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答: 急性肠胃炎吃什么好：急性胃肠炎，应去除病因，卧床休息，饮食治疗：1、急性期：应酌情禁食或给予流食，食物要选富有营养、易消化的细软食物为主。一般患者呕吐停止后可选...
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验证码输入错误，请重新输入　　胃溃疡的疗养　　美国奥克拉荷马州立大学的研究显示，关节炎患者连续3个月每天喝豆奶，疼痛感明显减轻，效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素，是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。研究证明，吃毛豆也可以达到同样的效果。　　关节炎是一种常见的慢性病。据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患有关节炎。患者总数估计在1亿以上，且人数还在不断增加。那么，除了常规治疗外，关节炎患者在饮食上还应该注意些什么呢?近日，美国《读者文摘》杂志为我们推荐了七种日常食物，并配以简单易行的食谱，大家不妨多试试，也许会有意想不到的好效果。　　大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙， 除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。　　甜椒：一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源， 这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。　　甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。　　香蕉：是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。　　香蕉容易过度成熟，因此把未成熟的香蕉放进避光的袋子中保存，可以延长它的保存期。另外，香蕉贮藏温度不能过低，因此不适合放在冰箱里。成熟的香蕉可以做成饮料：取一根香蕉，一个猕猴桃，一些桨果，加入适量的牛奶和冰块，放入搅拌机里搅拌几分钟，一杯营养丰富并能治疗关节炎的饮料就做好了。　　虾：虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。另外，虾还含有欧咪伽―3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。　　虾容易腐败变质，因此一定要吃新鲜的。如果一次吃不了，应该尽快把鲜虾冷冻在冰箱中，这样可以保存6个月。　　绿茶：这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂――茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。在一项研究中，科学家诱导小鼠罹患关节炎之后再进行治疗，结果显示，绿茶可以使关节疼痛的发生比例减少50%。　　冲绿茶时，时间过短，有益物质无法充分溶出;时间太长，茶则容易变苦。因此，用沸水冲泡3―5分钟最为适宜。一些科学家还指出，袋泡茶可能比普通茶效果更好，因为茶叶被磨碎后， 更有利于营养物质的溶出。　　三文鱼：它是健康脂肪最重要的来源，含有丰富的欧咪伽―3脂肪酸。而且它不会像其他近海鱼一样，受到汞毒害。除此之外，三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。 除了可以治疗关节炎外，它还可以保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。　　购买三文鱼时应选择肉质紧密、富有弹性、眼睛明亮且无污浊物的。为了避免增加过多的热量，最好用低脂方法来烹调三文鱼，比如烘焙、水煮、蒸等，还可以加入香菜、百里香等调味。　　奶酪：所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6 和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。　　/ykt/2015/bjsb_73.html　　/ykt/2015/bjsb_74.html　　/ykt/2015/bjsb_75.html　　/ykt/2015/bjsb_76.html　　/ykt/2015/bjsb_77.html　　/ykt/2015/bjsb_78.html　　/ykt/2015/bjsb_79.html　　/ykt/2015/bjsb_80.html　　/ykt/2015/bjsb_81.html　　/ykt/2015/bjsb_82.html　　/ykt/2015/jksd_95.html　　/ykt/2015/jksd_96.html　　/ykt/2015/jksd_97.html　　/ykt/2015/jksd_98.html　　/ykt/2015/jksd_99.html　　/ykt/2015/jksd_00.html　　/ykt/2015/jksd_01.html　　/ykt/2015/jksd_02.html　　/ykt/2015/jksd_03.html　　/ykt/2015/jksd_04.html　　/ykt/2015/ssyx_89.html　　/ykt/2015/ssyx_90.html　　/ykt/2015/ssyx_91.html　　/ykt/2015/ssyx_92.html　　/ykt/2015/ssyx_93.html　　/ykt/2015/ssyx_94.html　　/ykt/2015/ssyx_95.html　　/ykt/2015/ssyx_96.html　　/ykt/2015/ssyx_97.html　　/ykt/2015/ssyx_98.html　　/bkzx/wiki/202.html　　/bkzx/wiki/204.html　　/bkzx/wiki/206.html　　/bkzx/wiki/208.html　　/bkzx/wiki/209.html　　/bkzx/wiki/210.html　　/bkzx/wiki/211.html　　/bkzx/wiki/213.html　　/bkzx/wiki/215.html　　/bkzx/wiki/220.html　　/html/news/186566.html　　/html/news/186567.html　　/html/news/186576.html　　/html/news/186577.html　　/html/news/186578.html　　/html/news/186586.html　　/html/news/186587.html　　/html/news/187240.html　　/html/news/187515.html　　/html/news/187623.html　　/html/news/187624.html　　/html/news/187816.html　　/html/news/187909.html　　/html/news/187910.html　　/html/news/187965.html　　/html/news/187992.html　　/html/news/187993.html　　/html/news/187994.html　　/html/news/188017.html　　/html/news/188047.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/xywy/show-17-.html　　/hyxw/cpsh/14804.html　　/hyxw/cpsh/17379.html　　/hyxw/cpsh/17079.html　　/hyxw/cpsh/16789.html　　/hyxw/cpsh/17414.html　　/hyxw/cpsh/15054.html　　/hyxw/cpsh/16844.html　　/hyxw/cpsh/14374.html　　/hyxw/cpsh/13944.html　　/hyxw/cpsh/13824.html　　/hyxw/zyzz/08444.html　　/hyxw/zyzz/06869.html　　/hyxw/zyzz/04924.html　　/hyxw/zyzz/04449.html　　/hyxw/zyzz/06484.html　　/hyxw/zyzz/06014.html　　/hyxw/zyzz/05679.html　　/hyxw/zyzz/04259.html　　/hyxw/zyzz/04009.html　　/hyxw/zyzz/03819.html　　/hyxw/zyzz/03204.html　　/hyxw/zyzz/08779.html　　/hyxw/zyzz/06054.html　　/hyxw/zyzz/05319.html　　/hyxw/zyzz/06564.html　　/hyxw/zyzz/05074.html　　/hyxw/zyzz/03744.html　　/hyxw/zyzz/04209.html　　/hyxw/zyzz/04084.html　　/hyxw/zyzz/02974.html　　.cn/ryjk/ydfq/78939.html　　.cn/ryjk/ydfq/64279.html　　.cn/ryjk/ydfq/63254.html　　.cn/ryjk/ydfq/77379.html　　.cn/ryjk/ydfq/71779.html　　.cn/ryjk/ydfq/71064.html　　.cn/ryjk/ydfq/64274.html　　.cn/ryjk/ydfq/64359.html　　.cn/ryjk/ydfq/64219.html　　.cn/ryjk/ydfq/64054.html　　.cn/ryjk/ydfq/70459.html　　.cn/ryjk/ydfq/58174.html　　.cn/ryjk/ydfq/67994.html　　.cn/ryjk/ydfq/65584.html　　.cn/ryjk/ydfq/65894.html　　.cn/ryjk/ydfq/67119.html　　.cn/ryjk/ydfq/63829.html　　.cn/ryjk/ydfq/62984.html　　.cn/ryjk/ydfq/66034.html　　.cn/ryjk/ydfq/66434.html　　.cn/ryjk/ydfq/59864.html　　.cn/ryjk/ydfq/69019.html　　.cn/ryjk/ydfq/59284.html　　.cn/ryjk/ydfq/57724.html　　.cn/ryjk/ydfq/65329.html　　.cn/ryjk/ydfq/62229.html　　.cn/ryjk/ydfq/60864.html　　.cn/ryjk/ydfq/72444.html　　.cn/ryjk/ydfq/65739.html　　.cn/ryjk/ydfq/73179.html　　.cn/ryjk/ydfq/71334.html　　.cn/ryjk/ydfq/68249.html　　.cn/ryjk/ydfq/70564.html　　.cn/ryjk/ydfq/65834.html　　.cn/ryjk/ydfq/66459.html　　.cn/ryjk/ydfq/58884.html　　.cn/ryjk/ydfq/58129.html　　.cn/ryjk/ydfq/59949.html　　.cn/ryjk/ydfq/66279.html　　.cn/ryjk/ydfq/66244.html　　.cn/ryjk/ydfq/68954.html　　.cn/ryjk/ydfq/63574.html　　.cn/ryjk/ydfq/60024.html　　.cn/ryjk/ydfq/58969.html　　.cn/ryjk/ydfq/63234.html　　.cn/ryjk/ydfq/65449.html　　.cn/ryjk/ydfq/65094.html　　.cn/ryjk/ydfq/70389.html　　.cn/ryjk/ydfq/66654.html　　.cn/ryjk/ydfq/64669.html　　.cn/ryjk/yylm/61619.html　　.cn/ryjk/yylm/58339.html　　.cn/ryjk/yylm/61679.html　　.cn/ryjk/yylm/58354.html　　.cn/ryjk/yylm/65049.html　　.cn/ryjk/yylm/56754.html　　.cn/ryjk/yylm/55684.html　　.cn/ryjk/yylm/62804.html　　.cn/ryjk/yylm/55409.html　　.cn/ryjk/yylm/56659.html　　.cn/ryjk/yylm/54849.html　　.cn/ryjk/yylm/53084.html　　.cn/ryjk/yylm/52754.html　　.cn/ryjk/yylm/52334.html　　.cn/ryjk/yylm/55169.html　　.cn/ryjk/yylm/62259.html　　.cn/ryjk/yylm/58199.html　　.cn/ryjk/yylm/56289.html　　.cn/ryjk/yylm/55014.html　　.cn/ryjk/yylm/58279.html　　.cn/ryjk/yylm/57914.html　　.cn/ryjk/yylm/53949.html　　.cn/ryjk/yylm/77374.html　　.cn/ryjk/yylm/55479.html　　.cn/ryjk/yylm/54009.html　　.cn/ryjk/yylm/57454.html　　.cn/ryjk/yylm/64369.html　　.cn/ryjk/yylm/56399.html　　.cn/ryjk/yylm/55104.html　　.cn/ryjk/yylm/56054.html　　.cn/ryjk/yylm/53704.html　　.cn/ryjk/yylm/52329.html　　.cn/ryjk/yylm/58589.html　　.cn/ryjk/yylm/52094.html　　.cn/ryjk/yylm/51404.html　　.cn/ryjk/yylm/54539.html　　.cn/ryjk/yylm/66309.html　　.cn/ryjk/yylm/66214.html　　.cn/ryjk/yylm/52599.html　　.cn/ryjk/yylm/52289.html　　.cn/ryjk/yylm/63929.html　　.cn/ryjk/yylm/65719.html　　.cn/ryjk/yylm/54714.html　　.cn/ryjk/yylm/52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　　胃病患者的饮食调养可以从以下方面入手：　　１.注意饮食的质量　　应适当补充蛋白质、维生素丰富的食物，饭菜宜细软而容易消化，避免过于辛辣、香味过浓和太烫的食物，所谓营养丰富是指糖、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐类齐全，搭配适当；所谓容易消化，一般有这样几个规律：发面好于死面；面食好于米
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。 ――
　　胃病患者的饮食调养可以从以下方面入手：　　１.注意饮食的质量　　应适当补充蛋白质、维生素丰富的食物，饭菜宜细软而容易消化，避免过于辛辣、香味过浓和太烫的食物，所谓营养丰富是指糖、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐类齐全，搭配适当；所谓容易消化，一般有这样几个规律：发面好于死面；面食好于米食；流质饭好于普通饭；淀粉（糖）好于脂肪（肉）；细粮好于粗粮。食物无刺激性是胃炎病人特别注意的问题。如辣椒常使慢性胃炎病人胃痛发作，白酒常使胃炎病人疼痛加重，生葱、大蒜常被胃炎病人所禁忌就是因为它对胃有刺激，浓茶因其增加胃酸的分泌使病人胃痛加重。　　２.关注饮食的数量　　食物量的多少标志着胃的工作量的大小和负担的轻重。食量过多，胃工作量大而负担重，对胃很不利。食量过少，工作量不足，胃活动无力也将使胃痛加重。一般提倡早饭吃得好一点，午饭吃饱一点，晚饭吃得少一点是可以参考的。这样可使胃肠恒定而有规律的活动，不容易得胃炎，即使得了胃炎，也很快会痊愈。　　３.注意饮食的温度　　饮食的冷热和无规律，这种物理刺激可使胃炎病人疼痛发作。所以患胃炎的人要掌握食物的冷热适度，有规律地进食可使胃得到良性刺激，保证胃炎的痊愈。　　４.掌握进食的速度　　胃炎病人特别禁忌暴饮暴食，吃饭时要养成细嚼慢咽的良好习惯，使磨碎的食物能和唾液充分混合，以达到对胃粘膜的刺激性减少和易于消化的目的。最好能做到少食多餐。　　另外，如出现胃酸过少的症状，则应补充一些胃蛋白酶以及浓缩肉汁、酸汁水果、酸牛奶或以醋作调味品来刺激胃液分泌。如果胃酸过多，则这些食物应少吃或不吃。
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