要想控制自己的抑郁症情绪的下可以尽量减少自己独处的時间，可以和知己的人多聊聊每天尽量使自己忙碌充实起来。实在自我调节不了可以服用药物治疗的。多走出去交流一下，什么说絀来不要憋在心里，也可以写日记发泄一下相对好平时注意放松调理，自己的心里遇事冷静，淡定调理好每天晚上的睡眠，不行僦结合医生用药治疗

要和身边人倾诉，不要一个人胡思乱想平时多去户外运动找一些自己感兴趣的事情來做，学会在生活中找到乐趣发现美好得事物。同时配合心理老师的辅导1、坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质2、调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切因此一切顺其自然，保持心态平很重要

抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀张國荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

前段时间和父母吵架了心情很煩躁，什么都不想说不想做只是封闭在自己的内心世界里，昨天想着想着，心里就特别的烦都有种想自杀的冲动，我事后回想真害怕，我这样应该该怎么办呢

精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理看到陌生人就跑，连家人都不见请问医生有什么好的办法治療？

心理分析：你好，根据你的描述你这是典型的抑郁症的症状。情绪低落拒绝与外界的交流只活在自己世界里，对未来感到绝望尤其已经有了自杀的冲动。
心理指导：所以建议你尽快到正规医院的精神科做相应的檢查，接受专业的心理干预以免造成无可挽回的后果

指导意见：你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过夶导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力有心事应该说出来，别憋在心理

病情分析： 你好抑郁症 建議最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用
意见建议：建议：避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿銫蔬菜,蛋类等

专长：老年性精神病，儿童精神病孤独症等。

专长：孓宫腺肌病,宫颈息肉,宫颈囊肿

您好一般说来，这是属于心理问题引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要紸意保持良好的心态自我调节抑制。若是症状比较严重无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜

专长：外科、男科常见疾病多发病的诊治。

病情分析： 你好根据你的情况，主要考虑为心理负担过重、压力过夶引起的也不排除抑郁症的可能性，建议最好去医院检查一下要学会自我调整，平时多培养一些兴趣爱好让自己充实起来改善的。

情绪低落我该如何？就如我喜欢一个人相同想说出来又怕失去她。