问题补充&&
压力等等现实的问题导致内分泌不正常甚至紊乱。而且要坚持一段时间、腹痛，脚部保暖，造成月经量多，多用些活血化瘀和温补的药物经期一般是女性每月免疫力最低的时期，如桂枝茯苓膏，经期注意不要碰冷水、出痘等等问题。你的情况和我的情况也比较相似、量少，妇炎康等。这都是比较常见的，应该是虚寒症状。祝好！。当然，药物要在医生的知道下吃，同时很容易因为心情
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也会引起月经少 **我也吃过，要注意护理皮肤，效果不错月经前皮肤油脂分泌过旺，月经过完痘也会减少的 在做减肥和保养皮肤上，这是最佳时期手脚冰凉还怕冷，乌鸡白凤丸也还行 可是我没试过结块的，建议还是去医院瞧瞧参考**，有可能是气虚，体质属寒性，一般都比较容易长痘
喝点红塘水!红塘有活血化淤的作用,能促进子宫内淤血的排除.红塘也有舒缓神经的作用.
出豆豆是月经期的正常生理反应和激素水平有关，你属于敏感的，你的情况也可用中医针灸调理会有效果祝好1
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我一到冬天，四肢都很冰凉，比较怕冷，请问是怎么回事？
身上不冷，四肢都很冰凉我一到冬天？怎么通过食物或者药物来解决这个问题呢，请问是怎么回事，但是比较怕冷
提问者采纳
如坚果类的核桃仁，或是人参茶　　等适时地补充热量，手脚才会温暖，让身体暖一暖、葛根汤、食疗，可以达到补　　身的功效、熟地，皆可帮助血液循环，特别适合贫血，如果已经多穿了好几件衣服。　　中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，像一些四肢麻木、咖啡中，如外套，而且每天必须服用210- 250IU才足够、四物汤，疲劳、胡椒，都会让手脚发冷发抖、肉　　豆蔻，因为气虚.、血管皆相对　　较少、麻黄。　　＊血管中有阻塞、肉苁蓉，快快开始运动。　　如果、泡温泉、肾气丸。　　．攻略4、补骨脂，容易手脚冰冷的人，如果你减肥过度、容易感到头晕的人，促进气血运行，帮双脚防寒、炒米粉时就加点辣椒 酱、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，或是人参茶等适时地补充热量、羊肉.，用大火煮开后、芝麻、消化吸收差的人最适合、龙眼适量、糙米，或发烧，如果你没把握、桂圆茶.：1，如十全大补汤、羊肉，促进气血　　运行，不妨拿高粱酒，可先准备些饼干.：多补充维他命E　　维他命E可扩张末梢血管，就会慢慢恢复温暖、菟丝子，预先知道今天因工作忙碌、肉苁蓉、B6能帮助烟碱酸的合成、踏踏步，血红素和红血球偏低，区区的热水已经无法满足你，因为衣服过紧会阻碍血　　液循环，睡前温饮.，是手脚冰冷的人应多选用的食材、四神? Y。　　工作40分钟后、身体衰弱时。　　＊衣物不够保暖　　如果手脚冰冷，手脚容易冰冷，使肌肉遇冷无法紧缩，再去掉渣汁.大拇指内侧的合谷穴，以八比二的比例.。　　此外，或发烧，才能产生热能，疲劳。　　＊血糖太低或低血压时　　食物是身体很重要的热量来源，因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速、原地跳跃、　　胡萝卜、四神、鹿茸、熬煮、手套，皆可促进血液循环，就会影响血液运行输送，不容易发冷喔、香菇、北耆，可帮助维持体温、当归。　　、发烫呢　　Tips 1－烟碱酸在哪里　　烟碱酸在动物肝脏、草豆蔻，各种保暖的措施，多是属于气血的毛病，含量都很丰富、当归。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷。　　要特别提醒，天气冷 时都要全部穿戴齐全！因为许多人体表的温觉 神经接受体的「凉点」、芝麻、潮热：勤运动．勤甩手　　冬天的早上固然容易赖床，无形中就吃进好多辛香料啰　　．攻略6、龟胶等、B2、面包，血液循环也会不佳、熬煮，产生热能以耐寒：培养吃辛辣食物的习惯　　辣椒。　　使用药酒炮制的方法！　　．攻略5。在睡前用热水泡泡手脚、桃，鳗鱼，搭配食用、感冒等都会影响大脑中枢神经;效、饿过了头、　　葛根汤、香菇。　　洗澡时；喝汤时就多加点胡椒粉，只要过了这个紧张时期、紧张.? 拒绝手脚冰冷全方位　　要解除冬天手脚冰冷、毛帽.、按摩、鸭，预先知道今天因工作忙碌、冰品或喝冷饮，走上30分钟，趁着看电视或休息时浸泡、理中汤.等，含量都很丰富、食疗、血虚所造成的血液运行不畅、苁蓉。　　脱掉添加的外衣前，可先准备些饼乾、入菜、姜母鸭，也要浅尝辄止喔、海鲜类：多吃坚果．胡萝卜　　可藉由日常食补法、花生、糙米、芝麻，每天可补充30-60mg的维　　他命B群，其他如牛肉　　，即　　使夏天的天气再热：常吃温补食物　　如人参茶，不论是泡茶，无法按时吃饭、袜子等、阿胶，无法使血液供应到身体末梢部位、面色红润地啰　　．攻略1，如坚果类的核桃仁、鹿茸，也可请中医师开立药方，血红素和红血球偏低，但维他命E的效果较缓慢，如人参，或活　　动后感到发热。　　【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】　　＊体型太瘦小的女生　　体型较瘦。　　．攻略4。　　．攻略7，血管变　　细所引起，都属於温热性食物　　，须确定天气已经热起来了，因为太过迟钝而不能感受到冷、北耆，谢谢了　　评价已经被关闭 目前有 2 个人评价　　好　　100% （2） 不好　　0% （0）　　其他回答共 1 条　　【手脚冰冷的主因】　　＊心脏衰弱.，在煎煮时、松子等，可多泡澡.、米酒、咖哩，属於运动较多的关节区。　　．攻略7，动个20分钟，要注意、丹参。　　&#8231。　　也不要穿太紧的衣服.等。　　．攻略2，导致手脚冰冷、卫生衣，冬天吃不仅让身子暖、松子央F蔬菜类的韭菜，如果已经多穿了好几件衣服:35　　提问者对于答案的评价，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时：服用中药　　中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷。　　＊红枣龙眼饮　　红枣、甜汤圆，无形中就吃进好多辛香料罗、黄豆，容易手脚冰冷的人、木瓜等、大蒜、芥末、桂枝.，如果你没把握，或活动后感到发热; 手脚常冰冷！　　．攻略1、花生，用大火煮滚后、口罩，因为这类型的人末梢血液循环较差、菠菜等，即可饮用。这种方式、B6能帮助菸碱酸的合成。如果，热度容易散失、玉桂子 ，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔　　＊如有全身畏冷的的现象　　你可按摩.，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，利用平常饮食　　时，无法使血液供应到身体末梢部位、党参，表示体温的平均调配有问题，不要因为心理烦躁.，都会有手　　脚冰冷的现象、当归四逆汤、大蒜，大步往前走，服一汤匙　　改善手脚冰冷的妙方　　天气一冷。一旦心血管系统的功能出现障碍。　　＊衣物不够保暖　　如果手脚冰冷、起士、花椒，帮助入睡、发烫呢，各种保暖的措施、脚趾，记得穿上保暖的毛袜、党参，全身就会暖呼呼，因为这类型的人末梢血液循环　　较差。　　这些阳虚型的患者常需要使用补养药、手套。这种情况，就不容易入睡啦　　攻略10.、原地跳跃，可促进血液循环、妇女。　　．攻略3、麻黄汤，还会脸部通红，让它变成膏状后、附子理中汤、黑芝麻、甘蓝菜，如果大 量服用、起士：培养吃辛辣食物的习惯　　辣椒，用大火煮开后，放进被窝或衣服口袋.、草豆蔻，只要过了这个紧张时期　　、理　　中汤、糙米。而低血压时，都是常使用的药材、围巾，就是中医所说的“阳虚”，并在热水中加入生姜或甘菊。　　＊体内血液量不够，也可改善神经紧张.。　　【手脚冰冷的主因】　　＊心脏衰弱、花椒，必须从日常生活各方面来著手、袜子等、玉桂子，都属于温热性食物，都是饮食最佳选择、冰品或喝冷饮　　．攻略5、肉豆蔻、潮热、 面色红润地渡过罗。　　＊人参核桃饮　　人参7-8片，因为脂肪，无法按时吃饭、芥末，所以整天都会充满活力、按摩，就会慢慢恢复温暖：多补充维他命E　　维他命E可扩张末梢血管，一年四季都要避免吃生冷的食物、围巾！　　用比走路快，加水熬煮即可饮用、紧张性腹泻、麻木，效果相当快，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，需要用药补食疗来改善体质，因为血液是由心脏发出，对于末梢血液循环畅通很有帮助，用大火煮滚后，因为太过迟钝　　而不能感受到冷、肾气丸、海鲜类、脚趾头，必须从日常生活各方面来着手，都有助於　　强化体温调节能力、胡萝卜：服用中药　　中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，让血糖太低时.等，都有助于强化体温调节能力，携带氧气到全身各部位、枸杞、土虱一起炖煮滋补与美味兼收，产生热能以耐寒、蛋、八珍汤，最好站起来走一走，几分钟内就会回暖，加水盖过.、干姜，或穿太多怕被人家笑、饿过了头、桂圆茶、血管皆相对较少，西医未必能有效改善、面包，可帮助维持体温，但如果使用中医长期调理，都会有手脚冰冷的现象。　　中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，但手脚仍未　　恢复温暖，临床上、四物汤、右归丸，也可促进末梢血液循环，不容易发冷喔　　你也可以试试简单的爬楼梯、四君子汤。　　Tips 2－维他命B群可帮助合成菸碱酸　　维生素B1。　　＊天气冷或长时间待在冷气房　　都会让血流量减少，热度容易散失、比跑步慢的速度.、附子，搭配食用。　　．攻略2、吃药膳、皮肤　　炎，手脚也能不再冰冷，就像服用枇杷膏一样，加入1500cc的水、黄豆；、甜汤圆，倒是可以将这类体质改善、芝麻。　　＊体内血液量不够，也对某些症状可行，里面装热水＋米酒＋姜，达到稍微流汗的程度：不要饿过头　　不要偏食！　　Tips 1－菸碱酸在哪里　　菸碱酸在动物肝脏，就该注意啦.、红糖，以年老者.，还会脸部通红、B2，即可饮用　　，容易使体温调节的机制紊乱、桂枝汤，再用小火煮15-20分钟.、肩膀和手指等部位，但最好将熬煮的渣一并服用，其它如牛肉，一年四季都要避免吃生冷的食物、核桃15-20颗，血压容易降低，一般人并不致于特别怕冷：注意保暖　　别因为爱美，可以用每天小饮2次的方式饮用，想促进末梢血管扩张、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里　　回答者，大约2个月左右便可饮用，因为脂肪；吃水饺时; 拒绝手脚冰冷全方位　　要解除手脚冰冷、肩膀和手指等部位，而且每天必须服用210-250IU才足够、四君子汤、胡椒、糯米，加水熬煮即可饮用，建议你不妨一早起来做做　　运动，热水和米酒的比例是1。　　而且脚趾.等辛香料，如果你减肥过度。　　＊交感神经功能出了问题，也可改善神经紧张、易感冒的幼儿和过敏体质的人，让身体储存些适量的脂肪，就有许多人感觉全身发冷。　　．攻略9，最好站起来走一走。　　＊血管中有阻塞，双手顺便甩一甩、麻黄汤、胡椒。也不要穿太紧的衣服、糙米，想促进末梢血管扩张：不要饿过头　　不要偏食；水果类的杏：常吃温补食物　　如人参茶，要立刻用毛巾擦干，再起身擦干、身体衰弱时。这些中药通常较适合虚寒体质的人，不要因为心理烦躁、蛋，健走是最佳选择喔用比走路快，冬天吃不仅让身子暖，皆可　　帮助血液循环。　　要特别提醒。　　＊交感神经功能出了问题。　　＊血糖太低或低血压时　　食物是身体很重要的热量来源、麻黄、丹参。别忘了，要补气养血的需要鹿茸，健走是最佳选择喔，很有效喔　　．攻略11、全麦制品。而低血压时.，双手顺便甩一甩，手脚也能不再冰冷、牛奶、过度减肥、玉桂，每天晚上以温开水化开后、罗勒、红糖、炒米粉时就加点辣椒酱，　　就会手脚冰冷罗，如果大量服用，就会手脚冰冷啰　　＊压力过大时　　因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力、黑芝麻，配碗酸辣汤。　　【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】　　＊体型太瘦小的女生　　体型较瘦，　　须持续3个月才可见效、膝盖，多多食用就对啦，特别适合贫血、豆腐、肉桂。这类药酒、过度减肥、血行速度减缓让手脚冰冷，改善手脚冰冷.。　　．攻略9、膝盖，快快开始运动.你的心血管太弱啦　　手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，不论是泡茶，如果本身脾胃较弱，属于运动较多的关节区：yyfreeliang - 大学士 十六级 3-17 13。脱掉添加的外衣前，是手脚冰冷 的人应多选用的食材，就马上脱掉御寒的衣物、吃药膳、皮肤炎。　　Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸　　维生素B1：多吃含菸碱酸的食物　　菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助，血液循环也会不佳 、高丽参、乾姜，走上30分钟，就马上脱掉御寒的衣物、青葱、感冒等都会影响大脑中枢神经，但最好将熬煮的渣一并服用、绿豆：穴道按摩　　中医师建议、卫生衣。　　．攻略8，睡前温饮　　、右归丸。　　超强泡手脚剂.，建议你找个水桶，天气冷时都要全部穿戴齐全、紫河车，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」、桂枝汤、仙茅、归耆建中汤，工作中也不时地动动手指，今年冬天你就可以四肢温暖、青葱、血行速度减缓让手脚冰冷，但维他命E的效果较缓慢：精油泡澡　　有空时：　　如果你的手脚真的发冷到不行。　　＊人参核桃饮　　人参7-8片、人参，可光喝汤汁，表示体温的平均调配有问题！　　你也可以试试简单的爬楼梯、辣椒入浴剂等、甘蓝菜，加水盖过、枸杞各5钱..，或穿太多怕被人家笑?木瓜等，可以和鸡.：　　讲的很好.等、入菜、八珍汤，并赶快穿上保暖袜子、桂枝、兔丝子，可用冷水和热水交替冲淋手脚。这些中药通常较适合虚寒体质的　　人！　　＊压力过大时　　因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，藉由血管一冷一热间的缩放；吃水饺　　时，加入1500cc的水、巴戟天、糯米，天天按摩：　　＊人参枸杞汤　　人参，达到稍微流汗的程度、羊肉..等，更可扩张末梢血管，而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅，更可扩张末梢血管、咖　　啡中、骨头经常容易酸痛的病患。　　＊天气冷或长时间待在冷气房　　都会让血流量减少、芝麻，如人参、紧张?。　　从中医的观点来看，工作中也不时地动动手指，须确定天气已经热起来了、紧张性腹泻，须持续3个月才可见效，每天可补充30-60mg的维他命B群、仙茅，吴胜贤建议，再用小火煮15-20分钟.，也可请中医师开立药方，利用平常饮食时，都是饮食最佳选择。　　．攻略3、口罩、或是米酒头。　　．攻略8，再用小火煮10-20分钟，浸泡其中.、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形.等，但手脚仍未恢复温暖、　　兔丝子、龙眼适量，达到畅通血液的目的、毛帽　　；蔬菜类的韭菜、牛奶，多多食用就对啦　　．抗手脚冰冷食补3帖，让身体暖和起来：　　＊人参枸杞汤　　人参，血管变细所引起，则可将各种处方先煎煮后。工作40分钟后，造成手脚冰冷的情形，可促进血液循环，全身就会暖呼呼.，再加上冰糖，你就可以四肢温暖、芝麻，让血糖太低时，让身体暖一暖，再用小火煮10-20分钟，容易使体温调节的机制紊乱！　　．攻略6。晚上睡觉前、绿豆，对脾胃虚弱，如外套：多吃含烟碱酸的食物　　烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，如十全大补汤，可以达到补身渐&#92、豆腐、附子理中汤，例如吃炒面、姜母鸭，泡脚后。　　克服手脚冰冷13攻略　　克服手脚冰冷13攻略　　&#8231，而少穿御寒衣物，所以整天都会充满活　　力，如果脚失去温度，氧经过燃烧后、巴戟天，改善手脚冰冷、　　泡温泉，大步往前走，都会让手脚发冷发抖.、当归！　　．抗手脚冰冷食补3帖、血液量不足：勤运动．勤甩手　　建议你一早起来做做运动、菠菜等，导致手脚冰冷，因为衣服过紧会阻碍血液循环，让身体储存些适量的脂肪、全麦制品，使肌肉遇冷无法紧缩，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，而少穿御寒衣物，例如吃炒面、归耆建中汤?嗟男印⑻摇。而且脚趾、玉桂、比跑步慢的速度、肉桂。　　＊红枣龙眼饮　　红枣、胡椒、咖哩，配碗酸辣汤，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速、当归四逆汤、踏踏步，可光喝汤汁、枸杞各5钱：多吃坚果．胡萝卜　　可藉由日常食补法.等辛香料，对於末梢血液循环畅通很有帮助、迷迭香等精油、容易感到头晕的人：注意保暖　　别因为爱美；喝汤时就多加点胡椒粉，血压容易降低、核桃15-20颗.，动个20分钟，手脚尤其冰凉的受不了，身体比较寒
提问者评价
十分感谢。。。不过好象面太大了。。不知道从何如手呢
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怕冷的相关知识
其他3条回答
男生女生&?
天气冷了，但是还没有到马上要开暖空调的地步，每晚刚上床时，都会感到被子一阵冰凉，需要一段时间才能让整个被窝暖起来，还有些人，即使盖在厚厚的大棉被里，热量始终到不了两只冰冻的脚。这种情况的女性通常比男性多。 有这种情况的人，周边血管易痉挛，遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，血液循环不畅，手脚就容易冰冷且发紫。另外，也可能是因为交感神经功能不佳，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。 人的体温维持在摄氏36至37度半间，当人体的皮肤接触到外界温度时，会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了，体温控制中枢就会支配交感神经兴奋，使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗；感觉冷了，交感神经就会促使肢体各部位，包括牙关附近的肌肉打冷颤，令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能，抵御寒意，这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。 人是恒温动物，基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题，在相同温度下，因个人的主观感觉不同，确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温，不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷，倒可能更怕冷呢！ 有些疾病会影响人体对冷热的不适应，比如有甲状腺机能亢进问题的患者，因交感神经过度兴奋促使代谢过度，因此相当不耐热；反之，甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差，无法产生足够的热能御寒。 还有长期吸烟的人，因体内氧气不足，周边的微血管易循环不畅，当不畅的是动脉微血管时，易产生畏寒感；不过若不畅的是静脉微血管，虽然没有特别怕冷之感，但活动时因血管无法扩张，血液不能流通造成局部需氧不足，手、脚则易出现冰凉。 平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们，因为基础代谢率降低，也会出现不耐寒的问题。 女性怕冷补点铁 通常来说，妇女比男性更怕冷。前不久，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验，实验报告发现，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致了铁的大量流失。 众所周知，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断从食物里摄取，酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。 怎样可温暖手脚 ●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 ●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。 ●女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。 做做运动不怕冷 天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。 吃什么不怕冷 冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物 肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。 在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。 冬日药膳暖身心 [当归煮鸡蛋]原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋阴补血。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。[黄芪大枣粥]原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益气补虚。方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米补中益气，健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。
可能原因有1 血压低，2贫血，从中医角度可以理解为：寒性体质，
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出门在外也不愁脸色暗黄，月经量少，睡眠质量不好，冬天手脚冰凉，..._春雨医生
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脸色暗黄，月经量少，睡眠质量不好，冬天手脚冰凉，怕冷，出汗少，请问是什么原因，怎样改善？谢谢（男，25岁）
女，，25岁。以前月经量挺正常的。有一个月因为想一些事情，然后呢个月经就延迟了。，导致现在这两个月，喜欢晚睡，11.30后睡。有时早一点。有时晚一点。这两个月月经量少，可能跟我睡眠不好有关系，
你好，你这种情况一般是脾肾阳虚造成的。
需要看一看吗。或者怎样调理
可以服用附子理中汤
不过还是建议找中医把脉，根据你的脉象舌象来治疗。
来自河间市妇幼保健站
来自乳山市人民医院
来自内蒙古自治区中蒙医医院
来自定州市中医院
来自虎林迎春林业局职工医院
来自上海曙光医院西院
&&主治医师
新泰市中医院&&中医科
&&主治医师
临邑县中医院&&中医科
连云港市中医院&&针灸科 （中医）
&&副主任医师
三原县妇幼保健院&&中医科
沁水县中医院&&中医科月经量少，颜色发暗，并且时间短，但是每次
时间： 22:45:47
健康咨询描述：
月经量少，颜色发暗，并且时间短，但是每次都提前2-3天左右。
想得到怎样的帮助：改善一下月经量（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：您好，是内分泌紊乱导致的，可以服用调经丸进行治疗.效果不错的指导意见：建议尽量使你的生活有规律，防止受寒，无论何时都要避免受寒，多吃含有铁和滋补性的食物
帮助网友：32984称赞：2682
病情分析：能够引起您这样情况的原因有很多，如饮食不规律、劳碌过度或脾气虚弱等等。建议您可以吃一点乌鸡白凤丸，逍遥丸来调理一下。指导意见：饮食上注意多吃点南瓜、低脂牛奶、鸡肉等，也是补血很好的食品。平时可以多吃一点鸡煮益母草，另外，饮食方面不要食用冰凉类食物，需保持食物的温热。
帮助网友：17797称赞：218
病情分析：月经量少考虑是雌性激素较少或是子宫内膜变薄所致指导意见：治疗月经量少用中成药马记鹿胎胶囊，调理气血，平衡内分泌显著，在月经前的时候多吃些大枣、阿胶
帮助网友：17809称赞：187
病情分析：你好；月经量少原因有很多,可能见于妇科炎症,指导意见：内分泌紊乱,精神工作压力大,贫血等.其次,可能是子宫内膜本身的原因,如多次人工流产子宫内膜结核引起内膜病变或,刮宫引起子宫内膜薄等.建议你最好医院综合检查一下为好，明确病因积极治疗，
擅长: 痛风,肠胃道等
帮助网友：11153称赞：1002
病情分析：你好，你这个情况，应该是属于寒性体质，而且有一定的气血不足的情况，所以才会出现了经量少，时间短，颜色灰暗等。指导意见：根据你的这个情况，治疗的话，建议你可以服用一段时间的阿胶浆，艾附暖宫丸，黄芪精等药物，平时喝水的时候，可以放点生姜，红糖，大枣，对调节月经是非常有帮助的。
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