胃痛怎么办？迅速缓解胃痛的七妙招
胃痛怎么办？迅速缓解胃痛的七妙招
胃痛怎么办？迅速缓解胃痛的七妙招
胃病应该是现代人特别是上班族中很常见的一种疾病，多数是日常生活中饮食不规律引起的。虽然平时没什么，但是当胃病发作起来真的会让人痛苦不堪，胃部不适有很多原因，可能是胃寒，也可能胃溃疡等等，可是胃痛了怎么办呢？有什么可迅速缓解疼痛的方法呢？下面我们就介绍几种简单易行的方法，希望可以帮你缓解疼痛。
　　1、吃点东西。　　胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。　　2、精神胜利法。　　胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
　　3、给点温暖。　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。　　4、放松腹部。　　胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
　　5、药物治疗效。　　值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。　　6、穴位疗法。　　揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。　　点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。　　揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
　　7、运动疗法。　　跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
　　伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。　　站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
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六招快速缓解胃痛
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&&【​导​读​】​长​期​加​班​、​作​息​不​规​律​,​很​容​易​引​起​胃​痛​。​你​知​道​胃​疼​应​该​怎​么​缓​解​吗​?​胃​疼​吃​什​么​食​物​比​较​好​呢​?​家​庭​治​胃​疼​的​小​妙​招​你​知​道​几​个​呢​?​下​面​小​编​来​为​大​家​详​细​介​绍​一​下​,​一​起​来​看​看​吧​!
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你可能喜欢胃痛怎么办 中医小偏方来帮你
本文导读：有胃病的朋友都知道，胃痛起来要人命，那么胃痛应该怎么办呢？除了在日常生活中要注意饮食习惯以外，中医们还整理出了几个可以治疗胃痛的小偏方。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　中医小帮你缓解胃痛
　　偏方一
　　组成：山^根6g，南五味子根皮9g，灯心草6g，车前草6g。
　　用法：水煎服。
　　附注：此方用于胃气痛。
　　偏方二
　　组成：山梅花根皮24g，狗肉适量。
　　用法：加水炖，调白糖服。
　　附注：此方用于胃气痛，也可用于疟疾、挫伤、腰胁疼痛。
　　偏方三
　　组成：小草乌30g，小楠木香15g。
　　用法：研末，酒送服，每次服1g。
　　附注：此方用于胃寒痛。
　　偏方四
　　组成：小铜锤叶2至3片。
　　用法：研末，开水送服，或嚼服鲜汁。
　　附注：此方用于胃寒痛。
　　偏方五
　　组成：大种鹅儿肠根（研末）1.5至3g。
　　用法：用米汤吞服。
　　附注：此方用于胃。
　　偏方六
　　组成：山海棠全草3至9g。
　　用法：用酸腌菜水煨服。
　　附注：此方用于胃酸多者。
　　缓解胃痛的日常
　　牛奶对胃肠有哪些神奇的呢？牛奶味甘性平，常喝牛奶不仅可以调理肠胃，还可以滋润大肠，可以很好的调理阴虚胃痛，以及消化性。除此之外，常喝牛奶对和，都有很不错的调理功效。所以说，胃肠不好的人，每天早上不妨喝一杯新鲜的牛奶。
　　菠菜的营养价值高那可是公认的事实，只是没有多少人知道，菠菜也是可以养胃的。在日常生活当中，常食菠菜不仅可以促进胃和胰腺分泌，增加人们的食欲，还可以很好的促进消化。除此之外，在菠菜当中还含有很丰富的纤维素，能够很好的促进肠胃的蠕动，进而达到排便的效果。所以说，常食菠菜，不仅对肠道的帮助大，对胃的调理功效更是好。
　　南瓜可谓说是一款很百搭的食材，因为不仅可以做汤，还可以做菜，而且还可以做甜点等，是很多家庭做菜都很喜欢的食材。南瓜除了好吃之外，还含有很丰富的果胶，而这些果胶可以帮助身体净化有毒物质，达到排毒的功效。除此之外，南瓜还可以保护肠胃免受刺激，减少肠胃溃疡的发生。所以说，肠胃不好的人，平常可以做一些南瓜粥给自己吃。
　　在日常生活当中，包菜可是很常见的。很多人做家常菜都会用到包菜，因为包菜不仅好吃，营养价值也很丰富。包菜不仅可以帮助人们健脾养胃、缓解胃痛，还有解毒消肿、清热利尿的功效。除此之外，对于一些很常见的肠胃疾病，包菜不仅有调理功效，有时候还有很不错的治愈功效。所以胃疼的时候，或者肠胃不好的时候，都可以炒一盘热腾腾的包菜来食用，相信对缓解胃痛的帮助是很大的。
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（责任编辑：吴紫蝶）
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