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孕期合理补钙是大事 准妈妈饮食缺钙孩子易近视(2)
准妈妈缺钙，宝宝近视几率高
现在近视的孩子越来越多，除了遗传因素和后天不良习惯外，孩子是否近视还和妈妈在怀孕期间的饮食有很大的关系。
&对准妈妈来说，如果摄入糖分过多，会导致胎宝贝晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生，故准妈妈要少吃甜食。&郑州市妇幼保健院产科主任翟桂荣说，近年来，医学研究发现，缺钙的准妈妈所生的宝宝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙准妈妈所生宝宝的3倍，所以，准妈妈还要合理补钙，胎宝贝才不易近视。
&补钙应食补，海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品都是补钙的理想选择。&翟桂荣说，准妈妈还要多吃一些油质鱼类，因为油质鱼类富含一种构成神经膜的要素(DHA)，能帮助胎宝贝视力健全发展。但是，不建议准妈妈吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，且每个星期至少吃2次鱼。
翟桂荣说，提高胎儿的视力，准妈妈还要营养均衡，切忌偏食。在孕期要保证维生素的摄取量，多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，尤其是孕早期，一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎宝贝的健康发育。
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小孩近视吃什么蔬菜好
近视400度 我家愁呀
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近视眼由于用眼卫引起与饮食偏关由于经偏食或挑食造营养能供给身体眼睛需要导致近视眼发近视眼患者要注意饮食卫偏食挑食注意食谱化保证身体眼睛发育维持其功能所需各种营养据调查近视童偏食习惯食乳酪、鱼、牛奶、蛋与肉等食品且缺钙、锌铬等元素已经患近视眼要少食酸性甜食品食糖使血产量酸酸性食品产量酸影响食物钙离吸收近视发发展定影响外食些健脾养胃补益气血食物龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋、菠菜、米、玉米等先秉赋足肝肾阴亏者应食用些补益肝肾、精养血食物物肝脏、鸡肉、鸡蛋、牛肉、鱼类等食用些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁、桂圆肉等食品经养安神明目近视眼患者应补充蛋白质、钙质磷质、维素等外需补充锌、铬等元素些物食黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶等食物锌含量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等物品含铬较丰富铬缺铬易发近视铬能激胰岛素使胰岛发挥物效应铬存于糙米、麦麸物肝脏、葡萄汁、仁含量较丰富锌锌缺乏导致视力障碍锌体内主要布骨骼血液眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含锌锌眼内参与维素A代谓与运输维持视网膜色素皮组织状态维护视力功能含锌较食物牡蛎、肉类、肝、蛋类、花、麦、豆类、杂粮等海带海带除含碘外含<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a甘露醇晒干海带表面层厚厚白霜海带甘露醇甘露醇利尿作用减轻眼内压力用治疗急性青光眼良功效其海藻类裙带菜含甘露醇用作治疗急性青光眼辅助食品富含维素A食物维素A与视觉密切关系维素A食物源各种物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜所含维素A原能体内转化维素A富含维素C食品维素C减弱光线与氧气眼睛晶状体损害延缓白内障发含维素c食物柿椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜水钙钙与眼球构关缺钙导致近视眼含钙食物主要奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄深绿色蔬菜等宜选用利尿降压食物蜂蜜、金针菜、绿豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜等宜选食安神、安眠作用食物莲、核桃、麦等若伴便秘结吃蜂蜜、新鲜蔬菜含淀粉及食物纤维食物及芝麻等健脾食物芹菜、芋艿、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、桂圆、葡萄、山楂、山药、红薯、扁豆、豇豆等养肝食物羊肝、甲鱼、乌龟、桑葚、鸭等补肾食物羊肉、黄鱼、海参、紫菜、虾、核桃、黑豆等同宜用辛辣、香燥、肥腻品吸烟喝酒每至少喝1500毫升水其要吃谷物、绿色蔬菜、胡萝卜、番茄及鱼类吃水特别要吃柑橘类水、葡萄、柠檬、香蕉、杏;定期吃些含钙食物牛奶、奶酪、酸奶等要避免喝酒、吸烟吃物脂肪糖
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预防近视 给孩子吃什么很重要
来源：寻医问药网
编辑：叶子在顶端
发布时间：
随着社会的发现，生活水平的提高，人们越来越注重吃。吃的更营养，吃的更精细，这未必是件好事。有些家长认为近视就是坐姿不对，看电视，打游戏造成的。未必完全正确。孰不知食物的重要性。
家长们不注意食物搭配，长期&给孩子吃一些精细食物，使得孩子体内的微量元素很单一。例如微量元素铬的缺失与近视的形成有一定的关系。铬是三大营养物质糖、蛋白质和脂肪的合成、吸收与利用的不可缺少的高效催化剂。而处于生长发育旺盛期的青少年，铬的需求量往往比成年人大。铬主要存在于动物肝、牛肉、玉米、面包、&红糖等食物中。长期吃精细食物的孩子容易引起机体血液渗透压的改变，进而导致眼睛晶状体渗透压的变化，促使晶状体变凸，屈光度增&加，产生近视。
现在孩子的偏食挑食，不仅对生长发育造成阻碍，也对视力造成一定的影响。
在日常生活中，我们应该多给孩子吃些保护眼睛近视的食物。蔬菜有菠菜、番茄、红萝卜；水果有柑、橘、橙、柠檬等；还应该多吃鱼和粗粮食物。
所以吃对于我们儿童的视力是有及大关系的，儿童早期的假性近视是可以通过吃来调解和控制的。从现在开始重新搭配您孩子的饮食，吃出好视力，让孩子考出好成绩！
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我宝宝是先天性近视眼，因为我跟他爸爸都是近视眼，上个月去体检的时候，左眼视力0.4，右眼视力0.5，有轻微的散光，暂时不想给他佩戴眼镜，想通过食疗法来改善一下，但是不知道吃什么食物对近视比较好。
想得到怎样的帮助：请问，儿童近视通过食疗法应该怎么治疗呢？作用大吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 15:50:37
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您好，儿童近视眼应该多吃紫色食物，富含维生素A的实物，含铬跟钙的时候，还有一些硬质食物，平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。
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