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郑州失眠多梦的治疗方法t
文章来源：生活健康频道
作者：生活健康频道
　　郑州失眠多梦的治疗方法t▓▅▆金水中医院▆▅▓精神科QQ:，精神专家电话：9，★在线预约者，即可享受最高达80%的费用报销。▓☆郑州金水中医院★国家级精神疾病康复中心！河南口碑最好的精神病医院！在我们身边的人或多或少都经历过失眠的困扰，这已经是一种很普遍的现象了。一个人生活方式的好坏直接和他自身的健康有着直接的关系。然而面对失眠也一样，也需要我们从饮食，作息的规律，体育锻炼等方面缓解失眠带给我们的困扰。很多人都有失眠的经历，相信也有了解很多有关有助于睡眠的常识。
　　失眠对于女性朋友们的潜在隐形危害
　　1.造成女性皮肤不好、容易变老，这也是失眠造成的最明显最直接的表现。
　　2.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。
　　3.造成人疲倦、忧郁、注意力不集中、引起工作效率低下，记忆力也下降。
　　4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。
　　5.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。
　　EFG脑神经递质再生疗法
　　该疗法传承国医精华，运用现代医学尖端科技，在国内率先采用现代生物基因接绪技术，结合百余种名贵中药提取浓缩精制成新一代精神疾病康复的特效生物制剂，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神分裂等，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。并且采用现代生物基因技术，通过数字化脑功能检测仪EFG精准确定病因，并利用光、电、磁、热等物理能量，直接作用于病变部位，使病变神经元在过程中迅速的产生理子化反应，加强代谢功能，从而改变生理机能，逐渐趋于正常，达到彻底治愈目的。
　　温馨提示：
　　心理因素是影响失眠最普遍也是最直接的因素，我们常说的睡前放松，也就是心理不要有压力很多人因为白天工作和生活遇到的不如意的事情，会影响到人的心情，从而导致人睡不着长期的失眠对人的身体的伤害是非常大的，所以保持一个平和和放松的心态来面对生活和工作。
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失眠多梦怎么办？可以食用以下几种改善失眠的食物：
　　百合粥
　　取干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。
　　栗子龙眼粥
　　栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
　　龙眼莲子山药粥
　　取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症，亦宜病后调养。
　　茶叶加酸枣仁
　　每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。失眠者不妨一试。
　　丹参冰糖水
　　丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用。
以上这些粥对治疗失眠需要很时间的坚持食用才有一定的效果，制作起来也比较复杂，最简单有效的使用是芝元堂怡眠茶。它能够很好的改善不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像，是纵多失眠人士的首选。100%的失眠者反应芝元堂怡眠茶安全，放心，效果好。
其他回答 (7)
安神一类的药物有帮助，可以去医院看看
安神补脑液，吉林敖东的
根据老夫多年的失眠经验，治疗失眠的方法很多，管不管用就是你个人的问题了，可以在枕边放一个苹果，听舒缓的音乐，我现在床头上挂了一串佛珠，什么檀木的，有股淡淡的麝香味，也能安神，促进睡眠。白天多动，晚上少梦。睡觉前撸一管子也能促进睡眠，有老婆大战几次，累了自然而然就睡了
饮食少吃辛辣刺激的，不喝浓茶、咖啡，多吃蔬菜、水果，睡前用热水泡泡脚，喝点热牛奶。仅参考。
睡前喝杯白水
推荐是最不首选药物治疗的，首先要看你失眠的持续时间 是经常还是偶尔 还是在特定的某个地方 是阶段性的工作压力引起 还是长期劳累身体不适引起 是夫妻矛盾 还是家庭琐事 找到原因最很重要。
如果找到方法了麻烦请告诉我一声吧、我也超想知道
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健康常识领域专家中医治失眠多梦症
时间： 17:59:34
健康咨询描述：
你好，医生，我母亲又失眠的情况已经有好几年了，还经常做梦，睡眠质量很不好，吃了一些药效果也不是很好，现在母亲的精神状态很不好，我想知道中医治疗失眠多梦有什么办法。
想得到怎样的帮助：你好，中医怎么治疗失眠多梦症？谢谢。（感谢医生为我——该。）
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帮助网友：2116
失眠，中医称之为“不寐”、“不得眠”等，是一种常见的疾病。关于如何治疗失眠，中医针对不同的症状有不同的治疗方法。那么，一般情况下，中医如何治疗失眠呢？专家表示，导致失眠的原意是多方面的，其症状表现也因人而异，因此在治疗时一定要进行有针对性的治疗。下面，关于中医如何治疗失眠，我们给大家做一个简单的介绍，希望对广大失眠患者能够有所帮助。
通常情况下，中医如何治疗失眠呢，可分为以下几种情况进行治疗：　　一、心肝火旺型。这类人常常彻夜不眠，兼见头胀，目赤，口干苦，心烦易急躁，大便干结，小便红赤等症。治疗原则主要是清热泻火安神。　　二、脾胃失和型。这类失眠患者夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻口淡，厌食，胃脘不适，大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。　　三、肝郁气滞型。临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，思虑万千，转侧难眠，日间精神抑郁，胸胁胀痛，脘闷腹胀，嗳气频作等症。治疗原则主要是疏肝解郁安神。　　四、营气不足型。这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，头晕目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌，乏力等症。治疗原则主要以益精养血安神为主。 　　五、营血蕴热型。这类患者主要表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼见咽干少津，五心烦热，盗汗，或伴有手足震颤，肌肉跳动，口角抖动等症。治疗原则主要是清营凉血宁神。
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
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常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
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并发疾病、、
常用药物、、、、
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