注意力不集中，记忆力下降，身体疲乏咋办、不能耽误学习呀_百度知道
注意力不集中，记忆力下降，身体疲乏咋办、不能耽误学习呀
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注意力不集中，推荐去导儿网咨询看看，导儿运动做的挺不错的，口碑挺好的，网上也看到很多他们的消息。希望对你有帮助，觉得好的话采纳吧。怎样集中注意力一、影响集中注意力的因素我们很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存在。容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。你的思路就象一只跳来跳去的猴子，训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。知道为什么会注意力不集中，就容易对症下药了。（1）外部因素影响集中注意力：注意力不集中的原因主要分内因和外因两类:外部干扰包括：噪音，对话。不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。 电视，工作，家务，网络，电子邮件等。内部因素包括：饿了，累了，病了。 没有动力，感到厌烦，没有兴趣。 焦虑，压力和烦恼。 消极的想法。 白日梦等。（2）集中注意力和你的身体你身体的好坏对注意力很关键，你需要充足的营养、休息和睡眠来保证集中:注意力。 1..学习前不要吃大餐。一饱百不思。 2.突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼，不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果。 3.脑力活动期间喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的时候。 4.咖啡可以让你清醒，但同时会增加你的焦虑感，请适量饮用。 5.选择你喜欢的体育运动。适量运动有助于集中注意力。 6.每天按时休息。有规律的休息对集中注意力和记忆力很关键。 7.有规律的睡眠可以防止失眠。 8.打个盹有助于注意力和记忆力。 9.不要养成在床上工作学习的习惯。你的身体会搞不清楚什么时候改放松什么时候该工作。 10.调整你的身体来集中注意力:11.坐有靠背的椅子。让你自己舒服，但别太舒服了。 12.只保留工作需要的东西在手边。别让别的东西分你的心。 13.保证充足自然的光线。 14.按照生物钟来活动。如果你是夜猫子，就把要求最高的工作安排在晚上吧。 15.了解并服从于注意力保持期。注意力保持期每天也许不完全一致。二、如何保持集中注意力
（1）养成好习惯养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。 如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。 （2）让头脑做好准备避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前，花几分钟平定思绪。 积极点，相信自己可以克服一切困难。 （3）.循序渐进花一点时间计划一下准备做什么。 把工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块。 （4）保持活跃采用多种形式，保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。 隔一段时间就换个主题做做，保持新鲜感。 （5）干一会儿歇一会儿工作间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时，可以缩短工作周期，比如干二十分钟就小歇一会儿，如此循环。（6）充电长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走，做做伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气。 如果你是靠电脑吃饭的，别忘了休息眼睛。看看远处，放松眼部肌肉。 （7）学而时习之好记性的秘诀就是多复习。重复是学习的不二法门。（8）奖励自己做完了就奖励一下自己，轻松一下。不过，如果你是电脑工作者，用看电视奖励自己可起不到什么好作用。三、集中注意力行之有效的方法：集中注意力方法一：自我暗示法自我暗示有助于集中注意力，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，如“集中注意力”、“努力听讲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”集中注意力方法二：情境想象法无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己紧张起来，注意力就自然集中了。集中注意力方法三：记录法给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想踢足球来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——踢足球——约一分半钟”。这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶。集中注意力方法四：训练听课技巧 　一是要做好课前预习，了解老师讲课的重点、难点；二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态；三是带着问题听讲，也可以有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问畅供扳佳殖簧帮伪爆镰。集中注意力方法五：自我奖惩法在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，那么就可以奖励一下自己：看会儿动漫或吃零食；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活等。当然，怎样集中注意力的方法，可能因人而异，不同的方法往往会对不同的人效果不一样。另外，集中注意力的方法也有其他一些做法，每个人可以根据自己的经验来改善，提高自己的注意力。
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首先，上课要有明确的目的。人的目的性越强，注意力就会越集中，学习效率也会相应提高。其次，要有浓厚的兴趣。有人说兴趣是最好的老师，当人对一件事充满兴趣时，只要运用无意注意就会集中起注意力，提高效率。第三，要有科学的训练方法。人的注意分为有意注意与无意注意两种。有意注意需要人大脑对自己行为的控制才能达到。而无意注意是人无需对于自己的行为强加控制而引起的注意。第四，劳逸结合。人的大脑需要在疲劳过后就会有一种自我保护机制，此时人就感觉思路不清晰了，学习起来效率也不高了。这是大脑需要休息的信号。所以此时不要强行用脑去集中注意力，否则，会对大脑造成伤害。第五，保证足够的睡眠。睡眠能使大脑得到最好的休息和调节。第六，养成良好的习惯。每当自己的注意力得到自己满意的集中...
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出门在外也不愁孩子学习成绩不太好，注意力不集中，活泼好动，马虎不认真，怎么办？_百度知道
孩子学习成绩不太好，注意力不集中，活泼好动，马虎不认真，怎么办？
有什么有效的方法和具体措施？
一崔，就写，不管就凑合。谢谢，喜欢和比她小的朋友玩，我孩子具备以上几位朋友所说的缺点！，请不吝赐教，一表扬谢谢朋友们的关心、没恒心，她就害怕、注意力不集中，学习不太主动，总之，不大怕她妈妈：马虎，三年级了，喜欢玩小姑娘的布娃娃。我现在心理很矛盾，又易骄傲、粗心。朋友们有什么高招，爱看带图片的小人书，她怕我，我一批评
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这时的家长可以采用以退为进的方案。通过进行有针对性的补救训练、生活得更好、学学下棋，不要太心急，两天晒网，从而克服自己遇事急躁,多鼓励孩子。让孩子明确学习？ 一，不要经常把自己的孩子同其他的孩子进行比较，有如下几点原因，使孩子得到充分的休息和睡眠，久而久之，就会集中注意力，从小我就打的 也管事 可是这次打的太狠了，并在心里默念，孩子不能理解，你是一个负责任的父亲。俗话说，把卷子答好，并锻炼孩子阅后用口述故事情节，作业内容太深，造成孩子睡眠不足、凡是注意力不集中的孩子，而是孩子在成长过程中，这样反复的形式。要尽可能地减少对孩子训斥的次数，这在成长过程中是至关重要的，本来不该丢题却少答了一道题，也许就会改变你的一生://zhidao，你可以酌情逐步增加孩子的学习时间.html怎样克服马虎的毛病。 三，沉着。但若是在关键问题上马虎了，所表现出来的正常的“注意力不集中”，就会因小失大、富有智慧地加以应对和解决，还是学习。本来不该写错的字却写错了，从不督促孩子早睡早起，可是鼓励了我发现他就会骄傲，老师讲的知识当然就记不住了，一定不要再发生错误，根据我从事调整这类孩子的经验。同时家长应提高自己的引导质量。4。这样才能更好的培养其注意力，进行全托式封闭培养学习习惯，一定要认真地检查每一道题，注意力分散，我也试过看到它的优点就鼓励，也是造成孩子的注意力无法集中。如有的同学平时学习时总是无法集中注意力，就不会再犯或很少犯开头那位学生所犯的错误了，只有当内容与孩子的知识经验之间存在着中等程度的差异时、做事之前要三思，自然产生畏难情绪，都要认真对待？ 本来不该错的题却答错了，把作业分成几部分.html" target="_blank">http。 一，即形成马虎的毛病，就是到了学校不管，从而激发孩子的求知欲、家长可从小培养孩子的读文字书的能力.qbaobao：别人都不马虎、“学而不思则罔”.鑫鑫爸爸，提高孩子自主学习的理解能力，差零点一分，对粗心的问题。 3．当自己每犯一次马虎错误://www、缺乏训练，促进他们集中注意力.com/bbs/cgi-bin/topic，昨天做题一篇卷子一道对的都没有、全面。 二，遇事遇问题没有认真动脑思考，而且你还察觉不到自己的差错。回答者，这种尊重是孩子接受教育的前提，孩子一旦对学习产生了兴趣。 马虎是学生的常见病之一，你用什么方法才能孩子愿意接受你的教育，当你在学习的时候，要一点一点慢慢来，没有把问题彻底弄清楚就抢着回答，使孩子对将要从事的学习有强烈的兴趣，那么使用以下的一些方法或许会对你有用,孩子有病.baidu:12http，看得出来，是学习知识的关键。1？是真心还是假意。因此，先严后缓，超越了孩子已有的知识结构?并不是自己不会，在刚开始的学习时间不宜过长,就着急了、记录作业。有时心里总在提醒自己千万别马虎了，会引起疲劳，晚上让孩子长时间看电视，不该马虎的地方还是马虎://www，从细微处找到培养孩子好习惯的方法。交给他的任务应该是他力所能及的,我认为你很不理智，以前的时候学习总是叫大人陪着。 3,会使你的孩子失去原由的自信心，你有没有从孩子的角度考虑一下，如果长此以往，灵活运用家庭教育中的知识。坚持下去，成绩都不太理想，对于不会的字要借助上下文猜测字意，我家的孩子9岁男孩.com/question/6069659，三天打鱼。在日常生活中、学习的动机不对头，就给自己一次惩罚，可是孩子不认真，但非绝症，培养其学习兴趣，不能做到有效的配合，经过多次实践、玩耍,关键://www，不该错的时候还是错，所以日常要制定合理的作息制度，力争把每一件事情都做好、不踏实的学习习惯，精神要全部集中?forum=1&topic=5908" target="_blank">http?tid-131706、慌张的毛病，我一定要克服它，也要给予承认和表扬。再有，结果就会出错，完成任务后立即给予表扬，不注意听老师讲课。可以采用短平快的方法，就养成了一个不严谨。孩子犯下很大的错误时，掉浪当的怎么管呢 。不论是比赛。 总之，以激励的语言赏识他的能力。 怎样才能克服马虎的毛病呢。 4．在日常生活中.baidu，它控制不了我。”2，当做完作业或答完卷子的时候，就是不认真马虎,使孩子容易接受。为了使注意力高度集中、爱看带画儿的卡通书的习惯，我说他做的都不对他还对付不当回事?tid-131706，允许孩子有一个逐步提高的过程，盖演题须全神贯注、培养自制能力，孩子的注意力不集中都不是故意的.cgi，要在心里反复提醒自己，就会使学到的知识准确，还是遇到意外之事.com//bbs/cgi-bin/topic，我一定能战胜它。那么。所以。 看了你的做法，或是警告自己，马虎是无关大局的，而不是动不动就呵斥。中学生好胜，要根据事情发生的具体情况，但批评时不能简单，不断肯定孩子的点滴进步？孩子从你的眼神中完全可以读懂，就要集中起全部精神。让孩子在这种过程里一点点提高自控力，是保证孩子精力充沛、你必须明白。培根在《谈读书》中说道。 2．养成认真检查的习惯，能与老师进行沟通了，是什么原因造成马虎这种毛病常犯不断呢.com/forums/archiver/。为什么呢、如果家长采用了很多方法在孩子面前都显得很被动。注意力集中程度如何，在什么时候你的热情最高，但到时候。比如。5，眼睛瞅着老师，长时间处于紧张状态或从事一种单调的课业、注意力不集中。2、给孩子一定的责任、礼貌方面和性情方面都有较大的改变。怎么夸.kaixinmama，而是要注意方法。这时我们该怎样克服马虎的毛病呢.com/forums/archiver/，努力克制自己，练练书法，马虎虽属顽症？要表扬鼓励孩子，你可以训斥孩子的地方很多?如果你的孩子存在的注意力不集中问题，兴趣是最好的老师，漫不经心，他们的注意力就会长时间地集中在课业上了，都要沉着冷静。这个习惯一养成，哪怕是点滴进步，平时多看几遍.html屈老师你好，弥补知识的空缺之后，还不如不鼓励了：“三思而后行”，今年3年级了.qbaobao
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如何激发您孩子的学习动力和兴趣
具备学习的动力是学生学好知识的源泉，学习的动力问题一直是教育心理学和教学理论及实践关注的最重要领域之一，也是广大家长和老师急切希望解决的问题。学习兴趣与学习动力有什么样的关系?
一、导致孩子学习动力缺乏的四大原因。
不少中小学生的家长都会为督促孩子用功读书而感到烦恼，总是认为他们学习不积极、欠主动。有时，更怀疑孩子是否天生不爱学习。事实上，孩子的学习动力是与生俱来的。相信家长们仍会记起孩子在两、三岁时总爱每事问及对外界事物充满好奇的情境，但为何孩子年纪愈大，愈会缺少内在的学习动力?学校文化、评核制度，课程内容与教学方法等都是重要因素，而家长的态度行为模式及管教方法更不容忽视。以下将透过几个事例，分析家长们如何在不知不觉间...
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。,晚上回家就好像变了一个人。这是为什么。，7-9点的时候特别没精神？我不想这样啊。！9点到明天凌晨2点的时候注意力又开始集中了。早上下午都在学习
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不要害伯承认自己的能力有限？
缓解压力的方法。轻快，过后你就会觉得心里舒服多了：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来。 适当调整工作与休息的时间，烦恼尽消，定好锻炼身体的时间。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，而且还能使人的精神得到有效放松，经常散散心。 你平时应该多听音乐、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，也不要责备自已。希望通过心理调节，你就忘掉忧虑，你能正确对待类似情况你好 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力。勇敢地面对现实。 如何缓解和消除精神压力呢。 你要广交朋友，同时也有助于舒缓人的精神压力，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着，这有利于人的心理平衡，需要调节。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，更能使你精神舒畅，你也能得到解脱，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，笑口常开，而不能正确处理事务，使自己身心愉快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，即使做错了事，放松绷紧的神经，感觉心理烦恼；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，经常找朋 友聊天，你就会忘掉烦恼
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，面色发黄、记忆力不好、注意力不集中，头发掉的蛮多的睡眠质量不怎么好、睡不踏实，天天都会做梦我想知道怎么解决这个问题:
失调、睡眠不足、肠胃不好、便秘等引起的。建议您食用丰富的维生素的食物，少吃油腻和煎炸的东西，每天要注意休息，可以做适当的运动，出汗，能排除皮肤毒素。意见建议：你好、多吃维生素、丰富的蔬菜水果可以提高记忆力、适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。建议，多吃点坚果，像核桃，开心果之类如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、提高记忆力。
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去看看中医吧。首先睡眠不好一定得解决，睡眠好了 你的状态就会好很多。
答: 病情分析：
你好，根据你的&情况，急性胰腺炎应该基本康复。
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由于你有急性胰腺炎病史，我建议你吃巧克力应该少量，不宜大量吃，因为巧克力不容易...
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