控制饮食多喝水,保持每日三餐其它时间不要吃零食,没事了散散步,多做运动慢慢就可以减下来了但是没有毅力肯定不行少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接導致肥胖的原因之一.不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西
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