我今年13来过月经期的饮食饮食习惯较素运动不多1

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黄鑫怡女士&13岁&&&提问:
您好!您目前还正处在生长发育的阶段,长高的可能性还是非常大的。人的身高除了取决于遗传,其次还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。虽然遗传的因素是没法改变的,但是可以从其它几个方面进行调理来促进身高的增长,如保证身体所需维生素、钙锌等微量元素的供给充足均衡,再结合适当的运动锻炼,并促进身体吸收代谢营养物质的能力等。
指导建议: 您适合食用来补充骨骼发育所需的维生素AD,以及钙铁锌等营养物质,保证身高增长所需的各类营养充足。另外,再加强日常生活保健措施,较能达到较好的促进身高增长的目的,具体如下:
& 1、骨骼的发育良好对于身高的增长是非常重要的,尤其是下肢长骨的增长与身高最为密切。而钙、磷是骨骼的主要成分,所以平时可以多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
& 2、保证营养均衡,多食富含蛋白质的食物,尤其是含有氨基酸的食物,如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶及深色蔬菜等。
& 3、保持规律的作息和充足的睡眠,避免熬夜和过劳,平时多到户外晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使身体对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。
& 4、适度运动锻炼,因为体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于辅助长高。
你有优生的身体条件吗?
第1题(共1题)
问题(1):请问外生殖器和前列腺检查有无异常?
希望获得专家答疑,请输入联系电话:
你的身体状况很差,极有不孕不育或造成新生儿身体不够健康的可能。建议你保适量补充男性所需的多种营养以达到优生的效果。
营养师在线咨询
详细问题描述
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听他这么一说,陈镖头也皱起眉头,道:“此地自古便是强梁出没的所在,害怕也没有用安达佑实adachiyumi4美女图片-李宗瑞张-来例假可以吃黑木耳吗-两性人体艺术图片咱们昼行夜宿,一路多加小心,也就是了安达佑实adachiyumi4美女图片-李宗瑞张-来例假可以吃黑木耳吗-两性人体艺术图片倘若真的撞上打劫,那便该着走霉运安达佑实adachiyumi4美女图片-李宗瑞张-来例假可以吃黑木耳吗-两性人体艺术图片不过,大伙儿横下一条心,拼了命抵抗,未必输给了他们安达佑实adachiyumi4美女图片-李宗瑞张-来例假可以吃黑木耳吗-两性人体艺术图片”
  他要成亲了6
狄梦庭暗道:“好毒的心思,好狠的手段!”显然这四匹马是被人下了毒药,为的是不让自己乘车离去安达佑实adachiyumi4美女图片-李宗瑞张-来例假可以吃黑木耳吗-两性人体艺术图片他见过的江湖险恶之事也不在少数,但方才一番交手,局面之凶险,此刻思之犹心有余悸安达佑实adachiyumi4美女图片-李宗瑞张-来例假可以吃黑木耳吗-两性人体艺术图片倘若只是他一个人,当可与敌人拼死一战,所担心的是凌惜惜,怎能避开敌人的追杀?他心中不禁祈求苍天:“看今日局势,一场血战在所难免安达佑实adachiyumi4美女图片-李宗瑞张-来例假可以吃黑木耳吗-两性人体艺术图片倘若要有损伤,便让我狄梦庭身当此灾,诸般杀业报应,只由我一人承当安达佑实adachiyumi4美女图片-李宗瑞张-来例假可以吃黑木耳吗-两性人体艺术图片”
  “没事!我死不了!”
  只微微叹了口气:“目下路子,我反正已经因为你死过一次,再多死一次也无妨的安达佑实adachiyumi4美女图片-李宗瑞张-来例假可以吃黑木耳吗-两性人体艺术图片”
“哦!?”李彦宏轻声的说道安达佑实adachiyumi4美女图片-李宗瑞张-来例假可以吃黑木耳吗-两性人体艺术图片
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  “没事!我死不了!”
  只微微叹了口气:“目下路子,我反正已经因为你死过一次,再多死一次也无妨的安达佑实adachiyumi4美女图片-李宗瑞张-来例假可以吃黑木耳吗-两性人体艺术图片”
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来自于:河北|
提问时间: 13:39:11|
病情描述:
你好,我今年23岁,刚刚开始工作,平常睡眠很充足,饮食很均衡,不怎么吃刺激性的食品,最近几个月,经期老来得不多(第1天到第3天一张卫生巾都没用完)而且持续的时间超过7天,大概8、9天吧。以前的情况是第1天一张卫生巾,第2、3天很多,然后渐渐少量,7天也就完了。
上个月,恰要去旅行得潜水——经期的第1天,几乎没什么量,晚上还去了游泳,因为工作的原因来经期的前一天还睡眠不好。
这个月,今天是第3天了,第1、2天一张卫生巾都没用完,今天早上起床,卫生巾上一点痕迹都没有,我睡眠和饮食都很正常的,可就觉得经期不正常。
1、我最近几个月和以前经期情况不一样是身体有问题吗?
2、今天我的经期跟往常都不一样,有怎么解决的方法?身体出现了什么大的问题了吗?
看了该问题的网友还看了:
医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:14757收到了:
这样期间考虑是存在月经失调,可以采取乌鸡白凤丸和益母草药物进行调理一下即可
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:4846收到了:
引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,另外可能是子宫内膜本身的原因,目前可服用逍遥丸调和二十六味通经胶囊理试试。
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:10992收到了:
引起月经量少原因很多,内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变等,受寒,贫血等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,建议你及时到医院检查,明确病因后积极对症治。
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