冬天脚一直很冰冷，有什么办法？躺在被窝里要很久才暖和谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
冬天脚一直很冰冷，有什么办法？躺在被窝里要很久才暖和谢谢了，大神帮忙啊
提问者采纳
血液循环速度于慢引起末梢部位供热足锻炼改善问题关键要懒弄点热水泡着吧没办
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
气冷许觉全身发冷手脚尤其冰凉受种情况医所说阳虚般所俗称冷底或寒底西医未必能效改善使用医期调理倒类体质改善
手脚冰冷...血管太弱啦
手脚冰冷脏血管关系血液由脏发携带氧气全身各部位糖经氧化才能产热能手脚才温暖旦血管系统功能现障碍影响血液运行输送造手脚冰冷情形
医观点看手脚容易冰冷、麻木属于气血毛病气虚、血虚所造血液运行畅、血液量足
要解除手脚冰冷必须各面着手快快始运、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...四肢温暖、面色红润啰 攻略1：勤运．勤甩手 建议早起做做运健走佳选择喔用比走路快、比跑步慢速度步往前走双手顺便甩甩走<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f钟促进气血运行全身暖呼呼早让血液循环新陈代谢加速所整都充满力容易发冷喔 试试简单爬楼梯、原跳跃20钟达稍微流汗程度都助于强化体温调节能力工作40钟站起走走、踏踏步工作手指、脚趾皆帮助血液循环 攻略2：补充维命E 维命E扩张末梢血管于末梢血液循环畅通帮助维命E效较缓慢须持续3月才见效且每必须服用210-250IU才足够 攻略3：吃含烟碱酸食物 烟碱酸于稳定神经系统循环系统帮助改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎更扩张末梢血管改善手脚冰冷量服用脸部通红、发烫呢
Tips 1－烟碱酸哪 烟碱酸物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花、绿豆、咖啡含量都丰富 Tips 2－维命B群帮助合烟碱酸 维素B1、B2、B6能帮助烟碱酸合想促进末梢血管扩张每补充30-60mg维命B群 攻略4：吃坚．胡萝卜 藉由食补让身体暖暖坚类核桃仁、芝麻、松等；蔬菜类韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水类杏、桃、木瓜等都饮食佳选择其牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...都属于温热性食物手脚冰冷应选用食材 要特别提醒容易手脚冰冷四季都要避免吃冷食物、冰品或喝冷饮
攻略5：培养吃辛辣食物习惯 辣椒、胡椒、芥末、蒜、青葱、咖哩...等辛香料促进血液循环利用平饮食搭配食用例吃炒面、炒米粉加点辣椒酱；喝汤加点胡椒粉；吃水饺配碗酸辣汤形吃进辛香料啰
攻略6：吃温补食物 参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等冬吃仅让身暖达补身渐&#92;效手脚能再冰冷 药许药物改善及预防手脚冰冷参、党参、归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝、巴戟、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等论泡茶、熬煮、入菜食用啦
抗手脚冰冷食补
参、枸杞各5钱加入1500cc水用火煮滚再用火煮15-20钟即饮用
参7-8片、核桃15-20颗加水盖用火煮再用火煮10-20钟睡前温饮光喝汤汁熬煮渣并服用
红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量加水熬煮即饮用特别适合贫血、容易晕
姜丝爆羊肉
羊肉切薄片姜切细丝锅内加油少许起旺火待油冒青烟倒入花椒、八角炸香味倒入姜丝略炒加入羊肉片翻炒加入盐、味精锅淋麻油即
红辣椒（根据自吃辣程度选择辣椒品种）炉火烤干至接近焦；花米炒熟至酥脆（芝麻）；葱炉火烤至外层焦糊剥外层三种原料别捣烂再混合加盐味精即食用
枣枸杞羊肉汤 羊肉切块水锅汆血水备用；枣枸杞洗净备用；锅内加水放入羊肉、葱、姜、料同煮煮半熟加入枣、枸杞盐煮熟即喜欢羊肉膻味与枣同加入橘皮两片即减轻膻味 菜谱三款 1.姜丝爆羊肉 羊肉切薄片姜切细丝 锅内加油少许起旺火待油冒清烟入花椒、八角炸香味入姜丝略炒加入羊肉片翻炒加入盐、味精锅淋麻油即 2.枣枸杞羊肉汤 羊肉切八块水锅氽血水备用枣枸杞洗净备用 锅内加水放入羊肉葱姜料同煮煮半熟加入枣、枸杞盐再煮煮熟即喜欢羊肉膻味与枣同加入桔皮两片即减轻膻味 3.三香辣椒 红辣椒（根据自吃辣程度选择辣椒品种）炉火烤干至接近焦;花米炒熟至酥脆（芝麻）；葱炉火烤至外层焦糊剥外层 三种原料各自臼捣烂再起加盐味精即 菜于喜欢吃辣喜欢粗粮朋友美食——三香辣椒卷入煎饼口吃瘾吃黄金塔（窝）三香辣椒抹窝孔内吃痛快 攻略7：要饿
要偏食、度减肥让身体储存些适量脂肪帮助维持体温预先知道今工作忙碌按吃饭先准备些饼干、面包或参茶等适补充热量 攻略8：服用药 医固定处治疗手脚冰冷十全补汤、八珍汤、四君汤、四物汤、理汤、归耆建汤、附理汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、归四逆汤、肾气丸、右归丸...等些药通较适合虚寒体质没握请医师立药 攻略9：注意保暖 别美或穿太怕家笑少穿御寒衣物各种保暖措施外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫衣、袜等气冷都要全部穿戴齐全脱掉添加外衣前须确定气已经热起要理烦躁、紧张、潮热或发热马脱掉御寒衣物 要穿太紧衣服衣服紧阻碍血液循环晚睡觉前记穿保暖毛袜帮双脚防寒要注意脚失温度容易入睡啦 攻略10：精油泡澡 空泡澡并热水加入姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等皆促进血液循环让身体暖起 洗澡用冷水热水交替冲淋手脚藉由血管冷热间缩放达畅通血液目睡前用热水泡泡手脚促进末梢血液循环帮助入睡别忘泡脚要立刻用毛巾擦干并赶快穿保暖袜 超强泡手脚剂： 手脚真发冷行区区热水已经满足建议找水桶面装热水＋米酒＋姜热水米酒比例1：1趁着看电视或休息浸泡效喔
攻略11：穴道按摩 医师建议按摩缓解手脚冰冷及全身畏冷症状
阳池名字意味着囤聚太阳热量阳池穴手背手腕位置手背间骨集合部位寻找先手背往翘手腕现几道皱褶靠近手背侧皱褶按压处找压痛点点阳池穴阳池穴支配全身血液循环及荷尔蒙泌重要穴位要刺激穴位便迅速畅通血液循环温身体 刺激阳池穴要慢慢进行间要力度要缓两手齐用先手指按压另手阳池穴再换用另手指按压手阳池穴种姿势自使力量由指传阳池穴内用着别帮忙手脚发冷性般要坚持刺激阳池穴便冬临发愁
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁一到冬季，我感到浑身发冷，半夜还暖不暖被窝，怎么办呐？_百度知道
一到冬季，我感到浑身发冷，半夜还暖不暖被窝，怎么办呐？
提问者采纳
实际实用姜保汤放几鸡蛋煮其要加喝起辣暖冬喝补身体我坐月都必须喝我冬手脚特冰冷冻疮呢喝
提问者评价
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁冬季护好4部位全身不冷
核心提示：天寒地冻，穿少了冷，穿多了又会行动不便；在外面冻得瑟瑟发抖，回家怎么也暖和不过来……冬天总是会遇到这类的小麻烦。近日，日本美容健康网站“Ranger”教大家如何护好重点部位，迅速取暖，告别臃肿。
　　暖宝宝贴在后裤兜　　臀部是人体脂肪最多的部位，但是此处的脂肪多数会蓄积起来不易燃烧，因此臀部温度平均要比体温低3℃。脂肪越多的人，越容易感觉发冷。外出时，可将暖宝宝放在裤子后边的口袋里来温暖臀部，促进循环和该部位的脂肪燃烧产热，进而暖和全身，还能预防臀腹部、大腿处形成组织。冬天开车，可以选用加热坐垫，不仅使臀部暖和，还能防止肚子受凉。　　围巾护好后脖颈　　冬天出门，要注意脖子防寒，尤其是在风大的日子，更要用围巾护好脖颈。可以把暖宝宝放入围巾夹层缠起来固定在后颈处，或直接贴在衣服上。后颈发际线凹陷处有个“风池”穴，温暖这里有抵御风寒入侵、预防的作用。需要提醒的是，很多人戴围巾时，习惯把脖子、嘴起捂着，这种做法对健康很不利。因为围巾纤维极易脱落，又容易吸附灰尘、病菌，很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。　　脚踩热水袋暖足心
　　寒由脚底生，冬天很容易，尤其是脚底一冷，全身都很难暖和起来。可以将小号的暖宝宝隔着袜子贴在脚底，能有效御寒，但不要穿着厚袜子或长筒袜，否则脚会因闷热不透气而出汗，降低取暖效果。刚从外面回来双脚冻得冰凉，也不要马上泡脚或将双脚放在暖气上。可以先用手掌搓脚心，以脚心和手掌发红、发热为宜，然后将毛巾叠成稍大于双脚的大小，包住热水袋，双脚踏在上面取暖即可。另外，洗个热水澡也能起到御寒的作用。　　穿件背心暖和腹部　　冬天腹部受凉容易引起、等症状，如果冬天衣服里面多穿件棉背心，并将背心掖进裤子里，可以抵御部分寒冷。经期的女性可以将暖宝宝隔着内衣或毛衫贴在肚脐附近，可以缓解。平时多吃些御寒食物，如、等。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
“重口味”饮食带来了“口气”问题，尤其是白领一族，带着浓重的口臭混迹于办公室，不仅影响个人形象还会妨碍到他人。
冬季我们对热量的需求会变多，就会不知不觉吃得更多更油腻，加上天冷不爱动，窝在被窝里不想出来，就成为了“长膘”的季节。
冬天最易发生皮肤皲裂，尤其是脚后跟，因为皮肤粗糙厚实，维生素含量少，走路时又容易被摩擦，最容易发生干裂。
冬天喝牛奶容易凉，宝宝喝得慢，有什么办法能让牛奶…… []
乡亲们都不难发现，在哭的时候很容易眼泪一把鼻涕一…… []
年终最适合进行“大扫除”，焕然一新的居家和办公环…… []
秋季是宝宝发生腹泻的高峰期，主要由于天气多变且温…… []
小寒节气过后，就进入了谚语中“三九四九冰上走”的…… []
跨年感恩，39育儿联合Dr.Kong江博士儿童健康鞋面向…… []
冬季寒冷的天气中，人们会采取各种保暖的方式，如使用热水袋、暖手宝、暖宝宝等产品，但是，大家要注意低温烫伤，尤其是皮肤感受不太敏感的老年人。}