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我一直感觉自己处于浅睡眠状态不停做梦，感觉睡了一晚上好累
我一直感觉自己处于浅睡眠状态不停做梦，感...
全部症状：睡眠质量一直不是很好，一直都是似梦似醒，周边的动静都感觉得到，睡后也是不停的做梦，一觉醒来就很难入睡！！早上也怎么都起不来床，觉得晚上睡觉好累好累，上班后也是哈欠连天了，萎靡不正，没精神也没力气，心烦气躁的。
发病时间及原因：生完宝宝后，差不多有3年多的时间了，生孩子之前只是偶尔的，很少
治疗情况：
共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
电话：020-
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
专长：失眠、抑郁、头晕头痛、精神分裂、精神障碍、心理障碍...
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤
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指导意见：多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
职称：医师
专长：内科
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失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：199436
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：49084
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：89239
病情分析：
意见建议：
你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症
问题分析：您好，您这可能是产后忧郁症。产后忧郁症表现出忧郁、易怒、失眠、自我伤害、过度依赖等等不适症状。对于产后忧郁症的治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。首先应消除各种不良刺激因素，改善精神状态和不良的生活、工作环境，保持良好的心理，增强自身免疫功能，早防、早治，则疗效较好。治疗时主要应查明病因，再针对不同的病因对症治疗。意见建议：建议您及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。祝您早日康复！
问浅睡眠是什么样的睡眠，有什么特征...
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：4351
病情分析： 从开始进入睡眠阶段的前一段时间内，身体都呈放松状态，脑电波显示为“慢波”人的眼球基本“固定不动”，此时称为“慢波睡眠”（浅睡眠状态）意见建议：婴幼儿浅睡眠时可多次出现躯干和肢体的部分运动以及轻声抽泣，这是睡眠中的正常生理现象，所以没必要认为是孩子睡眠不好，更不要抱起来或喂奶。此时，可暂时不触碰孩子，如果哭出声音来，可以轻轻拍一拍，稍加片刻宝宝就又会进入深睡眠了。
问晚上睡觉总是处于浅睡眠状态，一晚上醒十多次。白天眼...
职称：医生会员
专长：妇科病
&&已帮助用户：64079
病情分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。　意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
问为什么我睡觉总是浅睡眠
职称：医师
专长：妇科疾病的研究
&&已帮助用户：82833
指导意见：你好，根据你的情况考虑是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。
问最近晚上睡觉老是在做梦，总是处于一种浅睡眠状态，有...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
问题分析：你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。意见建议：中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化，古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果【苹果,香蕉,梨】祝健康。
问最近睡觉醒来后感觉自己好像一直没有睡着，要睡觉时很...
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：2030
病情分析： 你这是失眠。多梦，你最有可能是患上了神经衰弱，神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。大多数病例发病于16-40岁之间，从事脑力劳动者占多数。睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多梦。意见建议：生了小孩，没带在身边，就会思念心切，引起情绪紧张，和孩子通通电话，抽空回家看看
孩子，缓解一下情绪，有助于你的症状减轻。症状严重时，请到医院神经内科就诊
问我睡眠不好，总是睡的很浅，有时感觉半睡半醒的状态，...
职称：医生会员
专长：妇科，妇产科，阴道炎
&&已帮助用户：33096
病情分析： 多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，意见建议：平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量
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有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
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评价成功！　　1959年，著名DJ Peter Tripp(32岁)决定以一种特殊的方式筹集善款。他进了泰晤士广场中的一个玻璃房。他打算在里面持续8天不睡，播广播秀；他将这个活动称为“无眠马拉松”(wakeathon)。　　　　在起初的两天里，Tripp 以完美的广播节目愉悦着观众。他看起来精神不错，嘻嘻哈哈还会开玩笑。第三天，他的情绪发生的大变化，开始辱骂同事。　　　　随着时间流逝，Tripp 开始出现幻觉：他的鞋上缠满了蜘蛛网；人都是长着皮毛的虫子。120个小时的时候，他因为产生了玻璃房里着火的幻觉，而逃了出来。当医生告诉他那些只是幻想产物时，他拒不相信。　　　　接着，他突然开始控诉人们想谋杀他...最后一天早上他甚至误以为他的一个医生是来替他收尸的殡仪业者。　　　　他“只是”8天没睡而已，然而医生说，这已经足以触发“夜间精神病”(nocturnal psychosis)。之后，在睡了13个小时后，Tripp 的状态开始恢复。　　　　超过24小时不睡，会发生什么　　　　第一个24小时后，虽然 Tripp 看似正常，根据2010年一项研究，24小时无睡眠的状态相当于血液酒精浓度达到 0.10%。也就是说在美国大多数地方，这种状态都属于醉酒。　　　　36小时　　　　36小时后，Tripp的记忆开始受损。根据一篇发表与《精神疾病与治疗》上的论文，研究者发现无睡眠超过36小时后，参与者开始出现记忆问题。就像 Tripp，即使记忆确实出错了，他们也会坚持自己是对的。　　　　48小时　　　　Tripp 只保持清醒状态到48小时。然而醒着这么久会让你更容易进入微睡眠，渴睡的欲望会将你压倒，让你意识不到自己在打盹。这也是大部分困顿的司机发生车祸的原因。　　　　缺觉会死？　　　　持续长时间缺少睡眠会让你出些毛病(如糖尿病、肥胖、癌症、抑郁症)，太长时间不睡会死吗？　　　　据报道，2014年时，有个25岁的男子，因为看世界杯，48小时没睡，死掉了。　　　　有些人会因为罕见的遗传疾病——家族性失眠症——而长期失眠。患有这种疾病的患者，通常会出现多梦、高血压和呼吸问题。大部分患者，发病两年后就死了。　　　　有关研究表明，被剥夺睡眠的老鼠11-32天会死。　　　　事实证明：24小时不睡绝对是百害无一利的。虽然没有资料表示有人纯粹因为长时间不睡觉而死，但缺眠导致的各种问题大多是致命的。　　您还敢不重视睡眠吗？健康睡眠从骨倍恩开始骨倍恩(goodbend)　
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