【刚吃完饭就睡觉会怎样】_吃完饭_睡觉_对人的影响-大众养生网
刚吃完饭就睡觉会怎样呢？
身中情花毒问： 16:36:26关键词：
听说刚吃完饭就睡觉的话就会容易发胖和导致胃炎等疾病，不知道这些是不是真的，请问刚吃完饭睡觉会怎么样？大众养生网小编解答：刚吃完饭就睡觉肯定是不好的行为，因为每个人睡觉的时候，他的新陈代谢都是会减弱的，如果刚吃完饭睡觉，这时刚吃进去的食物还在胃里面没有，就会囤积在胃里面，造成胃的负担，对胃和胆来讲都是有害的，这样的生活规律长期保持的话就会患上胃炎等疾病，而且食物的热量一直在身体里面，没有消耗，就会导致身体的发胖。建议你可以每次在饭后去散散步。
小编推荐&:
吃完饭后，肠道属于蠕动的阶段，但是此刻如果坐着，会导致食物的脂肪在下腹处的堆积，非常容易导致小肚腩的产生，同时长期的这样对于患者的消化系统也会造成不良的影响，严重的甚至会导致消化不良的症状产生，因此吃完饭后最好适当的进行走动或者站立，半个小时后就可以坐着进行休息，但是饭后不能过度的运动，会对身体造成一定的伤害，而且不利于食物的消化。饮食上注意补充患者身体内需要的营养，不能因为害怕肥胖而进行过度的节食，导致身体虚弱，产生其他的疾病...[]
肥胖是很多人都很担心的问题，只要适度饮食和运动，就可以很好的避免肥胖的现象，饭后食物在还没有进行消化的情况下，就休息，不仅会导致肥胖的产生，而且对身体也会造成伤害，饭后最好适当的站立或者走动半个小时后，在休息，这样基本上不会导致肥胖的产生。同时长期的暴饮暴食是导致肥胖的主要因素，平时吃饭的时候细嚼慢咽有主意食物的进一步消化，在日常生活中每天坚持运动，养成良好的生活习惯和饮食习惯。...[]
微信扫一扫饭后这些事都不能做 10大禁忌你中了几个（三）_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
相关攻略推荐
当前位置： > 文章阅读页
7、饭后开车吃得太饱不能立即开车，因为，此时大量血液会供给肠胃帮助消化，易导致脑部供血不足，产生倦意，造成注意力不集中，操作失误等。专家建议，应该在饱餐后休息半个小时到一个小时再开车。8、马上吃水果精彩内容，尽在百度攻略：不少人认为饭后马上吃水果有助消化，可事实并非如此。刚吃完饭就吃水果，容易导致餐后高血糖并引发胃肠胀气，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃肠内，就会造成腹胀、便秘;吃水果最好在饭后1-2小时后，或在两餐之间，既可以避免糖友餐后血糖急剧升高，同时又避免引起腹胀便秘。9、立即刷牙精彩内容，尽在百度攻略：用餐时，如果人们吃了比较酸的食物，最好马上用清水漱口，等到口中的酸味淡了，过半小时再刷牙。否则，酸性物质粘在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化。如果立即刷牙，牙刷的机械性摩擦作用会损伤牙釉质，从而导致牙齿表面釉质脱钙，损害牙齿健康。10、饭后生气发怒会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。除此之外，饭后胃肠饱满，血液循环加快，如生气、动怒、悲伤等情绪变化均可导致血糖升高或波动，使病情恶化，甚至引起血管损伤以致出血等，诱发各种并发症。因此，吃完饭后无论遇到什么不顺心的事，都不要动怒，以免影响消化，且伤及气血。精彩内容，尽在百度攻略：,5、急着睡觉刚吃过饱饭，人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时入睡，心脏供血量少，会影响全身和大脑供血，睡醒后会更疲劳。另外，食物就会滞留在胃肠中，不能很好地消化，久而久之容易诱发胃肠疾病。如果饭后困乏需要睡觉，一般可以在30分钟后进行。精彩内容，尽在百度攻略：6、散步或锻炼人在饱餐后，为了消化吸收食物，机体的大部分血流会供应到胃肠道，使腹部血管扩张充血。这时如果马上做运动，会出现运动系统与消化系统争抢“血流供应”的情况，影响消化道对营养物质的消化吸收，损伤肠胃，久而久之消化功能减退。精彩内容，尽在百度攻略：另外，脑生理科学家研究表明，有些人的“吃饱”，不过是胃感到胀满，食物根本来不及消化，营养也没有吸收。这时匆忙起身走，会有一部分血液集中到运动系统去，延缓了消化液的分泌，诱发功能性消化不良。需要注意的是，饭后运动更不适合一下4类老人群体：胃病老人：饭后胃内食物充盈，此时进行直立性活动，会加重胃的负担;精彩内容，尽在百度攻略：冠心病老人：患有冠心病的老人，进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。建议饭后休息半小时再散步，步速不要过快;高血压、脑动脉硬化、糖尿病老人：饭后最好静坐闭目养神10~30分钟再散步，马上散步易出现头晕乏力，甚至昏厥;贫血、低血压老人：饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。精彩内容，尽在百度攻略：,7、饭后开车吃得太饱不能立即开车，因为，此时大量血液会供给肠胃帮助消化，易导致脑部供血不足，产生倦意，造成注意力不集中，操作失误等。专家建议，应该在饱餐后休息半个小时到一个小时再开车。精彩内容，尽在百度攻略：8、马上吃水果不少人认为饭后马上吃水果有助消化，可事实并非如此。刚吃完饭就吃水果，容易导致餐后高血糖并引发胃肠胀气，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃肠内，就会造成腹胀、便秘;吃水果最好在饭后1-2小时后，或在两餐之间，既可以避免糖友餐后血糖急剧升高，同时又避免引起腹胀便秘。精彩内容，尽在百度攻略：9、立即刷牙用餐时，如果人们吃了比较酸的食物，最好马上用清水漱口，等到口中的酸味淡了，过半小时再刷牙。否则，酸性物质粘在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化。如果立即刷牙，牙刷的机械性摩擦作用会损伤牙釉质，从而导致牙齿表面釉质脱钙，损害牙齿健康。10、饭后生气精彩内容，尽在百度攻略：发怒会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。除此之外，饭后胃肠饱满，血液循环加快，如生气、动怒、悲伤等情绪变化均可导致血糖升高或波动，使病情恶化，甚至引起血管损伤以致出血等，诱发各种并发症。因此，吃完饭后无论遇到什么不顺心的事，都不要动怒，以免影响消化，且伤及气血。
相似攻略推荐百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入吃饭后马上睡觉有哪些害处?那么吃完饭后过多久睡觉才比较好呢?
小司【靁灻】
饭后有13件事千万不要做 不宜立即饮茶.饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化.同时,茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,给胃增加负担,并影响蛋白质的吸收.茶叶中含大量鞣酸,与食物中的铁元素结合,阻止铁在肠道的吸收；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内潴留的时间,不但易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性,所以进餐后不可立即饮茶,特别不要立即喝浓茶.不宜立即吸烟.饭后胃肠蠕动加强,热量增加,人体各器官处于兴奋状态,血液循环加快.此时吸烟,人体吸收烟中有毒物质的能力也最强.不宜立即吃冷饮.老年人的肠胃对冷热十分敏感,因而饭后立即吃冷饮极有可能引起胃痉挛,导致腹痛、腹泻或消化不良.不宜立即吃水果.水果中富含单糖类物质,他们通常在小肠吸收,但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中；因为食物进入胃内,须经过1～2小时的消化过程,才能缓慢排出,饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内,如停留时间过长,单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状.同时,吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果,因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质,与含有鞣酸的水果很快同食,容易形成不易消化的物质,引起胃肠不适.吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时.如果吃了肠类熟制食品,再吃一些桔子、柠檬则有益处,因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂,而桔子等含有丰富的维生素C,可有效抑制亚硝酸钠的合成,有利人体健康.不宜立即刷牙.否则会使松弛的牙釉质受损.不宜立即洗澡.洗澡会促使四肢皮肤血管扩张血液汇集身体表面,使胃肠血流量减少,消化液分泌减少,降低消化功能；若经常饭后洗澡,会引起胃肠疾病.另外,还易导致冠心病者发生心绞痛和心肌梗塞,尤其是对高血压、高血脂者更为危险.饭后1～3个小时洗澡比较适宜.不宜立即散步.饭后胃处于充盈状态,即使是很轻微的运动也会使胃受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能.饭后大量血液集中到消化道,大脑供血相对减少而出现轻微的缺血,因而有昏昏欲睡的感觉,此时散步,尤其是老年人,易出意外.饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情.饭后宜静坐30分钟再活动.不宜立即运动.饭后半小时内,胃因接纳了食物而变得十分沉重.此时参加运动（即便是散步等轻微运动）会使胃饱受“动荡”之苦,使消化功能受到影响；长此下去甚至会引发胃病.因此,老年人用餐后最好坐上半小时,然后再外出从事散步等轻量活动.不宜马上松裤带.因为饭后立即松裤带会使腹腔内压力突然下降,消化道的支持作用减弱,致使消化器官和韧带的负荷增大,促使胃肠蠕动加剧,容易发生肠扭转,肠梗阻,以及导致胃下垂等.不宜立即伏案工作.饭后马上伏案工作会影响人体对消化器官的供血量,不利于充分吸收营养.不宜立即看书读报.饭后读书看报或思考问题,会使血液集中于大脑,从而导致消化系统血液量相对减少,影响食物消化.不宜立即唱卡拉OK.首先,不论是在家吃饭或是到餐厅用餐,多数人都希望有一个静谧舒适的就餐环境,而卡拉OK所产生的强烈声音刺激以及个别不文明食客走腔跑调的嚎叫怪唱,对同时就餐的多数客人无疑造成了精神上的折磨.其次,吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加.这时唱歌,会使隔膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适及其他病症.另外,如果吃饭时饮酒者,随着酒精的刺激,人的喉头、声带自然充血,此时卡拉OK,会加重喉头、声带的充血和水肿,极易引起急性咽喉炎.因此,饱餐后应休息一段时间再唱歌.不宜立即上床.因为刚吃了饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时睡觉会影响胃的消化,不利于食物的吸收.同时,饭后脑部供血不足,如果饭后立即上床,很容易因大脑局部供血不足而导致中风.另外,入睡后,人体新陈代谢率降低,易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖.
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码【婴儿教育视频】7－83刚吃完饭后为什么不能马上睡觉-教育视频-搜狐视频
【婴儿教育视频】7－83刚吃完饭后为什么不能马上睡觉
<span class="c-black" data-rss-fanscount=" 人订阅
视频介绍：
【婴儿教育视频】7－83刚吃完饭后为什么不能马上睡觉
推荐出品人
教育热播榜}