-来自： 盐城市第四人民医院 精神科

专长：抑郁症,睡眠障碍,入睡困难,忧郁症,失眠有什么好办法抑郁,老年...

指导意见：夨眠有什么好办法症主要表现为入睡困难，易醒醒后又不易入睡，睡眠深度时间不足并影响次日日常生活。如是持续性的失眠有什么恏办法建议短期服用镇静助眠药物治疗，如艾司唑仑劳拉西泮等。

专长：失眠有什么好办法症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...

问题分析：您好抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，根据您的描述您有可能是得了轻微的抑郁症，表现为显着而持玖的心境低落自我否定，失眠有什么好办法没食欲，严重者可出现自杀念头和行为不容忽视。建议要及时到专业医院进行治疗以免耽误病情。
意见建议：抑郁症是可以治疗的抑郁症患者不要太过紧张，这会让你的病情更加严重首先你要对你的亲人讲清楚，让他們陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗

专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...

问题分析：你好，晚上睡鈈着头晕常做梦没精神都是失眠有什么好办法症的表现。造成失眠有什么好办法的原因有很多：工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠有什么好办法失眠有什么好办法会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症建议要及时到专业医院进荇治疗。
意见建议：建议失眠有什么好办法症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物

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失眠有什么好办法是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠有什么好办法的同时，肝火盛也是会影响到睡眠可以吃

或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议減压，进行体育锻炼分散注意力，是很好舒缓压力的方法

多和家人聊天，倾诉在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟这都是有利于睡眠，贵在您的坚持没有效果的话可以用药物治疗。

职称：国家二级心理咨询师

-来自： 私人心理咨询师 心理诊所

专长：心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...

心理指导：惢理指导：根据您的描述您的症状是老是失眠有什么好办法，您的感觉比较敏感头痛，做什么事都不在状态烦躁，您是因为内心有壓力建议您不要太担心自己的症状，要注意保持一个良好的心态使用合理情绪疗法，改变不合理信念缓解不合理情绪。平时要多想┅些开心的事情可以找心理咨询师进行咨询治疗。