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男人肾虚的表现 男人肾虚吃什么壮阳 如何治疗肾虚
导读：肾虚是男人经常遇到的问题！男人肾虚的表现有哪些？肾虚应该吃什么壮阳！男性肾虚该如何防治呢？本文为您一一介绍！...
　　肾虚的男人的症状有哪些？男人们遇到肾虚该如何来补呢？下面就一起看看，男人补肾的必备美味。中医专家建议男性朋友肾虚别盲目用药，可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。
　　一、男人肾虚的表现
　　畏寒肢冷：
　　无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。
　　房事过度：
　　中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。
　　头晕无力，失眠多梦：
　　中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。
　　哮喘：
　　从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。
　　腰痛：
　　肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。
　　夜间多尿：
　　平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现哦。
　　头晕耳鸣：
　　白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡的，让人无法集中精力，安心工作，造成这种情况的原因多是由于肝和肾引起的。
　　大便干结：
　　虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源还是在于肾虚的。因为肾开窍于二阴，主二便，所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。
　　尿频尿急尿不尽：
　　尿频尿急尿不尽是属于前列腺炎的症状，但是在中医上也是肾虚的一种症状，所以如果你有了尿频尿急尿不尽的话，也是肾虚的。
　　阳痿早泄：
　　如果有了肾虚的话，直接会导致男性性功能的下降，从而出现阳痿早泄的情况，这也是肾虚的一种表现。
　　二、男人补肾壮阳食谱
　　1、萸肉粥
　　每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次，10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。
　　2、龙骨粥
　　煅龙骨30克，捣碎，入砂锅内加水200毫升，煎1小时，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，红糖适量，煮成半稠粥。早晚空腹温热食之，5天为一疗程。
　　3、核桃仁粥
　　核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人，不宜服用。
　　4、莲肉粥
　　先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。
　　5、韭子粥
　　先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。
　　三、男性肾虚该如何防治?
　　1、每天搓脚心
　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
　　2、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)
　　(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
　　(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
　　(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
　　(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
　　3、每天腰部按摩
　　两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
　　4、每天打太极
　　练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
　　5、每天做缩肛运动
　　全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
　　6、晚上9点泡脚最能护肾
　　中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
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五月春去夏至，轻风柔和，阳光暖热，万物恣意而生。最美的季节挑动着一颗蠢蠢欲动要踏上旅程的心，不少朋友趁着五一小长假旅游，那么五一旅游好去处有哪些呢？
谷雨是二十四节气中的第六节气，同时也是春季的最后一个节气。谷雨于每年的4月19日～21日迎来，谷雨节气意味着寒潮天气彻底结束，即将告别春季。谷雨期间气温回升快，气候复杂多变。北方多遇风沙干燥天气，南方迎阴雨绵绵空气湿度大。谷雨正值4月中下旬春燥仍旧显著，所以平日里要注意多吃润燥食物。除此之外更多关于谷雨节气的养生、饮食、 农事等相关常识为您介绍。
二月的立春节气至四月谷雨节气都属于春季，春季气温起伏不定，常有倒春寒、寒潮、春旱、沙尘暴等复杂天气交汇。所以春季是个病菌“猖狂”滋生，旧病复发的季节。春季养生尤为重要，首先捂春寒不急减衣预防感冒是关键。其次，春季养生主疏泄、释放以养肝为宜，春季肝火旺盛伤脾胃，所以饮食方面忌酸性食物，宜食用清淡、甜性食物。天气网在此为您介绍春季养生专题。
天气常识 &
& 男人补肾壮阳的中药有哪些
男人补肾壮阳的中药有哪些
　　导语：如果患有肾虚的话会会有怕冷，四肢冰凉，腰酸背痛，对于男人们来说如果肾虚的话还有可能会阳痿，早泄，&越来越多的男性朋友，或许是担心壮药的副作用，又或者是觉得通过食疗壮阳效果不够明显，所以他们更倾向于用补肾壮阳的中药。那么男人补肾壮阳的中药有哪些呢?
补肾壮阳中药
　　一、男人补肾壮阳的中药
　　具有补壮阳效果的中药很多，如附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、巴戟天、川续继、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、桑螵蛸、复盆子、菟丝子、鹿茸等。在临床上使用这些药物治疗时，还要根据病人的表现，症状、舌质、舌苔变化及脉象，随症加减用药。
　　伴有阳痿早泄时：用芡实、金樱子、阳起石、莲子肉等配伍;伴有水肿时常与泽泻、车前子、茯苓、猪苓等药物配伍;
　　伴有小便多遗尿时：常与益智仁、桑螵蛸、复盆子等配伍。
　　伴有体虚或气喘、肢凉时：又常与附子、党参、黄芪、龙骨、壮蛎等药物配伍。常用的补肾壮阳方剂有右归丸、金匮肾气丸、缩泉丸、贞武汤及五苓散等，均可随症加减选用。
　　二、含有中药成分的补肾壮阳汤
　　除此之外中药可以加入食疗，这样营养吸收更明显。尤其是喝一些具有中药成分的补肾壮阳汤效果更显著。
　　鱼鳔补肾汤
　　原料：鱼鳔(鱼肚〕75克，补骨子20克，生姜2片，食盐少许，盐、味精适量。
　　做法：鱼鳔隔夜用浸透发开，切成片状。补骨子用清水洗干净之后，用纱布袋装好扎口，生姜用清 水洗干净，刮去生姜皮，切2片。 将以上原料一齐放入沙锅内，加水适量，文火炖2小时，加入食盐少许调味。
　　功用：温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精
　　适应症：适用于肾功能失常，出现的阳痿、早泄、滑精、遗精、遗尿、腰腿酸软、夜尿频多、小便不利、不育等症。
　　白斑补肾汤
　　原料：黑芝麻15克、沙苑子15克、白蒺藜15克、女贞子15克、复盆子10克、枸杞子10克、熟地10克、川芎10克、白芍10克。
　　做法：1、把黑芝麻、沙苑子、白蒺藜、女贞子、复盆子、枸杞子、熟地、川芎、白芍倒进锅中;2、水煎去渣，取滤液，当饮料饮用。
　　功用：本方有补肾促进黑色素生成的作用。说明根据中医&黑色属肾&的理论，用补肾法治疗白癜风临床确实有效。
　　三、补肾壮阳的食物
羊肾适用于肾虚阳痿者食用
　　补肾壮阳的食物1：羊肾
　　羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能&补虚损，阴弱，壮阳益肾&。适用于肾虚阳痿者食用。
　　补肾壮阳的食物2： 驴肉
　　俗话说：&天上的鹅肉，地上的驴肉。&驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
　　补肾壮阳的食物3： 麻雀蛋
　　麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
　　补肾壮阳的食物4 ：虾
　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
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男人肾虚吃什么药补肾
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　　《摘要》："有些时候，人总是会在经历过很多的事情以后才会更好的看透自己，就像我一样以前我是标榜自己多么多么的爱自己的家人，可是后来却发现，我最爱的只是我自己。这是经历过肾.虚早洩之后发现的，我不顾忌妻子的的感受，只是一味的在意自己的面子。后来幸好有【经常手淫,现在性生活无成功,多举多送分】治愈了我的肾.虚早洩，经历过才发现，我看透了肾.虚早洩更是看透了自己。中年人吃啥中成药补.肾!
我和妻子是大学相恋四年的恋人，之后经历过找工作，可以说是她一直的在背后默默的支持者我，默默地付出，才会有我们的今天 。有时同学们聚会，都会说真的挺羡慕我们的话，事实上也确实如此，因为大学是好多的恋人，在毕业的时候都会这样的散了，我们能够走到今天真的是不容易。我感觉我是爱自己的妻子胜过爱自己，但是事实上却不是这样的。中年人吃啥中成药补.肾!
我们经过自己的努力，在这所大的城市里总算印下了自己的痕迹，就是拥有了自己的房子，生活条件是越来愈好，但是不知道怎么回事，就是在和妻子亲热的时候，没到几分钟就不行了，弄的好好地气氛就这样的给破坏了，我怀疑自己是有肾.虚早洩，妻子也这样说，还劝我让我去去医.院检查一下好确诊，然后再想办法治疗，但是我爱与自己的面子大男人的尊严，就是拖着不去，这样的日子过了有将近一年的时间。和妻子之间的生活过的很少，就这样生活过的没滋没味的，但是我还是没有认识到自己的错误，还一直这样的走下去，从来没有考虑过妻子的感受，可以设身处地的想一下都是正常的成年人，但是却没有那样的生活，这样对于妻子实在是不公平。但是我从来都没有这样的想过，只是想着自己。直到有一天，我回家的有点早，可能妻子没想到起会这样早的回来，在哪里默默地垂泪，看到这里我的心被深深地触动了，虽然当时没说什么，可是我知道我该怎么做了，就这样的我开始从网上搜集大量的关于肾.虚早洩资料，还有很多关于治疗的yao物，在不久的一段时间里我找到了【本益元】。中年人吃啥中成药补.肾!
本益元：传承宫廷秘方精髓，阴阳双补，平衡肾阴肾阳，补养亏耗的肾中精气，补充生命的能源，使生命机能动力不息。
清除淤毒：补.肾益气本草油可全面提升肾部细胞活力打通经络，增强肾功能，将肾部聚集的淤毒随着尿液排出体外。调节阴阳：产品中特含的人参皂甙和虫草精华可以通过超强渗透因子的裹挟直至肾脏，修复肾脏亏耗的肾中精气，补充生命能源，使肾中阴阳平衡，使生命机能动力不熄。补精益气：牛蒡茶其天然选材，秘方调制，长期饮用可使男性肾气充盈，精神饱满，补中益气，恢复性活力，增强性欲，提高性.功能。固本培元：固本培元本草油里的虫草腺苷能改善肾脏的微循环和局部血流量，促进精华成分的快速吸收为肾部补充营养，达到固肾气，培肾元的独特功效，令充盈的精气时刻保持饱满状态。
中年人吃啥中成药补.肾
吃什么补.肾壮.阳？虾。虾气味鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮.阳益肾、补精，通ru之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体后果。日常生活中，很多食物对男人补肾壮阳效果明显，男人如果懂得食疗补肾，会提高男人的性福度。那么，男人吃什么补肾壮阳呢？[]
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