原标题：得了牙龈炎怎么办？这几件事千万要注意了......

牙龈肿痛，牙龈出血......

这很可能是牙龈炎的一种发病表现。

引起牙龈炎的病因都有哪些呢？

得了牙龈炎不能吃什么？

中医学认为，牙龈炎可以因为口腔不洁而引起。食物残渣积留齿间，久而化腐成毒，湿毒侵入龈内，最终引发肿痛，导致牙龈炎。

年轻人因为牙齿排列不齐，老年人由于老年性的牙龈萎缩，进食后都容易导致食物嵌塞在牙龈与牙齿之间，如果没有及时地去除干净，就容易引起牙龈肿胀、牙龈萎缩、邻面龋以及口臭等口腔问题。

牙齿畸形，某些全身性因素如内分泌紊乱，维生素C缺乏、营养障碍与系统性疾病等，都会引起或加重牙龈炎。

细菌感染是牙龈炎发生的重要原因之一，常见的细菌有金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、链球菌等，这些细菌都会产生毒素，使牙周组织发生炎症。

日常进食的时候，在咀嚼的过程中，由于机械刺激，牙石上的菌斑会与牙龈密切接触，从而引发牙龈发炎。牙菌斑是引起牙龈炎的最初原因，它是粘附在牙面的未矿化的细菌性沉积物。

当处于青春期、月经期或妊娠期的时候，人体内分泌的激素都会发生变化，而激素的分泌发生变化则会改变牙周组织对病源性刺激因素的反应性，从而加重牙龈的炎症变化。所以，在这三个时期，都很容易发生牙龈炎。

牙龈炎患者不宜吃的五大食物

专家特别的提醒，患有牙龈炎、牙周炎等病症的患者必须要养成良好的生活习惯。首先要注意的便是生活习惯，比如像早晚刷牙等，这样可以避免唾液中的细菌大量滋生从而影响口腔健康。

同时还应该注意养成良好的饮食习惯，一些不利于牙龈健康的食物应该尽量少吃，比如像各种辛辣刺激食品，这类食物对牙龈以及口腔的伤害非常大。

牙龈炎的饮食忌饮酒 酒精可刺激局部炎症，使疼痛增剧，故忌饮。

忌食酸、甜食品。酸甜食品可刺激牙龈，不利于疾病的康复。

不管是什么原因的牙周炎，这部分患者在平时生活中都要特别的注意，那就是尽量的不要吃过硬的食物。可以说大家对各种各样的坚果、干果类似物都非常的喜欢，专家也指出这些食物都是非常健康的零食，过量食用也不用担心会发胖。

但对于患有牙龈炎的患者而言，如果在日常生活中过量食用这类食物的话，势必会导致炎症更加严重。

各种各样的煎炸食物是很多人的最爱，尤其是各种街头小吃，让很多人经常流连忘返。但是这类食物对于患有牙龈病的患者而言却是绝对的禁忌，不管是煎、炸还是烤的食品，都有可能会导致牙龈健康更加受损。

这是由于这类食物都十分的不利于咀嚼，长期食用很容易损伤牙龈，不但会导致牙龈炎的症状加重同时还有可能会因此而导致牙龈出血。

可有效防治慢性牙龈炎漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

可有效防治慢性牙龈炎病发用软毛牙刷刷牙龈及舌头，可促进牙龈处血液循环，进而达到防治慢性牙龈炎病发的目的。

可有效防治慢性牙龈炎病发生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以预防慢性牙龈炎病发。

4、正确的刷洗牙龈边缘

可有效防治慢性牙龈炎刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，由此可防治慢性牙龈发炎病发。

防治慢性牙龈炎牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼，可有效防治慢性牙龈炎病发。

有效防治慢性牙龈炎烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，防治慢性牙龈炎病发，必须戒烟和酒。

1.西瓜籽1把，加水2碗，煎至1碗，1次服下。

2.生石膏15克，黄芩9克，栀子9克，藕节15克，水煎服，每天1剂，连0艮3-4剂。

3.梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量，共同煎水服，每天l剂，连服4～5剂。

4.珏竹15克，旱莲草9克，加水煎煮，加醋适量服用，每天1剂，连服数剂。

5.黄花菜60克，鲜藕节30克，生地15克，水煎服。每天1剂，连服3～5剂。

6.雪耳15克，首乌15克，花生衣3克，粳米60克，同煮粥食。每天1剂，连服数剂。

牙龈炎在儿童和青少年中都比较普遍，但在成年人中也同样存在。所以，每个人在日常生活中都应当重视自己的口腔情况，一旦发现患有牙龈炎等口腔疾病，一定要及时进行治疗，以免加重病情。