我有4年的手淫史了，最近腰酸并且尿等待是不是肾亏还是受凉了啊？该怎么办啊？有时还有点痒,我现在18了_百度知道
我有4年的手淫史了，最近腰酸并且尿等待是不是肾亏还是受凉了啊？该怎么办啊？有时还有点痒,我现在18了
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就会好很多，开始锻炼，平时多吃些含蛋白质丰富的菜肴，一个半月。 这样下去。第五，第四，2个月内暂时停止手淫，可买来六味地黄丸连吃两个月，A片暂时不能看了第二，每天保证7小时以上睡眠，多吃青菜，手淫过度会导致肾阴虚。第三第一，可以每天快走或慢跑，按时睡觉
手淫只是属于正常的性爱，就好像人结过婚做爱一样，不会引起身体不适
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出门在外也不愁男人经常腰酸背痛怎么回事怎么调理
食疗补肾网专注肉苁蓉的功效与作用及食用方法,肉苁蓉天然食补,中药补肾阳，
益精血，润肠通便,用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
男人经常腰酸背痛怎么回事怎么调理
一、腰酸背痛的原因　
　肾虚表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。 虚的表现在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低 在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。 表现在意志方面表现为:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。 表现在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄. 表现在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等表现 可能有:早衰 健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发 头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
二、腰酸背痛调理的方法
　　1、多休息，并且进行一些按摩运动。使机体能够得到及时的休息。
　　2、日常饮食中进行改善。如补充一些钜峰齿鲛软骨粉等，可有效抑制长期腰酸背痛所引起的颈椎炎或腰椎间盘病变等。
三、腰酸背痛食物调理方法
　　、姜、韭菜、红糖、粳米、小米等、红糖姜汤 、红糖、小米粥大蒜、洋葱、大葱、姜、山药、薏仁、红豆、木瓜
四、治疗腰酸背痛专家推荐食物肉苁蓉
　　肉苁蓉的功效
　　1.苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制&阳虚&症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子、闭经不孕等疾病、腰酸背痛。
　　2.苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。
　　3.苁蓉还可增强免疫功能。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。
　　4.苁蓉还可调节循环系统，具有如下作用：保护缺血心肌;降血脂，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成;降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压;保护肝脏，抗脂肪肝。
　　5.苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分。它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。
　　　肉苁蓉的食疗方法
　　1、苁蓉蜜膏 取肉苁蓉、蜂蜜各500g，黑芝麻、核桃仁各300g。先将肉苁蓉浓煎取汁去渣，黑芝麻、核桃仁文火炒焦研细末，再四者合一收膏。早晚各用开水冲食1-2匙。此膏有良好的滋润肠道，治疗腰酸背痛,通导大便之功，对于年高体虚，津枯便秘者，其效灵验。常服此膏还可驻容颜，乌须发，耳目聪明，却病延年。
　　苁蓉杞果鸡 肉苁蓉、杞果各50g，鸡肉500g。将鸡肉洗净切块，和肉苁蓉、杞果同放锅内，再放入料酒、精盐、生姜适量，加水文火炖至鸡肉熟，食鸡肉喝汤，分数次2天内食完，停3日再食。常服可消除疲劳，强壮身体，抗衰祛病，为滋补保健之良剂，病后调养之珍品。
　　2、泡酒：将药材60克，浸入500克白酒内，瓶口盖紧，每日摇晃1次，半月后即可服用，日饮25毫升
　　功效：　　补肾阳，益精血，润肠通便 腰酸背痛。　　用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
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YS养生排行榜手淫导致的肾虚掉发怎么办--乐亭同济医院
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手淫导致的肾虚掉发怎么办--乐亭同济医院
　手淫导致的肾虚掉发怎么办?肾虚是男性常见的疾病，可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、肾气不固四种类型。患者会出现夜尿多、尿不尽尿，胀痛、腰膝酸软，记忆力下降、注意力不集中等症状。
男性肾虚有哪些症状?
男性肾虚有哪些症状?手淫导致的肾虚掉发怎么办?乐亭男科医院专家表示：肾虚患者会出现尿频、尿急、尿分叉、夜尿多、尿不尽尿等待,小便清长;酸痛、胀痛、隐痛、关节疼痛，腰膝酸软等;性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄等;脱发、失眠健忘、记忆力下降、注意力不集中，精力不足，工作效率降低等等症状。
　　肾虚如何调理才能对症?
　　手淫导致的肾虚掉发怎么办?补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用yao。补肾，可以通过食疗，也可以通过yao补，yao物和食物对肾虚的补充效果不同。不同的肾虚类型吃的药物和食物有很大的差别，吃对了才会有补肾的效果，反之则会加重肾虚的症状。yao物和食物具有相克性，需合理搭配。不同的yao物和食物之间性质不用，有些是不能同时食用的，所以需要进行区别搭配才能起到进补效果，反之不但没效果还有中毒的可能。
　　手淫导致的肾虚掉发怎么办?当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
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