→ 焦虑症有没有什么偏方可以治疗？
焦虑症有没有什么偏方可以治疗？
健康咨询描述：
我知道我患有焦虑症了，前段时间的时候我也去看了心理医生了的，但是那时候我的情况没有现在这么的糟糕，现在我自己都对自己无语了，我对什么事情都有点担心的，好像什么事情都是跟我有关系似的，整天的都是处于紧张的状态太的。
想得到怎样的帮助：请问如何治疗焦虑症啊？
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丽水市中心医院&& 主治医师
擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等
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&&&&&&你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.&&&&&&指导意见：建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动。
抚州市南大医学院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 认知疗法，人本主义，对于抑郁情绪，强迫症方面，有很
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&&&&&&您好，根据这种描述，应该是属于一个广泛性焦虑症，如果你去看了心理医生，效果不是很好的话，建议应该继续做一个焦虑量表测试，根据情况考虑使用药物治疗
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&&&&&&您好，从你的描述来说,是焦虑症的症状　　指导意见：　　你这样的情况要保持乐观的心态，减少压力，不要多想，转移自己的注意力，正确的认识各种疾病。严重者及时进行心理治疗。　　可以服用药物看&&&&&&疗， &&&&&&以上是对“焦虑症有没有什么偏方可以治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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好发人群：35岁以前的女性
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其他投诉理由第二章 内分泌科疾病偏方验方
一、糖尿病
1.疾病综述
糖尿病作为最常见的慢性病之一，是人体内的蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，病因是胰岛素分泌不足以及靶向组织细胞对胰岛素的敏感性降低所引起的。以高血糖为主要标志的糖尿病典型的临床症状为多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。随着现代社会物质生活水平的日益提高，人口老龄化及肥胖率的增加，糖尿病的发病率正呈逐年上升的趋势。
在中医学中糖尿病属“消渴病”的范畴。病因病机是“久病入络”，即消渴病久治不愈，伤阴耗气，痰热郁淤互结，阻于络脉，形成微型症瘕。
2.民间验方
（1）玉米须治疗糖尿病
丁女士48岁，近一年来常常感觉口渴，但喝多少水也不觉得解渴，而且，最近体重明显地下降，她怀疑自己得了糖尿病，到医院检查后发现，果不其然。一位老中医给她推荐了一个药方：黄芪、玉米须、糯稻根各30克，炒糯米10克。当作茶一样冲泡后饮用。每日1剂，连服3个月。适用于有神疲乏力、面黄肌瘦、长期尿蛋白等症状的气虚型糖尿病性肾病。她只服用了2个月，病情就得到了有效地控制。
（2）芝麻核桃粉治疗糖尿病
吴阿姨今年55岁了，身体还算硬朗，但就是最近总觉着精神头不足，浑身没劲，还经常口渴，食欲缺乏。她认识的老中医说这是得了糖尿病，需要用黑芝麻、核桃仁各500克研磨成粉末状，每次10克，用温水送服，之后再嚼服3颗大枣，半个月为1个疗程。她用了1个月后，不但以前的症状好了不少，就连血糖也稳定了。
3.民间偏方
（1）油爆双丁：猪瘦肉300克，胡萝卜200克，鸡蛋1个，调味料适量，将猪肉和胡萝卜洗净后，去皮切丁，在碗中加入料酒、食盐、鸡蛋清、湿淀粉搅拌均匀入味，油锅烧至五成热时，下肉丁，用筷子打散后，再倒入萝卜丁翻炒即可，随餐食用。对糖尿病患者有一定的调养作用。
（2）海米冬瓜：海米200克，冬瓜100克，调味料适量，把去皮去瓤的冬瓜切成片后，用少许食盐腌制10分钟左右，冲洗干净后，待用，将食油倒入炒锅后，烧制六成热时，放入冬瓜片，炒至颜色变嫩绿时，捞出，控干油后，搁置一旁；将葱花、姜末入油锅爆香，烹入料酒，放入冬瓜片、海米翻炒，加入食盐、味精，最后用水淀粉勾芡，撒上香菜叶即成，随餐食用。对糖尿病患者有一定的调养作用。
（3）冬菇鳝片粥：鳝片100克，香菇20克，粳米50克，将黄鳝肉泡入热水片刻，取出刮去黏液，切成肉片，冬菇浸透后切条，锅内注入高汤烧热，下入粳米、冬菇和鳝片煮5分钟，烧开锅后，下食盐调味即可，随餐食用。对糖尿病患者有一定的调养作用。
（4）蚌肉苦瓜汤：苦瓜250克，蚌肉100克，用苦瓜、蚌肉煮汤，调入食油、食盐调味即可，喝汤吃苦瓜蚌肉。适用于轻型糖尿病。
（5）木耳粥：黑木耳30克，粳米50克，大枣3枚，先将粳米、大枣煮熟后，加泡好的木耳一起煮粥，可早晚食用。适用于糖尿病血管病变者。
（6）菠菜粥：菠菜100~150克，粳米50克，煮粥食用，可作早餐食用。适用于糖尿病阴虚化热型患者。便溏、腹泻者禁服。
4.外用偏方
足浴疗法：用桂枝、生附片各50克，丹参、忍冬藤、生黄芪各100克，乳没24克，熬成汤药后过滤掉残渣，再加入适量温水，每晚浴足30分钟，每天1次。
5.其他疗法
（1）按摩疗法：按摩位于第二、三掌骨之间的劳宫穴和脚底足前1\/3处的涌泉穴，劳宫穴的手法是握拳后，中指尖下，采用按压、揉擦法，左右手交叉进行，各按揉5分钟，每日10次。涌泉穴的方法同上，每日早晚各1次。晚上可配合温水进行按摩，效果更佳。
（2）音乐疗法：旋律优美、抑扬感人的古典音乐对糖尿病人很有好处，因为这种音乐可以促使听者精神宁静、心情舒畅。从音乐中获得的心灵健康有助于缓解和治疗身体的疾病。
6.生活建议
糖尿病患者要从日常生活中多加注意，可以给预防和治疗提供有力的帮助。
（1）养成良好的生活习惯：糖尿病病人的生活要有规律，饮食应适当，注意不要食用高热量、高脂肪的食物，以免热量的过度摄入；营养过剩和缺少运动也是糖尿病发病的重要原因。所以低食盐、低糖、低脂、高纤维、高维生素的食物更有益于身体的健康。
（2）锻炼身体：俗话说得好：“腰带越长，寿命越短。”坚持体育运动，保持体重不要过度肥胖，可以降低发病的几率。
（3）适当地喝咖啡：咖啡中含有钾和镁元素，可以影响人体合成糖的器官功能，促进新陈代谢。所以，如果每天喝6杯不含咖啡因的咖啡，如此坚持12~18年，男性的患病几率将比普通人减少50％，女性的患病几率则可减少30％。但是，也要注意要以适度为原则，不要饮用过量。
（4）适当多吃食物纤维：糖尿病人平时可适当地增加食物纤维的摄入，因为纤维素是一种不能被人体消化吸收的多糖，绿豆、海带、荞麦、玉米面、燕麦、高粱米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等都是富含食物纤维的食品，糖尿病患者不妨试着多吃一些。
（5）选择植物油：根据科学家们的建议，糖尿病人的饮食中不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸最适宜的比例是1∶1.5，所以，日常使用的烹调用油最好还是选择植物油。
（6）少饮酒：轻症的糖尿病患者可以适量饮酒，以啤酒和低度酒为宜，因为饮酒能够活血通络、抵御寒气，并调节心情。但是，对于重症的患者，特别是伴有肝肾、心脑血管并发症的病人，必须严格禁酒，以免引起病情的恶化。
（7）注意劳逸结合：我国传统中医历来主张饮食有节、起居有常，劳累过度会使身体的免疫机能下降，导致疾病和病毒乘虚而入，造成病情的恶化，所以，糖尿病患者要劳逸结合，多加注意休息。
（8）保持正常的心理状态：经科学验证，神经系统和内分泌系统可以影响人体的免疫能力，这就是说保持一个良好的心态，对于维持机体的正常免疫功能是十分重要的。
（9）定期复查：糖尿病患者要坚持每月至少复诊1次，平时常测尿糖，特别是遇到如发烧、腹泻或全身不适这些特殊情况时，应及时就诊。另外，还要经常测量血压，因为高血压也对糖尿病并发症有不利的影响。
1.疾病综述
痛风是由于体内尿酸过量生产或尿酸排泄不畅引起了尿酸的堆积，使尿酸在软骨、软组织、肾脏以及关节处过分堆积成结晶体，从而造成剧烈的疼痛，引起痛风的原因是体内的嘌呤代谢紊乱。通常在临床上的表现是急性关节炎、合并痛风结石、血尿酸浓度增高、关节畸形及肾脏病变等。据调查数据统计，痛风患者的平均年龄是44岁，由于急性痛风性关节炎发病前没有先兆，每年都会发病数次，患者如果不进行有效地预防，会造成慢性关节炎，并有可能造成永久破坏性关节畸形。
2.民间验方
（1）虎杖樟脑酒治疗痛风
王先生今年45岁，有痛风病史，最近病情逐渐恶化，半夜或者凌晨时会突然发作，脚踝、膝盖、手腕等关节处出现红肿，还热辣辣地疼，令他受尽煎熬，后经一个老中医推荐了一个秘方：虎杖300克，樟脑10克，用500毫升白酒浸泡一周，使用方法很简单，把纱布用药酒浸湿后，贴敷于疼痛处包扎，一般6个小时左右就能起到镇痛的效果。
（2）芦荟汁治疗痛风
于大叔有53岁了，曾经得过痛风，最近慢性痛风又发作了，时常感到身上隐隐作痛，皮肤颜色加深，而且关节肿胀畸形，经熟人介绍一个小偏方：把新鲜的芦荟洗净去刺后切片，再用砂锅煎煮1个小时即成，每日取50毫升兑水饮用，10天1个疗程。如果受不了芦荟的苦味，还可以加入一些冰糖或蜂蜜，但注意不能空腹食用。4个疗程后，会起到不错的效果。
（3）中药药酒治疗痛风
潘大爷今年55岁，最近患了急性痛风关节炎，踝关节和膝关节局部红肿，而且剧烈疼痛，让他实在忍受不住，赶紧去医院向医生寻求了一个处方：当归、白芍、甘草各60克，白花蛇30克，蜈蚣、细辛各20克，白酒2000毫升，将药材研磨成细末，再用布包好放入白酒中浸泡10天，每日服30毫升，25天为1个疗程。1个疗程后，就会起到良好的效果。
3.民间偏方
（1）萝卜粥：萝卜250克，植物油30克，粳米30克，将萝卜切丝后，放入油锅煸熟，加水750毫升，与粳米一起煮粥，最后，加入一些食盐和味精即可，宜经常用。适用于痛风发作时。
（2）葡萄粥：鲜葡萄30克，粳米50克，水750毫升，用鲜葡萄和粳米一起煮粥，宜经常食用。适用于痛风急性发作者。
（3）芹菜粥：芹菜100克（连根须），粳米30克，水750毫升。将芹菜洗净切碎后与粳米一同煮粥，快熟时加入食盐、味精即可。可经常食用。适用于痛风发作时。
（4）木瓜汤：木瓜100克，薏苡仁30克，将木瓜和薏苡仁煎煮后滤掉残渣即可饮用，可经常食用。清热，利湿，止痛，适用于急性痛风所引起的关节疼痛。
（5）栗子粥：栗子粉30克，糯米50克，水750毫升，将栗子粉和糯米一起煮粥服用，可经常食用。适用于痛风未发作者。
（6）黄花酒：鲜黄花菜根30克，黄酒适量，将黄花菜根用清水煎煮，然后，过滤掉残渣即可，每日1次。对于痛风引起的关节疼痛、红肿、僵硬都有一定的疗效。
4.外用偏方
（1）敷贴疗法：将雷公藤的根和叶捣烂后，敷于痛处，30分钟后，就可以将药膏取下，用于痛风引起的关节疼痛，疗效明显。
（2）药浴疗法：取珍珠莲根、钻地风根、毛竹根、牛膝各30克，丹参20克，煎熬成汤药后，倒掉残渣，兑入温水泡澡。可以祛风活血、通络止痛。适用于慢性痛风。
5.其他疗法
推拿疗法：取穴内关、合谷、曲池、三阴交四处穴道，轻柔地按揉，用于缓解通风所引起的疼痛。
6.生活建议
保持身体健康，要防患于未然，所以，改变生活方式和饮食习惯，从日常的细微处做起，才是健康长寿的秘诀。
（1）多饮水，少喝汤：多喝白开水有利于稀释尿酸，加速新陈代谢，使血液中的尿酸含量下降，一般血尿酸偏高者和痛风患者只需要每日坚持饮水毫升，每日的尿量保持在1500毫升左右，就可以起到防治的作用，鱼汤、肉汤、火锅汤中都含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高，所以，要尽量少喝。
（2）多吃碱性食物，少吃酸性食物：酸性食物会引起尿酸异常，进而使本身就嘌呤代谢紊乱的痛风病患者病情加剧。黄绿色蔬菜如白菜、油菜、胡萝卜与瓜类等都呈碱性，可以溶解尿液中的尿酸，增加尿酸排出量，有助于维持体内的酸碱平衡，能预防痛风和尿酸性结石。
（3）少吃含嘌呤的食物：应尽量少吃含嘌呤量较高的食物，比如，肉类以及各种动物内脏、骨髓、贝类、松花蛋、螃蟹等；另外，嘌呤含量中等的鱼虾类、菠菜、蘑菇、香菇、香蕈、花生米、扁豆等也应少吃；痛风患者可以多吃蔬菜、豆制品、各种水果、奶制品、鸡蛋等含嘌呤比较少的食物。
（4）忌酒：乙醇对于痛风的影响尤为严重，研究表明，在病人饥饿后，大量饮酒会引起痛风性关节炎的急性发作。
（5）劳逸结合：痛风病人应调整好作息时间，并且同时避免过度劳累和精神紧张。
（6）保持乐观向上的心态：作为一种终生性疾病，痛风并不是无懈可击的，依靠当前的药物再配合饮食等生活调理，可以完全控制住病情，防治疾病进一步恶化，并且能与健康人一样享受幸福生活。所以，病人自己要树立信心，不要过分消沉失落，要相信可以战胜疾病。
（7）适量运动：适量的运动可以增强体魄，提高免疫力，并且防止关节僵硬的发生，同时，还可以增加食欲，改善睡眠，达到防病的目的。
（8）积极治疗与痛风相关的疾病：高血压、高脂血、糖尿病和冠心病等疾病都可能引发痛风。另外肥胖也对痛风患者不利，应积极减肥，减轻体重。
三、更年期综合征
1.疾病综述
更年期综合征是指在更年期内由于生理功能变化而出现的一系列自主神经功能失调和内分泌功能减退。中年进入老年阶段的过渡期被称为更年期。一般女性在45~55岁，男性在55~65岁。更年期综合征的初期呈现为阵发性面部发红、盗汗、心悸、失眠、情绪烦躁不稳、易激怒以及疲倦乏力等症状。其中女性的更年期表现是卵巢功能逐渐衰退，直至功能丧失，而生殖器官开始从萎缩向衰退过渡。最明显的标志是月经的终止，这个过程往往会持续数年，是循序渐进地完成的。而男性则体现在阳痿、性欲冷淡等。
在中医学理论当中，更年期综合征是由天癸将竭、肾气渐衰、冲任空虚亏损、气血津液损虚不足引起的，从而导致脏腑失于濡润滋养，素体的阴阳失于平衡，造成诸多更年期的症状。
2.民间验方
（1）远志加白术治疗更年期综合征
处于更年期的女性如果保养不好的话，就会容易出现头晕头痛、失眠耳鸣、腰背酸痛、下痢便秘、恶心、疲劳等症状，而且，具体表现还会因人而异。西方国家多采用注射雌性激素来维持自主神经功能的安定，有时也用雄性激素来治疗，但是，这样做的副作用很大。有位郭女士患了更年期综合征后，采用的是传统中医的偏方，效果不错。这种方法不但没有副作用带来的后顾之忧，而且，还能激活身体机能，达到滋补保健的功效：远志、白术、仙灵脾、茯苓、仙茅、柴胡、白芍药、人参、茯神、甘草、酸枣仁各2钱，生地黄、党参、黄芪、胡桃肉、浮小麦各3钱，当归、龙眼肉各1钱半，薄荷5分，红枣6枚，把药材用一碗水煎熬成汤药，剂量达到1碗半为度，连服3天，停2天再服用2天即可。
（2）豆腐治疗更年期综合征
李大婶今年快50了，近一段时间，在单位吃饭，她几乎每天都点一道豆腐菜，但是她原本并不爱吃豆腐，怎么就一下子这么喜欢吃豆腐菜了呢？李大婶自己为大家揭开了这个谜底。原来最近她感到自己有不适症状，但又不知道到底是怎么了，就是心烦意乱，虚火少寐。到医院一咨询才知道，是早期的更年期综合征。医生建议她补充些雌性激素，但她又觉得吃药会有副作用，况且现在她的症状还不算严重，就退而求其次，选择了食补的方法，而这种方法就是多吃豆腐。
豆腐作为一种食药兼备的食品，具有补虚益气的功效。更年期女性常吃豆腐不但可以补钙，防止骨质疏松，还能促进机体的新陈代谢，增加免疫力。尤为重要的一点是，豆腐不仅是含钙、蛋白质、不饱和脂肪酸和磷脂极高的食品，还富含大量的雌性激素，能够帮助女性克服更年期症状。许多不愿意服用荷尔蒙药物的更年期女性，可通过改变饮食习惯，就比如多吃豆腐来减少更年期综合征的早期症状。但是豆腐中缺少蛋氨酸和赖氨酸，若单独食用，蛋白质的吸收率会很低。必须要与蛋氨酸含量较高的蛋类、肉搭配食用，才能充分吸收和利用豆腐中所含的蛋白质，比如，豆腐炒鸡蛋、肉末豆腐、肉片烧豆腐等。
（3）小麦甘草饮治疗更年期综合征
郑女士今年43岁，最近经常莫名其妙地发火，而且心绪不宁，做事情无法集中精神，晚上不容易睡着，尝尝失眠到后半夜，白天却不犯困，而且，在家里脾气暴躁，家人也都表示理解，平时会对她比较谦让。对于此种情况家人很是着急，后来她丈夫翻资料发现，这种症状很有可能是更年期综合征，于是家里人就给郑女士求得一味中药，结果这个方子确实很灵，可以说是立竿见影：小麦30克，大枣10克，甘草6克，煎熬成汤药后，每日服用1剂，分2次服用。
（4）乌梅大枣煎治疗更年期综合征
胡女士今年47岁，最近几次月经忽然不规律起来，20多天到40多天不等，并且流量也时多时少，着实有点吓人，她心里非常的害怕，就去医院检查了一下，医生诊断后，说是由于肾虚引起的更年期综合征的表现，并且开了一大堆药，胡女士最怕吃药了，所以，并没有按医生的处方拿药，而是询问了一个老中医，得到了一个简单方便的偏方：乌梅、浮小麦各10克，大枣5枚，熬制成汤药，每天喝一剂，效果也不错。
（5）补阳还五汤治疗更年期综合征
陈大伯64岁，近年来感到时常头晕耳鸣，夜里失眠多梦，胸闷胁胀，而且，情绪低落，精神抑郁，有时烘热汗出，烧心反胃，口干舌燥，体力下降。家人害怕他身体出现了什么大问题，于是陪同他一起来到中医院求诊，医生经诊断后，断定老陈得的是更年期综合征。属气虚血淤，肾虚肝郁，治疗应益气活血、养阴疏肝为主。所以，就给他开了一副汤药：生黄芪、夜交藤、桑葚子各30克，桃仁、川芎、炒鸡金、地龙、赤芍、木香、知柏、川楝子各10克，北沙参、炒枣仁各15克，生地20克，当归12克，生龙齿15克（先煎），共7剂。老陈服药后，感觉效果不错，晚上睡得也香了，情绪也稳定了许多，复诊4次后，焦虑的症状完全消失，心情顺畅，也不燥热出虚汗了，晚上也不烧心了，睡眠也好了不少。
3.民间偏方
（1）菊花冰糖饮：菊花5克，冰糖10克，菊花、冰糖煎成汤药后饮用，每日3次。适用于更年期综合征的头晕头痛。
（2）木耳猪皮汤：黑木耳10克，猪肉皮50克，把泡开的黑木耳与猪肉皮一起蒸熟，至肉皮熟烂即可，喝汤吃肉皮，早晚各1次。适用于更年期月经量多。
（3）枸杞肉丝冬笋：枸杞子、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量，用猪油炒肉丝和笋丝至熟，放入其他作料即成，每日1次。适用于更年期头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
（4）赤豆薏苡红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，将赤小豆、薏苡仁、粳米、红枣洗净后，一起煮成粥即可，每日早晚各服1次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
（5）凉拌腐竹：腐竹250克，酱油、醋、香油、味精、大葱、辣椒粉各适量。将腐竹用热水泡开，用开水焯一下后，放入盘内，加入酱油、醋、味精、食盐、香油、葱末、辣椒粉调味，拌匀即可，佐餐食用。适用于更年期的骨质疏松。
（6）淮山瘦肉汤：淮山药30克，瘦肉100克，用淮山药、瘦肉加水炖汤喝，每日1次。适用于更年期综合征，头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
（7）参桂炖鸡汤：红参10克，肉桂3克，鲜鸡肉250克，用水煮鲜鸡肉，开锅后，撇去浮沫，放入洗净的红参、肉桂，再用文火炖至鸡肉熟烂即成。吃肉喝汤，分2次服用，每日1次，冬令常吃，温阳补肾。适用于更年期综合征、月经量多或崩漏带下、面色苍白、神倦乏力、腰腿酸软、形寒畏冷、尿多便清、纳呆腹胀等症状调理食用。
（8）甘麦大枣粥：大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克，先把甘草煎制成汤药，过滤掉残渣后，加入粳米、大麦及大枣一起煮成粥即可，每日2次，空腹食用。具有益气安神、宁心美肤功效。适用于妇女更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。
4.外用偏方
（1）足浴疗法：女性一旦进入更年期，停经后，体质改变，如果再有焦虑症或忧郁症，极易引起失眠多梦、烦躁不安。可以用磁石、菊花、黄芩、夜交藤用水煎服2次，过掉残渣后，倒入浴盆中，兑入热水洗脚，每次15~30分钟，每晚1次。可以有效改善更年期失眠症状。
（2）敷贴法：将香附12克，枳实10克，葱白30克，樟脑3克，一起研磨成细粉，再用蜂蜜或者是鸡蛋清搅拌成膏状，敷贴在心俞、中脘穴。每日1次，一周为1个疗程。
（3）贴穴法：将五倍子、郁金以1∶5的比例研磨成粉后，再用醋调匀成黏稠度适中的软膏。每次取2克，用胶布制作成形如创可贴的贴剂，对准穴位贴紧。每日1次，3天为1个疗程。
（4）外敷法：将吴茱萸12克，龙胆草20克，土硫黄0.6克，朱砂0.6克，明矾3克，小蓟根汁60克，一起研磨成细末，再用凡士林调匀成膏药，外敷期门、涌泉穴，每日1次，7天为1个疗程。
5.其他疗法
（1）静思冥想疗法：半躺在一个舒适的靠背椅上，闭目沉思，尽量回忆从前欢乐的时光或者想象风景秀丽的美好大自然、曾经游历过的风景名胜等，即便是在图片或者电视节目中看过的山水美景也可以。幻想自己超脱于时空的束缚，离开肉体神游广袤的宇宙之中。天马行空的想象可以使人气定神闲，佛家所说的入定悟禅就是这个状态，此法能有效缓解因更年期综合征而引起的神经紧张和心烦意乱。
（2）矿泉疗法：单纯性温泉或食盐泉等都可作泉浴疗法，水温在38℃~39℃，可以采用1次入浴10~20分钟（或在水温42℃左右，入浴几分钟即出浴），休息片刻后，再入浴的这种短浴疗法，反复2~3次。要注意控制水温和持续时间，宜从较低温开始，循序渐进地升到较高温，再从短时间到长时间。
（3）精油泡澡疗法：更年期由于激素水平变低，皮脂分泌减少，肌肤会变得干燥粗糙，用精油泡澡可缓解症状。其方法是：每次洗热水澡的时候，加入6滴左右的精油，将精油搅拌开以后，下水即可，每次泡澡15~20分钟。
（4）药枕疗法：将云苓、竹叶、灯芯草、玫瑰花各50克，菊花、钩藤各80克，琥珀20克，薄荷30克，一起研磨成碎屑后，做成药枕，每次睡前，可以在枕头下放上一个热水袋稍稍加热，以助药气向上蒸腾，连续使用1个月后，更新枕芯1次。
6.生活建议
对于更年期综合征要提早预防，而且越早越好，应该在30多岁、40岁开始，首先要从饮食、运动和情绪等各方面开始进行调养。
（1）女性要注意补充雌激素：缺失的雌性激素可以从植物类食物中摄取，植物性雌激素有益于预防和缓解更年期综合征，这也是最自然的女性激素来源。
（2）加强营养：多吃类黄酮素含量多的食物，如黄豆等，以及含有丰富的钙质的食物，如芝麻等。这样可以防止骨质疏松，降低了更年期骨质疏松的发病率。
（3）适量运动：运动可以促进体内生长激素的分泌，并促进血液循环，强健心脏和血管，可以预防更年期的不适。
（4）生活规律：作息时间要有规律，讲究劳逸结合，不能暴饮暴食和过度饥饿，保持充足的睡眠，不要经常因工作或者娱乐而熬夜。
（5）学会控制情绪：要学会忍耐和宽容，处理好人际关系，工作和家庭生活中尽量减少不必要的摩擦和刺激，防止情绪出现波动。可以参与一些文体和社交活动，在与人交流的同时，也能陶冶情操，防止孤独和寂寞。
（6）了解有关疾病的常识：高血压、肿瘤等疾病是这个时期的常见病，要定期体检，做到疾病早发现、早诊治。
（7）做好充分心理准备：每个人都会经历更年期，所以，在心理上一定要有所准备，不要有畏惧或者逃避的心理，而且，并不是每一个人都会患有更年期综合征，所以，要以稳定从容的心态坦然面对。
四、甲状腺功能亢进症
1.疾病综述
甲状腺功能亢进症，简称甲亢，俗称“大脖子病”，是由甲状腺激素分泌过多所导致的一种常见内分泌疾病。其主要特点是代谢旺盛和神经异常兴奋。主要表现为神倦乏力、心悸多汗、食欲增加、体重减轻、情绪急躁、易于激动、两手抖动，生理体征上表现为甲状腺肿大和眼球突出，女性患者可能会发生月经紊乱或闭经。
传统中医学理论中甲亢是由于饮食偏嗜、久甘肥热、聚火生痰、肝郁气滞、肝胃痰火熏灼、心阴亏损、情志不舒等所导致的。一般会有肝火亢进、心阴亏损、痰湿凝结、气血凝滞等临床的表现症状。
2.民间验方
（1）生石膏大黄煎治疗甲状腺功能亢进症
李女士今年45岁，她的症状是甲状腺肿大、胸闷心悸、眼球突出、容易出汗、脱发失眠、手抖、四肢无力、急躁易怒、饭量大但容易饿、腹泻和月经不调，并伴有关节疼痛。吃了不少的西药，但都不起什么效果，医生建议她采取手术治疗，但是她不同意，遂转寻中医就诊。医生给开的药方生石膏100克（先煎），大黄18克（后下），玄明粉12克（研，分冲服），知母15克，枳实、厚朴各10克，用水煎煮成汤药，保持沸腾15分钟，滤出药液，再用水煎煮20分钟，过滤掉残渣，将两种药液混合兑匀，每日1剂，分2次服用。李女士用后感觉很好，坚持服用几副之后，病情便逐渐转好了。
（2）白乌汤治疗甲状腺功能亢进症
王先生是甲状腺功能亢进患者，经过了整整一年的西药治疗后，病情有所好转，但是没有去根，检查化验后的各项数据依然超过了正常值。王先生今年25岁，尚且未婚，由于担心用西药治疗副作用大，而在以前的治疗当中都出现了病情反复的状况，效果并不理想。所以，王先生就选择使用中药治疗的方法，并寻得了一个药方，具体如下，取白芍、扁豆、乌梅、麦门冬、木瓜、沙参、石斛、莲肉各10克，柴胡、桑叶、栀子各5克。熬制成汤药，每日服用1剂，分2次服用。效果要比西药显著不少，而且起效迅速，虽然中药味苦难闻，但良药苦口利于病，王先生认为吃一点“苦”还是值得的。
（3）甲壳莲籽煎治疗甲状腺功能亢进症
邹大伯最近身体出现了点问题，他发现自己不知什么原因正在逐渐地消瘦下来，而平日里的饭量却有增无减，时不时地还感觉心慌意乱，特别容易流汗。他也曾去医院就医问诊，但除了有一些心率过速之外，其他的并没有出现什么异常。这次无功而返后，一位朋友给他了一个很有参考意义的提示，说他的这些症状有点像甲亢。于是他又到医院做了一次针对于甲状腺的检查，结果显示他得了早期的甲亢。从一位老中医那里，邹大伯得到了一剂口碑不错的方子：就是用甲鱼壳5克，莲籽肉20克，煎一碗汤1次服下，每日3次，连用10天之后，他的病症开始逐渐好转。
3.民间偏方
（1）淡菜红花汤：淡菜100克，红花10克，把泡发的淡菜煮熟，再加入红花一起再煮20分钟，调味后即可食用，佐餐食用。化痰软坚，活血化淤。
（2）郁金丹参海藻糖浆：郁金90克，丹参、海藻各150克。将这些材料加1000毫升的水，煎煮浓缩至300毫升，加红糖适量，置于阴凉通风处储存，每日2次，每次15毫升。活血化淤，理气消坚。
（3）红花橘皮紫菜汤：红花10克，橘皮50克，紫菜10克，加水后一起煮15分钟，调味食用，佐餐食用。行气活血，化痰软坚。
（4）凉拌白绿三丝：海带、白萝卜各200克，粉丝100克，先将海带、白萝卜切丝，海带丝、粉丝一起用水煮熟后，与白萝卜丝一起加作料搅拌后，即可食用。佐餐食用。理气化痰，散结。
（5）紫菜萝卜汤：紫菜5克，白萝卜250克，鲜橘皮1片，白萝卜切片，橘皮切丝，一起煮上20分钟后，加入紫菜调味，佐餐食用。疏肝理气，解郁化痰。
4.外用偏方
（1）湿敷法：黄药子、生大黄各30克，全蝎、僵蚕、土鳖虫各10克，蚤休15克，明矾5克，蜈蚣5条，一起研磨成粉末，用醋和酒各半调成药膏，并保持湿润，每料药可用3日，7天为1个疗程。
（2）熏洗法：蒲公英60克，熬成2碗汤剂，温服1碗，剩下一碗趁热熏洗，每日1次。此方用于治疗甲亢手术后突眼加重症，效果绝佳。
5.生活建议
预防甲状腺功能亢进症，需要从日常生活中的以下几方面入手。
（1）预防精神创伤：长期的精神紧张或强烈的精神刺激，比如，忧虑、悲哀、惊恐、紧张等不良情绪都是导致甲亢疾病发生的因素之一。
（2）消除感染：细菌感染与病毒感染所致的某些疾病都对于甲亢病人不利。
（3）要做到饮食有节：不要暴饮暴食，注意营养均衡。
（4）起居有常：顺应自然规律，确保充足的睡眠。
（5）适当的体育锻炼：体育活动不仅能增强机体的免疫功能，而且，还可以起到预防甲亢的功效。
（6）慎用甲状腺制剂或含碘药物：避免不适当或盲目地使用甲状腺制剂，和含碘药物可以彻底地防止发生医源性的甲亢。}