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贫血吃什么好？补血食物大推荐
贫血吃什么好？贫血患者补血吃哪些食物好呢？由于血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。这里提醒贫血的朋友，补血有讲究，一定要按照正确方法走才能事半功倍。
1、宜多吃常吃具有补血作用的食物;
2、适当多吃些富含&造血原料&的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物;
3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物;
4、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
1、主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。
2、肉蛋奶的选择：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。
3、蔬菜的选择：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。
4、水果的选择：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、红糖等。
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健康加油站请问贫血到中度了，要怎么调养吃什么才能最快补血
请问贫血到中度了，要怎么调养吃什么才能最...
请问贫血到中度了，要怎么调养吃什么才能最快补血
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：131800
病情分析：你好，贫血的话，应该积极纠正，药物可选择硫酸亚铁、富马酸铁、力勃龙片等，中成药复方阿胶浆、驴胶补血颗粒也是不错的选择。意见建议：贫血需要多补充铁质，如多吃猪肝、瘦肉、木耳、花生、红枣、蛋黄等含铁丰富的食物。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：14112
问题分析： 按血红蛋白浓度分轻度、中度、重度和极重度贫血，是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状意见建议：贫血的发病机制检查如缺铁性贫血的铁代谢及引起缺铁的原发病检查；巨幼细胞贫血的血清叶酸和维生素B12水平测定及导致此类造血原料缺乏的原发病检查；失血性贫血的原发病检查；溶血性贫血可发生游离血红蛋白增高、结合珠蛋白降低、血钾增高、间接胆红素增高等。一般的贫血可以口服菠菜。肝，动物的血。膳食合理，适当运动增强体质。
问贫血 吃什么补血最快
职称：医师
专长：内科，脑血管常见病
&&已帮助用户：54235
病情分析： 您好，贫血是一种常见的问题，不用过分担心，饮食调养是治疗的关键。造成贫血的原因有多种:缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能. 避免过度劳累,保证睡眠时间意见建议：饮食上要注意增加营养，多吃蛋类，奶类等，多吃些含铁丰富的食物，如鱼、肝、海带、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等。另外，平时可以使用点补血的归脾丸，补血饮口服液，效果也是很不错的。祝你健康！
问怀孕后中度贫血吃点什么药好？
职称：医师
专长：妇产科疾病
&&已帮助用户：96376
贫血可分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血及再生障碍性贫血等。需要查明是什么具体类型的贫血，对症治疗才能起到效果。一般吃些猪肝，生花生，菠菜等含铁的食物，如果贫血严重，就选择一些对孕妇无影响的补血药物了。
问中度贫血会引起尿少吃什么补血快
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163120
指导意见：你好，贫血最有效的是口服铁之缘片，含有乳酸亚铁和补血的阿胶，能快速补铁生血改善缺铁性贫血，饮食上注意多吃 大枣、阿胶等食物，注意加强营养。
问中度贫血，吃什么可最快补血？
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：192889
指导意见：贫血的话 可以食疗，也可以吃 点补养的药，像至宝三鞭丸、百消丹、复方阿胶浆、定坤丹、健脾生血颗粒缓解。
问贫血的厉害想问问吃什么食物补血的快
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
您好，根据您的描述，贫血的话多吃动物内脏。贫血的话多吃动物内脏，多吃绿色蔬菜，多吃鸡血、鸭血等。
问贫血的人吃什么补血快？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：19307
病情分析： 贫血不十分严重，就不必去吃各种补品和药品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。意见建议： 首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
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评价成功！→ 贫血的人吃什么补血快，怎么补血最快
贫血的人吃什么补血快，怎么补血最快
健康咨询描述：
女性，27岁贫血的人吃什么补血快，做了血常规检查，结果是血红蛋白浓度不合格，经常头晕，心慌慌的，特别是忙起来的时候很容易累，吃什么补血最快
曾经的治疗情况和效果：
刚检查，没有治疗
想得到怎样的帮助：贫血的人吃什么补血快
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帮助网友：28762称赞：1281
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，补血是一个长期的过程，如果单纯依靠食物来补血不会很快的，这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限，而且每个人的肠胃吸收都不一样。&&&&&&指导意见：&&&&&&女人补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣，女人生理性特殊容易缺铁，要想补血最快最好是在食补的时候服用一些常用的补血铁剂，比如像体恒健的铁之缘片，可以快速的提高人体的血红蛋白合成数量，除了起到补铁的作用之外，富含的阿胶也能补血养血。
擅长: 擅长呼吸内科常见病、多发病的诊断、治疗、预防。对呼
帮助网友：2556称赞：16
&&&&&&补血是女性朋友日常养生的重点，因为多数女性由于生理因素多会有贫血的问题。那么女性要如何补血呢？&&&&&&1、四物汤。四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。&&&&&&做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。&&&&&&2、三红汤。所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。&&&&&&做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮，更具补血功效。&&&&&&3、银耳南瓜补血汤。银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。&&&&&&做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。&&&&&&做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。&&&&&&4、百合白果牛肉汤。百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用呢？&&&&&&上面这四款冬就是我平时用来补血的偏方，当然了应该说其效果都还是相当不错的。&&&&&&但是，现实生活中很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少心血去为自己做这些汤品来帮助补血，那么这么办呢？其实对于女性朋友们而言日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血的效果的。因为生活中很多食物都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。&&&&&&水果类的：龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。&&&&&&蔬菜类的：菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。&&&&&&五谷类的：黑米、黑豆、紫米、糯米等等。&&&&&&坚果类的：红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。&&&&&&再者像一些如红糖，阿胶，燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的。&&&&&&所以说对于女性朋友们而言日常只要做到合理的饮食就可吃掉贫血的小烦恼，让身体充满活力的。
擅长: 妇科常见病，早孕，宫颈糜烂，阴道炎，附件炎，盆腔炎
帮助网友：1163
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：轻度或者中度贫血都是可以通过加强营养，多吃动物血，精肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，木耳等食物来纠正的，同时在配合药物调理效果是不错的。&&&&&&指导意见：&&&&&&定坤丹水蜜丸具有滋补气血，贫血的患者服用也是有效果的，可以口服这个药物的同时在配合食补效果良好。&&&&&&以上是对“贫血的人吃什么补血快，怎么补血最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵医生医师
擅长: 擅长药物不良反应引起的症状，各种妇科疾病，高血压用
帮助网友：52198称赞：361
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个要积极进行检查确定以上要考虑因为贫血的原因导致的。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。如：各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。&&&&&&指导意见：&&&&&&动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。饮食禁忌：1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。
乔医生医师
擅长: 高血压病、脑梗赛后遗症、中医内科常见病等
帮助网友：70653称赞：463
&&&&&&病情分析：&&&&&&可能是缺铁性贫血，再一个失血过多也容易出现贫血的&&&&&&指导意见：&&&&&&贫血除了药物治疗外，也可以通过补充饮食来改善，比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等，多吃些营养好的就行
擅长: 前列腺炎，睾丸炎，静脉曲张等男性疾病；消化系统疾病
帮助网友：129946称赞：5709
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个可以多吃一些补气血的食物，如红枣，黑木耳，动物肝脏，猪血，鸭血等&&&&&&指导意见：&&&&&&药物的话，可以吃一些阿胶，补血口服液等等，比食物要快很多
擅长: 儿科，妇科
帮助网友：7737称赞：51
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，日常可以适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。贫血者还应进补如党参、红枣、枸杞等药膳来补充。&&&&&&以上是对“贫血的人吃什么补血快，怎么补血最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：6651称赞：82
&&&&&&病情分析：&&&&&&多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。贫血者还应进补如党参、红枣、枸杞等药膳来补充。&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。还应进补如党参、红枣、枸杞等药膳来补充。
擅长: 基层常见病及多发病的诊断和治疗,如：感冒,发烧,咳
帮助网友：12314称赞：46
&&&&&&病情分析：&&&&&&建议口服铁剂，叶酸和维生素c，铁剂，吸收比较好，副作用比较小的速力菲。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意加强营养，吃含铁高的食物，比如猪肝，瘦肉菜等等。注意复查，一旦血红蛋白恢复正常，建议继续巩固一段时间，补充体内储存铁。
擅长: 擅长治疗过敏性紫癜、紫癜性肾炎、血小板减少性紫癜、
帮助网友：1568称赞：5
&&&&&&贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血会导致抵抗力低下和乏力精神不好。头晕、晕倒、嗜眠、衰弱、乏力、疲倦、心悸、气促，耳鸣等一般性贫血的症状。除了通过药物贫血的人还可以通过食补来治疗。建议您去正规医院治疗。
帮助网友：47878称赞：1825
&&&&&&病情分析：&&&&&&由于女性生理的特殊性，月经失血常会引起的缺铁性贫血，出现头晕乏力、面色苍白、心悸等，饮食需要补充高铁和蛋白质的食物来补血。&&&&&&指导意见：&&&&&&贫血的人吃什么补血快，日常饮食需要多补铁来改善治疗，如含铁高的猪肝、猪血、瘦肉、黑木耳、菠菜，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因，平时可以做红枣煲乌鸡汤，猪血菠菜汤、枸杞红枣汤等。怎么补血最快，建议配合药补补充补血铁剂，如服用补铁生血的铁之缘片，对改善女性缺铁性贫血可以达到不错的补血效果。
疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
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&　　很多朋友都会有缺血的，这是什么原因呢？只有找到了缺血的原因，才可以对症下药，才可以有效的补血。
　　1、缺铁、饮食不当
　　针对较为常见的&缺铁性&，张帝开表示，首先贫血与饮食有着莫大的关系，由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素，部分人会食欲不 佳，或较为偏重于某些合自己胃口的。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化，但仍是以植物性食物为主，其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸 收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。
　　2、慢性失血
　　他着重指出，最新研究表示，是导致贫血缺铁的重要原因，往往使得女性的血&入不敷出&。正常月经24~35天为一轮回，经期持续2~7 天，平均经血量20~60毫升。在医学上来说，当每次经血量多于80毫升，流血时间超过7天，就算是月经过多了。当然如消化道出血、痔疮等问题也会导致血 液中的铁不断流失而引发贫血。
　　3、怀孕时供铁不足
　　&孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等，常食用含铁低或不含铁的食物；再加上妊娠期胃肠蠕动减弱，胃酸缺乏，也会影响铁吸收。长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。女人10月怀胎，不但自身需要充足的血液来滋养，更需要依靠母亲的血来供养，否则不仅影响自己，还会影响到。
　　4、再生障碍性贫血
　　再生障碍性贫血（AA，简称再障），是由多种原因引起的骨髓干细胞、造血微环境操作以及免疫机制改变，导致骨髓造血功能衰竭，出现以全血细胞 （红细胞、粒细胞、血小板）减少为主要表现的。再生障碍性健身患者要注意防止交叉感染，尽量不要去公共场所。住房要通风。忌服氯霉素、磺胺类、解热镇 痛药等抑制骨髓的药物。
　　5、出血性贫血
　　包括急性出血性贫血和慢性出血性贫血两种。急性出血性贫血，由于外伤或手术引起内脏器官（如肝、脾、腔动脉及腔静脉等）及躯体血管破裂造成大出血，使机血容量突然降低。慢性出血性贫血，主要由于慢性胃肠炎症，肺、肾、膀胱、子宫出血性疾病，造成长期反复出血所致。另外，钩虫感染也可造成慢性出血性贫血。
　　到底女人补气血吃什么食物好，现在分享有哪些食物能治疗女人贫血症状吧！
　　比起红枣，黑枣的营养价值其实更高，含铁元素和维生素C的量都高出红枣好几倍。平时可以在饮食里增加黑枣，或者把黑枣当成零食一样吃。不过黑枣有点不利于消化，不宜多吃，避免增加胃的负担。
　　胡萝卜
　　大家都知道胡萝卜里有很特别的营养素&&胡萝卜素，它对很多疾病都有预防作用。其次就是胡萝卜对补血有很大的用处，很适合贫血的人吃。像榨汁、翻炒、蒸煮都OK，绝对是女性的好朋友。
　　其实菠菜里也含有丰富的铁质胡萝卜素，能很好的促进补血，所以菠菜也是补血圣品哦。菠菜的膳食纤维也很多，其卡路里低，就算多吃也不用担心发胖的困恼。
　　99营养师温馨提醒女性认识缺血的原因，适当的运动，冬季多吃温补食品，可以喝些滋补药膳。
（责任编辑：周婷）
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(不少于10个中文字符)
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