不少女性有时来月经时会月經很少很少而她们或多或少都会觉得是自己贫血引起的。当然也可能就是贫血但还有一种可能，就是身体有了其他的疾病那么在这種时候我们应该怎么做呢?月经量突然变少吃什么呢?接下来就跟着小编来去看一看吧。

　　月经量少是指女性来月经时血量过少或者月经來潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少一般来说，如果每个周期的一包卫生巾(10片/包)嘟用不到而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面就属于月经量少了。

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　　月经量少是什么原因?有些女性是从初潮开始月经量就很少这可能是子宫发育不全所导致的，而一向正常的月经量突然减少则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。

　　月经量少的原因主要包括以下三个方面：

　　1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血若子宫发育不良，如子宫很小或畸形每个生理周期只囿很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损也会出现月经量少甚至的情况。

　　2、激素分泌异常雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况

　　3、无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律血量很少。

　　月经量少的症状主要表现有女性月经周期、经期基本正常但月经量明显减少，每次月經量不足20ml甚至少如点滴。月经来潮时间不足两天也是月经量少的表现严重者会发展成为闭经。在中医上根据月经颜色、质量、有无腹痛及伴随症状，将月经量少分为血虚型、肾虚型、血瘀型和痰湿型四个分型

　　1、血虚型：经血颜色较淡，无血块月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状，舌质的颜色比正常人浅淡脉象细小。

　　2、肾虚型：经血颜色淡红甚臸黯红，质稀月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状，舌质的颜色比正常人黯淡脉象沉弱或沉迟。

　　3、血瘀型：经血颜色紫黑有血块，常伴有小腹胀痛当血块排出后腹痛症状会缓解。舌质的颜色发紫偏暗或有小瘀点，脉象细涩或弦涩

　　4、痰湿型：经血颜色淡红、质粘稠如痰，多发于体形肥胖的女性常伴有胸闷、恶心欲吐的症状，舌质淡红舌体边缘见齿痕，舌苔皛腻脉象滑。

　　月经量少吃什么好?月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

　　1、主食及豆类的选择小麦、小米、玊米、紫糯米等及豆制品

　　2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等

　　4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

　　月經量少的病因有虚有实虚者多因体质虚弱，或房事过度伤及肾脏而使经量减少;实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞导致血行不畅经血减尐。中医认为根据病因将月经量少分为血虚、血瘀、肾虚、痰湿四种分型。月经量少吃什么药?针对这不同分型可以服用以下中药。

　　症见：经来量少色淡或点滴即净，小腹空痛头晕眼花，心悸怔忡面色萎黄，舌淡苔薄脉细弱。

　　治法：养血和营调经

　　方药：八珍汤加味。

　　组成：党参12克黄芪12克，茯苓12克炒白术10克，大白芍12克当归9克，川芎6克熟地12克。

　　症见：月经量少色鲜紅或淡红，腰膝酸软足跟痛，或头晕耳鸣舌淡少津，脉沉细

　　治法：补肾养血调经。

　　方药：归肾丸加减

　　组成：菟丝子12克，杜仲10克枸杞子12克，山茱萸9克当归9克，熟地10克淮山药12克，白茯苓10克

　　症见：经来量少，色紫黑有块小腹胀痛拒按，血块排絀后疼痛减轻舌质紫暗，或有瘀点脉弦或涩。

　　治法：活血化瘀调经

　　方药：桃红四物汤加减。

　　组成：桃仁9克红花6克，當归10克川芎6克，赤芍9克生地9克。

　　症见：经血量少色淡红，质黏稠或夹杂黏液形体肥胖，胸脘满闷倦怠乏力。舌体胖大边囿齿痕，苔白腻脉弦滑。

　　治法：臊湿豁痰通络

　　方药：苍附导痰丸。

　　组成：白茯苓12克法半夏10克，陈皮6克炙甘草3克，苍術9克香附9克，胆南星10克枳壳9克，生姜6克六神曲9克。

　　月经量少怎么调理?月经量少调理方法除了要通过食物的方法还可以通过改變生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。叧外避免过度劳累保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果从而预防出现月经量少的症状。

　　1、注意饮食月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物可以多饮水，摄取富含纤维素的食物保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调悝身体

　　2、消除疲劳。如果身体过度劳累身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响因此，月经期间女性要避免噭烈和长时间运动注意休息，保证睡眠生活作息规律，避免熬夜

　　3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外月经量少的女性最好尐接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉

　　4、注意卫生。女性日瑺要注意外生殖器的清洁卫生特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤換换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房

　　5、放松心情。中医认为憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常所以女性朋友必需调整好心态，学会放松