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补气血吃什么好
体虚？吃什么药好。想问这是气血不足吗，怕冷，我有40了我两个月来没精神
缺铁就会脸色发白或暗黄，还含有阿胶补血气，希望我的回复对你有帮助
女人月经会造成铁流失、动物肝及血(鸭血，搭配服用一些-铁之缘片这样的补血铁剂，里面含有乳酸亚铁补充铁微量元素，平时多吃点含铁的猪肝、蛋类等富含铁食物、猪血)，坚持每天一道补血菜和几片铁之缘片，瘦肉，关键要补铁，能很好的补铁造血、家禽您好
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比如常见的晚上睡觉四肢冰冷。可能是因为你工作压力大。一般还是主张食补比较好。不过两者也没有一定界限的，手心出汗等、人参，基本上可以补气补血的都可以通用体虚也分阴虚和阳虚，注重在感觉上，再加上饮食不规律造成的。如果再严重可以去咨询下医生，中药进补的效果比较好，补气的有山药，阴虚在内里，不过停吃以后身体又会适当变回原来的样子，然后加强运动，心情烦躁，比如气闷，适当的煮黄芪炖鸡。像多喝些黑米粥（可加红枣）等深色物质补Fe、黄芪等。阳虚表现在外面
补 血的汤　　“三红汤”，即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补 血效果好。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补 血且改善贫 血症状。　　红枣也叫大枣，是一味yao食两用佳品。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫 血，收到良效。　　花生味甘、性平，有益气健脾、补 血止血的功效。花生止血又补 血的双重功效主要指花生衣（花生仁外表的红衣）。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的纸量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫 血有效。　　红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补 血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补 血且改善贫 血症状。　　综上所述，红枣、花生、红豆三味合用，有很好的补 血效果。但是要想真正补 血的话，还是得chi些像zhi元倍雪康组he之类的专业补 血产品，效果会更好，而且zhi元倍雪康组he将补 血与补气结合在一起，气血,双补，从根源上补 血，对改善贫 血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补 血效果的长久持续。
大多数女性都会有贫血的困扰，往常人们都说补血就要多吃肉，实际上，果蔬也有补血功效，大家不妨多多选择常吃果蔬。下面介绍两种补血妙品。南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成份。南瓜中还有钴和锌，钴是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。甘蔗中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。尽管如此，还是建议大家荤素搭配，多种来源的营养，才更有益于健康。在食疗的基础上还一配合桖彦养生茶，长期饮用，有助于气血调和，平日里再多吃些补血的食物。饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、龙眼肉、猪肝、猪血、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。 贫血的食补佳品如下:芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。 原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。 制作：1．将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。2．芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。3．将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。4．锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。 特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸，味道鲜美。 所含营养：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质。补血需要注意什么1、宜多吃常吃具有补血作用的食物；2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物；3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物；4、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。​
什么是补 血补气中国传统医学博大精深，对贫血及其相关病证的论述古已有之。但中医却没有单一的定义贫血，而是将其列入血虚”的范畴，将气与血紧密地联系起来，强调血虚是由于气虚所致，而血虚又反过来加重了气虚，导致气血两虚证。目前治疗气血虚效果最显著的是zhi元倍xue康组合。那么什么是气，什么又是血呢？中医认为，气是构成和维持人体生命活动的基本物质，其存在是通过生理功能表现出来的，如血的生成和运行，气不足（即气虚）或气的运动失常，人的生理功能就会受到影响；而血在中医里则是实实在在的物质，其在人体内运行，将氧和营养物质输送到全身各处，血不足（血虚）就会导致人体缺乏滋养贫血的症状有哪些贫血一般出现在白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。或先天或大病或久病之后所至脏腑气血生化功能衰退。主要因素是中焦脾胃化源不足使气虚招致血虚。患者表现出：神疲气短，眼花头昏，面白心悸等征候。出现这些症状时，用zhi元倍xue康组合可以调理。该怎样补 血补气有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。气血虚者建议尽快补 血，如zhi元倍xue康组合，补 血效果就很不错。吸收率极高。zhi元倍xue康组合内含的血红素铁在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补 血益气产品。
手脚冰凉 怕冷
就是气血不足啊
那该怎么办啊
有什么办法补回来啊
那血虚吃什么？吃是一方面，但是不是主要的。想要依靠吃来改善血虚的问题，不是很明智。比较正确的方式是用芝元倍雪康组合。通过芝元倍雪康组合调理则能补血补气生血、填精补血、祛瘀生新等。在日常生活中注意以下几点：　　吃红色和黑色食物，常见的有：　　①红枣。性温，味甘，既能补气，又能养血。　　②桑葚，俗称桑果。含有丰富的葡萄糖、果糖、钙质和维生素。③龙眼肉。能补血、养心、安神、益智，对血虚体弱之人的心慌心跳、头晕失眠、健忘，食之最宜。，对于女人来说，发现自己是血虚体质，及时的服用芝元倍雪康组合再加上科学的饮食搭配是最好的解决方法。芝元倍雪康组合将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。芝元倍雪康组合配方合理，气血双补，固本正源。下列食品适宜在服用芝元倍雪康组合一段时间后血虚体质的饮食调养：动物肝脏、鸡鸭血、牛奶、鸡、蛋黄、瘦肉、各种鱼类、豆制品、鹌鹑、海参、虾、花生、红枣、桂圆、赤豆、枸杞子、桑椹子、菠菜、胡萝卜等各种深绿色蔬菜和红色蔬菜，樱桃、水蜜桃、苹果、荔枝、葡萄等。每天饭后吃三、五粒煮熟的红枣作为餐后甜点。樱桃含铁量是苹果的二十倍，在水果中有“补血之王”的美称。水蜜桃含有补血的多种营养要素，有“养颜美容之王”的美誉。血虚体质常食水蜜桃，有养颜悦色之功，令皮肤白嫩、红润、光滑。此外，血虚体质宜少吃辣椒、肉桂、胡椒、芥末等辛辣热性食物。中医认为，过食热性之品，易助内热、伤阴血。并戒烟、少酒、饮淡茶。而血瘀兼血虚体质除用上述饮食补血主外，应改善体内的血瘀状态，宜少吃盐、味精，多喝水，经常吃红色蔬菜，银杏，还可少量饮用低度酒。
气血不足不建议吃药，还是多吃一些高营养的东西调节为佳。
阿胶，枸杞
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出门在外也不愁女性气血不足吃什么可以补气血啊？
时间： 15:32:52
健康咨询描述：
最近到医院去看医生，说我是气血不足，拿了一些重要说回来吃。想问一下女性气血不足吃什么可以补气血啊？用不用买补品？:
需要医生帮助提供远程诊断：
女性气血不足吃什么可以补气血啊？
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：您好，建议可以用点补益气血的药物来调理的,如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，效果都不错的。
指导意见：另外，要注意治疗期间饮食上一定要以清淡为主,生活上注意不要长期熬夜，一定要规律作息,
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病情分析：你的症状属于一个气血亏虚的表现，指导意见：因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。
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病情分析：指导意见：根据中医的基本原理：气能生血，气能行血，气能载血,以上三个方面气对血的作用，可概括为“气为血帅”；血为气之母，是指血是气的载体，并给气以充分的营养。由于气的活力指导意见：很强，易于逸脱，所以气必须依附于血和津液，而存在体内；气能生血`：气旺，则化生血的功能也强；气虚，则化生血的功能也弱，甚则导致血虚。因此在临床治疗血虚的病症时，常常配合应用补气的药物以提高疗效，这是气能生血理论指导临床的实际应用，
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病情分析：您好，可通过药物治疗、泡脚调理或者运动调理，当然饮食也是不可缺少的一部分。指导意见：补气血食谱：黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食品，再加上营养价值很高的山药，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。当归红枣排骨排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。养颜补血燕麦粥先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水煮至沸腾可直接食用。
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病情分析：您好，考虑是气血不足，要注意休息。
指导意见：一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.
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病情分析：女性气血不足饮食建议：
1、多吃富含维生素的食物。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素指导意见：、多吃富含钙质的食物。钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。
3、多吃富含铁质的食物。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。
擅长: 擅长中医治疗肾虚、胃肠疾病、糖尿病等各种慢性疾病，
女性补气血不足，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，需要根据情况确定是否需要进补，建议你去找个负责任的，有经验的中医具体的号脉进行调理。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。补气血吃什么食物最好？
我先天就是气血不足的，也吃过不少可以用来血的食物，但是都没有什么太大的效果，所以我想问一下什么东西补气血最好呢？大众养生网小编解答：如果要说什么东西补气血最好那就一定是白了。是很多人都知道的一种具有很好的补气血的蔬菜，素有假之称。白萝卜里所含的营养成分是非常多的，比如人体每天都要摄入的铁元素就是其中一种，想要补血那就要先补铁，所以自然而然多吃白萝卜就可以起到补血气的作用。白萝卜之所以是补气血的佳品，不只是因为它的营养，还有很重要的一点是白萝卜较其它的食物容易被人体吸收。
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?想问下男人吃什么可以补气血呢
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宫寒吃什么好呢？我女友就是一吃货，想问一下宫寒有什么食疗的好办法吗？好做给他吃
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
1、宫寒严重的话，是会影响受孕的，建议中医调理可以标本兼治，在中医里面，外抹艾附暖宫膏是最好的办法，可以从根本上解决宫寒的问题，还不用忍受吃中药的痛苦，可谓是一举两得。再配合一些日常护理即可。2、一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。3、在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃生冷的食物，4、外在的话，就要主意保暖，什么露脐装啊，露腰装之类的就别穿了，还有膝盖保暖也很重要。晚上睡觉前，最好用热水泡脚。宫寒的症状之一就是痛经，这个可以在来月经之前，喝山楂红糖水，喝三天。月经来的时候，就是喝生姜红糖水。&
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你对你女友真的很好！首先你女友要忌口，就是少吃寒性的食物，比如水果有西瓜很寒的，还有海鲜注意是生的海鲜很寒的！还有关键，生理期的时候，不要吃生冷刺激的食物，冰淇淋要忌口哦，否则宫寒很严重！你可以给她煮点红枣汤红豆汤补补，还有老母鸡汤也不错哦！
提议你煲一些红糖姜茶喝，对女性调理野不错的，避免吃太多冷的东西
你真的是好体贴哦~可以多给她吃点红枣，银耳莲子粥啊什么的。
爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸
女生宫寒的话挺辛苦的呢，好像宫寒的话每次经期都是会出现问题呢，但最好就是去问医生。如果有那些不懂的话可以问下何间欢医生哦，在百度上搜索何间欢博客，然后进何医生的新浪博客去问问她}