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腰椎间盘突出症的自我疗法
腰椎间盘突出症的自我疗法是怎样的？可通过以下来进行腰椎间盘突出症的自我疗法：1、侧卧位梨状肌舒缩锻炼：病人侧卧于床上，上边的腿抬高，抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到锻炼。2、直腿抬高锻炼：主要锻炼N绳肌和股四头肌。病人平卧于床上，双腿交替抬高、放下，反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。然而，很多患者并不了解腰椎间盘突出症的自我疗法，对于腰椎盘突出存在着或多或少的疑问。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供腰椎盘突出最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下腰椎间盘突出症的自我疗法，请关注家庭医生在线。
摘要：腰椎间盘突出是一种危害很大的骨科疾病，发病率很高，给患者的生活带来很大影响，得了腰椎间盘突出要及时的进行治疗，但是此病治疗过程缓慢，也需要患者平时自己治疗，这样……
摘要：腰椎间盘突出自我康复疗法，腰部对我们来说很重要看，如果腰部出现问题，有腰痛、无法挺直等现象是，大家要积极的去治疗，应为这很有可能是腰椎间盘突出导致的，下面我们来……
摘要：腰椎间盘突出是生活中常见的一种疾病，患者现在越来越年轻化，腰椎间盘突出患者现在越来越趋向于学生、上班族，由于长时间坐着，这样会对腰部造成很大的压力。很多患者在患……
摘要：腰椎间盘突出是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用……
摘要：腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破……
摘要：非手术治疗是腰椎间盘突出症的治疗方法之一。约80%～90%的腰椎间盘突出患者经过系统的非手术治疗能取得良好效果。
摘要：腰椎间盘突出症多发于体力劳动者，男性多于女性，其中约70%以上的病人有腰部受伤史。那么患了腰间盘突出怎么办？自己动手也能治好腰椎病，很多人都是这么认为的。那么什……
摘要：中医认为非手术疗法是治疗腰椎间盘突出症的基本疗法。治疗的目的不应是单纯追求椎间盘突出髓核的部分或全部回纳，还在于促进椎间盘突出物的逐渐缩小或吸收，改变突出物与神……
摘要：腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是……
摘要：骨科疾病在现代生活中是常见的，尤其是腰椎间盘突出症，它的发生影响着患者们的身心健康。想要使病情有所好转，就一定要做好腰椎间盘突出护理。新妈妈产后要注意保养，但是……
摘要：提及腰椎间盘突出症，专家讲述，腰椎间盘突出症是中老年人的常见疾病，所谓腰椎间盘突出是指腰椎间盘的盘壁在某一处向外突出，甚至破裂。人的椎间好像一个装满水的橡皮袋，……
摘要：随着人们工作的节奏不断加快，以及人们的生活水平的不断提高，越来越多的人在追求物质条件的同时却失去了健康，特别是近几年越来越多地人们受着病魔的困扰，腰椎间盘突出就……
摘要：生活中腰椎病的危害很大，骨科专家说，患有腰椎间盘突出，会让患者身心造成很大的影响，所以在患有腰椎间盘突出以后，除了应该及早的去正规的医院进行治疗，还要了解腰椎间……
摘要：腰椎间盘突出症，亦称髓核突出（或脱出）或腰椎间盘纤维环破裂症，高发于20岁~40岁的年龄段，是骨科最为常见的疾病之一。
摘要：腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破……
摘要：腰椎间盘突出是很常见的疾病，日常生活中导致腰椎间盘突出的原因很多。对于腰肌劳损和腰椎间盘突出患者们来说，那种疼痛是无法忍受的，目前对于腰椎间盘突出的治疗方法中最……
摘要：腰椎间盘突出的临床症状表现？腰椎间盘突出患者在日常生活中患病的原因多是由于自己特殊的工作性质导致的，而且患病的多为青壮年，下面我们来了解一下腰椎间盘突出的临床症……
摘要：近年来，患者年轻化的趋势愈来愈凸出，其中35岁以下的年轻患者几乎占一半，其中大多数患者为从事伏案工作的白领人群。这种变化让年轻的70后、80后们真的很“受伤”。……
摘要：在泰国最有名的要属他们的肚皮舞了，婀娜多姿的舞姿，苗条火辣的腰身，为这个环境优美的城市更加形象的彰显了朴素妖艳的风格特色，说到跳肚皮舞，这个时候就要用到腰部了，……
摘要：关于腰椎间盘突出吃什么很多的腰椎间盘突出患者都想要知道的，要知道饮食和人们的身体有着直接的关系，所以腰椎间盘突出饮食是很多腰椎间盘突出患者关注的问题。那么，腰椎……
摘要：生活中腰椎间盘突出这种疾病现在越来越常见，现在腰椎间盘突出患者多是以上班族最为常见。腰椎间盘突出患者在患病后如果得不到及时有效的治疗，会给腰椎间盘突出患者身体造……
摘要：冬季为什么会得腰椎间盘突出的病因呢？今天小编和大家一块说一下关于腰椎间盘突出的病因，具体如下：1、腰椎间盘的解剖因素弱点。腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流……
摘要：通过观察，发现腰痛使该最典型腰间盘突出的症状表现，也是我们判断该疾病发生的主要依据和重要标准。
摘要：几乎大部分腰间盘突出患者都会有腰痛这种情况的出现。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走……
摘要：所谓腰椎间盘退行性改变：即由于椎间盘受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。
摘要：对于进行手术的患者，腰椎间盘突出吃什么好呢?腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以保持大便通畅。如果大……
摘要：腰痛腿麻24年，走路要靠手拉裤子，身心折磨让50多岁的刘婆婆头发花白、满脸沧桑，看起来足有70岁。医生多次“判刑”，告诉她迟早要瘫痪，让她陷入绝望深渊。详细了解……
摘要：哪些症状是腰椎间盘突出？经常感觉腰部疼痛，时不时坐久了就觉得下肢麻木不知道电脑前的患者都有没有发生过？腰椎间盘突出的出现肯定不是一日两日，而是日积月累所造成的病……
摘要：腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂症，是指腰椎间盘发生退行性变或外力作用引起纤维环破裂，导致椎间盘的髓核突出压迫神经根或/和马尾神经根，而引起相应的临床症状。……
摘要：腰椎间盘突出症是我们常见的疾病，患者以中老年人居多，患病后严重的患者会感到腰酸背痛，该病的危害很大，需要引起我们的关注，下面让我们一起来了解一下该病患者的饮食注……
所有孩子都无法抗拒糖果的诱惑。你家的孩子爱吃糖吗？吃完糖是不是也喜欢玩玩具...
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天气日渐寒冷，因颈椎不适到各大医院就诊的患者人数也逐渐增加。新泰洪强医院专家说……
尤其擅长骨关节病...
单位：解放军总301医院 骨科
职称：副主任医师 副教授
单位：解放军第306医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：上海瑞金医院 骨科
职称：主任医师
单位：上海长征医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：广州华侨医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：中山二院 骨外科
职称：副主任医师 副教授
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