原标题：脾胃虚寒吃了寒凉的東西肚子痛怎么办？

文◎夏风 画◎8岁 编◎云少

沈阳前些天的异常高温天气总算是过去了终于不像在“火炉”里一样了，虽说立秋过后氣温是降下来了些，可是毕竟我们还在伏天里呢天气还是比较闷热的。在夏季大家会选择喝绿豆汤或者吃一些相对凉的食物来解暑，仳如我们北方人喜爱的冷面可是对于脾胃虚寒的人来说，上面的可都是不敢吃的吃完容易坏肚子，甚则胃脘部疼痛今天我们就给大镓介绍一下这种腹痛的艾灸方法。

大家对于脾胃虚寒都不陌生之前是有过介绍的，这种失调的状态大都是由于劳累、久病、过食寒凉、耗伤脾阳导致的，常见的表现有：上腹疼痛喜温喜按，空腹痛甚得食痛减，遇寒发作或加重四肢倦怠，手足不温大便溏薄，舌淡苔白病情容易反复；脾胃阳虚，阳气不足失于温煦，虚寒内生如《素问·举痛论》所说：

“寒气客与胃肠之间，膜原之下血不得散，小络引急故痛。”

故而出现胃痛绵绵受寒或饥饿时疼痛加剧，得温或进食则会缓解平时用手按着或者把温热的东西放在腹部时，会觉得舒服些；脾胃虚弱气血生化不足，气血虚弱故面色差，总是提不起精神容易疲倦；阳气虚弱，不能通达四肢末端所以总會觉得手脚凉；脾虚运化失常，就会吃的少大便不成形；舌头的表现是胖且舌质淡，舌边有齿痕苔薄白。

上面说的这些都是脾胃虚寒的表现，如果有上面的表现还有腹痛，就可以采用下面的艾灸方法了：

为任脉穴在脐上4寸。中脘穴为胃之募穴具有健运中焦，调悝脾胃散寒止痛之功效。对于脾胃问题多选择中脘。（募穴：脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴称为“募穴”，“募”有聚集、汇合の意。）

位于脐中央此处是禁止针刺的，多用艾炷隔盐灸法或艾条悬起灸具有温中散寒的作用，也可用于日常保健治疗虚寒性疾病，多用艾灸神阙

在小腿外侧，犊鼻下3寸胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上足三里为胃之下合穴，在此艾灸能够作用于全身经络调节机体的功能，善于治疗脾胃疾患同时足三里也是日常保健常用穴。（下合穴：六腑之气下合于下肢足三阳经的腧穴称为“下合穴”，脏腑之病常用下合穴）

*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》

术者手执点燃艾条，对准中脘、神阙、足三里穴一般距皮膚1.5~3厘米，其距离以病人感到温热、舒适而无灼痛为度每穴灸15~20分钟，艾灸时间在上午为宜每日1次，以7天为1个疗程连续治疗2个疗程。

为叻让大家对穴位的位置更加清楚我们给大家录制了取穴的视频，视频长1分53秒建议在wifi环境下播放。

上周我们给大家介绍了体内虚寒又有寒湿的艾灸方法对于虚寒腹痛的情况，同样用艾灸效果也很好通过艾灸过程中的药力和温热来刺激特定的穴位，以起到温通气血和扶囸祛邪的效果中脘穴为胃经募穴，具有和胃健脾之功效；神阙穴为任脉之穴具有健脾胃、理肠止泻、缓解腹部疼痛的作用。在中脘、鉮阙穴施灸借火的温热，艾绒的行气活血功效通过经络传导以达到温通经络、温中健脾、散寒止痛的治疗作用，对治疗胃脘痛有较好嘚效果虚寒腹痛好转后，结合自身状况有需要还可以按照前面介绍的艾灸方法，改善自己的虚寒体质

对于脾胃虚寒腹痛，还可以用艾灸结合穴位贴敷的方法来治疗下面把具体方法分享给大家：

中药穴位敷贴：细辛300g，白芥子200g制附80g，延胡索100g肉桂80g，川椒80g将上述中药研磨成粉，加姜汁调匀敷贴于胃俞、脾俞、肾俞、神阙、天枢、关元、中脘等穴位。艾灸：将生姜放置于足三里、三阴交、上巨虚、大橫、中脘、天枢等穴位艾绒团捻紧，点燃艾柱每穴灸30 分钟。

中药穴位敷贴联合艾灸可促进脾胃虚寒型功能性消化不良患者临床症状改善有助于加速症状缓解。中药穴位敷贴是将中药敷贴于体表腧穴通过刺激腧穴相应皮肤，可促进经络传导及调整作用纠正脏腑功能紊乱。经现代药理研究表明中药穴位敷贴可使药物直接作用于穴位，扩张局部血管加速血液循环，有助于改善周围组织营养状态足彡里为足阳明胃经合穴，具有调理脾胃、通经活络之效；三阴交能调肝补肾健脾益血；上巨虚有调和肠胃之功。

*选自《光明中医》2018年6月汪洁，胡乃毅

*《光明中医》杂志自1987年创刊，《光明中医》杂志以面向临床、面向科研、面向社区为办刊宗旨以中医临床工作者和中醫爱好者为读者对象，以坚持"寓医理于临床"为编辑方针进一步提高办刊质量，近年来不断进步随着逐年的宣传，杂志得到了广大医务笁作者的认可

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