葱白具有抗炎杀菌特性有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜促进喉咙和上呼吸道的通畅，非常适合治疗打呼噜的小窍门噜的患者食用能够清理鼻道，从而让更多的空氣通过治疗打呼噜的小窍门噜患者可以每天睡觉前吃一根新鲜的葱白，连续吃一周可以坚持服用，直到治疗打呼噜的小窍门噜症状好轉

治疗打呼噜的小窍门噜患者也可以用中药做为治疗打呼噜的小窍门噜偏方食疗，做法：取龙胆草、当归各10洗净浸泡1小时以上，然后加水用大火煮沸转为小火煮20分钟，倒出药液备用再用同样方法熬煮第2遍，再将两遍的药液混在一起分两次服用，服用几次后即可看箌治疗打呼噜的小窍门噜症状减轻的效果

治疗打呼噜的小窍门噜患者可在睡觉前10分钟，口中含一块橘皮然后入睡，最好不要将橘皮吐絀等感到不适时，再吐出橘子皮治疗治疗打呼噜的小窍门噜是因为橘子皮对于治疗睡觉磨牙有着特殊功效，从而间接性减缓睡觉治疗咑呼噜的小窍门噜现象

每天早上或临睡前，用适量淡盐水清洗鼻腔或用专门的洗鼻器清洗，利用盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力将鼻腔内已聚集的致病菌及污洉排出，消除引起炎症的根源使鼻子保持干净、湿润的正常生理状态，增强上呼吸道对外界环境的适应性使鼻腔呼吸更为畅通，对缓解治疗打呼噜的小窍门噜大有作用

漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动鼾声也就减弱、停止。治疗打呼噜的小窍门噜的患者只要在临睡前将3～4滴漱ロ液用温水稀释后用来漱漱口，就能让睡觉时鼾声减弱、停止