华中科技大学 心理咨询 大学生发展研究与指导中心
现在位置：>> &&&&
第73期《新心》
减掉压力，享受生活
快节奏的现代生活使当代人，尤其是大学生面对的来自各方面的压力越来越大。前不久，在各大媒体上疯狂流行着关于幸福的段子，诸如“你幸福吗？我姓曾。”“你幸福吗？我耳朵不好，听不清楚”等等。大家对幸福的种种调侃恰恰反映了当下人们并不乐观的幸福状况。在生活面前，人们不自觉地给自己施加了太多压力，紧迫感越来越重，往往与生活中的美擦肩而过。
那么，作为大学生的我们都会面对哪些方面的压力呢？又该如何减负？接下来小编会带你一起分析我们身边的种种“压力”，同时也会以亲身经历告诉你如何面对和化解这些压力。
首先，是人际关系所造成的心理压力。或许你听过许多过来人说：进了大学，就相当于进入了一个小小的社会。人与人之间的关系很复杂，你很难交到知心朋友。如果你相信了这些说法，或许就会产生焦虑，比如：我交不到真正知心的朋友怎么办？容易上当受骗怎么办？我该怎么处理新老朋友之间关系？在这里小编想说的是：甩掉这些包袱吧！事实上，我的亲身经历告诉我情况并不是这样。我性格比较内向，不善与人交谈，但这并不妨碍我感受大学里深厚的情谊。比如：在班上，大家齐心协力、互帮互助、共同进步。我会和我的几个“小伙伴”一起自习、一起讨论问题、一起出去玩，这不就是友谊吗？在我所属的学校组织里，我感受到了学长学姐许多的关怀和帮助。他们不仅总是会包容新成员犯的错，还会再加以耐心地指导。除此之外，我们也会一起出去吃饭、K歌、打牌等等。其实这才是真正的大学人际交往。所谓的压力其实只是出于一种近似未知所产生的恐惧，人际关系就是一个“诚”字，敞开心扉，以诚待人，你就能收获充满爱的人际关系。相反，如果你因为“压力”而将自己紧紧包裹起来，那才是真正的“压力山大”呢！所以，我们要做的不是做好一切应对压力的准备，而是怀揣一颗包容和经历的心去面对可能发生的事，随时随地做最真诚的自己。
其次，是来自感情的压力。这里的感情主要是指爱情。大学生在爱情方面应该算是最有发言权的群体了，但也会因此而面临情感方面纷繁复杂的压力。如果按情感状态将大学生分类的话，大致可以分为：未恋爱者、同校恋者、异地恋者和失恋者。
对于未恋爱者，他们会面对寻找恋人的压力。小编在此想说：不是每个人都必须在大学找到自己的另一半。爱情要靠许多因素的奇妙叠加才会看似顺其自然地产生，而当它还未出现时，你要做的就是去经营好自己当下的人生。你可以担心自己的另一半为什么迟迟不出现，但一定不要因此而影响自己本来的模样和生活，并且请你相信他（她）一定会在以后的某个时间某个地方与你相遇。
对于同校恋者，首先你们很幸福，但同时也会面对由于过于亲密，久而久之产生厌倦情绪的压力。小编要说的是：对于同校恋的你们，有充足的时间可以在一起，当出现问题时，一定要主动找对方交流谈心，不要压在心中不说，这样不仅无益于问题的解决还徒增压力。感情的确要靠缘分要靠性格的匹配，但精心地经营和出自喜欢的包容也同样重要。对于异地恋者，你们可能更多地会面临远距离的压力。有时候，这种压力过头就会不自觉地流露在言行上，从而给对方造成很大的负担，甚至导致感情的破裂。所以，异地恋最重要的就是彼此信任。由于空间限制，很多问题不能及时有效地得以解决，在这样一个真空期，信任就非常重要。既然你们彼此相爱，为什么不能对你们的爱多一点信任呢？有了信任，再加上你们的共同努力和精心维系，相信这段感情也会带给你们很多东西。
对于失恋者。大多数失恋者都会有感情失败的压力，或许你日夜惆怅，茶不思饭不想；又或许你被回忆折磨得痛不欲生，难以释怀。痛苦或许会持续几日也或许几年，但请你相信，这一切都会过去，你终将迎来新生。或许一日再回头你会发现，失去的是一段并不真正适合自己的感情；你会觉得自己更加了解了自己，也更会在与人相处中把握分寸；你甚至会发现自己慢慢开始懂得如何去爱一个人。这才是失恋想要让我们得到的领悟，不是吗？
最后，是来自学习的压力。大学生终究还是学生，最主要的任务还是学习。说到学习就不得不提到学分、考试、成绩、挂科、补考、重修等这些敏感的词汇。对于大部分普通学生来说，都会有各种各样的担心：成绩不好怎么办？想出囯加权上不去怎么办？要交作业了还没开始写怎么办？期末要到了自己还没开始复习怎么办？如果你有这些担心，那么从现在开始，暂时停止吧！你现在需要去考虑的是自己想要什么，准备做那种选择。其实，每个人都会面对选择也会最终拥有自己的选择。你选择做一个学霸；选择牺牲一部分做作业的时间去做学生工作、培养兴趣和特长；选择去为出国准备自己的英语考试等等。不管怎样，你都会做出自己的选择，而人生是你自己的，一旦选择就不要纠结，做自己当下能做并想做的事，坚持下去就好。就好比你选择了此刻的静就会失去此刻的闹，没有十全十美，只有合不合适。再说，人生不是非此即彼的单选，而是种种方面的集合，只是你的侧重不同而已，你需要做的是在明确地知道现在的自己最起码该做什么的前提下，找到自己的侧重并为之努力。
当然，以上三类并不能将大学生所面对的种种压力全部囊括在内。大学生还可能会面对时间分配、家庭经济、家长期望的压力，还有高年级同学可能面对的就业与择业的压力等等。但不管怎样，我们都要学会正确对待这些压力。人生不可能完全没有压力，你慌乱是因为未知带给你的迷茫，如果你肯沉下心来去看将来该怎么走，即使有压力也不至于乱了阵脚。
除了心灵上的调节，我们也需要生活上的配合。比如：锻炼是非常好的减压的方式。让压力随着汗水挥发掉，同时也能保持良好的体魄；听音乐也是不错的减压方式。听自己喜欢的音乐，让心情随音乐而动；出去旅行，换一种心情，开阔眼界，也有助于我们摆脱压力，放松心情；另外，找到自己的兴趣爱好，做自己喜欢做的事，也是减压的好方法。方法多种多样，适合自己就好。
小编前几日看到网上传的这样一句话：长的是苦难，短的是人生。当然这是相当悲观和惆怅的表达，但是选择去咒骂抱怨还是去包容接纳，就要靠自己了。说一句调侃的话：喜也一天悲也一天，看你乐意怎么过。
（编辑/黄琼龙）
&
第97期“心灵之约”讲座成功举办
——做自己的丘比特
10月16日，第97期“心灵之约”讲座在东九教学楼C401教室成功举行。本次讲座邀请到了《VISTA看天下》和《时尚芭莎》的情感专栏作家——刘念，他曾受邀到Google中国、惠普等公司以及北大、地大等知名学府进行约会学公益讲座。
讲座一开始，刘念老师就对自己“圆润”的身材进行调侃，讲诉了自己情感道路上从屡战屡败到屡次成功的经历。之后，他和同学们分享了关于该怎样追女孩的种种技巧，并深入浅出地解释了这些技巧背后的心理学原理。
刘念老师告诉男生判断一个女孩是否对你有好感的核心是：当一个女生对你有爱意的时候，眼神里流露出的情不自禁的喜欢是无法伪装的。如果有一个女生用这样的眼神看着你的时候，你基本上就得到了一张Pass卡。在此之后，你就可以像一个勇敢的骑士一样开始追求她，直到收获自己的幸福。
随后，刘念老师讲述了男生收获女生Pass卡的诀窍，其核心就是：男生要去思考如何成为一个值得女孩倾心的人。你要了解她需要你干什么：她需要你陪她聊天吗？她需要你为她买早餐？在真正了解她需要什么以后，投其所好才能收获爱情的甜蜜。
最后，刘念老师重点讲诉了“怎么向女孩表白”的话题。在与同学的互动过程中，刘念向大家传达了这样的思想：表白只需要让她注意到你，不要在意被人拒绝，因为表白失败不代表追求失败，追女生的时候要懂得放下架子，还有关于金钱、社会地位、外形等与爱情一针见血的见解，让大家在捧腹大笑的同时收获很多。比如说，刘念老师用《泰坦尼克号》里Jack和Rose的例子告诉同学们，要努力接近甚至成为你自己这个圈子里的精神领袖，这会让你更有吸引女生的魅力。
本次的讲座气氛很热烈，刘念老师的幽默风趣和睿智大气给大家留下了深刻的印象，相信他的经历与分享一定会给同学们提供很大帮助。
（编辑/李绍静）
&
第98期“心灵之约”讲座成功举办
——“大爱·感恩”，志愿者的精神内核与实践技能
10月18日晚七点，第98期“心灵之约”讲座在东九教学楼C座401教室成功举办，本次讲座以“大爱?感恩——志愿者的精神内核与实践技能”为主题，主讲嘉宾为全球华人最大志愿者组织武汉地区召集人周勇。大学生发展研究与指导中心的章劲元、郭晓丽和雷光辉老师，以及各院（系）的心理服务部、社会实践部、健康部骨干、部分心理委员参与了本次讲座。
周勇先生开场引用了杨叔子院士的一句话——“一个没有科技的民族一打就跨，一个没有文化的民族不打自垮”，讲述了他参与到志愿者工作中的缘由。紧接着，周先生用一段“爱心传递，回归本心”的视频向大家展示了一个小小的助人举动带给周围人与世界的积极影响，并由此引入在“大爱?感恩”的大主题背景下，人与其所在环境的关系。
首先，周先生分析了人的样子，并引用中国古代哲学中的相关描述解释了中国先哲对于人的理解，进而引申到有关环保的主题。随后，荧屏上放映出一系列有关空气污染和水体污染的图片，内容涉及中国各地的废气、污水排放问题以及生活因为污染而受到巨大伤害的人。“天下兴亡，我的责任”，周先生说：“环境污染对人的身心造成的伤害触目惊心，祖国大地，从南到北，从东到西，大好河山，现在却满目疮痍！作为志愿者，我们应该倡导人与自然和谐相处的理念。”他给大家播放了由英国素食协会拍摄的视频《吞噬地球》，在场所有人无一不被这“肉食的真相”深深震撼而陷入沉思。
接下来，周先生作为“慈济”的一名志工，详细介绍了“慈济”有关志愿者的理念。“慈济”，即慈悲为怀，济世救人。周先生说：“志愿者的基本要求就是大爱、使命感、行动力、协作精神和坚持耐力。我们以崇尚力行、强调力行、肯定力行为“慈济”特色。“慈济”志工“付出无所求，还要说感恩；花自己的钱，办别人的事；做我所说，说我所做；走在最前，做到最后”。在2006年中华慈善颁奖现场，“慈济”代言人说：“生命在呼吸间，每个当下都是生命的无常，以病为师，以苦为师，让行善成为我们每个人的事情。”周先生的话激发了在场的志愿者投身志愿工作的热情，当他提问：“让我们做他人生命的贵人，可以吗？”台下响亮而整齐的回答：“可以！”
随后，周先生和同学们探讨了有关志工和义工的区别。他说：“志工的救助原则是直接、重点、及时、务实、尊重、不谈政治、不谈宗教、不谈商业。”讲解期间，他和大家一起回顾了2011年“慈济”武汉地区的活动视频，分享“慈济”人在活动中的每一个感动瞬间。随后，由“慈济”另一位志愿者董总上台做示范，教导在场志愿者从衣食住行方面做一个感恩的人，品味“慈济”的四物汤：合心、和气、互爱、协力，感受“慈济”人的博爱情怀。
最后，在周先生的带领下全场同学一起学习手语，亲身感受“慈济”的大爱。章劲元老师也对本次讲座进行了总结：“让我们真诚地感谢周先生今天的到来，希望大家能够通过今天的讲座了解真正的志愿者精神，去学习、去感恩。”
（编辑/陈小芳）
&
人物专访：李艺炜——让心灵去旅行
李艺炜：华中科技大学光电子材料与器件专业大三学生，在2013年的暑假期间骑行穿越滇藏线，全程2100公里，历时26天。一直以来，李艺炜都是一个爱玩、会玩的男生，担任班级组织委员期间也曾多次带领班级同学集体出游，放松心情的同时，也增进了班级同学之间的友谊。
日，在经过了精心筹划、全面安排以后，李艺炜坐上了前往昆明的火车，然后转车到了大理，于7月11日正式开始了滇藏之行。在这两千多公里的骑行路上，李艺炜的经历可能有的人一辈子都不会有。而用他自己的话形容这段旅程结束后的感受，那就是：“我觉得当我终于到了拉萨以后，心里是觉得意犹未尽，而不是如释重负的。”
我和他们在路上
　　在这一路上，李艺炜并不是一个人，他和他的小伙伴们团结成一个十六人的车队，互相帮助、互相提携，大家每天轮流担当前锋和压队的任务，保证队里的每一个人都能安全的到达下一站。在这个十六人组成的小小团队中生活了近一个月，对李艺炜而言，与其说收获了什么，不如说改变了什么。“当父母真正放手后，我才切实的感受到未来要靠自己。路上的风景很美，路上的自己很自由，路上的心情很洒脱，但是所有的一切都要靠自己，无论你是在追逐梦想，还是在跟风嬉闹,脚下的路都得靠自己一步步走下去的。”
除了身边所熟悉的小伙伴们，李艺炜还碰见了很多陌生的骑友，在这一路的接触中，这些人的一言一行带给了李艺炜很多新的想法与思考。艺炜说，其中给他印象最深的是这样一对情侣：在位于西藏境内的公路上，这对年轻情侣中的女生明显体力不行了，于是在很长的一段时间里，男生就用一根绳拴在女生的车上，一路拖着女友前进，相互扶持着一起完成了这段路的骑行。李艺炜在采访中说道：“在这对情侣身上，我看到了作为男人的担当和责任，我希望我也能像那位男生一样，成为舒婷《致橡树》中写的那棵橡树，有能力帮助我的“木棉”，为她撑起一片天空，让她能独立、惬意的生活，而不是让她成为时时刻刻依附着树枝的藤蔓，毫无自主可言。”
这些骑友不仅改变了李艺炜的爱情观，还对他的为人处事产生了很大的影响。比如说：李艺炜曾遇到了一位很有侠义风范的四川小伙，由于他们的行程安排在时间上相近，所以一路上不断相遇。在这一次次的相遇中，李艺炜被这位四川小伙“领袖般的大气”所折服。因为无论在何时何地，这位小伙总是尽自己所能给予大家帮助，不管是帮骑友看行李，还是帮车夫装运,只要和他在一起，总是让人感到很安心、很放心。这种仆人式领袖的侠义精神让李艺炜觉得自己在与人相处方面还有许多应该改变的地方，自己可以在以后的生活中做得更好。
过程就是最好的奖励
　　李艺炜说，他一直很相信乔布斯说过的一句话：“过程就是最好的奖励，结果只是一个标签。”所以在这一路上，他都奉行着“真正的快乐在路上，而不是目的地”的原则，总是想多领略路上的风景，而并不每天都在赶路赶路再赶路。
美好的风景很多，但是也不总是一帆风顺，在骑行过程中，天气的变化、人事的无常，都会给他们带来种种不便，甚至是灾难。艺炜说，在从德钦到盐井的路上，由于暴风雨的突然袭击，他们碰见了塌方和泥石流，就在他们走过那段路不到一分钟的时间里，巨石滚滚而落。当时他们的第一反应是赶紧离开这个地方，一分钟都不想多呆，害怕到几乎失去反应。这样的经历在这一路上不止一次两次，雪崩都曾擦肩而过，更不要说刮风下雨、大雪冰雹了，更是数不胜数。
现在李艺炜说：“骑行结束之后再想起这些事，觉得当时碰见的塌方和冰川也成为了一种震撼人心的回忆。”
放飞心灵，带来不一样的收获
　　在这近一个月的时间里，李艺炜特意让自己远离了社交网络，倒不是说完全隔离，而是有意的把自己的生活重心进行转移。在没有网络的情况下，他反而觉得自己如释重负，很开心、很放松。其实在听到这样的说法时，相信很多人都和我一样觉得不可思议，但是艺炜真诚告诉我：“在这一路上，我只是用手机和父母朋友联系，几乎不用QQ、人人等社交网络，有空就背着相机自己到处走走看看，经常会发现很美很意外的风景，要不就一个人在夜晚看看星星，那个时候我真的会觉得整个天空、甚至整个世界都是自己的。平时生活中的纷纷扰扰全都不见了，心里真的很安静很平和。”
在体验了这样一个月的生活回到家以后，李艺炜觉得自己看待事情的心态都有所转变，感觉自己更泰然了，处理事情也没有以前那么浮躁了。
（编辑/李绍静）
&
微博广场：心灵减负
@ 赵小姐失眠中（法学院 大二）专家说，要治失眠必须学会给自己减压。除了调整作息，运动减压之外，饮食也要尽量清淡健康，忌辛辣、油腻、高脂肪高热量的食物——所以我是必须要活成小和尚下山去挑水的节奏才能获得心灵上的宁静吗？
@ 天使的眼泪（人文学院 大三）【写给自己的话】别让自己活得太累。应该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己活得太累。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼，就是记性太好，记住了那些不该记住的东西。所以，记住快乐的事，忘记令你悲伤的事。假期过了，繁忙的工作中别忘了给自己减压。
@ 我有你懂我（机械学院 大二）人生需要化妆，然而最美的却是卸妆，心灵也是一样，也需要适时卸妆。人生路上，心灵承载太多，会不堪重负。不妨超脱一点、淡泊一点给心灵减压，适时放下，给心灵来一次别开的沐浴。给心灵卸妆，更多地倾听自己内心的声音，清除扰乱内心安宁的心里垃圾，还自己一片干净清爽的心灵净土。
@ 简单OK123（社会学系 大二）减压原则： (1)以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机。 (2)设定“合理”的工作及人生目标，要求完美大多只会失败。 (3)了解自己优缺点，修正不合宜的自我质，EQ是可以透过重视和训练而加强的。 (4)把压力说出来、唱出来都是流行又有效的心灵法。
@ 11（人文学院 大三）我们无需过多的苛求于生活,也无需让自己绷紧着全身的神经去面对生活,放松我们的神经,去感悟心灵,感恩生活,给我们的心灵一次放松的机会吧。
@ 超人A（管理学院 大四）【别熬夜】用青春赚的金钱，难赚回青春；用生命成就的事业，难补回生命；用幸福换来的成功，难换回幸福。健康和快乐才是真正的奢侈品，请别轻易挥霍它！该休息的时候休息，该放松的时候放松，快乐生活才最给力，明天会更好！
@ 禾子飞扬(光电 大一) 淡泊一点给心灵减压，适时放下，给蒙尘的心灵来一次别开生面的沐浴。给心灵卸妆，更多地倾听自己内心的声音，清除扰乱内心安宁的心里垃圾，还自己一片干净清爽的心灵净。
@ 贺明（外国语学院 大四）谁说相见不如怀念？我觉得最珍贵的是能把握现在的幸福，有些人，下辈子不一定会遇到，所以今生遇到的人就是我一生中最大的幸福和财富，感恩有这样的机会让我遇到你们。
@ 李清越（公管 大二）【微笑是种人生】快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴。走近心灵能倾听心灵的跳动，走近情感能感觉情感的炽热，走近尊严能体验尊严的高贵，走近宽容能体验宽容的博大,微笑是放松，微笑是种心情，微笑是种境界，微笑是种宽容。
@ 李莉（机械学院 大二）用心心念的芝士蛋糕，来安慰自己受桑的心灵平日不爱表达压力、也不爱传递心中的负能量，只能微笑去面对我所能承载的一切！虽然吃吃喝喝的所谓放松森活并不能摆脱心中的苦闷和压力，还是希望吃饱了胃和心就近了，我也不那么难过了，心也变得温暖柔和起来！今天超标了，没能不吃饭！罪过！
（编辑/李晋皓）
&
田言蜜语：你有手机焦虑症吗？
如今，社交网络已经渗透到了我们生活中的方方面面，它不仅是我们传达信息与交流的工具，更是通过其强大的社会影响力改变着我们的生活习惯和思考方式。以手机为例，诞生之初主要是用来打电话和发简讯，而到了今天，它的功能越发全面。智能机的出现尤是一个突破——独立的操作系统，用户自行安装软件，移动通讯网络以实现无线网络的接入，使手机功能变得非常强大。智能时代的到来，一方面丰富了我们的生活，另一方面也在慢慢操控甚至改变着我们的行为。
在我们身边，越来越多的同学成为“低头党”，很多人在排队等校车的时候玩手机，在食堂买饭就餐的时候玩手机，上课的时候玩手机，甚至连上厕所的时候也在玩手机。可以做的事情有很多，可能是看消息留言，也可能是浏览新闻。但更多同学似乎是抱着打发时间的心态，百无聊赖地在手机屏上不停地滑动手指，一步一步地，逐渐演变成并不知道自己想要什么，只是带着被强迫的感觉，一遍又一遍地刷微博、人人等各种网络社区。似乎是想在网页的不断刷新中，找回放空了的情绪，调节无所适从的感觉。很多同学自习，落座后先是把各网页挨个浏览遍，再打开书，没看进去的时候又想到了手机，隔半个小时甚至十几分钟还要再去刷新看看。最后是自习时候书没有看进去，却被手机操纵着，荒废了时间。因为没有达到预期阅读或者学习效果，网页信息量太大又是走马观花的看过，什么都没记住，一点一点地加剧一事无成的恐慌感，久而久之会更加不知所措，慢慢循环，在不知道干什么的时候更加依赖手机，也就变得更加焦虑。
以前我是个不折不扣的手机控和微博控。在做任何事情、有任何举动，甚至在心里产生任何情绪的时候，差不多第一时间都会想到“手机”。几乎是下意识的想要拿出来，解锁，翻页，看看有没有新消息，刷新再刷新，试图通过短暂的转移注意力来缓解压力。可是当再也没有新消息的时候，却变得更加急迫，想要寻找新的途径去释放，一方面时间在不知不觉中被浪费，另一方面在焦虑情绪的引导下，反复的出现心理上的不平静，越发变得烦躁，更加静不下心来。
心理医生表示，没事想要摸手机的学生都一定程度上患了手机焦虑症，是以反复并持续地伴有焦虑、恐惧、担忧、不安等症状。造成这种现状的原因，首先与内心太空虚、浮躁有关，正因为内心空虚所以需要有东西来填充，而手机恰恰起到了填充的作用。医生建议，首先学生们要意识到这个问题，学会自我控制，而后多进行户外运动，做点有意义的事充实自己的业余生活。 后来我很少去动手机，在无聊的时候尝试跟别人聊天或者发呆想事情，上课的时候看感兴趣的书，而不是非得攥着手机不可。慢慢的，也很少因为看手机而变得依赖甚至重程度的被操控。
其实说到底手机只是通讯工具，我们不可能在小小的键盘中找回自己想要的生活。学会好好利用工具，而不是依赖工具最后被它们束缚。很多人已经发展到了各个场合都不能离开手机的地步，不妨让自己锻炼一下独处的能力，戒掉手机瘾。独处会让人心平静下来，学会思考和欣赏，所以大家可以把手机放到一边，在一个安静的环境里单独待一会，慢慢培养这种能力，这有利于戒掉对手机的过分依赖。放下手机，远离烦躁的刷屏时候的焦虑感和烦躁感，也是在给自己的心灵减负。珍爱生命，珍惜真实生活中平凡的点滴，感受事物本质中的温情。给心灵减负，放下外在的压力，轻松去爱，体验活泼而又真实的生活。
（编辑/田蜜）
&
静言思行：简化生活，简约亦美
现代都市生活，上班族不仅要面临繁重的工作任务，还要面对与上司和同事的人际关系问题，学生族也不仅课业繁重，还要“感谢室友不杀之恩”。在各种压力的打压下，疲惫的我们有多久没有安静地欣赏一朵花的盛开，看看深秋落叶的飘飞，听听鸟鸣啾啾了呢？有时候甚至忍不住羡慕起古人吟诗作对的悠闲心情，在“赌书消得泼茶香”的风雅对白中看时光一片片飘落在手心里，只留下羡煞旁人的从容与宁静。
在大学的开头，小编常用“充实是一种快乐和收获，忙着一直做事总是比不做事要强的多”来安慰自己。在大一刚入校的时候，由于对学生组织和各种各样的活动不了解，只要遇到感兴趣的，总是积极参与，每天都不曾闲着。每天室友都在玩游戏或者已经在爬上床的时候，我还在一个人忙这忙那。中午经常不睡觉，晚上到了12点多才休息。时间到了大二，现在越来越觉得生活还是回归简单会更加让人觉得轻松。有太多的东西，事实上并不是我们所必须的。只有把该删减的删减掉，才能有更多的精力集中投入到真正值得做的事情中。这是所谓的“勿使心为形役。”
时到如今，做了很多事情，也慢慢有了自己的感悟：如果是追随自己的内心，为着自己心中的梦想而奋斗，付出再多的努力，都不会感到累。黑格尔有一句话说的很好：“理想从来都不会软弱到连实现它的能力都没有。”我们之所以会感到累，感到压力好大，是因为我们忘记了自己的初心，不记得自己为什么要做这个。变成是因为外界的逼迫而完成任务，所以往往让自己手忙脚乱，疲于应付。因为忙着准备考试，时间紧迫，感觉压力很大，忘记了原本自己只是为了学到想学的东西而学习。做学生工作，觉得人事难处理，忘记了自己当初只是想为同学谋一点福利。上班族抱怨工作繁杂，每天很疲惫，忘记了当初自己为什么要选择这样一份工作，忘记了我们可以如何把自己所学到的在这份工作中体现出来。
有这么一个小故事：一位欧洲的探险者到南美去探险，为了穿越一片雨林，他雇佣两个印第安人作向导，一路上非常顺利，没有遇到太多的麻烦。然而走到第四天的时候，眼看着就到森林的边缘了，两个印第安人说什么也不走了。探险者非常不解地问：“为什么？”
一个印第安人回答说：“在我们印第安部落有一个规矩，旅行三天之后必须要休息一天，这样才能让灵魂跟得上我们的脚步！”
当你的身体拼命向前冲时，你那落在后面不停追赶的灵魂会疲惫不堪。我们要学会停下来，享受休闲的美丽，让自己的灵魂一点一点跟上来。
前一段时间，小编感到有些疲倦，十一假期的时候去了凤凰古城，从长途大巴上拖着疲惫的身躯，一脚踏在凤凰古城厚重光溜的石板路，浑身倦意殆尽。身边人流顿感隐退，好像天地间唯我独存。情不自禁深深地吸着略带潮湿的空气，摒弃所有尘世杂念。清一色的吊脚楼，依附沱江之势顺流展开，飞檐相勾，古朴的城墙，镂空雕花的窗棂，成排的楼阁排列于沱江两岸，没有半点庭院相隔的小气与阻碍。沱江边上有洗衣的妇女，拿着棒槌敲击着千百年历史年轮的尘埃。偶尔听到婉转悠扬的山歌，和着涧涧的江水声，在耳朵里弥漫。一种奇妙的气息，让自己的心变得很轻松。沈从文先生就是从这里走出，在他的故居，没有多余的华丽装饰，只有一张床，一张写字桌，一排书架，这些就足够了，清丽婉约的文字，从他的笔下流淌而出。多余的东西要它做什么呢？
让我们的生活变复杂的东西大概可以分为两种：一种是社会利益的比较和争夺，另一种是所谓的荣誉名声的诱惑。我们都是俗世凡人，难免被这些东西所困扰，因为我们谁都不能脱离这个世界而存在，但是我们却可以通过自己心灵的修炼，把这些东西看得很轻很轻，这样，也就可以尽可能少的被这些带来的烦恼所困扰。
“许多的电话在响，许多的事要备忘，许多的门与抽屉开了又关关了又开，如此的慌张。忙是为了自己的理想，还是为了不让别人失望。”台湾音乐人李宗盛的这首歌曲《忙与盲》，反映出了现代人普遍忙碌却又有些盲目的生活现状：每天忙忙碌碌、疲于奔命，却发现没有时间做自己想做的事。
生活本来很简单，如颜回所说：“一箪食一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回亦不改其乐”，不必太在意自己的所得和外界的评价。虽然在市场经济下，社会的大环境显得有些浮躁，但是我们只要懂得自己真正想要的是什么，就可以削减掉多余的枝桠，让自己的生活变得简单纯粹。乔布斯也给了我们这样的经验：“对一千件事说不，才能对一件事情真正说是，把事做大。”是的，简化生活，才可以集中精力向自己的目标发力。
走在跟随自己内心的路上，平凡的时光也会反射出美丽的光芒。
（编辑/张静）
&
缱绻牵挂：站在路口等你
因为台风“天兔”的关系，汕头被海水倒灌，淹毁了半座城。我恰恰是在这个时候和阿嫲约好要回去探望她，火车票被连续取消了几天。阿嫲很急，天天打电话催我去铁道部看通知。挂电话前她总要加一句，飞机好火车也好，不管怎么样，记得一定要回来。人老了，一年就盼着我国庆不回家去她那儿，知道我爱到处跑到处玩，很怕我突然间就说不来了。还好，几天后火车通了，大概九点左右到了汕头，晚点接近一个多小时，自己打的士回家。小区门口那条路的树倒了一大半，大部分还是连根拔起，车根本开不进去。我又拖又提着箱子踩树枝举步维艰，才走了几步，就看到一个瘦小齐耳白发的老人站在路边。阿嫲手里拿着把雨伞，她头上却微微有点汗。我埋怨她，这几步路我又不是不会走，你在这里站多久了？阿嫲把伞撑到我头上说，我怕你忘记路了，天气又不好，怕你还忘带伞。回来就好，我以为你迷路了。我心一紧，老人家肯定在这里站了一个多小时了，她以为我像小时候一样，找不到家一路急得哇哇哇大哭。可是阿嫲，虽然我不常回来，但这条路我走过千百遍，回家的路，我怎么会不记得呢。
该怎么诉说我对阿嫲的感情呢？是真的无法用言语来表达。不知道是幸运还是不幸，我不满六个月大就断母乳离开父母，跟着阿嫲生活。在那个年代，阿嫲还是个读书人，在供销社有一份体面的工作，稳定的收入。她跟我父母说，我不重男轻女，宝宝我来带，我不工作了。从此，阿嫲带着我从深圳颠簸到汕头，我出水痘时候她一夜没睡，我哭闹了一夜，她抱着我哄了一夜，唱了一夜。我睡不惯枕头，不管是软的还是硬的，阿嫲的手臂就一直给我枕到四年级我离开她回深圳。汕头是沿海城市，夏秋之际台风不断光临，小时候贪玩，被雷电树倒吓坏过，以至于今日她还老打电话问我，新闻联播天气预报说武汉下雨了，有没有响雷？宝宝你有没有被吓到？
我一度很讨厌学习，喜欢和男孩子玩游戏卡牌，还有橡皮筋做成的弹簧。三年级刚刚接触英语，我二十六个字母老是默写不下来，索性开始不交作业，被老师留堂罚抄写。值日生卫生做完了，我也没有写完。老师很生气，要求我到她办公室继续写。办公室在六楼，窗户看下去正好是校门口接学生放学的家长。我一眼就看到了站在树下的阿嫲，她一动不动，就一直盯着门口出来的学生，看看哪一个是我。我很想喊她，但怕她知道我被老师留堂了。阿嫲站太久腿肯定会酸，可是英文字母怎么也还是不会写，我急得哭了。老师很快就让我离开，我冲下去找阿嫲。阿嫲看到我连忙过来问，今天怎么这么晚啊。我骗她今天轮到我打扫卫生，中午忘记告诉你了。阿嫲牵着我笑着说，吓死我了，那么久等不到你。从那天开始，我认真写英语作业，不想阿嫲再无缘由担心我，等我太久。这件事不知道为什么我一直记着，在高考复习到失望的时候，就以阿嫲来鼓励自己。我其实很担心也很害怕，每天在加紧节奏生活，想让阿嫲早一点看到我安稳的工作生活，还有我的小宝宝。如果她看不到，那会是我一辈子都无法原谅自己的遗憾。
是什么时候开始发现阿嫲老了呢？回深圳以后每年也就只有过年来几天汕头，探望阿嫲。她越来越瘦，动作越来越慢，我喊她有时候还听不见。我知道这是必然，但也深深得觉得残酷。过年回去，她还是站在门口等我们。晚上看电视的时候，阿嫲把糖果盘放到我面前，我连忙说我不爱吃零食了。阿嫲脸一沉，压低声音说，你怎么会不爱吃？这巧克力和棒棒糖是你小时候最爱吃的，棒棒糖我专门买了最贵的，你多拿点，快吃，回去我再买一包给你。这种金元宝状的巧克力确实是我以前最爱吃的，那时候为了一根棒棒糖老是跟弟弟打架，大人们帮弟弟，阿嫲就会偷偷给我使眼色，回房间再塞好多给我。我所有缺失的爱，都是她一点一点补给我。可是这么多年过去了，阿嫲哪里知道我已经不吃这种糖很久了。我看看她，连忙拨开糖纸，塞一个到嘴里，含糊着说，阿嫲啊，好吃，味道跟以前一模一样。
近年来小姨准备离婚了，阿嫲担心得不得了，老让我去探听消息宽慰小姨。小姨的婚姻已经走到尽头，但她还是不愿放手，希望可以有机会挽回。阿嫲半夜睡不着在叹气，我转过身问她怎么了。阿嫲说，你小姨怎么这么傻呢，一个人若是真爱一个人真有责任心，是会给另一个人尊严和尊重的。所以宝宝，不管你以后多不喜欢一个人，你也要留给别人最后的尊严。我突然想到当初阿嫲跟小姨说如果真遇到自己喜欢的人，要对他说心里话，不要等太久了。我摸了摸阿嫲冰凉的手臂，宽劝阿嫲早点休息，你说的都是对的。
是正常人的一种心理吧，我不想阿嫲再站在路口等我回来，因为我太害怕，怕这样的场景有一天会消失，但是另一方面我又很贪恋，我知道前方路口有人在等我，这一路很欢心。而若等的是自己想见的人，站多久也不会觉得辛苦。我知道阿嫲还会努力站下去，而我会多回去，因为我不想让爱的人等太久，真的，我要自己向我爱的人勇敢走去。
（编辑/麦彤）
&
老生常谈：轨道上的生活
我们都是围绕着原子核转动的电子，生活在设定好的轨道上，无论如何逃避，都无法完全脱离轨道的束缚。而生活中的压力则是电子运动时受到的向心力，生活节奏越快，压力也越大。
有时，我们会对学校生活产生一种厌倦感，单调的环境，繁重的课业和无休止的自习，我们天真地以为走出这个圈子生活就会丰富多彩。然而工作之后，才发现事实并非如此。我每天六点半起床，收拾妥当后花20分钟走到光谷的地铁站，和近千人挤同一班地铁到汉口的公司，在公司楼下捎上自己的早餐，上楼打卡开电脑工作吃午饭工作，直到6点下班，再和近千人挤同一班地铁回光谷，在鲁磨路上的十几家餐馆中随便挑一个吃点东西，回寝室洗衣服睡觉，日复一日。工作的过程中会有各种纰漏，有上司的不满，业绩的压力和人际关系的问题，下班之后还要为房子车子和妻子而烦恼。公司的前辈问我喜欢学校还是喜欢工作，我说喜欢工作，有压力也有挑战性。他说我更羡慕你们在学校的生活，无忧无虑。
我不喜欢地铁，它让我感到一种无形的压力。一方面是因为轨道的原因，我不想连交通也被束缚了；一方面坐地铁的人都是闷的，早高峰时永远都是人手一份满是广告的没营养的《武汉晨报》，每次进站都有一大波“僵尸”涌进来，所有的人都是一脸冷漠；另一方面，目前武汉的地铁真的只是地铁，永远走不到地上，在那个密闭的空间里，你会发现自己已经和外面的世界隔绝开了。地面上的公交车有红灯停绿灯行，有车辆转弯请站稳扶好，有急刹车有抛锚，还有窗外的阳光和行人，而地铁永远都是沉默而平稳的，我们就是在这种沉默中走向衰老和死亡。
人家都说家是心灵的港湾。可是近十年来，除了假期，我跟家人的接触就只有每周五的一个不超过五分钟电话，我总是习惯报喜不报忧，免得家里担心，慢慢地他们会觉得我每天的生活真的就只有吃喝玩乐了。我不会撒娇抱怨，所以得不到鼓励和安慰，只有一遍又一遍泛泛地说教，千篇一律。家里人对我很少做要求，但是他们心中都有一个标准，如果我达不到这个标准，他们会失望甚至生气。比如说毕业后的去向问题，家里人是希望我去考研的，考个北京的学校，离家也近一点，而且亲戚朋友的孩子都是研究生学历，出于比较的心态他们也希望我能读研。所以听到我想工作的时候，失望的神态在他们脸上表露无遗，后来通电话的时候也在有意转移话题，而我则将永远背负着这份沉重的失望。其实有的时候我更希望他们把要求明确说出来，让我有一个目标去努力，而不是一味向着我自己设定的方向发展。
在这些压力的牵引下，我循着我的轨道日复一日地运行着，时间快得像眨眼。
最近我经常去鲁磨路的一家咖啡厅。到这家咖啡厅来的人中，中外学生和年轻的上班族比较多，交际的内容也多限于喝咖啡聊天。我把这看做是从固有生活轨道的暂时抽离，并借此摆脱生活的压力,就像我中学时期羡慕的那些港剧中的白领一样。
中秋节那天晚上我有幸邂逅了一位长腿美女，是一名在外面做兼职的大三学生，她和我说起她的感情，说起她的家人，说起她的朋友，说起她对一些事情的看法，嬉笑怒骂，完全不设防，短短两个小时内我对她的了解甚至超过了我的一些朋友，她有自己苦心经营的事业，有千奇百怪的想法，有明确的行为准则，成熟健谈又大方；之后的一个工作日，我又遇到一位可爱的河南白领，他陪上司出差到武汉，和我聊起武汉与郑州的不同，向我抱怨他的上司，告诉我一些工作上的经验，仿佛老友一般，他的上司酒量差，因此很多时候都需要他代劳，他也对此深感困扰。同时，我也会向他们吐槽最近让我困扰的烦恼，这让我感到轻松。也许人就是这样，有时候更愿意向陌生人敞开心扉，诉说自己深藏在心中的喜怒哀乐。
我的小伙伴们偶尔也会和我到这家咖啡厅坐坐，他们是一群考研路上的苦行僧，考研是他们生活轨道的中心。每天早上他们和我同一时间起床并一直自习到晚上十点之后才回寝室，而寝室是我们彼此轨道上唯一的交集。我理解不了是谁给他们勇气来面对孤独和压力，但我能理解为什么他们喜欢这里甜甜的卡布奇诺和有趣的足球桌游，为什么他们说这里的美式咖啡没有外面的那么酸涩——当你不必多余地考虑，专心享受眼前的时候，会看到更多美好的一面。
写到这里，会觉得这种从轨道中短暂的抽离似乎有那么一点浪漫的情怀，在某个与外界隔绝的小空间里我们卸下所有的负担，与来自不同轨道的电子相聚又分离，了解到我们之外不同轨道的生活，当我们最终回到那个既定轨道的时候，分享了自己的苦恼，也带走了别人的故事。
（编辑/罗晓宁）
&
至亲至爱：我爸爸
我用这么直白的标题，是因为从小到大我从来没有写过他，我写的最多的是我妹妹，其次是我妈妈。爸爸么，永远是那个拿着盾牌冲在最前端的人，而我的喜怒哀乐则缠绕在妈妈妹妹这些呆在盾牌后的人。
我6岁之前都没有见过我的爸爸，因为当时他一个人在成都奋斗，留下了年轻的妈妈和我在顺德，6岁之后，妈妈就会指着一个带大眼镜，烫那个时代最流行发型的人说：“叫叔叔”，然后我就会矫情地大哭，这个每次来看我都长得不一样的人会抱着我舍不得松手，以至于每次从顺德回成都后他的手都会痛上一个星期，爸爸说最开始不知道为什么，后来知道了就觉得这疼得真幸福，就像是我又多呆在他身边一个星期，一个矫情的爸爸肯定会有一个矫情的女儿。
爸爸喜欢给我买各种各样的东西，直到现在看见相似的东西都想得起他当时挑选的时候小心翼翼的样子。爸爸年轻时的工资还是三位数，每次我最开心的不是见到他，而是他在广州落地的时候给我买的十块钱一条的棉花糖和里面包着玩具的出奇蛋，我喜欢骑在爸爸脖子上，用长长的棉花糖当鞭子一样的让爸爸在大广场上奔跑，然后再吃掉被打得不成样子的糖。我从小到大的鞋子都是爸爸买的。小学时代在小店卖的圆头的小皮鞋和花哨的亮晶晶的凉鞋，爸爸男人的眼光总是可以挑出最好看的；在初中住宿年代，大家都穿着一样的校服，唯一不同的就是脚上能彰显个性的运动鞋，那个时候最开心的就是爸爸带我去买运动鞋，看中几双试来试去，最后爸爸会把难以抉择的两双都买下来；大学爸爸不在身边，于是我就很少买鞋子了。只是在逛街的时候看到一双鞋，心里想着爸爸看见这双鞋会怎么说呢，会说高帮显得我的小腿像大白萝卜？还是说尖头看着就想把它剪掉？
爸爸因为在外奔波交际，脾气已经变得沉稳冷静，但作为女儿，受了委屈就想要告状，告状之后想要的不是安慰，是你信任的父亲给的强壮反击。小学一个男生动不动就扯我头发，踩我脚，下课时候把我的眼镜在全班范围扔来扔去，别说这是小男生表达爱意的方法，我觉得我委屈得感受不到一点爱意，回家我就跟爸爸说了，爸爸很严肃的给我说，你明天对那小男孩说，如果他再惹你，我就用车撞他。听到之后我的心情一下就高涨，第二天那小男孩一来抓我眼镜，我就狠狠的用笔盒打了他的手，然后指着他的鼻子尖叫着说：“我爸说了你再弄我就开车撞你。”因为太过害怕太过激动声音都变调了，那小男孩就捏鼻子学我说话的声音，不过他当天下午再也没有来惹我。下午放学，从来没有接过我的爸爸来接我，我雄赳赳气昂昂的让爸爸拿书包，装模作样的指着那个小男孩，爸爸一边很严肃的配合点头，那男孩一下转过脸，跑了。
初中时，宿管姐姐是女生的天敌，某一次室友因为骨折了没有办法下楼吃饭而让我带饭，我因为失误没有把饭藏好被她发现，如果是我自己的饭大可以不吃，可是帮别人带的我没有办法放弃，就和她一人抓着饭袋子的一边不愿意松手，最后她破口大骂，什么难听的话都说了，像我这么个矫情脸皮又薄的人无法回击，就委屈得给爸爸打了个电话，爸爸再一次显示了超人的冲动，下午就驱车2个小时找到宿管姐姐，说我女儿我一句重话都没有说过，你凭什么骂她不要脸，然后找到了据说是宿管姐姐亲戚的某位校领导，说如果他不解决就就找人自己来解决，最后当然是个好结局。爸爸这样的莽撞满足了女儿最大的虚荣心，可能在校领导面前我爸爸不讲理又蛮横，不过我觉得从那时起我就有那种我犯了什么事情都不要怕，勇敢面对的安全感，我觉得那一个星期我都是用鼻孔看那个不讲理的姐姐，而我身边的女生也因为我高傲的鼻孔扬眉吐气。
到了大学，遇到一个恐吓我的人，说希望我消失，问我为什么存在在这个世界上，我害怕得给爸爸打电话，半开玩笑半认真说很怕那同学朝我泼硫酸，我爸爸认真又咬牙切齿的说，他敢，我把他脑袋拧下来，听见我爸爸幼稚又霸气的话我就笑了，从小到大的安全感又一次回来了，每次想象着那人脑袋被拧下来的样子我就知道，这次我可以自己来。
在我的印象里，爸爸就这三次说过狠话，平时都是又理智又冷静的样子，但是这三次带给我的不是无理取闹的资本，而是勇敢向前也不害怕的安心。
爸爸带给我的不仅仅安心，还有他精心营造出来的快乐童年。小时候别的女孩都玩什么可以换衣服的芭比娃娃，而爸爸给我用木头做了一把剑翼可以折叠的剑和他还有家里的狗对砍。作为一个传统家庭出生的中国孩子，我最喜欢过的节日是圣诞节，每到圣诞节前夕，我就会挂一只袜子在窗外，第二天就会收到我真正想要的礼物和一封信。7岁的12月24日我像个傻子一样对着天空又是作揖又是跪拜的说我想要一枚钻石戒指，那是那个时候我知道最贵的东西，心想着拿到戒指就拿去卖然后可以换很多的东西，结果第二天收到的是菠萝王子的水彩笔和一个荔枝味的橡皮擦，而那一盒12色的水彩笔是我念叨了好几个月的东西，里面的信说圣诞老公公透过天上的镜子发现我吃饭吃得太慢了，如果以后还这个样子的话就把礼物没收，于是我就很认真的吃饭，爷爷装饭装多了我就强烈怀疑爷爷是不是嫉妒我有水彩笔。今后的每年我都许愿我要机票，要金条，要汽车，但是得到的都是围巾，手表和彩铅，我经常在圣诞节的早上爆发尖叫，然后撅着屁股趴在地上找寻圣诞老人的脚印。我就这样生活在真正的童话里，还因为世界上到底有没有圣诞老人和男同学大打一架，结果当然是我赢，因为我可是有信仰的人。
这样一个美妙的童话直到初二就结束了，因为爸爸为了图方便直接在一包巧克力里面塞了10元人民币，我揭穿的时候还不知道该不该给父母坦白，怕他们尴尬伤心。现在这个传统在我家传递着，我甚至还参与了妹妹的礼物制造。现在弟弟还活着这个童话里，我微笑着看他像我一样的在12月24日疯子一样的祈祷作揖，我想他第二天一定会收到画着圆圆圣诞老人脸的信，说通过镜子看见他满地打滚，再不爱惜妈妈洗的衣服就把礼物没收了。
在家里也不是没有跟爸爸起过争吵，特别是当因为房间不够没地方放我的书的时候，爸爸当时没有理会我的指责，而是发了一条短信说他的感受，他肯定我的需求是合理的，但是我既不是官二代也不是富二代，他很努力的做好一个爸爸，让我耐心等待。收到这样一条短信我最先想骂的就是我自己，那么努力那么积极那么用心的爸爸我凭什么因为几本书没有地方放就那样的无理取闹呢？我常常记得爸爸在我大学迷茫的时候说他奋斗的经历，说他创业的时候下雨躲在办公室里，说他现在都会疼的脚是因为夜晚检修机器时受的伤，说他监督熔炉是熔液溅出让他头上有小小的两点再也长不出头发，记得他说他会努力让收入适应全家的需求而不是委屈需求来适应收入。每次说完，尽管说了很多很多次，我就会想，我这个就只是在大学安逸读书的人有什么理由不奋起搏斗呢？
还有很多属于我们的点点滴滴我都想得起，现在我很庆幸我能帮爸爸分担他的忧愁，很多东西也只敢在这里写写而不敢大声宣布，但是爸爸，我知道，你爱我，你比世界上任何男人都爱我。
（编辑/罗紫丹）
&
爱的港湾：我家的小板凳
在我那有点模糊的童年印象中，几乎每家每户都有着大概四五个小小的，方方的木板凳。平时这些小板凳都在墙边靠着，就像是一排排守卫的士兵。但一旦到了街坊邻居相互串串门走动走动的时候，它们便有了体现自己价值的机会——每每这时，爸妈就会使眼色轻声地冲我们示意去搬凳子或者是我们让出凳子。一直在这种环境下长大，以至于现在一旦家里有客人来，第一句话就是”你坐一会儿啊”。
由于我从小在外地上学,所以只能放寒假才能跟着父母回到那不怎么熟悉的家乡。但我对于童年里家乡的春节却有着极其深的印象：热闹。我们那时住的还是爸妈结婚时盖的低矮平房，类似于现在的一厅一室一厨，除了房间里是水泥地其他的都是泥土地，每次扫地都得先洒水而且动作都得很轻。这对于我们一家四口来说实在是太小了，每天晚上都得拉开那陈旧的沙发，当一个小床。等到我稍稍再大点以后都是去隔壁邻居家蹭床睡，不过能和小伙伴们一起睡还能谈天说地，别提有多爽了。那时的房子建得很紧凑，相互的距离很近，而那时我们的心灵距离也很近。
小时候的我是没有睡懒觉这个习惯的。到了清晨六七点钟门外就有如铃声般的欢声笑语，或是相邀一起上街去置办年货，或是相互揶揄开着玩笑，或是河边妇女们聊得热火朝天。在这种嘈杂而又喜庆的气氛里，我们一群孩子在被窝里是呆不住的，早早地起床了，或帮着家里做点小事，或一起打羽毛球甚至会玩起只能在春节才被允许玩的打扑克，人心里总是满满的喜悦。而家家户户不同地方冒起的炊烟似乎为村庄烧着一个隐形的而又巨大的炕，让人在冬天里也觉得很温暖。总之，冬天清晨的小村庄是醒着的，是热闹的，是充满朝气的。
晚上的村庄更是热闹非凡。那时电视机的普及并没有“摧毁”农村里喜欢相互串门的习惯。由于我妈妈为人很和蔼，对人很热情，所以晚上我家就经常是宾朋满座，成了个小小的“茶馆”。农村的夜生活是从吃晚饭开始的，有的人就像我妈可能会端着自己家的碗去隔壁大娘家拉开话匣子，等到我们喊她回来洗碗为止。我家客厅里经常积聚了很多大人，说着彼此这一年的收入或者谈着最近村里的新鲜事，或说着孩子的教育问题，而更多的还是分享着自己记得的那些趣事，逗得客厅里的人常常是笑声阵阵，有时还会夹着几句脏话，那是必然的口头禅。有些善于表达的人还会像说相声的表演者一样声情并茂，手舞足蹈，说话引人入胜，让人不胜欢喜。在那些年中，小小的客厅中永远是拥挤的，我家的小凳子也是远远不够用的，常常还得去隔壁借些凳子才行。但那些总是我印象中最温暖最热闹的春节，一直被存在记忆中被美好的位置。那时候的每个人都会感觉很亲，很亲，彼此之间也很随意。东边大娘家煮了什么芋头粥，西边小娘家有什么好吃的，这些平常的粥饭都是可以相互分享的，在我心里觉得这些人都是我的亲人，虽然我家只有四个人，房子很小但是我心里的家很大很大。
但从搬了新房子以后就感觉我家“变小”了不少。在我初中的时候，爸爸妈妈就在忙着建大房子了。新建的房子是三层的，大约有三百多个平方吧。比起原来的那个小土坯老房子，现在的条件实在是好太多了，不仅面积大的多而且家具齐全，既美观也舒适。60平的客厅角落里依然还有着小板凳，可是却很少派上用场了；地面上都贴了地砖，可不能像原来直接把水倒在地上了；虽然还是在同一个村子，但邻里之间的那股亲热劲却不见了；虽然现在家里的杂事少了许多，可在一起交流的时间少了许多。
平日里家里也不热闹了，早上也是很安静地睡到九十点才醒，但是平时也没什么玩伴了，都是宅在家门口晒太阳，玩手机或者看看杂志，终日只觉乏味与无趣。周围都是高大而又漂亮的楼房，再也不是原来那些又矮又窄的平房了，但是邻居之间的关系似乎也砌起了一层高高的围墙，我们看似那么近的距离可是却隔得那么远。每家都是自己独立的生活单位，电视与电脑越来越普遍，而我们的家庭越来越小，我的心也越来越小。
我怀念那段我记忆中的旧时光；我怀念那时一起渴望长大的小玩伴；我怀念那棵种在我家门前的栀子花树，我怀念那口冬暖夏凉的古井；我怀念那条每年年底都能分鱼的河；我怀念正月初七能荡秋千的传统；我怀念那种暖暖的春节和热闹的氛围；我怀念每天早上叫醒我的是大人们快乐的笑声；我怀念每天早上迎接我的是一缕缕炊烟；我怀念我得去隔壁搬凳子的岁月；我怀念我童心还在的那个季节……
现在一旦有同学去我家，我都喜欢带他们去看看我家的老房子，看看那棵被砍掉的栀子花，带我回忆那些曾经的记忆中的日子。我想，我是以这种方式怀念着，想念着……
（编辑/周洁）
&
心灵随机：漫步
在图书馆自习了好久，有些沉闷，便走出图书馆。抬头望去，看到了硕大的逸夫楼三个字，想起了以前见过的别的逸夫楼，然后不留神，一下碰倒了大楼前的一排自行车。“哎，真倒霉！”只好一辆一辆去扶起来。刚扶完一辆，迎面来了一个骑自行车的同学，靠到我跟前，下了车，一句话不说就帮我扶自行车。扶完就快速走到了图书馆，我谢谢还挂在嘴上没来得及说。
不知不觉走到了西十二，最近西十二附近在盖楼，空气不是很好。最喜欢的是春夏之交的西十二，温度适宜，阳光充足，累了还可以躺在外面的草地上晒太阳。在快节奏的现代生活中，难得能有这种让心灵小憩的地方。忙碌的街道，忙碌的车辆，忙碌的行人，拉着我忙碌地前进。心累了，需要去减压，我们可能找不到“结庐在人境，而无车马喧”的地方，于是我们需要去寻找这样的心境，不能去尝试“采菊东篱下，悠然见南山”的生活方式，我们可以通过看书品茶这些慢节奏的事情来放慢心的脚步。
肚子饿了，走去西一食堂，正好赶上了下课的流量高峰，好多人。最麻烦的是要排特别久的队，相较之下，对面的西二食堂人要少一些，在我看来也比较实惠，可是卫生条件感觉没有西一好。我得做出一个选择。人生处处都要选择，可以说生活就由有无数的选择构成的，每个选择，要做到的便是问心无愧。选择了，就有了责任，更多的选择意味着更多的责任，这是生活要我们挑起的重担，我们不能放下重担，但我们能够举重若轻。我对食堂的选择就得对肚子负责，对道路的选择得对目的地负责。换一个角度看待选择与责任，减少对结果的执着，认真体验过程中的一点一滴，它们将会成为你轻盈心灵上的一道亮丽风景线。
走回了寝室，小郭在电脑上画着图像，处理一堆堆的复杂数据。小郭想要出国，在为自己的加权努力着。小李在打电话，他是一个协会的会长，正在更其他人商量着如何举办下一次的活动。小吴在听歌，桌上摆着一缸金鱼和几盆小花，他正沉浸在他的世界中。大学的生活是丰富多彩的，你可以很大程度上做你自己想做的事情。无事可做是种不好的状态，但你也不能每件事都想着做，人的时间和精力是有限的，想面面俱到会给自己很大的负担，也会导致没有一件做的特别出色。突然我想到昨天洗的衣服还没晾，过这么久说不定已经怄出味道来了，便连忙打开洗衣机。咦，洗衣机里怎么没有？原来室友已经帮我晾好了。
我走到窗前，推开纱窗，扑面而来的是晴朗的天空与人世。
（编辑/黄卓）
&
以人为镜：有款游戏叫DOTA
进大学之前，同乡的学长就告诉我，大学里流行一款叫做DOTA的游戏，大家平时放假了就在宿舍一起玩一玩，还挺有意思的。对于我这种游戏迷来说，这个消息让我对大学生活有了新的期待：我会不会碰到一个热爱游戏的室友跟我一起开黑？找工作的时候会不会因为我的游戏经历而找到跟游戏有关的工作？大学毕业之后我会不会成为电子竞技的职业选手？伴随着各种幼稚的想法，我进入了大学，也像许多大学生一样爱上了这款游戏。
“跟上！打他！打他！NICE啊！”这是玩家在玩DOTA的时候，经常会有的咆哮。就在这种咆哮声中，我变成了一个大三学长，20岁也算老大不小了，总会时不时思考一下人生。大学读了两年，有一个热爱游戏却只看游戏视频的室友；一个毕业生有十几年游戏经历也不算有竞争力；职业电竞选手与普通游戏玩家的差距更是大的难以想象。DOTA丰富了我的大学生活，却没有按照我的理想剧本，让我成为人生赢家，反倒是因为玩游戏耽误了不少学业。
一个老同学问了我喜欢打DOTA的原因，我一时没想好怎么回答他，就用了些“有意思”、“反正无聊”之类的理由搪塞了一下。可这个问题不管我怎么琢磨，就是答不出一个冠冕堂皇的理由，最后干脆告诉他，就是为了放松心情。这个理由似乎说服了老同学，说服了我，也说服了很多沉迷于DOTA中的人。
有一天在寝室里玩DOTA，班主任来寝室找班长有事，路过的时候就瞟了一眼我玩游戏，正巧我在使用一个高难度英雄，打出了一次漂亮的操作，班主任一个劲的夸我犀利。从小到大被老师夸聪明夸学习好，这还是第一次被夸游戏打得好，心里那个滋味美美的。打完游戏还傻乎乎的跟老师发信息汇报辉煌战果。“2100分的冰魂表示你的冰魂玩的还不够溜啊。”这个回信是着实震惊到我了。原来这个平时总是把学习挂在嘴边的研究生不但是个学霸，还是个游戏大神。曾经以为一直教导我们好好学习，不要玩游戏的班主任，曾经我对他的刻板印象停留“你就知道读书，哪会知道生活”的人，曾经我把他说的话一概否定，看作是书呆子。如今却已经研究生毕业，与相爱多年的女朋友准备结婚，似乎人生已走上正轨。而游戏大神的这个新身份则让我对他更加钦佩。
还记得当初班主任找我谈话时，曾教导我，游戏只是在闲暇时间放松心情的一种方式，但如果你把它作为一种生活方式，那你会错过人生中很多更加美好的事情。就如同当我真正想跟这位老师好做朋友的时候，他却要毕业了。
转念想想，DOTA确实让我错过了很多事情。家人打电话的时候，我却因为激烈的团战而置若罔闻；同学一起去吃饭或自习，想叫上我一起的时候却总是得到“我这一盘还要一会，你们先去”这样的答复。玩游戏的时间，本可以像老师说的那样出去走走，体验一下真正的生活，抑或读一两本书、看看电影，充实一下自己的思想。“我们因为空虚而沉迷游戏，却因为游戏而更加空虚。”一起打DOTA的老同学曾经毫不客气的短信一语道出了我们一起玩游戏的前因后果。
我见过许多游戏玩家因为步入社会、成家立业而渐渐地退出游戏，我也总会有离开DOTA的那一天，这款让我又爱又恨的游戏虽然荒废了我很多时间，可也让我因此有了很多思考。每个人在大学之中都会成长，我那不堪入目的成绩就是我为成长付出的学费。随着游戏时间的减少，我也会慢慢地变得成熟，从痴迷游戏的日子里走出来，让生活走上正轨。
（编辑/聂浩）
&
心晴环保：过往阴霾今日晴
这是一篇特殊的采访稿，小编同时充当采访者与被采访者的身份，用旁观的角度来展现小编的心路历程。
人物简介：陈小芳，能源与动力工程学院12级在读本科生。大一时曾郁郁寡欢，后来在身边人的帮助下，自己努力调整，积极地投入了丰富多彩的大学生活。
大半年的雾霾
采访陈小芳时正值武汉空气重度污染。全天的雾霾，像是天空被涂了厚厚的灰白乳胶，给人一种透不过气儿的感觉。陈小芳说：“大一的大半年里，我头顶的天空在我看来都是这样的，连同天空下的人，也毫无生气。”
在陈小芳的印象中，新生军训的一个月里，天空从没有呈现出蓝色。不习惯转移到新环境中的她远离了昔日的伙伴，变得沉默起来。她回忆说“军训那会儿，我们学院40个女生，组成一个排。编排队伍时和室友分散开，站在周围的人都是不认识的。每次训练完休息时，大家都兴高采烈地相互聊天，我就一个人低头发呆。渐渐地，大家也就很少找我搭讪。”
陈小芳的沉默让大家以为她是孤僻的孩子。一个月的军训里，雾霾缓缓填满了她头顶的天空。九月中下旬，想多体验一下大学特有的生活气息的她报了好几个部门与社团，而也正是她的盲目报名导致了她大一黯淡的心理。
国庆长假后，部门、社团便开始忙了起来。她参报了4个部门和一个社团。每个部门平均一周或者两周一次部门例会；不定期写策划办活动、采访写稿，与此同时，她所在社团也组织每周上课、练习。繁忙的节奏让原本就不太适应大学生活的陈小芳愈加喘不过气儿来。更糟糕是，在这种节奏下，她在学习上完全处于力不从心的状态。晚上熬夜，白天上课时精神不支，趴在桌子上睡觉。周末的时间都被部门挤占，只能周日晚上急急忙忙地赶作业。上课没有听讲，作业也写得马马虎虎，这给在高中有良好学习习惯的她添了很重的压力。她说：“整个大一上，我几乎不知道周末的存在，而我的时间也被自己安排得一团糟。心里越来越急躁，自信心也逐渐丧失。伴随着这种心理而来的是我对部门活动和大学学习的兴趣缺失以及一步步走向消极的心态。”
之后的日子里，她带着厌恶的心情麻木的穿行于各个部门社团之间，对于学习，也处于放弃状态。她甚至认为自己无论如何也不可能学好了。“我对自己说，我很差劲，我不行。”说这句话时，她将头抬起来，望着远方。“那是我第一次全盘否定自己。来自各方面的压力就像黑压压的云层一样，包裹着我。我竟就这样投降了。”
雾霾在陈小芳的空间里停留了大半年，按她自己的说法就是心态一旦阴郁起来，就感受不到阳光的存在。后半段时间，她意识到自己陷进了沼泽，于是开始不断挣扎。“人处于任何一种困境时应该都会本能地生出抵抗能力的。这可能也是求生意识衍生的一方面。”她这样说。
三个月的“环卫工”
　
2013年六、七、八三个月，对于陈小芳来说就是用来清扫的一整块时间板块。三月份她顶着学习和部门人际双重的压力开始了大一下的生活。期间她要求自己认真听课，一次次调整学习与学习外的事情。可当压力太大时，情绪几近崩溃，她也翘课，沉默。心情一沉一浮，让她吃不消。她笑着说：“第二学期刚开学那阵子反复听一首歌，《其实我还好》，自己似乎就像被火灼烧一样，浑身难受。不过我很幸运，能够遇到那些愿意拉我一把的人。他们让我渐渐感受到了温暖。”
足球课上，由于搭档长期不来上课，所以考试对于她们俩变得异常困难。考试时，陈小芳情绪控制不住，而也正是此时，她明白她碰到了一位好老师。她记得当时那位老师对她说：“你抬头看天上的太阳，它还是红的。”那天傍晚，她跑到瑜伽山山顶，看见了红灿灿的太阳。她下定决心，要积极地把自己解脱出来。
后来，她向心理咨询室的老师寻求了帮助，并在暑假和同学一起前往宜昌山区进行暑期实践活动。她当起了自己的‘环卫工’，让自己在真实的生活中感受阳光的气息。“和队友们顶着烈日去走访山区里的居民时，我就想，我到底是给自己假想了多少压力，竟会把自己推进那么无助的深渊？”
回家后，她和妈妈谈起大学生活，陈小芳的妈妈说：“就我近五十年的生活而言，我认为命运对于每个人都是公平的。每次你在电话里对我诉苦时，我的苦水往哪儿倒？生活没有你想象得那么困难。”“母亲的话震惊到了我，让我想起一些东西：余华的《活着》，柴静的《看见》，以及电影《南极物语》，《垂直极限》等，那些被她忽视掉了的勇敢的‘求生’意识。”
最后，陈小芳把她的大一生活用文字记录了下来，写完之后，她才发现自己写出来的原来有那么多精彩美好的画面。大一，并不全是雾霾。她说：“写《大一》的过程很漫长，这是一个清扫过程，写完后，我真实地感受到清爽明朗的空气迎面扑来。”
给自己备一把大扫把
　
步入大二的她却像个活蹦乱跳的新生，如鱼儿入池般活泼。退掉了不适合自己的部门，专心地在喜欢的一个部门做事儿。课堂上，她也打起了精神。时隔一年，再次面对优秀学长学姐，她已不再是大一时的样子，她不再只看到他们耀眼的荣誉，她说：“我理解了每个人自主选择的不同生活，不需要一味地强行要求自己去做那个发光发亮的人。暑假我问一位大三学长读完大三的感受，他告诉我他觉得大学应该做三件事：完善三观；掌握学习能力；知道自己想要什么。”
陈小芳谈起她现在的生活，脸上都洋溢着幸福的笑容。她现在如果遇到烦恼的事儿就去打打球、跑跑步，心情很快就舒畅了。大二的学习节奏比大一更紧，但她说她比大一会处理时间，也更会调整压力分配，所以不会有空忙的无助感。现在的她就像握着一把大扫把一样，不时地给自己的心灵做保洁。
完成这次人物置换的采访之后，小编不禁想起朋友在送我的《青春》上写的一句话“这里没有末路，你从不曾孤独。”苦难是主观存在的，不迷失在自我里，及时地给心理减负，我们便会投进另一种主观意识：希望。
（作者/陈小芳）
&
心理测试：发掘与你最契合的朋友
在没有任何熟人的新班级或新环境时
A.仍然充满活力-to 1
B.觉得有点可怕to-2
1.现在的成绩还过得去，但小学时的成绩很好。
A.YES -to 3
B.NO -to 4
2.每次在外面吃饭时，点菜的速度都很慢。
A.YES -to 6
B.NO -to 5
3.看电视时经常会觉得“这个人好笨，如果是我的话就会这么做。”
A.YES -to 7
B.NO -to 8
4.在家闲来无事的时候你会
A.看杂志或书-to 8
B.看电视-to 9
5.行动电话、无线电、B.B.CALL等通讯器材，你通常会带哪一种？
A.行动电话-to 7
B.无线电-to 8
C.B.B.CALL -to 9
D.什么都不带-to--10
6.这两年之间内，没有担任过班长、组长——等“长”字辈的干部
A.YES -to 10 B.NO -to 9
7.看到别人的事，经常觉得对方没有抓住要领。
A.YES -to 11
B.NO -to 12
8.下辈子可以选择的话。你想成为
A.男生to 12
B.女生to 13
9.猫跟狗，你喜欢哪一种？
A.狗-to 13
B.猫-to 12
10.如果计程车跟捷达的车资相同，你会搭哪一种？
A.计程车-to 13
B.捷运-to 14
11.将来的梦想是
A.有固定职业，努力的工作-to 15
B.24岁以后成为专职家庭主妇-to 17
C.没有特别的想法-to 16
12.你非常注重流行资讯，随时确认自己的装扮。
A.YES -to 17 B.NO -to 16
13.你想要一个人去旅行。
A.YES-to 16
B.NO-to 17
14.不擅长在很多人面前说话。
A.YES -to 18 B.NO -to 17
15.觉得自己常常是朋友模仿的对象。
A.YES -to A
B.NO -to B
16.认为歌手应该“以课业为重，即使暂时淡出演艺圈也无所谓”。
A.YES -to B
17.就算参加升旗时突然头晕，也不会告诉旁人。
A.YES -to D
B.NO -to C
18.不管是功课方面或玩乐方面，遇到不懂的事情时，不太敢向其他人请教。
A.YES -to C
B.NO -to B
■ A型的人
轻松自在地生活，经常被人依赖，跟喜欢的撒娇的人较合得来你希望自己成为团体当中的领导者，讨厌被朋友差遣；不过你又非常害怕独处，不喜欢落单，能够跟这样的你相处甚欢的，是喜欢撒娇、凡事优柔寡断的女孩，如果他无法自己下决定，处然会向你求助，请你帮忙。听到他对人说：“还好有你在！”你的心情就会觉得十分高兴，这样的朋友总是能够让你获得心灵上的满足。
■ B型的人
不希望彼此干涉，个性豪爽，跟抱持个人主义的人较合得来你不喜欢跟朋友在一起，有强烈的个人主义；这不是讨厌朋友，只是不喜欢总是和大家粘在一起而已，能跟你合得来的，是像你一样重视私人时间，抱持个人主义的女孩，只在想见面的时候见面，不干涉彼此的生活。在周围的眼里看来，允免怀疑你们的感情一定不好吧！别在意周围眼光，做你自己就可以。
■ C型的人
喜欢跟几个好朋友腻在一起，跟拥有同样兴趣的人较合得来“所谓好朋友就要一直在一起”你会跟随朋友谈论同一部电视剧、或流行的话题，这样的你最适合跟拥有同样兴趣、喜欢腻在一起的女孩当朋友，如果对方跟自己同一个牌子的用品，话题就会滔滔不绝，也会加深你们的感情。你很擅长处理事情，即使两人整天腻在一起也不会发生冲突。
■ D型的人
希望和领导型人物在一起！跟踏实、开朗活泼的人较合得来个性优柔寡断、胆小的你，在团体中很不显眼；由于你的个性较被动，如果别人没约，你会一整天关在家，而其实内心却很想出去。做事果断的领导型大姐最适合你，他可以帮忙判断你无法决定的事，并为你打理一切。对方会再当中获得满足感，而你也觉得十分快乐，这样的速配组合会让你们的友情更加坚定！！
（编辑/邓畅）
?版权所有：华中科技大学大学生发展研究与指导中心 联系我们：Tel:027-Fax:027-
技术支持:|}