转帖一个超详细的关于子宫内膜薄的治疗方法。-播种网论坛
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转帖一个超详细的关于子宫内膜薄的治疗方法。
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一般来说，大家会采取中医或是西医，或是中西一起来。
这是我总结的其他JM有效果的方法，里面的“我”并不是楼主我
1.西药补佳乐，排卵前使用。
此药对增长内膜可以说是首选药物，大多数人，补佳乐对她们都是有效的，而且效果迅速，吃药期间，要不断进行B超检查，看增长的速度如何，但补佳乐有副作用，会压制排卵，所以此药一定要在医生指导下使用。
而且，补佳乐对少部分人无效，如果补佳乐吃到每天早晚四粒你要还不长内膜就说明补佳乐对你无效，没有再加药的必要，可以选择放弃了。
补佳乐35左右一盒，各地会有差价。另外补充说明，有姐妹补佳乐吃了无效，但在阴道放置了几天，内膜增长的很厉害，也是排卵前几天放入的，但阴道给药，一定记得同房前要清洗干净，以免影响精子，和胎儿。还有补佳乐在排卵后会发生撤退性萎缩，所以有的人排卵后内膜反而变薄了
（我吃补佳乐内膜反而变薄了，不知为什么，吃倍美力还可以）
2.吃肝郁调经膏。我前面吃了整万元的中医、西药（补佳乐）都没用，一吃内膜就长，一停就薄，当然可能和个人体质有关，但这个对我是有效的。
我通过几次尝试觉得它对内膜增厚有效，我内膜最薄时PL时只有0.4，这次达到0.9。是袋装的半流体的中药（扬州天康药业产）
3.西药HMG，排卵前使用。此药是促排卵药物，针剂，打过之后卵泡长的&很快，而且内膜也长的很快，我在大量补佳乐无效的情况下，打了HMG，只有四天，内膜从0.4直接到0.8.但HMG&群里也有姐妹打了无效的。
我当时每天2支。（我当时还在阴道放了伟哥一粒，也是四天，这在后面说。
我不知道是不是两种药物同时起作用，还是HMG单独的作用，但HMG对我确实管用）
（我打HMG卵泡虽说很多，但还是小卵泡排卵，放弃）
4.西药阿司匹林，排卵前使用。阿司匹林号称药王，是因为它能治疗很多病，但大量的阿司匹林有可能会导致胎儿畸形。感冒用量好像是每次40粒，每天三次，这个剂量就容易对胎儿不好。
但针对不孕，西药才去小剂量的阿司匹林，每次不超过81毫克，每粒25毫克算，就是每天不超过3粒，我有时吃2粒有时吃一粒。
用药原理是，阿司匹林可以促进子宫供血。从而改善子宫内膜。这药很便宜，药店有卖，一盒2.5元，一百粒。
（我买了吃了，但感觉没什么效果）
5.西药伟哥。国内药名万艾可。一般采取排卵前几天阴道给药，用药原理也是因为伟哥是异常活血的药物，放入阴道，希望可以改善和刺激内膜供血，这办法我配合HMG用过确实有效，四天内膜从0.4到0.8.后来我的医生也要求我吃过，就是靠近排卵期前四天每天吃半粒，同样也是为了活血。
我还没有尝试。不知道是否有效，但我的医生说，很多人吃了是有效的。万艾可是国外生产的伟哥，大家要认准药名，不要使用国内伟哥，这药很贵，一粒是128，五粒装的是495，全国统一价，但我找了开药店的朋友批发了一些50一粒，群里姐妹也有塞补佳乐有效的，补佳乐塞三粒，相对便宜
6.中药紫河车，说起中药，针对内膜薄，紫河车是首选的而且是中药方子里面都有会的一种药，群里姐妹几乎人人都吃。
有买河车大造胶囊的，也有去药店买紫河车自己磨成粉服用的，都是单独服用，不放在汤剂里面，超难吃，所以有些人也自己买些空胶囊装起来吃，看个人了。
请大家注意不要买到假货，紫河车很多地方掺面粉，大家要注意了。这药不便宜，胶囊40一盒，散装10元左右每克。
7.中药阿胶，有人用黄酒炖了吃&，说卵泡长的很好。
（主要是补血止血的，虽说我月经量超少，可能我不贫血吧，吃了没效果，但止血还可以，有时褐色分泌物淋漓不尽时吃了就干净了）
8.&五子衍宗丸。
对于提高子宫、卵巢功能有好处，但成药内含的有效成分太少了，汤药效果好
9.中药定坤丹，乌鸡白凤丸，
据说都是可以治疗内膜的，我吃了，也不知道是吃的时间太短的原因还是什么，没觉得有啥效果，定坤丹蛮贵的
（没效果，乌鸡白风丸我们这8块多10粒，要大蜜丸的好。定坤丹25一粒）
10.偏方，哈哈哈，群里姐妹是什么招都想了，据说偏方，胡椒粒配米酒，泡，每天喝一点，长内膜，其实我觉得可能也就是活血的，酒是活血的啊。应该跟阿斯匹林异曲同工。
11.带环，有姐妹被医生要求带环，看看能不能长内膜，她带了三个月，无效，又下了。真可怜，她好勇敢。
12.宫腔镜，有医生认为，内膜顽固性不长，有可能是有粘连，宫腔镜进去看一下，处理一下内膜伤口，分离粘连，对胚胎着床有好处。
13.食疗，对内膜好的食品，黑豆，豆浆，雪蛤，山药排卵，乌鸡汤，等等等等，有姐妹以前排卵期都是只有4-5MM，后来有次买了100克干胎盘回来，隔天和乌鸡一起煲汤喝，一次放20克左右，吃了两次后，在月经第十二天去B超，内膜已经长到7MM了
14.运动，大家会发现西医中医其实都是主要用活血的方式来治疗内膜，运动对于活血是相当有好处的，建议大家跑步打球，比吃药好，还能健身。还不花钱，没副作用。
15.动情因素，西医有用动情因素治疗内膜的，也就是常说的性药，或是能让你兴奋高潮的东西，这点其实挺靠谱的，让你们老公努力吧。
16.时臻&&鹿&&&&&胎&&&膏，我在网上买的东北自制的那种鹿胎膏160元半斤吃半个月，此药活血，调经散寒，补雌助孕，增加子宫内膜厚度效果非常好。
17.雪蛤，对卵子帮助比较大，也养颜，可以考虑使用，做法很简单，泡了放在豆浆里面煮十分钟。加蜂蜜。
18.调经促孕丸，很多人在吃，说有效，20多一盒，我试了，没效果。包括八珍，乌鸡白凤丸，定坤丹，都无效。
（我吃了，没效果，还吃过坤灵丸，没用，我是阴虚，这适合肾阳虚的人吃）
19.有JM子宫内膜以前也是有点薄，后来去医院打了点人体胎盘组织液（肌肉注射），再照BC时到时长起一些来的.
20.吃巧克力，有姐妹说吃了后内膜变厚了，这个不错
21.一个MM说她的医生让她YJ期吃米酒煮红糖，每天半斤米酒加红糖煮熟即可，煮好分几次吃，很多姐妹吃了当月就见效。副作用是吃了容易发胖
22.足疗(足部反射区健康法),坚持半年的按摩治疗就会好得,不只是子宫内膜,就连内分泌(中医叫阴阳平衡)也正常.。自己可以每天坚持泡脚后,按摩脚后跟两侧,重点是内侧子宫反射区.
23.保妇康栓。此药含类激素，可以刺激内膜生长，但注意会杀JZ，所以PL期不能用，怀孕则不会影响
24.内膜刺激法。就是在子宫里面用医生的工具轻轻刮两下子，让光滑的子宫壁变粗造起来以便于种子着床
l医生说了内膜连续刺激，会一个月比一个月好的
25.罗氏调经养膜汤.每10剂药可使子宫内膜增生4mm，15剂药可使子宫内膜达10mm
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这个帖子太齐全了，JM真有心。我上个月促排吃的补佳乐，内膜长到了9mm，卵泡也长到了21×16mm，也顺利排卵，但是没有怀上，也不来月经，最后打黄体酮却只来了一点点点，连血都没有，就只有一点点的褐色分泌物，我还在纳闷是怎么回事呢，以前吧不排卵，内膜薄不来月经，这次排卵了，内膜也到9了，怎么还这样呢，看着JM的帖子才明白，原来是因为用了补佳乐涨起来的内膜，排卵后内膜就撤退性萎缩了。
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八级宝宝, 积分 693, 距离下一级还需 107 积分
yoyoB 发表于
这个帖子太齐全了，JM真有心。我上个月促排吃的补佳乐，内膜长到了9mm，卵泡也长到了21×16mm，也 ...
是呀，我本来排卵后内膜就会薄，但我的医生还叫我下个周期第三天开始第天三粒补佳乐，以前也吃过没啥效果，但没吃这么多！希望有奇迹[:em25:][:em25:]
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十三级宝宝, 积分 2950, 距离下一级还需 50 积分
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八级宝宝, 积分 652, 距离下一级还需 148 积分
有用。。。
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人家吃什么都有用，我怎么吃什么都没用
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内膜薄是个很头疼的问题！希望帮到更多的人！谢谢了啊！
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八级宝宝, 积分 691, 距离下一级还需 109 积分
请问补佳乐往子宫塞，要具体怎么塞？
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瞪谁谁好孕一般情况下，子宫内膜变薄的原因有以下三点：
1、子宫内膜病变，导致子宫内膜息肉、内膜癌等，但是此种病因很少见。
2、内分泌失调。子宫的休养收到内分泌的影响，如果女性长期处于内分泌失调的状态，同样会影响到内膜的厚度。
3、流产时刮宫不当。如果进行过人工流产，一般都需要进行刮宫的，如果刮宫不当，很容易就造成子宫内膜的损伤，也容易造成子宫内膜薄。
如何治疗子宫内膜薄？
1、对于由于内分泌失调引起的子宫内膜薄，则主要调节身体的内分泌功能即可。一般都是因为雌激素分泌不足所致，所以治疗多为补充雌激素。但是一定要注意量和时间，否则容易出问题。
2、对于内膜粘连，以及有损伤所导致的子宫内膜太薄的患者，可以在宫腹腔镜下，利用冷器械进行防粘连的处理，如果严重的话，可能还要内膜移植；
3、对于年龄偏大以及月经量偏少导致的子宫内膜薄的患者，可以使用生长激素，原因和年龄不同，用量也就不同。
4、由于黄体功能不足所造成的子宫内膜薄的患者，可以在月经的第五天食用黄体酮类的药物，能够有效治疗。
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挺好的文章，值得肯定
那我是属于什么情况呢？以前是刮伤的，现在应该很严重了。那样就必须移植吗？
阿胶泡牛奶喝效果不错
黑豆可以吗请问
我都吃着补佳乐在
请问黑豆在哪里买啊
子宫内膜薄喝这个真的有用吗？
挺好的，值得收藏。
月经第五天吃，我都忘了，玩了两天，现在吃还来得及么
我是内分泌失调引起的～雌激素低～该吃点什么药能补上来～补佳乐也吃过了～
我姐姐是用鹿胎膏调理的内膜，好像是养鹿人滋补高，效果也挺不错的，现在正在备孕中。
云南 西双版纳
我是做了腹腔镜后手术后内膜有点薄了怎么办
#2 love小颖
那我是属于什么情况呢？以前是刮伤的，现在应该很严重了。那样就必须移植吗？
我也是清宫刮薄了，你现在好了没有啊
云南 西双版纳
我这月做了排卵检测，排卵内膜都好，医生说可以安排同房
内膜薄了好辛苦！试过很多方法不知道怎么办了。。。。试过中药，黑豆，补佳乐1还是不涨
我也是内膜薄啊，怎么都不知道怎么办。一直没有治疗，医生也不开补佳乐
#13 zwlovecat
我也是清宫刮薄了，你现在好了没有啊
我还没有好，现在月经都没有了。。。很愁人~~~最近在调理。。。
为什么我的内膜厚总出血呀
学习中，值得一看！有学习到了
不错，今天又学到了。
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子宫内膜薄是否影响怀孕的呢？
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　　本文首发于春雨医生APP
　　妇科门诊，29岁的乔女士要求查超声看子宫内膜厚度，并告诉我她准备要孩子了，而她的一个同事就是因为子宫内膜太薄怀不上孕的，所以她也想过来检查一下、那么，子宫内膜的厚度真的会影响怀孕吗？
　　受孕必备的条件是女性可以排出正常的卵子，男性排出正常的精子。卵巢具有产生卵子和性激素的双重功能。育龄女性卵巢每个月排一个卵，也有一个月排两个及以上的卵。正常女性月经周期为（28&7）天，排卵的日期约在下次月经来潮前的第14天。
　　如果在近排卵日期有性交活动，精液排入阴道，活动的精子进入宫腔，顺宫腔进入输卵管。在通过女性生殖道的过程中精子获得穿入卵母细胞的能力，称为获能。在输卵管的壶腹部精子和卵子相结合称为受精卵。
　　借输卵管的蠕动及纤毛的活动，受精卵逐步向输卵管峡部移动，同时逐步分裂成多个分裂球，最初限制在透明带内，体积不变，形成桑葚体，约3天后进入宫腔，在宫腔内流动2~3天，此期间桑葚体逐渐增大，内部出现腔，称为胚泡，围绕胚泡的透明带断裂，其中的早、早期胚胎孵出。另一方面，子宫内膜增厚，有许多腺体和血管基质形成蜕膜，早、早期胚胎植入蜕膜生长和发育，称为胎儿和胎盘，一直到足月分娩。
　　子宫内膜在怀孕中充当的是什么角色？就如同土壤和种子，子宫内膜是土壤，早早期的胚胎就是一粒种子。子宫内膜是片沃土还是盐碱地，能不能让种子生根发芽长成茁壮的小树苗？进入宫腔的桑葚体流动的2~3天，它一方面在继续生长，另一方面，笔者猜测，它也同时在寻找一块适合自己生根发芽的土地。土地肥沃，百草才能丰美，反之，土地贫瘠，种下的种子有可能会生根但不发芽，或者生根发芽却长不大，还有可能种子根本就不能生根。
　　按照专业的术语描述，正常胚胎的成功种植依赖于良好的子宫内膜容受性，人类的子宫内膜在每个月经周期不断地发生着增殖期、分泌期与月经期的变化，其中有一段短暂的时间能够接受胚胎种植，这一时期称为“种植窗”。内膜种植窗受多种因素的影响。
　　经阴道B超测定子宫内膜厚度是一种易行可靠的方法。大量的研究发现，卵泡发育成熟日，经阴道超声监测子宫内膜厚度小于8mm的女性，妊娠率会明显降低，即便能够妊娠，流产率也会明显提高。这是不是就好理解了，因为子宫内膜这片土壤有些贫瘠，所以种子不容易生根发芽。
　　子宫内膜如果存在先天发育异常或受到各种感染、炎症或机械损伤，可能会导致子宫内膜对有排卵月经周期中正常水平的性激素反应差，因而出现子宫内膜过薄或宫腔粘连，临床表现为月经过少甚至闭经、不孕、早期流产等。
　　对于排卵正常的女性，当优势卵泡发育成熟（直径≥18mm）时，子宫内膜厚度应达到8~16mm，若此时子宫内膜＜8mm，则提示子宫内膜损伤，或称为薄型子宫内膜。对于妨碍胚胎种植的这部分子宫内膜进行预处理，使子宫内膜增加至正常厚度，将有助于提高妊娠率。
　　看到这里，相信很多准备要宝宝的女性朋友又着急了，想着赶紧去医院查个盆腔超声，看看自己的子宫内膜的厚度是否达标？能不能要孩子？
　　但是，对于月经规律的健康女性朋友，如果您没有月经过少甚至闭经、不孕、早期流产史，子宫内膜过薄的几率也就会很低。孕前检查的盆腔超声，主要可以看看您的子宫和双侧附件的大小和形态是否正常，有没有长肌瘤、囊肿？
　　至于子宫内膜厚度，超声医生一般也会报数，发现了一次子宫内膜的厚度小于8mm，您也不要太担心，找妇科医生结合您处于月经周期的哪一期分析一下，同时考虑超声的子宫内膜厚度的测量也会受人为的或者机器的敏感度的干扰而出现误差，如果出现了子宫内膜厚度不达标的情况，可以选择在下一次月经的近排卵期再复查一次超声。
　　当然了，如果出现了因为子宫内膜过薄导致不孕的发生，也是可以治疗的。因为卵巢分泌的性激素随着时间的变化对子宫内膜的薄厚进行调节，雌激素的作用就是增厚子宫内膜，所以子宫内膜过薄的患者，可以在医生的指导下使用雌激素治疗，经过治疗，大部分的患者的子宫内膜厚度会增至正常水平。子宫内膜恢复正常厚度后，其妊娠率和活产率也会与正常人相似。
　　付虹医生的微信号：四叶草的幸福（rainbow_96sina）传递更多妇产科的健康知识，欢迎关注！
　　（本文首发于“春雨医生APP”微信号，图片来源于网络，文章题目有改动，内容有删减，如果需要转载，请联系本文作者及春雨医生。）
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传递靠谱的健康知识责无旁贷！热爱医学，热爱文学，热爱生活。子宫内膜薄会影响生育吗
本文导读：子宫内膜薄是常见的子宫疾病之一，导致子宫内膜薄的原因有很多，那么子宫内膜薄怎么办？子宫内膜薄吃什么好？
　　内膜薄怎么办
　　子宫内膜薄也就是非正常生理性子宫内膜薄，指的是子宫内膜厚度随着月经周期正常变化，卵泡已经成熟但内膜还没有达到10mm的反常现象。需要依靠电化学发光免疫法查激素水平，阴道四维彩超监测内膜厚度和卵泡大小及宫腔镜。那么子宫内膜薄怎么办呢？下面看小编详细介绍：
　　非正常生理性子宫内膜薄需根据病因补充激素或手术治疗。雌激素低者在月经10天开始补充天然雌激素1个单位，五天即可，用的太早会抑制排卵，用的时间久了会导致内膜增生过长；黄体功能不足，应该在月经第五天给hmg75iu每/天，连续五天，能使卵泡中颗粒细胞增加而增加黄体酮的分泌；年龄偏大，月经量偏少可以给以生长激素一个单位/天，依据原因和年龄用法多种多样。内膜粘连和损伤只能宫腹腔镜下冷器械处理后防粘连处理，严重的还要进行内膜移植，排卵障碍要穿刺介入处理。
　　常见的治疗方法有：
　　1、西药疗法：单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，上可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的，然而激素的危害很大，长期使用会导致器官衰竭，免疫能力急剧下降等。
　　2、手术疗法：手术疗法一般适用于由内膜粘连和损伤引起的子宫内膜薄，只能在宫腹腔镜下进行冷器械处理后，再做防粘连处理，严重的还要进行内膜移植。
　　子宫内膜薄的症状
　　（1）型『子宫内膜薄』多见于未孕育的妇女，一般初潮龄较迟或初潮后经量过少，第二性征出现较迟，月经后雌激素分泌不足，常见的症状有行短、经量极少、甚或点滴即净、色淡红、兼有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等症状。
　　（2）血虚型『子宫内膜薄』好发于三十至四十岁妇女，多因脾虚以及胃口不好、营养失调、不当减肥、过度劳累、久病耗伤阴血所致，此种现象易导致月经延后子宫内膜增殖障碍。常见的症状有月经来量少色淡，一至二天即净或点滴即止，小腹闷痛、头晕眼花、心悸、面色萎黄、爪甲苍白、唇舌色淡、不润。
　　（3）血瘀型『子宫内膜薄』见于恶露排出不干净，作过手术或流产手术者，瘀血留滞子宫或忧思暴怒至气滞血瘀，子宫内膜粘连，血行不畅而量少，色紫黑有块，小腹刺痛拒按。
　　子宫内膜薄的原因
　　女性在有一定雌激素的作用下，做超声检查时子宫内膜不能达到8毫米的厚度就判断为子宫内膜薄，子宫内膜薄的原因分为全身因素和局部因素，全身因素有内分泌失调，如雌激素水平偏低，孕激素不足，排卵障碍和生长激素缺乏等；局部因素主要是内膜损伤，粘连和缺如等。
　　子宫内膜薄的原因一：内分泌严重失调
　　子宫内膜，是指构成哺乳类子宫内壁的一层，对动情素和孕激素都起反应，因此可随着性周期发生显着的变化，妇科专家指出，动情素可引起子宫肥大，孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化，或改变子宫内膜的性质，使之具有产生蜕膜的能力。因此，内分泌严重失调就会导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄。单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，临床上可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状。
　　子宫内膜薄的原因二：人工流产
　　人工流产是子宫内膜薄的最主要因素，专家指出，多次药流，或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄，甚至有的患者做完人流手术后就没有来过月经，这说明，人流手术严重伤害了子宫内膜，造成子宫内膜薄。
　　妇科专家指出，因为人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复，有的患者甚至无法恢复，因此，专家特别提醒患者一旦人流后月经没有按期来，就一定要就诊检查。
　　子宫内膜厚度正常值
　　1、增生期
　　增生早期：子宫内膜相对比较薄，大概只有4-6mm。
　　增生中期：子宫内膜开始增长，厚膜的厚度逐渐变厚，增长到了8-10mm。
　　增生后期：子宫内膜调整，内膜厚度加宽，厚度有9-10mm。
　　2、分泌期
　　分泌早期：子宫内膜由于受到孕激素的作用，子宫内膜腺体变长，子宫内膜厚度受到刺激，出现糖原小泡。
　　分泌中期：子宫内膜增长，呈现锯齿状，厚度不变。
　　分泌后期：子宫内膜增厚，表现出现形状是海绵状，这个时候，子宫内膜的厚度约为5-6mm。
　　3、月经期
　　月经期是女性一种重要的生理时期，这个时候，女性的雌性激素，和孕激素都会下降，内膜逐渐恢复平静，开始增长，调整，这时候子宫内膜的厚度可达到8-10mm。
　　子宫内膜薄会影响生育吗
　　很多女性由于先天因素或者后天因素导致了子宫内膜过薄，可能很多女性会问：子宫内膜过薄有什么害处吗？专家认为，子宫内膜过薄就会影响到女性的生育，虽然说不能完全认定无法生育，但是却会降低生育的成功率，还会诱发不少妇科疾病，如月经不调、功血等。所以，女性朋友要对子宫内膜引起重视，须到正规医院检查，找出病因，对症治疗，才能有效治愈。
　　首先子宫内膜是胚胎着床的基地，为胚胎的发育提供养分。如果子宫内膜过薄，胚胎就无法着床，即使着床也容易流产。但是，一个不容忽视的事实是，宫外孕是胚胎长在没有一点内膜的地方，比如输卵管。那么，我们就可以得出这样的结论，尽管内膜是胚胎着床土壤，但是，如果种子质量好，照样是可以生长在土壤贫瘠的地方，诸如大树长在岩石上一样。
　　关于子宫内膜的生长，子宫内膜的厚度是根据月经周期而变化的。一般来说，月经是内膜剥落而产生的，因此，在月经刚结束的时候，内膜是最薄的，这时候检测内膜的厚度是没有意义的。然后，内膜在雌激素的刺激下开始生长，这段时期称为内膜增生期。在接近排卵期的时候，内膜厚度达到最厚，按医学理论应该是8至12MM，这段时期称内膜排卵期。过了排卵期，内膜就进入分泌期，这时候，在孕激素的作用下，内膜变得松软而有营养，有利于孕卵着床，所以子宫内膜在排卵期是会增厚。
　　子宫内膜薄的日常保健
　　除了通过饮食和药物来调理修复子宫内膜，在平时生活中我们也可以通过日常保健来调理我们的生理机能，使其达到一个平衡的状态。
　　1、精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。
　　2、生理保健：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
　　3、运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
　　4、饮食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
（责任编辑：王少华）
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