促进头皮血液循环 常按5穴位有助预防脱发
炎热、强都会妨碍头皮的，影响健康，造成脱发。为此，日本“女性生发讲座”网站介绍了“防脱”指压按摩法。日本宇部室小山整骨院针灸按摩师小山雅义表示，某些穴位有促进头皮血液循环的功效，通过按摩刺激，能达到增加头皮血流，输送更多营养物质供头发生长所需，从而起到预防脱发的目的。
头顶。头顶中心凹陷处的百会穴，可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防破皮。
耳尖后方。按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴，有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压时，注意不宜大力按压。
耳垂后方。用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不宜太大力。
后脖颈。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜；如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。
手肘内侧。位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。
　注意事项：按压的最佳时机是晚上洗澡之后，此时肌肉放松，血液循环改善，按压效果好，切忌在空腹或饱腹时按压。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分钟要量力而行，以身体无不适感为度。按下去时缓缓吐气，指腹离开时缓缓吸气，有助提高按压效果。 (姚力杰)
本文来源：金羊网
关键词阅读：
不做嘴炮 只管约到
跟贴热词：
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
热门搜索：当前位置： &>&&>& > 正文
教你八招如何促进血液循环
告别冬天手脚冰冷
点击：3577次
来源： 健康信息
&　　人体血液不循环也会导致手脚冰凉哦，促进血液循环可以有效改善这个情况，那血液循环不好怎么办呢?今天爱朔州网小编就给大家提供如何促进血液循环介绍，有兴趣的快来看看吧!
教你八招如何促进血液循环 &告别冬天手脚冰冷
　　一、如何促进血液循环
　　1、腹部热敷
　　对于寒性体质的人来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。
　　如果下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。
　　2、经常敲胆经
　　不少人上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。
　　3、小型有氧运动
　　不少人体寒事实上是由血液循环不畅导致的，因此在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小，很适合在家进行。
　　4、足部按摩
　　寒从足生，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。
　　5、多吃含维生素食物
　　手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E,有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。
　　6、吃温热属性食物
　　吃温热食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，但是切忌摄入热性食物，出现寒性燥热更难调理。温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。
　　7、多喝温补茶
　　体寒的人平时最好多喝些具有温补效果的茶水，红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。
　　8、热水泡脚
　　每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的人最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。
　　注意事项：冬天到了，大家要注意多保暖哦，以上就是今天爱朔州网小编给大家提供的如何促进血液循环相关介绍，希望对你们有所帮助哦!
前列腺炎虽然我们大夫可以治病，但是更重要的是防病，不得病更好。在古代内经，中医养生的都是...
很多女人在睡觉的时候都不脱内衣，以为胸罩能起到保护乳房的作用，其实这样对乳房有很大的伤...&&&&血液循环差怎么办 3个调理法让血液保持畅通
血液循环差怎么办 3个调理法让血液保持畅通
来源：爱秀美原创文章 15:33:04编辑：蓝格子
【导读】：你知道吗？血液循环能影响人的健康和容颜。血液循环好的人气色好，这是因为氧气和营养都可以送到细胞。相反，血液循环不好的人身体僵硬有炎症，怎么样才能使血液循环起来呢？
　　血液循环功能差？3个小技巧让血液循环起来
　　1.勤做按摩和运动
　　沿着毛细管、淋巴、静脉的流动方向朝心脏的方向按摩是首要重点。此外靠着锻炼肌肉，肌肉会从静脉的外侧运动，也有助于静脉血液流回心脏。
　　不只身体是如此，使用脸部肌肉也非常重要。有增加脸部表情的笑容和脸部的运动，都会消除脸部的水肿。血液循环不好的话，氧气和养分的供应就会出现问题，皮肤细胞再生的循环周期也会变得不规则，对肌肤都会有不好的影响。
　　2. 彻底管理饮食
　　借着泡澡和运动让身体变暖和也是改善血液循环的方法。我们吃的食物当中，根茎类的食物是可以让身体从内部暖和起来的。另外像姜、葱和蒜头等辛香料也可以尝试着做不同的变化喔。
提示：支持键盘“←→”键翻页
精彩图片推荐这五种食物能促进血液循环
本文导读：如果血液流通不畅，就会造成各种疾病的发生，那么我们可以吃些能促进血液循环的食物帮助调节，小编为大家介绍五种能促进血液循环的食物一起来看下。
　　促进血液循环的
　　人体的一切机能都得需要血液的供给才能完成，如果血液流通不畅，就会造成各种的发生。因此我们应该多吃一些可以促进血液循环的食物，让血液畅通无阻地流通起来。那么哪些是可以促进血液循环的食物呢?请看本文的介绍：
　　可促进血液循环的食物：黑木耳
　　在平时的饮食中，要多吃黑木耳。因为黑木耳可活血健身，补气益肾，降血脂，抗血栓，在软化血管、稀释血液粘稠度方面有很好的，黑木耳还能将体内的垃圾吸附出去，帮助体内废物排出，促进人体新陈代谢。
　　可促进血液循环的食物：生姜
　　生姜的味道的是辛辣的，多吃生姜可以祛除体内的毒气，并能杀菌养胃，还可让血糖、血脂、胆固醇降低，有效促进血液循环，心脑血管疾病的发作。
　　可促进血液循环的食物：洋葱
　　有些朋友不喜欢洋葱的味道，殊不知多吃洋葱即可活血又可降脂，并能扩张疏通血管，降低血管压力。想要血管，加速血液循环，不妨多吃一些洋葱，尤其是老年朋友，更应该多吃。
　　可促进血液循环的食物：
　　番茄营养丰富，其维生素的含量远超苹果、桃子等水果。番茄内有一种名为芦丁的维生素，这种维生素可提高人体的氧化功能，还可清除体内的各种垃圾，从而有效增强血管弹性，防止血栓的形成。
　　可促进血液循环的食物：玉米
　　当玉米成熟的时候，可以将玉米粒放进冰箱内保存起来，平时多用玉米粒熬粥喝，吃起来既劲道又美味，更重要的是，玉米营养丰富，富含亚油酸，有助于人体胆固醇的代谢更新，减少胆固醇在人体内的堆积，有效减低血压，软化血管。
　　上文一共给朋友们介绍了五种食物，这些食物有极佳的促进血液循环的功效，请朋友们在日常生活中多多食用，让自己的身体更加强壮，更加健康。(99健康网( .cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：实习熊茶英）
饮食热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行让血液循环最好的方法－－学佛网
&让血液循环最好的方法
发布：随喜弘康医生&［ &］&& 日期: 22:49:00&&
& & 阿弥陀佛，大家知道，血液91-92%都是水组成的，所谓上善若水，人不为己，天诛地灭，意思就是说人要不成为真正的自己，他就会破坏。血液是善的，所以，当一个人行善的时候，血液就是最好的状态，它的循环是最好的，那就更不要说梗塞。但是一个人做恶事的，所谓恶，亚心都为恶，简单点说心里的一个不好的念头都会影响血液中水的分子排列。简单点说，众所周知，一个人生气的时候，心跳加速，为什么？气的憋喘，因为血液循环不是最好的状态，它的功能就会减弱，减弱了机体为了达到身体的需要就会让它更快、呼吸更急促，但是每个人的心脏及肺的扩张度是有限的，跟汽车的发动机一样，跳的越多、用的越多，也就越快衰退。 & & 师傅上人让咱们静，静了之后水的状态是最好的，那么它的功能达到最好的应用，血液循环就会畅通，根本不会出现这心肌梗塞、脑梗塞之类的疾病了。 & &随喜感恩大家能有一个安康的身体，都能善之若水，让血液达到它最好的功能，让血液循环更畅通！　
（点鼠标右键另存为） &
&&&&&&&&&&&
请常念南无阿弥陀佛，一切重罪悉解脱！
相关资料12条（全部：&&&&&&
点击查看本站五明频道类似内容：
（学佛网公众号：佛教为主）
（净土法门法语公众号）
（无量光公众号：素食、传统文化）
（学佛网个人微信号）
（无量光慈善公众号）}