秋天的时候天气干燥，最容易引起肝火旺盛了，不论男女秋天的时候，一定要采取食疗的方法把我们的肝火降下去，这样的话我们的心情才能更好，如果肝火旺盛的话，我们脸上容易长痘痘，而且容易头晕脑胀，睡眠不足的，所以应该多吃降肝火的食品，一起来看一看秋天降肝火应该吃什么比较好吧很多食品都是适合秋天吃的，对于身体健康有好处。
步骤/方法：
1首先我们秋天肝火过旺的时候，可以多吃一些白萝卜，秋天的时候白萝卜是非常多的，多吃白萝卜，可以有效的润肺润肝，对于肝火过旺的人来说是非常有好处的，可以起到滋补的功效。
2其次，秋天我们觉得自己肝火旺盛可以多吃一点雪梨，雪梨在秋天也是应季的水果，每天吃一颗雪梨，对我们身体有好处的，可以有效的祛肝火，滋润我们的肝脏和肺部，让我们更健康。
3最后，秋天特别的干燥，所以要多喝水，也可以有效的祛肝火，我们可以做绿豆粥来喝，同样有去肝火的功效，而且还有美容养颜的作用，如果脸上长痘痘的话，还能有效的帮助我们祛痘。
注意事项：
秋天来了，如果我们觉得肝火旺盛，那么平时一定要，注意多锻炼身体，调整好自己的情绪，这样的话我们得干活才能有效地降下去，肝火旺盛也影响健康。
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肝火旺主要原因：生闷气、睡眠不好、吃油腻辛辣、慢性病。
肝实火旺表现：口苦、咽干、爱发脾气、舌苔黄腻、分泌物增多、头晕乏力。
可以降肝火的食物：可以降肝火。杭白菊清肝明目可以降肝火，平抑肝阳的作用。月季花用于调经止痛。、可以去肝火。炒可降肝火。
1、菊花+决明子代茶饮
400毫升左右的杯子加6~8颗的杭白菊，加入一小勺的决明子，加入适量的，泡水代茶饮。
2、菊花退红饮
如果肝火比较严重，面色通红，血压高的人群可以用专家推荐的《菊花退红饮》代茶饮食调理肝火。
菊花退红饮：菊花10克，麦冬12克，夏枯草8克；放在一起泡水或煎汤。菊花有平抑肝阳降肝火的作用；麦冬有清热养阴、降火、除烦的作用，因为肝火旺时易伤阴；夏枯草也有清泄肝火的作用。
3、降肝火菊花饮
组成：菊花3克（杭白菊或贡菊）、生5克、栀子5克、或栀子花3朵。
用法：开水冲泡代茶饮。
4、菊花乌梅茶-降肝火
组成：菊花6朵、大乌梅1枚，开水冲泡代茶饮。
功效：以苦酸为主，有滋阴泻火的作用。
1、黄连解毒汤
组成：栀子、丹皮、龙胆草、黄连、黄芩、连翘。
功效：泻肝清心降肝火。
平时多吃些降肝火的蔬果，如红、、、、、等。还可以多吃西瓜、草莓、，这几样都含有丰富的维生素，营养丰富，能够，平肝去火。
降肝火的食物
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肝火旺盛吃什么
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发布时间： 14:02:37&&来源：网络综合
肝火旺易发怒 中医教你女性肝火旺吃什么肝火旺盛的饮食肝火旺怎么办
[&]肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。如果女性肝火旺要怎么办呢？中医认为女性肝火旺，通过食疗可以起到全面调理。那么，女性肝火旺吃什么呢？
肝火旺易发怒 中医教你女性肝火旺吃什么
女性肝火旺的症状主要表现在脾气和面容方面，易发怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至还会影响内分泌系统。月经不正常，大便干结，口苦口渴，头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等，这都是由于肝火旺盛造成的。
女性肝火旺吃什么好？对于肝脏的虚火来讲，还是要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。这个菊花跟刚才说的野菊花不是一回事，野菊花很苦不好喝，那个是清肝脏的实火的。对于虚火来讲，我们就可以用力量弱一点的菊花，平时喝的杭白菊都可以，就是菊花茶。除了这个以外，还可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟，熟着吃，每天晚上睡觉之前可以吃两勺。
女性肝火旺吃什么？肝火旺的食疗方面，可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。
【责任编辑：fw027 】
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