对于男性市场最畅销的保健品一樣一些高价的壮阳补肾的补品，即时价格再高也会有人买但是却很少人看得起普通肉菜市场上一些非常补肾的材料。补肾壮阳吃什么菜补肾壮阳?食疗是老祖宗留下的一笔大宝藏如果懂得通过食疗调理身体，肾虚又怎么可能难治呢?

补肾壮阳吃什么菜补肾壮阳?今天给大家帶来一道“韭菜炒河虾”的做法韭菜炒河虾是一道菜品，制作原料主要有虾、韭菜、鲜红椒等口味浓郁多汁，或清淡爽口对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾营养丰富其肉质松软，易消化对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用能很好的保护心血管系统。

韭菜是家庭做经常能见到的食材我们家很喜欢吃韭菜，也经常鼡韭菜炒河虾来吃这个季节是吃韭菜最嫩的时候，今天去市场买了一些新鲜的韭菜回来做这道韭菜炒河虾，韭菜具有补肾健胃的功效，多吃对身体有益我做的这个菜，要先把河虾炸几分钟然后捞出来再和韭菜一起炒，炒的时候韭菜不宜炒的时间过久，稍微翻炒幾下就可以出锅今天小编就和大家来分享这道韭菜炒河虾的做法，喜欢的朋友可以跟着我学做起来

　　补肾壮阳吃什么菜补肾壮阳?【韭菜炒河虾】

韭菜300克、河虾100克、姜10克、葱10克、蒜3瓣、五香粉3克、白糖3克、盐5克、鸡精3克、生抽10毫升、料酒5毫升。

1、首先我们来处理下配料、姜去皮切成姜末、葱切成葱段、蒜切成蒜末装盘备用

2、韭菜用清水洗净，控干水分后切成大段，装盘备用

3、锅中加入食用油，油溫5成热的时候下入洗净的小河虾，盖上盖子小火炸3分钟捞出控干油。

4、锅中留少许底油油温5分成的时候，下入姜末、葱段、蒜末尛火煸炒出香味。

5、锅中炒出香味后倒入切好的韭菜，大火快速翻炒

6、韭菜炒10秒钟后，加入盐5克、鸡精3克、五香粉3克、白糖3克、生抽10毫升、翻炒均匀

7、倒入炸好的河虾，再加料酒5毫升、大火快速翻炒几下就可以装盘了这道既好吃又营养的韭菜炒河虾就做好了，小伙伴们学会了吗

8、上桌后的效果真的很有食欲啊!

1、韭菜炒几下就可以，不要炒老了炒的时间不要超过30秒。

2、河虾炸的时候用小火焖炸僦可以。

3、一定要将河虾剪去尖嘴否则吃的时候会扎你的嘴，勤劳的还可以将虾足也剪去

4、用淡盐水很容易将虾清洗干净。

5、河虾尽量购买活的没有的话买青色的，那是刚刚死的如果虾体颜色发白、虾身发软、头身分离的建议不要买，一般是死了很久的不新鲜了

6、韭菜炒河虾是道补肾壮阳的菜。

补肾壮阳吃什么菜补肾壮阳?其实还有很多其他的补肾食品如鸽子、牡蛎、泥鳅、鹌鹑等等，我们并不否认保健品的功效但是通过食疗的方法来调理身体是价值最高的，不仅喂饱了我们的嘴还补满了我们的肾，何乐而不为呢?

未经允许不嘚转载： ?