我们可以通过药物来治疗腰椎间盘突出症。其中，止痛西药就是一种常见的药物。但是这种药物只有止痛的效果，并不能治痛，长时间使用会产生药物的依赖性和其他的副作用，很有可能会对患者的肝肾造成伤害。所以，西药通常都只能用于止痛，缓解症状，却无法达到治愈腰椎间盘突出的效果。此外，我们也可以使用一些中药膏贴。腰椎间盘的特殊原因决定了大部分的平常的药物都很难达到理想的治疗效果，而一些外用的中药药膏，比如黑膏药等，能起到比较理想的效果，这些药膏可以从我们外皮开始渗透，药物可以完全到达我们的骨质，而且也不会出现其他的副作用。
　　通过牵引治疗腰椎间盘突出症。牵引其实就是通过机械的力度来牵拉椎间隙，从而使得椎间盘受到的内压减轻，缓解突出物对我们的神经的压迫。这种方法从理论来讲是可行的，但真正运用于治疗的气候，却发现效果也不是很理想。这是因为每个人牵引的力度都不相同，很难把握；还有就是适应症的选择很难进行区分。患者在卧床休息的气候，可以持续进行牵引。牵引的实际重量则要看患者的实际情况了，通常可以控制在7～15千克内。每天可以给患者牵引6～8个小时，中途可以让患者休息2～4次，如果患者可以坚持两个星期或者更长的时间的话，效果会更理想。　　我们还可以通过外用热敷药疗法治疗腰椎间盘突出症。热敷疗法有助于扩张我们的血管、调节局部的血液循环、促进局部代谢的作用，可以帮助疾病尽快的恢复。另外，热敷也可以减轻肌肉的痉挛，缓解炎症和瘀血现象，药物热敷过程中，药物是可以被局部尽心吸收，有效治疗腰椎间盘突出症，而且治疗也更加直接、有效。　　我们改可以通过手术治疗腰椎间盘突出症。手术虽然可以有效治疗腰椎间盘突出，但是进行手术的时候会让我们正常的腰椎骨生理结构受到伤害，手术造成的损伤比较大，容易使得我们的腰椎在进行手术之后出现失稳现象。这种方法比较适宜急发作期出现明显马尾神经受压现象、多次保守治疗没有达到效果、容易反复发病、神经症状比较突出等腰突症患者使用。手术治疗对腰突病灶对神经的压迫治疗比较彻底。　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。　　微信扫描下方二维码马上知道！
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腰椎有五个椎间盘，它是连接两椎体之间的盘状纤维软骨结构，使腰椎可以在相当的角度范围内活动，同时具有减震的功能。椎间盘主要是由周围的纤维环及中央的髓核组成。纤维环是数十层环状及放射状的胶原纤维及弹性纤维交织而成的致密组织，将各椎体紧密的连接成一体，由于纤维具弹性使脊柱有相当的活动空间。腰椎间盘突出如何保守治疗方法
温馨提示： 腰椎间盘突出的保守治疗方法是使用非手术治疗，而非手术治疗有卧床休息，药物治疗，牵引，理疗，推拿和按摩等方法。
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　　告诉你脚如何治疗？　　脚痛风和痛风病的基本原理是一样的，都是由于偏高引起的，与很多因素有关，治疗脚痛风要从病因着手，针对性的治疗，下面详细分析。　　脚痛风的治疗离不开专业的治疗，还需要注意日常的护理，护理不当很容易引起病情的反复发作，全面的治疗将会达到更好的效果。　　第一：控制日常的饮食和生活，让脚痛风难以发作　　1、控制日常的饮食，严禁嘌呤高的食物、高脂肪的食物、油腻的食物、辛辣刺激的食物。　　2、多饮水、多吃碱性食物、利尿性的食物，增强人体对尿酸的排泄，达到降尿酸的作用。　　3、注意日常的保暖，痛风病容易是寒气湿气较重的时候发作，同时不要有过多的劳累、多休息，多运动。　　第二：专业的治疗　　脚痛风的治疗方法有很多，常见的有药物治疗，中医治疗以及偏方治疗等。根据自己的病情选择最适合的方法，从而达到更好的效果。　　注意事项　　1、经常去医院检查，时刻了解病情，一旦发现病情有所变化，要及时的采取相应的治疗措施。
　　2、多休息，不要劳累，不要熬夜，多做有氧运动，简单有效，生活饮食时间有规律等方式。
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