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女人肾虚吃什么补才最有效
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女人肾阴虚吃什么药最好？ 以下8种常见食物效果最佳
肾虚分为两种，肾阴虚和肾阳虚，而女性常常会因为肾阴虚造成各种不适。肾阴虚属于物质的耗损，即是性生活频繁、过度运用脑力等。女性肾阴虚吃什么补？
女人肾阴虚吃什么药最好女性肾阴虚吃什么补？分为两种，肾阴虚和肾阳虚，而女性常常会因为肾阴虚造成各种不适。肾阴虚属于物质的耗损，即是性频繁、过度运用脑力等。肾阴虚主要表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，甚至经少或，所以不容忽视。女性肾阴虚吃什么补？下面小编为您介绍8种可以滋阴。1、有滋阴功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，患者最适合。2、是黑色的，因此被誉为是的佳品。黑味甘涩，性寒，含有、脂肪、糖类和多种，其中以含和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑。3、干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。4、因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。女人肾阴虚吃什么药最好5、能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。6、含有丰富的和大量的，令人体代谢更快速，黑可以活化脑细胞，增强记忆，女性多吃黑能有效补血养血，可预防，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗所引起的头晕和四肢无力。7、有润燥养血、滋阴补肾的功效，女性在冬季可以多用海参炖鸡来吃，补肾效果非常好，肾虚的女性要多吃！8、枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、、、山萸肉等药同用。亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。女人肾阴虚吃什么药最好治疗女人肾阴虚的1、羹：你可以将300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个黄，在热的时候最好。2、羹：你可以取两根，然后切成细线，再与冷（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。3、补酒：你可以在1公斤白加入20克桂皮，20克，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）即可。4、豆蔻奶汁：你可以将芹菜、青切成细丝，然后再与四杯或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯（20-30克）即可。5、果丁：你可以取仁200克捣碎，然后再与、杏干、各100克混合，最后再加上100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。肾阴虚还可以吃些、小、等性平味甘的食物进行调养。
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