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人体内哪些微量元素缺少或增多,会导致抑郁
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我家刚添了一位小成员，我宝宝刚出生没多久，听别人要补充微量元素什么的，要补钙啊、锌啊、铁啊什么的，还说缺少那样会导致宝宝抑郁症或强迫症，大夫都没说过啊。
想得到怎样的帮助：人体内哪些微量元素缺少或增多,会导致抑郁症或强迫症?
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&&&&&&病情分析：&&&&&&锌被认为是真核生物体内重要的微量元素，也是人体必需的微量元素。其广泛分布于人体，发挥多种生理机能。锌缺乏还与许多特别的精神障碍包括急性精神病、认知损害、神经性厌食、诵读困难等有关&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，锌被认为是真核生物体内重要的微量元素，也是人体必需的微量元素。其广泛分布于人体，发挥多种生理机能。锌缺乏还与许多特别的精神障碍包括急性精神病、认知损害、神经性厌食、诵读困难等有关，其临床特征主要为抑郁、情感稳定性下降、认知损害、味觉嗅觉损害、食欲减退或丧失等，研究表明，当锌缺乏得以纠正之后，这些症状可以消失
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&&&&&&病情分析：&&&&&&家里新添了小宝宝，出生后没多久听别人说要补充微量元素以免宝宝抑郁症或强迫症，这种说法是没有科学依据的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，人体内微量元素中，锌的含量过低会对情绪有一定的影响，但一般不会致使孩子患上抑郁症或强迫症，可以每隔几个月测一下微量元素。
&&&&&&你好，锌被认为是真核生物体内重要的微量元素，也是人体必需的微量元素。其广泛分布于人体，发挥多种生理机能。锌缺乏还与许多特别的精神障碍包括急性精神病、认知损害、神经性厌食、诵读困难等有关，其临床特征主要为抑郁、情感稳定性下降、认知损害、味觉嗅觉损害、食欲减退或丧失等，研究表明，当锌缺乏得以纠正之后，这些症状可以消失。
&&&&&&以上是对“人体内哪些微量元素缺少或增多,会导致抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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容易疲劳或因缺微量元素 专家建议补充维生素D
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容易疲劳或因缺微量元素 专家建议补充维生素D
　　工作节奏加快，生活紧张，人很容易疲劳，如果休息后还不能缓解，就要找找原因了。近日，“福克斯新闻网”刊文，给出引起疲劳的常见原因。　　
1.查微量元素。很多研究发现，铁元素、维生素B12的水平偏低会让人感觉疲倦、焦虑和虚弱无力。维生素D缺乏，会导致肌肉无力和疼痛。特别是处于生育年龄段的女性，她们患上缺铁性贫血的可能性较高，也更容易疲劳。对策：检验是否缺乏某种维生素或矿物质的方法很简单，即让医生给你开血检化验单。为了增加体内维生素和矿物质的储备，你可以考虑服用复合维生素片以弥补膳食摄取的不足。建议成年人每天补充国际单位的维生素D。　　
2.看精神科。研究显示，抑郁症患者很容易出现无法解释原因的疲劳感。对策：每周3－5次、每次30分钟以上的有氧锻炼能够有效治疗轻中度抑郁症，同时能降低疲倦感。如果锻炼的方法不起效，就需要看心理医生。　　
3.查压力激素。人体内的肾上腺负责分泌肾上腺素和糖皮质激素，当人体承受压力时，这两种激素就会奔涌释放。当人总是感到压力重重时，肾上腺的工作时间就会延长，进入疲劳状态，这种情况被称为“肾上腺疲劳”。糖皮质激素在白天分泌不足会导致精力下降，而在夜间的激增又会扰乱正常的睡眠过程。对策：为了能让肾上腺得到更好的休整，专家建议人们进行冥想锻炼，它能让人体进入中立状态，暂时延缓糖皮质激素的生成。找一个安静的地方坐下来，闭眼静心5分钟，让头脑冷静下来。此外，每天中等强度的体育锻炼也能帮助肾上腺的功能恢复正常。每天服用50毫克的维生素B5和500毫克的维生素C也有帮助。 　　
4.查看日常饮食。纽约市注册营养师邦妮?迪克斯说，咖啡因能让你在困倦的早晨保持清醒，但摄入过量就会出问题，因为它有利尿作用，而脱水会造成人体疲劳。吃了纤维含量高的食物之后要多喝水，因为这种食物会吸收体内大量的水分，也会造成脱水。此外，有些人对某些食物过敏，也会引发疲劳。比如，乳糖不耐受症会引发腹泻，造成脱水。腌制食品会加重人们对食物的敏感性，导致疲劳。对策：看内科医生或营养师，确定是否有食物不耐受。　　
5.查免疫系统。纤维肌痛综合征会引发强烈的疲劳感、睡眠质量差和肌肉疼痛，通常还会伴发甲状腺机能减退。女性比男性更容易发病，有一定的遗传倾向性。对策：大部分的标准血液测试无法检验出这种疾病，所以通常需要细致的体检和询问病史才能确诊。标准治疗方法包括服选择性五羟色胺再摄取抑制剂或肌肉松弛剂。　　
6.查呼吸科。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者，睡眠时打鼾严重并伴有呼吸短暂停止，白天感觉疲劳、困倦、没精神以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。对策：先试试非手术疗法，如减肥、侧卧睡眠、避免睡前饮酒和使用镇静剂等。目前常用有效疗法是经鼻持续正压气道通气，睡眠时戴一个与呼吸机相连的面罩，使上气道始终保持开放，避免塌陷或阻塞。(吕冰)　　
人民网-《生命时报》
编辑：陈天源
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未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用→ 人体内哪些微量元素缺少或增多,会导致抑郁
人体内哪些微量元素缺少或增多,会导致抑郁
健康咨询描述：
我有一个孩子，男，10多岁了，整天郁郁寡欢，神情不振，很让我们做父母的有些担心。到医院咨询医生说，也许是因为饮食不够营养全面，单一偏食，造成一些必要微量元素缺失导致的。
想得到怎样的帮助：人体究竟缺乏什么微量元素会让人得抑郁症、强迫症？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&事实上现在有些精神病控制的药物,在这块领域里早就已有发现.微量元素与人体的身心健康有着微妙的关联.锌是所有必需微量元素中研究得比较充分的一个元素.临床锌缺乏的主要表现为生长发育迟缓、食欲减退、伤口愈合缓慢、性功能障碍、夜盲症、抑郁症等。现有国内外有关血清锌与抑郁症的关系研究中，多数研究发现在抑郁症患者中血清锌水平是降低的。血清中的微量元素水平与中枢神经递质的变化，与抑郁症的发生和发展有一定的联系。微量元素是一组具有高度的生物学活性和催化生化反应能力的物质，在人体中具有各种关键性的生物学作用。这些物质在人体内虽然含量较低，但却是维持人体正常生理机能或组织结构所必需的。&&&&&&指导意见：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&锌是所有必需微量元素中研究得比较充分的一个元素.临床锌缺乏的主要表现为生长发育迟缓、食欲减退、伤口愈合缓慢、性功能障碍、夜盲症、抑郁症等。&&&&&&指导意见：&&&&&&血清中的微量元素水平与中枢神经递质的变化，与抑郁症的发生和发展有一定的联系。微量元素是一组具有高度的生物学活性和催化生化反应能力的物质，在人体中具有各种关键性的生物学作用。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&血清中的微量元素水平与中枢神经递质的变化，与抑郁症的发生和发展有一定的联系。微量元素是一组具有高度的生物学活性和催化生化反应能力的物质，在人体中具有各种关键性的生物学作用。这些物质在人体内虽然含量较低，但却是维持人体正常生理机能或组织结构所必需的&&&&&&指导意见：&&&&&&锌是所有必需微量元素中研究得比较充分的一个元素.临床锌缺乏的主要表现为生长发育迟缓、食欲减退、伤口愈合缓慢、性功能障碍、夜盲症、抑郁症等。锌被认为是真核生物体内重要的微量元素，也是人体必需的微量元素。其广泛分布于人体，发挥多种生理机能。
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&&&&&&B1,VC,B6,VA骨维素，主治植物神经失调　　锌是所有必需微量元素中研究得比较充分的一个元素.临床锌缺乏的主要表现为生长发育迟缓、食欲减退、伤口愈合缓慢、性功能障碍、夜盲症、抑郁症等。　
疾病百科| 强迫症
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来自于：北京|
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病情描述：
我家宝宝1岁了，身上皮肤很黑，我们家人都不黑，我想知道这是怎么回事，是孩子身体里缺某种吗？
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个体差异的可能性比较大，很多孩子都是小时候黑，长大就好了。不过缺少维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质会导致皮肤变黑，这个可以通过食物补充。
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