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教师易患疾病及防治
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教师易患疾病及防治
官方公共微信为什么教师易患声带小结？
为什么说教师易患声带小结呢?耳鼻喉科专家解析：声带小结又称为歌者小结，典型的声带小结为双侧声带前、中1/3交界处对称结节状隆起。
　　此病多见于职业用声或用声过度的人，如歌唱演员、教师以及喜欢喊叫的儿童，故目前认为长期用声过度或用声不当是本病的重要原因。
　　用声过度或用声不当会导致声带小结
　　声带前2/3是膜部，后1/3是软骨部(即杓状软骨)，膜部的中点即声带前、中1/3交界入，该处在发声时振幅最大，用声过度或用声不当会导致该处形成小结。
　　声带小结按其发展过程可分三个阶段
　　1 早期其基质为水肿状，可有血管增生及扩张，表面为正常的鳞状上皮，外观似小息肉，其病理改变和息肉相似。
中期基质有纤维化及透明变性，表面仍为正常鳞状上皮，此时小结的外观较坚实;
晚期的小结基质和中期相似，但表面上皮有增厚及角化，也可有棘细胞层增厚和角化不全，故外观色苍白。
　　主要为声嘶，早期程度较轻，为声音稍“粗”或基本正常，仅用声多时感疲劳，时好时坏，呈间歇性。以后逐渐加重，由间歇性发展为持续性，因声嘶演员不能唱歌或教师无法上课。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。慢性咽炎为何“钟情”教师？
教师是个神圣的职业，很多人都羡慕他们桃李满天下。但谁又知道在这背后教师们付出了怎样的心血？据调查，在所有的职业中，教师是三大易患慢性咽炎的职业之一。
教师由于长期讲课，说话多、喝水少，喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下，会充血肿胀，易发生慢性咽喉炎。粉笔灰则是导致教师慢性咽喉炎的另一原因。即使是用无尘粉笔，长期接触仍会增加教师咽喉炎的发病率。
如何预防慢性咽炎？
首先要讲究科学用嗓，讲课时嗓音适度，气沉丹田，改胸式呼吸为腹式呼吸。讲课中注意声量，掌握正确的发声方法，调动体内的气息，以达到最佳的共鸣效果，尽可能避免太大声地说话。
日常饮食重在清肺养阴，化痰散结。平时可常饮温开水、茶水，如绿茶、菊花茶等。多食用萝卜、丝瓜、绿豆、莲藕、香蕉、梨等清热去火的食品。忌食油炸、腌烤、辛辣食物。尽量不要抽烟喝酒，少吃辛辣食物，养成经常饮水的习惯。必要时可用咽喉含片、枇杷膏之类含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙，减轻痛苦。
亦可选用茶饮养护咽部，例如用金银花、野菊花和胖大海三味中药泡茶就是一剂非常好的润喉良药。或者用麦冬3克、甘草1.5克、金银花3克、乌梅3克、青果3克，以开水泡，经常服用。
对待咽炎要“三分治、七分养”，中医在慢性咽炎的治疗上多以养阴润肺、解毒利咽为主。慢性咽炎不是大病，但是你不重视它，它就会跟你秋后算账。慢性咽炎如果不及时治疗可引发咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，咽喉肿胀会影响食物的吞咽困难，还会诱发内分泌失调和颈椎病等。
提醒各位敬爱的老师，桃李满天下之际，别忘了多多保重身体。 孙哲
慢性咽炎为何“钟情”教师？
教师由于长期讲课，说话多、喝水少，喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下，会充血肿胀，易发生慢性咽喉炎。慢性咽炎如果不及时治疗可引发咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，咽喉肿胀会影响食物的吞咽困难，还会诱发内分泌失调和颈椎病等。
教师是个神圣的职业，很多人都羡慕他们桃李满天下。但谁又知道在这背后教师们付出了怎样的心血？据调查，在所有的职业中，教师是三大易患慢性咽炎的职业之一。
教师由于长期讲课，说话多、喝水少，喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下，会充血肿胀，易发生慢性咽喉炎。粉笔灰则是导致教师慢性咽喉炎的另一原因。即使是用无尘粉笔，长期接触仍会增加教师咽喉炎的发病率。
如何预防慢性咽炎？
首先要讲究科学用嗓，讲课时嗓音适度，气沉丹田，改胸式呼吸为腹式呼吸。讲课中注意声量，掌握正确的发声方法，调动体内的气息，以达到最佳的共鸣效果，尽可能避免太大声地说话。
日常饮食重在清肺养阴，化痰散结。平时可常饮温开水、茶水，如绿茶、菊花茶等。多食用萝卜、丝瓜、绿豆、莲藕、香蕉、梨等清热去火的食品。忌食油炸、腌烤、辛辣食物。尽量不要抽烟喝酒，少吃辛辣食物，养成经常饮水的习惯。必要时可用咽喉含片、枇杷膏之类含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙，减轻痛苦。
亦可选用茶饮养护咽部，例如用金银花、野菊花和胖大海三味中药泡茶就是一剂非常好的润喉良药。或者用麦冬3克、甘草1.5克、金银花3克、乌梅3克、青果3克，以开水泡，经常服用。
对待咽炎要“三分治、七分养”，中医在慢性咽炎的治疗上多以养阴润肺、解毒利咽为主。慢性咽炎不是大病，但是你不重视它，它就会跟你秋后算账。慢性咽炎如果不及时治疗可引发咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，咽喉肿胀会影响食物的吞咽困难，还会诱发内分泌失调和颈椎病等。
提醒各位敬爱的老师，桃李满天下之际，别忘了多多保重身体。 孙哲
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if(cnzz_url.indexOf("referer=baofeng")!=-1){
document.write("BCDEFGHJKLMQSTWXYZ>>>>热点专题：||教师为何易患慢性咽炎？来源：&& | 慢性咽炎为何找上教师咽炎病因：教师们需要长期用力地大声说话，若不注意保护嗓音，容易使声带水肿、充血或发生小结，加之长期受粉尘刺激，或嗜好烟酒，或有急性多发史，则更易使邻近组织慢性炎症蔓延，从而引致慢性咽炎。病患症状：患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热，又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的甚至出现短暂失声。清晨还会咳出粘稠痰块，经常有短促而频繁的咳嗽，早上最剧烈。推荐药品：可以在医生的指导下服用抗生素和类固醇激素。中成药可以选择润喉药茶，或金嗓子喉宝、甘草良咽、健民咽喉片等含片，嗓音在5-7天内可以慢慢恢复。同时，也可以用以下方法来进行治疗。菊花茶清热明目，为人们所喜爱的一种饮料，据现代药理研究，富含多种维生素和微量元素，对铅所造成的造血系统损伤有一定的恢复作用。可经常饮用。常用量10克。金银花清热解毒，疏散风热，现代药理研究表明，金银花有广谱抗菌作用，对多种细菌及病毒有不同程度的抑制效果。慢性咽炎常由细菌感染所致，因此，金银花可治慢性咽炎。常用量15克。胖大海清肺气，治疗肺热所致的咽喉不适，声音嘶哑。常用量4粒。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：李桂妹）掌上淘医安卓版
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教师易患的五大疾病
来源：　 16:19:25
又是一年教师节，你的老师身体还好吗？据东南大学附属中大医院介绍，在该院耳鼻咽喉科、脊柱外科中心、介入与血管外科等门诊时常有教师的身影，由于他们独特的职业性质，声带、颈腰椎、下肢等伤痕累累。开学了，教师焦虑了中大医院心理精神科主任医师袁勇贵介绍说，有调查显示，有62.5%的教师都处于心理健康不佳的状态。很多教师出现倦怠表现，精神疲惫，体力明显透支，缺乏工作热情和创新力；无成就感，感觉工作付出不少但成绩不大，丧失职业理想；在工作上安于现状，不思进取，得过且过；在情绪上常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自责等等。专家提醒，保证充足的业余时间。教师应注意培养自己的业余爱好，使自己的业余生活变得丰富多彩，不断提高生活境界，在积极的休息中使自己的心理得到调适，从而保持愉悦的情绪、饱满的热情。最重要的是教师朋友要学会缓解心理压力。以平常的心态，面对自身的工作。学会转移注意力和压力，学会宣泄不良情绪，以便随时调节自己的心态。严重影响工作时，要找专业心理医生治疗。不当发音易发声带小结中大医院耳鼻喉科主任黄志纯介绍，慢性咽喉炎在教师群体中的发生率几乎为100%，而10个教师就有5个有声带小结。引起的原因主要与经常用声以及粉尘的刺激有关。慢性咽喉炎会导致局部黏膜充血，发炎，水肿，表现为声音嘶哑，不适，在长期慢性咽喉炎的基础上，特别是感冒后和不当用声的激化作用，会加重症状，使局部水肿变成小结，如果再不注意声带的休息，会在慢性炎症的基础上继续恶化，最终形成声带息肉。一旦形成息肉，病人就会很痛苦，只有通过手术解决。黄志纯指出，有的老师在出现声音嘶哑的时候，会更加使劲地发声，便于学生听见，这将导致疾病更加严重，息肉越来越大，有的来就医时，甚至发现息肉都快“封喉”了，“所以，老师务必科学用嗓，不然将严重影响其职业生涯。”另外，对于教师，感冒应该引起注意，因为咽喉受到炎症、病毒的感染，很容易导致局部充血水肿引起声音嘶哑。这时候应该及时就诊用药治疗，使急性咽喉炎得到很快恢复，否则由急性转为慢性，根治较难。站久了，腿上“青筋”爆出一天连续四五节课，“绿色的蚯蚓”爬上了腿上。中大医院介入与血管外科医生朱海东介绍说，长久的站立，血淤积在下肢远端，致使压力过大，血管出现扩张，浅表可能就会爆出“青筋”。而由于腿部的压力过大，血液的回流受到影响。如果长此以往，则可能腿部的代谢受到影响，神经感觉减弱，色素沉积，一旦出现破溃，则有可能会出现“老烂腿”。朱海东建议，教师尽量避免久坐和久站，每半个小时起身运动一下小腿，回家之后使用枕头把腿垫高，促进腿部血液循环。平时尽量穿舒适的平跟鞋，每晚睡觉前，最好用45度左右的热水泡泡脚，既能消除疲劳，也能活血化淤。如果静脉曲张严重的话，建议在专科医生的指导下，进行相关治疗。久坐不锻炼，颈椎都受不了中大医院中医骨伤科主任屈留新介绍，教师是颈椎病的高发人群，这是由于教师长时间的 “伏案工作式”姿势，导致颈椎周围的肌肉、韧带功能下降，影响到颈椎稳定性，出现周围血管、神经组织受到挤压，产生颈椎病，严重的甚至引发颈性并发症。除了“不当”姿势外，锻炼太少也是原因之一。屈留新为教师保护颈椎支招：强体育锻炼。可以选择快步走、慢跑等简单易行的锻炼方法。每周锻炼三次，每次能在半个小时到1个小时。也可以选择瑜伽、太极拳、游泳、打羽毛球等体育项目，这些都有利于颈背肌肉的锻炼。改变习惯，不断调整姿势。讲课时注意改颈项转动为全身转动，伏案工作每隔20分钟要抬头转颈作放松运动。在使用电脑时，应该尽量使用略低一些的座椅，以免长时间低头。当出现颈部不适症状要及时就诊，不要耽误治疗时机。“长坐久站”易致腰肌劳损教师平时工作比较忙，一天下来比较劳累，缺乏主动的体育运动，平时又“长坐久站”，即长时间站立讲课，再加上长时间的伏案备课、批改作业等，让腰部长期承重，特别容易造成腰背部肌肉劳损，甚至引起腰椎的病变。中大医院脊柱外科中心医生吴小涛提醒，教师应该养成主动体育锻炼的习惯。针对教师“长坐久站”的职业特点，专家建议教师在长时间伏案工作时一定要保持正确的坐姿，同时工作一小时左右应该站起来活动一下，让颈椎和腰部都得到一定的放松，上过课之后也可以做一些弯腰扭腰的动作进行放松。
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