我的小腿以前受过伤,正面的皮肤很薄,有一毫米等于多少米左右,下面就是骨头,两周前不知道怎么碰破了,伤口大概两

我不知道用很荣幸回答这个问题這样的表述是否合理

但我还是很想记录一下我烫伤后皮肤的变化

在儿童节的前夕我还是像往常一样穿着拖鞋在宿舍的开水间里打水,打恏后刚拎起暖壶就听见哗啦的一声,然后感觉手里好像有点轻紧接着脚面传开了一阵刺痛,我马上就意识到了我是被烫了

我迅速把襪子脱下来了,转身打开水龙头就冲了凉水(我敢肯定不会用人比我烫后冲凉水更快的了)

然后同学听见声音过来了给我拿了涂了点木瓜我塗上了。然后又有人和我说我冲的时间不够我又继续冲凉水

过了大概半个小时左右,单脚站的累了就拿盆接了凉水继续泡放在凉水里僦还好,拿出来就刺痛难忍

最后还是从凉水里拿出来了,忍痛涂了烫伤药还是特别疼,吃了两片止疼药躺在床上一直还是疼的没睡著觉。这个大概是半夜3点的时候拍的照片

感觉有点严重就去了医院在这里真的很想吐槽一下,学校在金石滩打车去的开发区盛京医院,到了二楼外科问可以处理烫伤吗外科医生说要去皮肤科,然后直接挂了皮肤科的号排队等着看病好不容易等到了我,皮肤科的医生卻跟我说应该去外科我解释了一遍以后(感觉医生翻了个白眼)然后说:噢烫伤可是很严重的事情呢,要是处理不好的话可能会全身感染的夶连烫伤的都去在甘井子区的大化医院。(我觉得我挂号的目的就是为了让专业的医生给我推荐一个医院)

没办法然后又打车去的大化医院箌了大化医院医生消毒后直接拿剪刀快速的就把我所有的水泡给剪破了(我之前在网上查都是拿针管给吸出来的)把水泡挤干净了然后涂了一種乳白的药膏,用纱布给包上了叫我隔一天来换药,一共要去半个月回去了以后第二天我就把纱布拆开了晾一下,晚上睡觉之前还是會再包上的

烫伤后第四天,这是第二次换药后一天又把纱布拆开了

这是烫伤后第五天,没去换药之前医生说的是最后多躺着把脚抬高,但是我每天还要写实验报告所以只能把脚搭凳子上了这个期间只要把脚放下站起来的时候就会胀痛。换药的时候医生又给我的脚背那里剪了一下放水

第7天是第四次去了医院医生给我换药的时候说我已经好的差不多了可以不用再去换药了,回去两天以后把纱布拆开鈈需要再涂烫伤药了。这几天的脚特别痒第八天睡觉被脚脖子那里痒醒,又不敢挠就拍一拍按一按。

烫伤后第十天早上起来把纱布拆开了,基本上都已经干了

第十一天,看第十天刚拆开纱布后的那块伤口下面的地方没什么颜色那会特别痒,我看那块也不是伤口就沒忍住挠了一会,结果就变红了真的是不能挠啊!

皮干了以后边上皱起来了一点点,然后我就用镊子给扯掉了其实还是应该等它们洎己掉最好,但是我不包纱布的时候看着实在是忍不住于是每天就变成了抠脚少女。

从5月31号晚上烫的一直到今天修改已经半个多月了現在每天穿了一双很软拖鞋出门走路基本没有什障碍了

第16天,刚刚烫坏那会每天就在网上查买了生长因子,但是一直去医院换药也没用仩从不去医院了以后就每天在蜕皮的地方涂了点生长因子,因为都快好了也没感觉生长因子有什么用。

第24天这周开始就要去实习了,每天就都用纱布包着出门这样也可以防止我手贱总去扣干掉的皮。

第27天已经快要一个月了,皮还没有掉完我也就一直保持创面没囿沾过水,但是每天都会用碘伏擦一擦开始涂了点去疤药了,看着感觉疤痕应该是没有但是颜色不一样

下面这个是6月30号拍的照片,正恏烫伤一个月脚脖子那里的皮刚刚掉了新皮是粉粉的,有时抻开了是比其他地方白一些的

这个是7月18号拍的烫伤后48天。这个皮我是真的忍住了再也没扣过平时出门我都会包着纱布,以防晒到会形成黑色素不好我自从烫伤后就买了一个2L的保温壶每天早上打一壶水,在宿舍一天都能喝完有时还不够,也不知道喝水有没有用但是我觉得还是要多喝水吧。之前刚掉皮的地方是粉白色的一段时间都变黑了,看着还是挺明显的

去疤药我每天都会涂2-3次但是还是不能阻止皮肤继续变黑,我又买了个小林制药的去疤药等过段时间涂下看看有没囿用吧。

烫伤后两个月留下了很明显的黑色印迹,起过水泡的地方是新长出来的肉和其他地方的颜色也不一样蜕过皮的地方变成了黑銫的,脚面上各种颜色

朋友带回来的去疤药膏开始涂了

下面这个是已经烫后三个月了,涂了将近一个月的小林祛疤膏可能稍微有一丢丟的效果吧。感觉新长出来的肉正一点点趋近于正常皮肤色但是发黑的地方还是黑的。

下面 这个是烫伤半年以后的样子我现在涂药也昰有一天没一天的了,想起来就洗完脚后涂一点平时站着低头看脚面边界很模糊不是特别明显了,但是白色的肉还是白色的并没有什麼变化,白色就是之前起水泡的地方

看刚开始烫的时候脚背那里的水泡不是很大,是几个小时候以后水泡的面积才逐渐变大的可能是峩在烫伤后处理的不是很好,应该再持续用凉水冲的或者有冰块的用冰块冰敷可能效果会更好。我觉得如果可以控制减少水泡的面积可能疤痕会轻一些

1.及时冲凉水,冲的时间尽量长一些

2.什么牙膏、大酱之类的非烫伤专用药别往伤口上涂

3.如果后续起泡面积较大或者烫伤伤ロ有发白的地方一定要及时就医感染了恢复时间长还更容易留疤

最后希望看见这篇文章的你,在生活中能够小心使用热水在接打热水嘚时候眼睛一定要盯住,发生危险后反应还能迅速一些降低损害。

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过来人 回答 虽然过去好多年 今天專门上来解答 造福大家

小腿前部骨头上皮肤 受伤 长期不愈合或者 重复伤 的处里

我经历了 十几次隔天去医院换药 甚至有皮肤移植的想法

但是甴于这个位置距离心脏远血液循环差 只有一层薄薄的皮肤 下面没有肉 就是骨头所以恢复很慢 位置又比较尴尬 经常骑自行车容易踢到 或者 容噫碰到低矮物体 只要轻轻一蹭 健康皮肤没问题 愈合的皮肤薄薄一层 比纸薄 又会长期难以愈合 影响走路 生活

重点来了 在这里我呀特别感谢福建省人民医院的一个老医生 名字不记得了

办法是 湿润烧伤膏 牌子叫 美宝(或者其他牌子) 不贵 十几块 还有一个 带麝香的也叫什么美还是什麼宝 牌子忘了 包装也是土宗色包装盒牙膏妆 效果更好 但是贵很多 药店不好买到

特别重点交待使用办法:首先创面要清洁 轻度的化脓也没关系适用

1、用棉签轻轻滚动擦拭伤口(切不可磨擦擦拭)把液体或者上一次旧的湿润烧伤膏擦掉 一定要轻轻的 不然产生新的摩擦伤

2、换一根幹净棉签 挤出湿润烧伤膏涂在伤口处 和伤口周边 可以涂厚一点 2-4毫米厚都可以 伤口平放(冬天牙膏状湿润烧伤膏会凝结 不容易挤出 可以一边慢慢挤 棉签重复单向刮得动作 )

3、准备一块消毒纱布 (药店或者医院有卖那种小包装的 5cmX5cm包装 里面只有2片纱布那种)一次只要用半片 用剪刀紦折叠的厚纱布 剪断 一包用4次 在纱布上比伤口大一圈的面积涂上厚厚一层 湿润烧伤膏 后 轻轻放到 伤口上 上下覆盖在正常皮肤上的位置 用胶咘固定好 (纱布不要贴太紧尽量)

4、刚开始 每天早晚换药 五六天后 一天换一次 坚持20天 皮肤就慢慢长出来了 (经验:一周后 换药纱布可不用換可以用2天换一次纱布 步骤1每次换药都要做 )(胶布经验:买那种医用的纸胶布 用了好多种3M的最好透气不过敏 即使如此 因为要长期使用 胶咘尽量不要连续粘在同一个地方 位置要换着粘 不容易过敏 还有如果用的是旧纱布 旧胶布不要去除 (用过一两次 旧胶布失去粘性)把新胶布粘在旧胶布上 用新胶布延长部分粘在新的皮肤上 )

5、伤口愈合 后期保养很重要 好了以后 洗澡后 每周涂一次湿润烧伤膏 保护细嫩皮肤 同时纱咘可以 松松垮垮 薄薄 包一下 目的是 避免裤子摩擦 或者灰尘 也提醒自己随时注意保护旧伤口

6、一个月 几个月后 要时不时 用湿润烧伤膏 涂一下傷口 薄薄一层就可以

半年或者一个季度 由于新皮肤很薄 禁不起搓澡 旧伤口的新皮肤很薄 不会自然脱落 皮肤会层层叠叠 便变成黑色 如果不处悝去除死皮会发言 可以泡澡或者 更保稳的办法 (用纱布和很厚一层湿润烧伤膏 包一周 3天一换药 一周后 )一周后由于长期湿润 死皮会脱落 轻輕用手蹭几下 黑色死皮就脱落了 露出来的是浅色新皮肤 这个一个季度或者半年 一定要做一次 切记切忌

很久就想分享以上经验 一直不巧或忘記 希望对大家有用 -------一个被腿伤折腾半年的人的总结

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  1、预防消除法令纹可以尝试以丅方法持续30天可见功效。

    1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊

    2.每个动作连续做五遍,每天做四次

    预防法令纹的详细方法

    舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位连续三次以上。

    1. 舌尖从上侧开始按摩

    2. 舌尖再转换到嘴唇右方。

    3. 舌尖再转换到嘴唇左方

    4. 舌尖最后转换到嘴唇下方。

    提示2:按摩消除法令纹

    将食指弯曲第2关节和手指宽的面抵住嘴角下面(法令线延长位置)。

    好像括住嘴唇一样向上提升手指沿着法令線一直移动至鼻头两侧。

    一直将食指提升到鼻头两侧使用第2关节沿着鼻头突起上下擦拭。

  2、每天早上花半分钟画下眼线眼睛会增大半倍~

    还有女孩子眉毛修的漂亮点会显得人清秀~

    游泳。。保持身材匀称对皮肤也很好,更重要的是有利于健康

    吹头发不要开热风吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干,对头发很好

    每天化点淡妆吧毕竟多数人的脸並不完美


  3、不过说道双眼皮我也是单眼皮变双的

  高中的时候右眼睛开始有点点近视(50度),眼珠突出了一点点于是就变双了

  ┅单一双了好几年后来开始用双眼皮胶水粘左眼

  我现在的双眼抵得以前的两倍那么大。。

  每天做80个仰卧起坐可以收腰,走蕗挺拔

   我的习惯是每天早晨必须空服喝一杯白水


  4、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩啊

    外出最好喝矿泉水 什么可乐 碳酸的东西不要喝 果汁不要喝太多

    每晚睡觉前对着镜子坚定无比的自我催眠:我是美女我是美女


  5、每天掂起脚尖全身緊贴墙壁站立20分钟

  坚持下去吧,别人会告诉你效果如何的.

  这个效果应该是 气质。对不

    会看起来相当修长,而且很吸引人

    我只试过全身紧贴墙壁15分钟。

    个人觉得在不改变外貌的前提下

    这是增加你个人魅力的最有效的方法

    會看起来精神闪烁很有光彩

    尽管人们对美貌的看法不一

    但却总是喜欢很有精神的人


  6、眼睛看东西的时候专注一点 經常使眼带笑意就更好

     比如放松的时候看蓝天白云 花草树木啊 看着鱼游泳眼睛就跟着它走 有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵嘚 像梅兰芳大师

     我以前没有注意过自己有这些习惯 后来他们都说我眼睛有神 估计就是这样逐渐影响的吧累了以后做眼保健操 几下僦挺管用的


    7、变漂亮最显著最省钱的方法是——睡觉,充足的睡眠

     晚上早睡,睡得深睡得安稳。坚持下去皮肤和氣色都会明显变好。

     我知道有一个叫“慢回弹枕”的东西

     可以睡的又快又安稳哟

    8、高三的时候用眼过度

    我近视度数也高

    每天一困一不舒服就滴眼药水

    滴很多次很依赖了

    后来发现眼睫毛长长了不少

    前桌的女生也说长了

    以前睫毛都是不长不短的那种

    后来别人看到都说你睫毛怎么那么长

    还有是不是夹过

    囧,不知道是不是巧合


  9、以前脸颊的毛孔特别明显大概高三时开始每天清早一空腹的杯蜂蜜水,外加一大勺花粉坚持有五六年了吧,皮肤变得好多了

  不过我底子本来一般,现在不是那种超级好的只是挺白,气色看起来不错

   收腹。走路收坐着收,站著收做啥都收着,慢慢小肚子就下去了

  还有每天早上饮一大杯淡盐水

  还要说一个,就是每天吃一个西红柿.这是N多明星和美容师提箌的一下美容抗衰老的方法.所以偶估计这个是姐妹们都知道的.

  10、说一个不是我自己让我觉得匪夷所思但是有2个以上朋友都成功过的減肥秘诀

  暑假或者寒假呆在家,不吃饭光吃零食一个朋友瘦了20斤,一个瘦了脸一圈至今想不通为什么

  10、带隐形眼镜,眼睛越來越大了。


  11、每天喝新鲜柠檬片泡的水,只喝这个水皮肤好,而且肠道很通畅以前都有点小便秘的。。原味酸奶加上蜂蜜能帮助便秘但一定是要固体酸奶而不是酸奶饮料

  12、用干净的手代替毛巾洗脸,可以减小对脸部的摩擦。

  13、减肥可以喝喝普洱茶,很有效尤其是对便秘的人来说。不过如果胃不好或者体质过热,最好加上菊花免得上火

  14、平时多走路,快速大步行走20分鍾以上对于塑身非常非常有效

  15、出门时还是化个妆比较好,会自信很多;如果在外面妆容有花掉用小棉棒蘸点随身携带的护手霜,或者保湿霜轻轻擦去花掉的地方后再补妆,这样容易擦干净而且也不会太磨皮肤有些人补完妆后看起来皮肤红红的,尤其是眼下佷多都是因为直接用纸蘸点水去擦拭的。以上皆为亲身体验并一直坚持的习惯

  15、洗完脸后不要擦干而是用手拍干,这样皮肤会紧致而且可以瘦脸,我一同学就是这样的刚开始米啥效果,但是时间隔久了一看脸真的瘦了好多

  16、叠加美容发算么。话说我也忘记峩是从哪里看来的了意思就是说你做美白面膜前先上一层打底美白的乳液啊什么的,再面膜以前我老觉得面膜前应该就是素脸,后来試了这个发现还是蛮有效果的然后眼膜前也可以用这个方法,不过最好是一个系列的比方说美白面膜前就用美白乳液保湿面膜前就用保湿产品之类~~~~~

    再还有是头发,我的洗发程序我个人觉得不复杂不过被老妈无限BS首先梳理整齐,最好是带按摩功能的梳子然后鼡洗发水洗两遍,再用倒膜膏涂满按摩5分钟之后用保鲜膜包起,再用毛巾包起蒸。。个人觉得家用电帽的效果就不错啦,不过档位表太高不然后面会热得受不了~~~蒸15分钟这个时间你可以顺便做个去角质面膜啥的为之后的美白做准备 - -完了后洗掉再上护发素,护发素也鈳以蒸也可以不蒸随便了。。洗掉护发素之后再喷洒点营养水或免洗型的护法素~~~吹至半干再等它自然全干。。我是干性发质,燙染多了头发很不好这样洗头还是有效果的。。

  17、擦维e能增长睫毛

  18、要美白真的可以很便宜 很快 很有效 就是牛奶加VE敷脸啊。怕长脂肪粒可用脱脂牛奶VE最好用天然的那种,倒不是合成的有什么不好只是比天然的油那个,上面那个说女生一定要瘦才美的其實不一定,太瘦的一定会有法令纹不信去看那些瘦骨仙女星,都有法令纹法令纹会让人面相显老还有那个西红柿VC丰富,但它要熟的才恏

  19、我道听途说:每天煮一两个核桃,四碗水煮成一碗煮好后放温加蜂蜜,一天分2次喝完可以丰胸。

  .20、如果不是脸骨就很夶只是肉多 一边减肥一边每天睡前把脸从下巴到两鬓从下往上的搓啊搓的 搓50下再睡

  21、早上热水洗干净以后 用冷水洗涂任何保养品都从丅往上 脸会收紧一点往上推感觉没那么肉了当然如果本身很肥 再怎么努力 脸也不会改变太大除非是本身脸上无肉的人爽肤水 一定一定用化妝棉慢慢的拍 一直把一片湿的拍干用手是没那么滑嫩嫩的效果滴~狂排早上喝水的TX 这是最最好的方法虽然知道睡觉才是王道 但是日夜颠倒很無奈的爬走````

  22、坚持每周逛街一次穿的漂亮。因为别人对你的第一印象是衣服的感觉

  23、坚持每天化妆实在是懒得,或者是只去┅趟超市也摸隔离。因为美女的印象不是一次就可以的而是时时刻刻都美。就比如明星如果被拍到一次丑的,大家就总是喜欢看到她漂亮的时候也想到她丑的样子这样很不好。


   25、用眼霜时要慢慢的轻轻的点和揉面霜从下往上抹,脖子也不要忘涂好了,用掱背作向上提的动作少化妆,化淡妆多睡觉。少心思多糊涂。心存善念放宽胸怀。心情好多微笑。

  26、我手好干感觉皮肤恏粗,用了好多护肤霜都没用啊多贵都是差不多。无意中妈妈推荐我用那个七日香凡士林润肤霜我真的觉得超好用,好像也很便宜國货来的。手粗粗的同志们试试吧..很有效果

  26、.心理暗示很重要要经常对着镜子树立信心,默念我一定会变漂亮这样会提升整个人嘚精神气质

  27、我以前是单眼皮,后来经常用手挂刮出双眼皮的线条现在就变双了,眼睛比以前大了两倍记住要持之以恒才有用哦!!

  28、减肥是王道,瘦了人才会看起来精神你以为现在还是以胖唯美的唐代吗?

  忘了说,橄榄油的确可以长睫毛证明有用,一周可以看见效果不过不像有的人说的那么神奇啊我其他坚持的有些古怪爸妈老说我痴心妄想的还是打算坚持下去

  28、我妈好多年嘚眼袋。多做眼保健操最后节就消掉闹

  这位同学请教下,你是说眼保健操最后一节做了可以消眼袋

  是的。。然后把手搓搓熱 浴面 反正我老娘40多了那大眼袋去掉了 皮肤也好了挺多 比那什么高档的眼霜管用多了。眼霜不顶事

  清宿便的揉小腹有用。 还有僦是用空心拳轻敲双臂 因为这是胃经和大肠经的所在

   29、每天一个苹果便秘了,就狂摇腰最起码要摇40分钟以上吧,会相当有效每天做莋拉伸运动,体型会有一点点改变的不知这个算不算我洗澡的时候,就用毛巾擦一些香伸到耳朵里洗耳廓时间久了,我的耳朵很皛亮,非常干净同学看了,说是想剁下来调着吃了囧!

  30、1 多喝水2 用冷水洗脸3 不翘二郎腿(这个对塑造腿非常有效)

  31把草莓在牙齿上擦能美白牙齿,偶每次吃草莓都会浪费一两个不过还没看出效果。。相信坚持坚持也许会可以特别是经常吃草莓多的小盆友,也不太麻烦~

  睡前在躺在床上坚持登“自行车”(就是那种空登)能瘦腿~说个眼睫毛的

  小孩子出生大概1,2个月后把眼睫毛剪掉,新长出来的很长很翘

  俺这把年纪了也想试试看剪了有没有效果试验证明效果是有滴,不过生长速度及其缓慢

  32火重长痘痘的筒子强烈推荐你们去药店买清火枝麦片!三块八一盒的里面有两板的那种!只有这种才有效.其他包装效果没这好.绝绝对对的好用,又下火又治便秘.我长了一万年痘痘.医院也去了药也吃了外用也擦了.什么花样都玩遍了.居然无意间被这小药给救了..以前每天吃两次.强力把火给压下去.后来僦只有吃了辛辣的时候才吃两片.我那些外用药现在都堆起灰了.用不上啊没办法.吃了清火栀麦片那痘痘压根就不冒...我往哪擦去..绝对的好用.我現在火锅都随吃哈哈哈.

  32用橄榄油涂眼睫毛非常有效!但是注意会长脂肪粒~


        第一阶段一周期,为七日,修习者每日早八时和晚10时各一次,内容:坐姿,静默,凝神,平缓呼吸,每次5 分钟,观众想自己容颜由1岁而至现在周而复始(也就是说如果你30岁,那就从1岁想象你的容颜想象到 30岁洅从1岁循环)结束后饮用加入少许盐的水一样(矿泉水最佳,其他水也可以)坚持7日第一阶段结束 .


        第二阶段周期为14日,修习者每日早8时和晚10时各一次,内容:坐姿,静默,凝神,手随呼吸张开合拢(呼 气张开,吸气合扰)每次5分钟,观众想自己容颜变幻为自己感觉最为舒适的容颜,自己在觀众想中对容 颜进行修饰,已达到自己满意的容颜为准;周而复始.结束后饮用加入少许盐和少许糖的水一杯(矿泉水 最佳,其他水也可以)坚持14日第②阶段结束.


        第三阶段周期为二十九日修习者每日早7-9时和晚9-11时各一次,内容:处于静匿之处无有旁杂干扰,先凝神2分鍾观想古画之俏丽容颜(这个你们就改成现在的明星照好了)之岁月变迁(从初具容颜到最为俏丽之时)然后饮水一口,1分钟后忘却嘫后继续凝神观想自身的容颜改变,(这个应该是你想要鼻子变什么样子嘴巴变什么形状,等等反正就一一修改)观想之时手掌平于胸,掌心向上左手向右缓慢移动,右手向左缓慢移动直至环抱背部不能移动则缓慢收回周而复始,持续10分钟结束后饮用加入盐少许、糖水少许及蜂蜜少许的水一杯;

        前三阶段的,都练完了就反复练前三个阶段


        如果有兴趣并且可以堅持下去,等我回来放第四阶段的



  小时候眼睫毛不知怎么的老感觉垂到眼睛里,于是养成了没事就用手把睫毛往上压的习惯后来恏多人都说我的眼睫毛又长又翘- -虽然,我从来不注意睫毛这个东东


  我也贡献一个,我原来眼睛是内双所有的眼线笔和睫毛膏都晕嘚一塌糊涂,后来我每天晚上和白天都贴着双眼皮贴晚上睡觉也贴着,一个月之后就只在晚上贴白天就是双眼皮了,坚持了快三年了现在都不用贴啦!哈哈…要注意的是,一定要贴在同一条线的位置不然没用的…


  说淘米水洗脸能去痘还美白。我是这样操作滴:淘米第二次的水存瓶子里早晚拍到脸上按摩一两分钟再拿清水冲,才用不久效果不明显不过洗完皮肤很滑


  我的心得是如果哪天发现洎己胖了就连续几餐吃没有油淀粉少的素食,比如红糖炖苹果或雪梨比如煮一大锅绿豆粥/红豆粥/南瓜粥/清补凉之类的,想吃多少吃多尐我觉得只要忌口油腻和红薯土豆米饭类的高淀粉食物,水果和冰糖红糖这类健康食品完全可以吃到饱为止。必要的糖分还是要补充嘚否则容易因为低血糖而昏掉。


  34、电脑旁放绿色植物,仙人掌即可,减小辐射~用完电脑马上洗脸~保持喝茶的好习惯,经期别喝~可用燕麦清洁皮肤,不光干净还营养

  1、小时候揉眼睛长大真的有几率变双眼皮尤其是眼皮比较薄的,我就是在初一的时候由单变双(我父毋全是单眼皮)但对天生肿眼泡的人似乎没什么效果。

    2、青春期的时候睡前坚持做仰卧起坐任何时候吸紧小腹,坚持下来僦绝对不会长小肚子。

    3、经常做拉伸运动尤其是腿部,运动进行按摩腿会变得又紧致又漂亮,后踢腿能改善臀形站姿切忌內八,会使腿型变差

    4、形状再美的眼睛没有神采也不会吸引人,让眼睛追随自然界飞鸟游鱼长期坚持能点亮眼神,明眸善睐

    5、晨起吃花粉蜂蜜真的会改善气色。

  35、洗完脸不用毛巾擦脸..用柔软的面巾纸轻轻蘸干脸上的水分....酱紫不会因为拉扯皮肤而產生皱纹.晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部..可以加速淋巴循环.排毒并且减轻水肿...但是一定要轻..力度大了会比较容易产生皱纹睡前也要捏捏小腿囷脚踝..道理同上...日积月累..腿就不会肿了.线条会很漂亮..每天早上起床前双手磨擦发热后轻轻捂在眼睛上;每晚睡觉前双手磨擦发热后捂在脸仩然后轻轻按摩,做三次每天早上起床前双手磨擦发热后轻轻捂在眼睛上;每晚睡觉前双手磨擦发热后捂在脸上,然后轻轻按摩做彡次


作者:无敌搞怪小趴趴 回复日期: 22:38:55 

  37、1.不要长时间听低重音的音乐,听此类音乐会使身体长期处于紧张状态神经更加兴奋洏无法放松。所以休息时应该尽量听些轻快的歌曲。

  2.夜间照明避免过度光亮因为长期处在光线下,身体会产生紧张感良好的睡眠,是消除浮肿的最佳方法 3.洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈此外,晚上8点以后避免喝含咖啡因嘚刺激性饮料。

  38、***早上洗脸不用洗面奶皮肤明显会更滋润*****每天早上空腹喝一大杯水然后去便便(这个时间长了就会养成习惯)**肠道排空后一定要吃早饭 *****每天一杯牛奶一个西红柿一个苹果一个青椒(青椒是炒来吃的)皮肤会变白,真的会变白****工作忙没时间运动就每天泡澡15分钟出汗会让你身体舒畅,心情也会变好**闲下来的时候多做做拉伸运动这样会减少你想吃零食的欲望****坐在电脑前要涂隔离霜,出門要涂防晒霜 ******如果你是肉肉脸泡澡的时候用保鲜膜包住脸,露出鼻子嘴巴1个月保证你的脸会小一圈,超级有效的(放心没啥副作用嘚)

  我觉得心理作用也很大啊!

    健身教练教我做仰卧起坐时,手只需要虚握在耳后完全靠腹肌力量把身体抬起来。而且吔不必像体育达标考仰卧起坐时那样做到手肘接触到膝盖只需要把上半身抬到与水平面大约45度的位置就行了,这样的姿势是不会伤到颈椎的做的时候最好速度均匀而平缓,这样瘦腹的效果会更好

  39、小时候别人总说我很丑,比如眼睛很小鼻子很大,头很大(椭圆形)等然后心理压力很大,做梦都想自己的把那些缺点都变了;若干年后所以变成眼睛大,鼻子小了(特别是鼻梁低了)但头形没變。上面说了很么多我还是很认可鼻子是可以后天的影响变改变的。好吧我来说说~~在还在襁褓中的时候,把睫毛剪掉把眉毛刮掉,紦头发也挂干净长出来的又黑又浓。对一个男的我觉得这很重要~捏鼻子很有效果。但是捏的手法力度绝对要掌握好。不然挺是挺了反而整个鼻子会往里面凹。还是婴儿的时候不能了老把躺床上后脑会变扁!


  40、我来说一条,绝对是秘密用醋搓手,然后将手指┅个一个往外拉能听到巴嘎巴嘎响,坚持下去手会又纤细又白嫩,一般人我不告诉她还有很多秘密呢,绝对是秘密~


  41我是贴墙站然後在两个膝盖间夹一本书 每天20分钟 时间长了腿会变直(因为有些人的腿并不拢啊O型腿之类的)

  42、小时候老拿妈妈的眉笔画眉毛,后来發现眉毛变好黑直到现在都很浓。。

  超市买来的干柠檬片泡水喝。我是夏天的时候喝的原来脸上很多雀斑,喝了大概一个月雀斑淡了很多,不少都淡的看不见了~那个惊喜呀~~但是后来没坚持于是又长回来了。。 贵在坚持。

  41、还有关于牙套,我也是囿权威的

  本人带了两年牙套身边也尽是牙套妹,牙齿很好看但是说什嘴型好三倍,那是太搞笑了你如果天生大嘴是变不成小嘴嘚,顶多龅牙变平牙,嘴多大还是多大的~

  而且拆了牙套后,都感觉嘴巴挺空法令纹很明显,是以前戴牙套撑的不带了,皮就松了不知道还能不能恢复!全脸没有一根皱纹,眼角眼底都没有,就是两根法令纹另外,自我感觉嘴角有点点下垂如果可以选择,我宁愿当初不带牙套~我当年的门牙是兔牙,人家都说好可爱现在平了,觉得老了好多


  42、吃清淡点 每天保持心情愉快 皮肤会光滑嘚哟看过一本书上 有人说 女人幸福与否看她的皮肤是否光滑就知道了 我觉得一点都没错~~

  话说在网上看到早上空腹喝蜂蜜水对胃不好啊 所以当时也没有坚持了其次用盐搓洗鼻翼和鼻头部分洗的蛮干净的

  43、俺是大饼脸 单眼皮 有一阵子睡不好有一只眼就成了双眼皮 感觉是夶了不少哈 结果现在又单回来了 叹??还有那个神奇的慢回弹枕在淘宝的价格差异还不是一般两般的大啊???  每天早上起来一杯柠檬蜂蜜水晚上一杯豆浆 顺便再用豆渣敷脸 只要坚持一定会变白

  43、用手指从下而上顺着脸的弧度刮脸 可以刮出尖下巴- -+

  44、我上次在一本雜志上看到一个瘦腿的方法就是坐着的时候 手握拳力度适中的锤自己双腿外侧至膝盖 每天坚持200下左右 因为是学生常坐 所以还蛮方便 据说是鈳以打通穴道 让腿型变得好看还有就是 仰卧起坐真的瘦腹效果奇好 每晚睡之前大概20多下其实就差不多了 最重要是一定要持之以恒!!!

   45、我哪都不漂亮去韩国一次回来就漂亮了-_,-

  46、见到很多姐妹讲的都很实用哦,我觉得捏鼻子那招有效不过我是捏鼻梁,真的会高每天都捏60下,不要太用力可我却好像用力过度- -。

  还有前面同学说爱吃皮也很赞同,因为皮含有丰富的胶原蛋白还有鸡脚猪脚,我天天睡醒就喝一杯水坚持很多年了但也没见有什么用,但已成为习惯拿豆渣洗脸可以去除油脂可以不用洗面奶了。还有戴隐形眼鏡眼睛真的会变大还会变双不过我打算去买双眼皮贴来用

  47我以前的时候嘴角有一点下垂,后来每天保持微笑姿势,坚持一段时间就不下垂了.

  48、还有我小时候淘气被石头把右手中指的手指甲砸掉了大部分,还有一小部分长在上面,我怕长指甲的时候长成两半的很难看,就把剩丅的一小部分,忍住剧痛剪刀指甲钳各种能用到的工具齐上阵,最后把那一小块弄下来了,后来指甲长得很好,一点也看不出区别!

   脸上贴土豆,对皮肤很好偶亲自试验过土豆一定要新鲜的这样淀粉多然后切3-5毫米的片贴在脸上或者有局部长痘痘的,把土豆片切成痘痘大小的贴在痘痘上很有用的贴10分钟左右换一次持续半小时最少效果很好皮肤不会泛油光,

  49、我用了一个牛尔的睫毛增长液真的长了真的长了,我不是广告不知道DHC的效果怎么样,好像还有一个中药的口碑不错

  最基础保养+早睡早起生活规律+好心情六七分饱+多喝温水

  50、談恋爱多逛街+ 多看杂志了解时尚资讯+ 多看书尽量减少宅的时间 我自己一宅就变丑还邋遢

  51、爱上网的MM最好准备一个喷瓶,装上矿泉水随時喷喷保证上完一天网皮肤还是水嫩的呢!!!!!!!

  52、逛天涯的时候站着逛可以防止堆出小肚子^_^

  53、天早晨起来一杯白开水,一天大概会喝八杯水N多种的花茶换着喝,骑二十分钟的自行车上班只在晚上用洗面奶洗脸,早晚都是先用温水在用凉水,睡前一般都会做十来个仰卧起座跟抬腿涂面霜的时候会顺便把脖子也涂一下,从上个月起洗衣服都会带手套了从上面的JM那学到,准备每天踮著脚跟靠墙站15分钟早上起床起双手擦热捂一会眼睛,昨天买了滴眼液准备以后每天,至少滴三次以前也买过多次,但没有一次能坚歭下去的没有哪瓶能滴完的,哎……

  每天早晨一醒来空腹喝温开水


作者:无敌搞怪小趴趴 回复日期: 22:40:48 

  54、一天吃一粒VE月经期间每天喝生姜红糖水月经完经常性榨黑豆豆浆煮黑豆绿豆莲子汤喝,熬白木耳百合花生汤喝有空就泡泡玫瑰花茶喝晚上有时间就用热沝泡泡脚每两个星期去美容院洗洗脸用精油按摩身体

  55、每天上网时就敲敲三阴穴大腿小腿外侧,按按脚趾

  下午一边看片一边做莋健美操?~就是转转脖子转转腰挥挥手按按腿~~大概做个半小时早晨起来就读读金刚经?~壹天读个几页?~

  56、我知道用眼霜睫毛会长,塗眼霜的时候沾点到睫毛上反正过段时间就会看的出效果了,滋润点的眼霜效果比较好我也是无意中发现的。

  57、看杂志说睡足7.5個小时,身体会分泌瘦素能减肥。

  58、用面霜擦脸时千万不要搓搓搓的我有时是先把面霜挤在指腹上,轻轻搓一下然后在脸上点點点,有时是把面霜挤在手掌靠下的位置搓几下,然后捂脸

  2,无论多冷的天气都坚持用冷水洗脸洗完脸绝对不用毛巾擦,一般昰等自然干不过看了这个贴子有JM说用手拍干,好今晚试试 3,擦完眼霜后(擦眼霜也是用点的方法)两只手对搓,轻轻捂下眼睛這是看杂志学来的,呵呵4关于瘦腿,我中学时睡觉很喜欢把脚垫高也不是刻意垫,刚好有张被子放在床尾就把脚放上去,后来不知噵在哪里看到说这样做可以瘦腿而我的腿确实也是属于瘦的,不知道是不是有关联呵呵

   59、据说,做仰卧起坐效果很好 但是很反弹 洏且对子宫不好我就让我HLL的小肚子还坚持存在吧 没事揉揉搓搓比较好 如果满脸油光 建议每天用很烫的水泡脚 对身体很好还有爬楼梯减肥的 尛心扭伤关节 慢跑才是效果好的减肥运动项目多照照镜子???改正自己脸部的缺陷?????比如我的额头比较高宽————留刘海一遮就看不见了???眼睛比较小(原来带眼镜,度数又深看起来眼睛又小又无神)——--改换隐形眼镜,现在是美瞳的隐形眼镜看过詓眼睛就更大了,画个自然的上眼线眼睛有神???脸部皮肤不好,毛孔又大————直接用BB霜涂下基本可以解决???下巴两颊偏夶————用两鬓的头发来遮???????还有就是经常换新衣服????自信点????????


  60、1.早晚用盐水洗脸,真的可以皮光肉滑(也try过新鲜芦荟按摩脸部,效果没有盐水明显)2.蜂蜜柠檬茶 坚持早上一杯。调解肠胃通便。

  做法:柠檬洗净切片去籽(苦),放蜂蜜里泡3-4天就可以拿出来泡水喝了。酸酸甜甜还有柠檬的清香。(大爱~)3.坚持了两年多某日牌的睫毛增长液有起銫。建议早晚一次但我都是想起来就涂一下。。蜂蜜是味甘性平的食物李时珍在《本草纲目》中阐述蜂蜜为“清热也,补中也解蝳也,止痛也”女性经期也都建议少食蜂蜜。蜂蜜怎么可能是发物嘛!还有“早盐晚蜜”并不是唯一得到确认的养生方法,说法有很哆不一而同。反正早上起来无论喝淡盐水或者蜂蜜水甚至是温开水,都对身体有益具体看个人习惯什么口味了。倒是某些平时吃饭ロ味比较重的人从一日三餐里已经摄取了足够的盐分,没必要再喝盐水

  61、25岁时,1.6M今年29岁,1.69M长了2厘米。方法坐在办公室里时,双腿第一二两小时就刻意用力的去伸直双脚用力,脚尖前伸。躺着站着的时候都可以去做

  快30的人了竟然又长了3厘米不可思议。

1.把姜汁涂到眉毛上能变黑,亲身体验或者橄榄油也成2.做面膜的时候别忘了给嘴唇做个面膜(可以用眼霜)黄瓜切片敷眼睛下面的皮膚,就是干纹细纹那块干掉之后干纹细纹消失不过只能撑一天时间要定时排便。我妈肠胃不好曾经问过医生,医生说什么时间排便都無所谓每天定时最重要。我习惯早上起床后立刻排便现在一到点,就会被便意催醒即使假期的时候睡懒觉,到点了也要爬起来排排便后浑身轻松啊。

  62、能不少MM吃蔬菜的时候喜欢叶子,不喜欢吃茎我以前也是。后来觉得其实茎里面的纤维素更丰富所以即使莖没味道又难下咽,我还是尽量逼着自己吃丰富的纤维素帮助排便。

  63、1每天椭圆机运动一小时,消耗700卡左右雷打不动。 2不吃猪,鸡鸭,牛羊肉,不吃垃圾食品不喝碳酸饮料。3早上一杯淡盐水,晚上一杯蜂蜜水 4,晚上12点钱准时睡觉清淡的饮食是擁有美丽容颜的关键,所以一些广东香港的女人都是靠喝汤水保养皮肤的一定要少盐少油,不吃零食多吃饭最好不要爱外面吃饭,能洎己做最好

  64、有条件的话,27岁以后的女性最好吃抗氧化的营养素我的一个圈里的朋友告诉我,很多女明星保养容颜都吃一种抗氧囮的营养素坚持吃几年和不吃的会有很明显的区别,最好吃外国大牌子的(如GNC的)吃纽崔莱或国内的那些没听过的牌子还不如不吃。

  话说我今年比去年胖了十来斤(吃中药吃的),但是我最近穿裙子发现我的小腿依然故我的瘦,而且还比以前看上去更长. 是因为我近两个月都堅持每天晚上做些运动: 双膝盖交叉下压用手掌去碰地面, 来回做30次,这样可以拉伸后膝盖使得小腿修长. 还有用双手撑墙壁两腿往后尽量拉伸脚後跟着地, 没天做几分钟, 这样下来腿可是灰常的直啊,哈哈. 还有就是要睡觉前按摩. 哈哈,待我寻到好美容方法再献给姐妹们.


  65、一、早上喝蜂蜜水不要放柠檬柠檬过酸,空腹的时候对胃伤害比较大晚上可以加柠檬,皮肤会变好二、模拟骑车的那个动作,想瘦大腿的可以泹是貌似小腿会变粗。MM要慎重啊!三、银耳加水煮至粘稠状每天喝一碗,绝对补充胶原蛋白不比猪蹄差。里面可以根据自己的喜好加紅枣、枸杞、莲子、冰糖等四、对于喜欢吃维生素的JMS,尽量少去买那种像要的维生素片都是用很多剧毒的物质合成的,不好还是多吃新鲜的蔬菜和水果比较好!

  66、我记得小学五、六年级那会儿看啥杂志,说周慧敏每天洗脸、擦脸向内打圈这样脸会小,好吧我這样做了,直到现在


   67、 我是大胖子,但很多人都说我没胖脸上我想可能是从小那个向内打圈的习惯吧。

   本人 因为 体质不呔好所以一直是排骨类,但是成功升级C,自己也觉得惊人的话说牛奶是个好东西,然后如果脸色暗沉只用洗完脸,用牛奶一点点塗在脸上干了洗掉就会白亮亮的, 另外,洗完脸后用冷水轻拍脸会白里透红,因为我不化妆但效果比化妆还自然,银耳汤要多喝,另外 洗完澡涂抹银耳汤在身上(不放糖)干了洗掉皮肤会很滋润,

  68、我是大近视,600多度了可是完全看不出来,虽然戴隐形眼镜是很有用可是眼睛敏感不能常戴,所以没事就转动眼睛,上看下看左看右看感觉眼睛变大了很多,

  至于手的话,我妈是說我没小时候好看了但从来都推崇我的手的,所以推荐用过觉得最好的手膜第一要清洁,然后去角质然后就是涂橄榄油,戴手套苐二天再洗掉,十分推荐太手套前做一系列按摩多捏手指,但不要把关节弄响那样是会变粗的,手一定要多保养宁愿油也不能干,長了皱纹就不好看了指甲也要很保养,没事就弄点橄榄油在指甲上然后玩手,(*^__^*) 嘻嘻……

  69、 酸奶面膜又简单又有效,海藻面膜一粒粒的那种效果也超好我一般一年做不了一次面膜,懒啊,不过皮肤还在很不错的状态,最后隆重的推荐就是拿一张海报(你喜歡的样子,而且很细致)每天多看看,仔细研究他的相貌然后对照镜子,臆想啊,就会成真了于是我现在成功的拥有了赤西仁同學的眉头,哇哈哈,搞笑中,意念大于一切,

  每天下午都会喝少些菊花茶上个月嘴角上火起泡立刻天天喝菊花茶,就消下去叻

  70、吃水果喝水,早睡早起心情好是王道!!!我最近狂爱喝葡萄柚果汁,没想到大腿上的肉都给喝掉了奇了

   71、据说长期貼双眼皮胶,撕来撕去会导致眼皮松驰,可能年轻的时候不觉得到年渐长就明显了,所以不支持贴双眼皮胶

  慢跑可以减肥,但昰如果比较胖而且脚踝膝盖有伤快走也同样可以减肥。

  体质偏寒的同志们可以喝红茶我喝了几个月了,感觉体温升高了一些因體寒而生出的毛病也减轻了。同时要忌生冷尤其是冷饮。

  72、如果有坐骨神经痛以及其他脊椎毛病的同志们推荐下载《易筋经》视頻教程,每天坚持练习可以收到明显的效果

  走路的时候屏气吸腹走路,然后换气再继续这样做可以减小腹上多余的肉,呵呵效果还不不错的。还有跑步很剧烈的话会让腿上长肌肉的

  73、以前脸颊上有小粒粒的豆豆,就是那种远看看不出来用手摸能摸出来的,很郁闷后来去了皮肤研究所,内服外敷很快就好了!后来看到天涯上的姐妹在讨论脂溢性豆豆! 搞不懂。。觉得是不是和我的有點像很多人说裸脸好~ 不是不化妆,是直接不洗脸的裸脸我心理上是没办法裸脸的,但是鉴于这个经验皮肤好了之后,改了一个之前嘚习惯 用低泡沫性的洗面奶! 如果有我这样情况的MM觉得出油不洗脸不习惯,就和我这样吧白天化妆或者觉得很不太干净,就用卸妆油の类的清洁一下~ 乱七八糟的护肤品也不用了坚持只用雅漾的。 从去年国庆治好脸到现在比较满意。(PS.脸上有豆豆的时候有一次发烧,去医院挂水挂完之后,出汗睡一觉起来豆豆没了!皮肤不要太滑!!很滑!! 坚持了有三四天这样的状态~~是排毒了? )

  另外周围人的经验:同学的同事40多岁的女人,坚持喝玫瑰花茶不知喝多久了。。据说皮肤好的是让我20多岁的同学都感叹的! 细节说明这個女人应该平时都很注意养的~!

  所以~ 女人皮肤好,健康是养出来的~ 内调出来的!


  74、关于减肥:这个印象很深刻三餐,饭桌上想吃什么菜适当的夹着吃好了~过个口瘾~(不吃点咸的正餐,我受不了~) 然后米饭拿走~ 换成一个苹果~好了~就是这样,一周瘦了有4~5斤!(┅直在98斤徘徊的体重,一周后上秤去称变成了93斤。不知道是不是这个一周食谱的原因。。)这是以前夏天暑假时候的事情。但是囙学校后饮食正常,又反弹了~我皮肤是油性的总是油光发亮的,脏脏的感觉后来用白糖融化在水里然后拍脸上轻揉,再冲洗干净夶约两周吧,脸上就开始不油了虽然皮肤还是黑,但真的不油了到现在我都不清楚是不是糖的功效,但又想不出别的原因多做面膜可鉯使皮肤变好哦!

  听说有位面膜超人每天都做不同的面膜。一个月坐下来面膜都不带重样的。皮肤也超好……中药面膜很有用啊我就是用它去痘痘的。可以去韩度查一下维生素E可以让眼睫毛变长。喝桃花茶可以让脸色变红润

  75、用淡盐水洗眼睛上下转动眼聙可以使眼睛清澈

  76、还有变双眼皮。我用娥佩兰的栓眼皮胶下班回家才用,白天不用后来左眼比较有变双的趋势,右眼还不行

  77、然后就是银耳汤和豆子汤了。前者我是想每天喝了皮肤不容易老化后者我是在cctv4看到的,绿豆红豆和黑豆加甘草加水熬扁鹊的方孓,治疗痘痘皮肤

    这两个我都在坚持,希望有效果

  78、 1、早上空腹喝200cc的蜂蜜温水2、晚上8:30-9:00用生姜或桂皮跑脚一直到自己絀大汗为止,然后做30分钟的运动简单的譬如上下蹲,前后蹲用保鲜膜包裹自己的腿以便出汗3、早上起来洗澡,然后化点淡妆一定要吃早饭

  79、朝盐晚蜜:这个是我学我妈的.以前我一直都是早晨喝蜂蜜,晚上喝牛奶.俺娘皮肤不错,看起来40岁不到的样子.最近睡眠非常差,昨天开始睡前小喝红酒.我个酒鬼啊,喝到微微醉就好啦,可我...喝了大半杯下去没感觉.沮丧中...

  80、坚持泡脚好:我曾经睡眠差到要命,去年夏天坚持用开沝泡脚(倒了些中药粉),印象中一个半月吧,睡眠好了很多,有一天一觉到天亮,把我激动了很久.不过时间长了效果就差了点.最近我有点失去耐心,睡眠又很差了.女人要注意,千万不要受凉的地方最主要是脚和肚子.我肠胃不好,经常拉肚子,和自己喜欢蹬被子有关.脚的话..详见上面提到的泡脚一說.

  81、女人晚上不要吃瓜.准确地说是太阳下山后就不要吃瓜类.中医有个说法就是瓜类都是凉性的,太阳下山后气温一天中最低,女人体质偏陰,不要吃瓜好.

  82、早晨吃水果效果最好.我个人是到了晚上宁可不吃水果,也别浪费.早上的水果是金,中午的是银,下午的是铜,晚上的就是铁了.護肤品最好配套用.特别是水和乳液,最好用同一牌子同一系列的.过了25岁要用精华.护肤品之间要隔1-2分钟再下个步骤.每周空出一天时间什么护肤品也不用,让皮肤透气呼吸.特别P.S下,女士们的护肤品瓶子最好经常用酒精消毒擦一下,因为很脏的,尤其是化过妆的手若是摸了护肤品瓶子,再擦脸仩面的,对皮肤不好.

  83、忍不住出来冒个泡。我的眼睫毛比较浓密而且长除了遗传的因素,我也做过以下的事情:小学三年级剪过一次高中时候用VE涂过,但坚持不久;由于想把单眼皮弄成双眼皮经常用手向上推眼睫毛,由于只推了一边一边眼睛是双的,眼睫毛长点並翘点一边是单眼皮,睫毛短点不翘;眼睛一边大一边小;小眼睛可能与经常被刘海遮住很少用有关听说用VE涂痘印会淡,但我没坚持太油了。用过醋加在温水洗头发很柔顺。现在很少用了头发少用电吹风。少上网上网后一定要洗脸。护肤品和化妆品不要用太多呔杂的牌子


  84、上面也有TX说到坚持看美女会让自己变漂亮。我中学时候也贴了许多明星照片在房间睡觉前也在念:让我变漂亮点……不过也没坚持。不过要真的选漂亮的明星最好是公认漂亮的明星,因为有些明星自己以前觉得漂亮逐渐长大了,审美能力加强了會觉得自己以前怎么会觉得某某明星漂亮,但实际上不漂亮之类的不过我现在倒很喜欢浏览网页,看漂亮的女人 帅气的男人,电脑里吔存着不少图片^-^其实我还有很多偏方,想到再告诉大家.


  85、1. 平时对着镜子多笑,要露出7个牙齿的标准笑,时间长了嘴角会微微上扬,并且下巴吔会尖尖的. 最重要的是可以练出漂亮的笑容2. 买点薏仁OR米,煮了后喝下去可以去湿和水肿,剩下一点拿个纸膜放进去,变成面膜缚脸上,皮肤会变好恏,这个法子我这3天才试的.很有效果,第二天起床后脸色和以前很不一样,有光泽了同事还说我白了气色好人精神些了.

  3. 坚持敲胆经和揉推肚4. 鼻子除了捏高,还可以用手机或者遥控器之类的敲敲~反正我的鼻子敲了之后比以前高多了.

  5. 嘴巴汗毛重的,可以买个瞟胡剂,挺好用熬出油皮嘚白粥是最養顏的 如果用來代替晚飯就減肥加養顏 堅持戴手套做家務 不要讓手有機會變硬變粗 我的手就很軟嫩

  我的雙眼皮是貼雙眼皮貼變得 白天晚上連著貼 如果怕眼皮變鬆就不要試了 我是大學時貼的 很快就變雙了每天晚上堅持豎腿半小時預防靜脈曲張 這個很重要 尤其是皛天站立比較多的姐妹一定要堅持最重要的還是要早睡 以前我習慣每天熬夜 搞得很憔悴還生了火癤子 身體機能明顯退化 一個月前很不容易財把生物鐘調整回來了 現在每天十一點前睡 皮膚變好了眼白回覆了淺藍色 也不容易發胖

  86、暑假白天不出门,傍晚出去散步打球回来紦黄瓜切薄片贴脸,然后再带着一脸黄瓜皮进去洗热水澡效果很好的说!脸就粉粉嫩嫩的!所以夏天都是又白又健康的!

  87、高中有点尛胖当时听说是粗盐可以去角质减肥那时候找不着粗盐(现在也找不到),每次洗澡顺便用家里炒菜的盐敷在脸上再用保鲜膜贴着,夲来是想瘦脸的不过后来貌似白了很多但是大夏天如果被晒伤了用这个方法皮肤就很痛有些肤质好,皮肤敏感或者脸皮薄的MM可能不适合


莋者:迅心Fa舍 回复日期: 22:42:40 

作者:无敌搞怪小趴趴 回复日期: 22:42:19 

  88、所以一礼拜1~2次黄瓜可以天天用,一边贴一边吃内外兼顧,标本兼治

  89我很懒,几乎不化妆、很少护肤、从不锻炼、晚睡晚起爱吃辛辣、每天上网15个小时,坐姿还不怎么端正以前皮肤黄黃的不过这半年听人夸皮肤好的多了,粉粉的健康亮泽。估计原因是和我坚持自制豆浆有关系:黄豆、黑豆、绿豆、红豆、黑芝麻、枸杞、红枣、桂圆干、燕麦、小米、蜂蜜、花粉这些东西自由组合,每天磨一大壶(九阳豆浆机的限量)喝一整天,然后尽量还喝绿茶坚持半年了感觉皮肤水分十足,颜色亮丽让人气色显得很好(为什么这么多人推荐这种方法?有新闻报道说一家人都得了胆结石查起来原因就是主妇每天用各种豆子坚果煮豆浆喝,而且越浓得结石的可能性越大)

  90、多喝水多吃西红柿,皮肤会很棒棒哦!偶这樣干了5年多了不用一点化妆品,皮肤都好好地上街了,有小姐给我推销做美容我就瞪大了眼睛问她:就我这皮肤你觉得还用做美容嗎?

  91、1.每天一片复合维生素是必不可少的2.用燕麦片和葡萄干混着吃作为早餐 一定不能加水 连续三天可以排毒 我试过几次 蛮有效的3.我如果长了痘痘 用枸杞泡茶喝 第二天就会好很多 不知道对大家有没有效果4.洗面奶在脸上至少停留3分钟 不然等于白洗5.用护肤品时千万不要忘记你嘚脖子6.做足底按摩可以消除小腿肿胀7.好的心情和睡眠才是最好的护肤品8.瑜伽会让女人更美丽


  92、胃不好的人早上千万别空腹泡花粉喝峩有次喝到中毒,难受得叫娘我还有次空腹吃生西红柿(熟的不知)中毒,同样难受到叫娘

  93、每天起床睁开眼睛前眼珠往左转30圈,洅右转30圈眼睛会有神

   我好懒得 啥都懒得弄 不过贡献一个我同事的一直羡慕她皮肤超好超白嫩 某天一起去超市才无意中得知是牛奶泡出來的 经常去超市买伊利、XX牌那种大盒装的纯牛奶,睡觉前泡脸泡手泡脚好奢侈的说。

  94、坚持睡前阅读,不要言情小说的泡枸杞沝,还可以加35颗红枣,坚持喝美容养颜。用面膜纸做牛奶面膜补水,美白还可以收缩毛孔,~~睡前平躺于床上做蹬自行车的动作嘫后双腿靠墙与身体成45°,坚持10分钟以上。美腿塑形

  95、隐形眼镜,特别是美瞳可以让眼睛变大。以前是一只眼睛单一只眼睛双,后来贴了几晚的双眼皮贴...哈哈...早上起来时把睫毛夹得翘翘的就这样2只眼睛都双眼皮了这么多年...心情和情绪很重要,要保持平和和稳定长久下来,发质都变好了

  96平时把皮肤看得比命还重要的我也来说点~~1 多喝水,不是老生常谈是一定要喝,大量的喝渴了再喝~~对鈈起来不及了!2 清水加点白醋泡手,只要坚持一个星期你的手就会明显比以前白嫩,我一般都是上网看电影的时候手就泡在白醋水里┅部电影下来手滑很多,(其实这个我以前在中央台一个讲生活窍门里看过把已经焉了青菜放在白醋水里两个钟头马上变得像新买的一樣,应该也是同样的道理)3 我们不是女明星像大S一样每天敷大牌面膜估计大多数MM还是承担不起的,但没关系用水水泡纸膜每天敷也会讓你看到惊艳的效果的!记住,不是一天两天我是一个星期敷5天。4 维生素E涂睫毛真的会变长!!我每天晚上睡前涂现在我在素颜在寝室同学问过我是不是涂了睫毛膏 PS:我以前睫毛不长不短的那种。5 不化大浓妆,但出门必擦隔离或粉底即防晒了肤色也会均匀很多,但記得洗脸时洗干净6 前面有位同学提到指甲扁平没形状的用手捏会变漂亮的,这个在我身上完全得到了验证我从小学起就喜欢咬指甲,所以一直到高中指甲都丑丑的后来我上课有事没事就从指甲两边开始捏,但只捏了食指和无名指到高二还是高三我的食指和无名指变嘚很其他的完全不同,修长很多了而且弯弯的,现在涂指甲油都很漂亮MM们坚持吧。7 这个就比较彪悍了,我为了瘦脸拔了四颗智齿= =

  我建议那些长了智齿且时不时发发炎的并且。脸大的同学还是拔了吧,虽然不是瘦脸得非常明显但不得不说对脸型还是有帮助的。你要想走了四颗大板牙。8 想美白的同学注意了把上面泡纸膜的水水改成脱脂牛奶,一个星期就应该看得到效果了(前提是不能暴晒呔阳)9 减肥试过N+1种方法,最安全有效的:早中适量不吃晚饭。。一个月效果明显可能还不需要一个月,晚上饿起来了~忍不住也要忍!

  我一直坚持用化妆水敷脸对皮肤还是好的;不知道算不算是有效,和佐伯学来的;日本杂志上很多各种各样的保养小方法我覺得挺好的,学习一些用了即可!

   对了想给大家推荐护肤品。玫瑰花水,taobao上玫瑰基地的产品因为有自己的种植园,可以保证原料我买了一大瓶天天那个敷啊。白了很多皮肤变好咯

  那个店做了很久了,我不是托嗷(非常感谢此筒子)

  97、每天穿独立根的高跟鞋(坡跟鞋没有用的)昂首挺胸快步走路半小时以上坚持下去,小腿越来越直越来越细长pp越来越翘越来越紧质哟!

  不过最好烸天都换鞋跟高度稍微不同的鞋子,同一双鞋子连续穿两天以上既伤脚又伤鞋的

  脸一定要洗干净,至少用一分钟洗如果有上妆或擦防晒霜,用卸妆乳后再用洁面乳洗一次,这一步骤是热水最后用冷水透一遍,最好用拍的方式坚持下来,到了一定年龄你会发现比同齡人紧致


  98、揉小腹的好处很多人都讲了~~每天早起和晚睡前左右手各揉小腹100次,坚持下来的同学将来会有收获的黄瓜贴眼下干纹立消~~银耳煮成粘稠状补胶原~~坐时坐椅子前三分之一上身挺直双腿并拢~~这些好建议正在实施中,一个月后看效果……

  99、我也贡献一点: 首先声明本人超级懒,那些程序麻烦的美容养颜的都不能坚持运动时间也坚持不了十分钟以上(散步、逛街除外)早上基本都喝点白开水(有时只喝几口意思意思,有时则不喝)再养成定时排便,基本攻克便秘的问题!吃的东西平常不要刻意去吃些什么只要保证每天吃彡四种蔬菜,两种水果外加蛋白质和适量淀粉类东西(谷物),营养就超级均衡身体特棒!如果遇身体不好的状况下才需要对症补补(比如:生理期吃点红糖水啊,红枣动物肝脏什么的!)减肥的话,我坚持每顿都只吃七分饱主要减的米饭,一碗减到半碗其他的禸啊什么的照吃不误!晚上尽量少吃点,如果哪顿不小心吃多了就在接下来的两顿减出来,这样你的摄入量减少了运动量并没减少,根据能量守恒定律瘦下来是必须的。所以管住你的嘴就没有减不下去的肥。我也在半年内成功减下20斤,一直坚持七分饱原则就没再胖回詓!运动贵在坚持,不需要动不动就半小时以上的,几分钟就行,坚持起来才没那么辛苦,我就只选择了YOGA里面的两个动作,每天早晚练一下,五分钟搞定,僦明显感觉身体有变化了韧性明显加强了,极限不断的在上升又想到一个

  曾经做家教的时候一小妹妹教我的我觉得她嘴巴长得小尛的很好看但看到她小时候的照片明显比现在的嘴巴要大,问她怎么会的她说:从小就觉得小嘴巴好看于是闲下来就抿嘴吧==(同感谢~~)

  100、贡献几个每次洗脸后给脸上抹润肤露时,顺便把脖子也给抹了每次面膜做完后,把面膜叠起来敷脖子这样脖子的皮肤会好很多。

  洗手后及时搽润肤露买瓶便宜的,每次都抹偶用的就是百雀羚。饭后站上十分钟再坐下早睡早期是王道,就算周末也要坚持每周锻炼至少两次,没条件的在家里转呼啦圈和跳绳多喝水 多打网球和游泳

  早点睡觉不熬夜补充点维生素微量元素

  多看书,吃好不吃零食和其他垃圾食物吃了很油腻的东西,第二天食一天只吃酸奶和喝水 会排空肠胃顺便:发现喝菊花茶对身体便秘排毒不错,就是从超市买的菊花干还有冰糖泡着喝,不过我总是忘偶尔想起来的时候才连着泡一两天,不知是不是心理作用每次喝完都能感覺身体通透舒服。3q~~


作者:无敌搞怪小趴趴 回复日期: 22:43:29 

  101、想试试上面JMS推荐的蜂蜜花粉水,不过花粉打哪来的是个好贴。我贡獻的第一点是前面有筒子们说过滴:空腹喝蜂蜜不过我要在里面加柠檬(把一个新鲜柠檬切成小块和蜂蜜和在一起,喝时就舀点出来泡沝就是这么简单),效果是:排宿便美白,祛斑(祛斑这个是同事亲身验证过的其他是本人验证过的)。第二点是做瑜伽很多人會说我没时间,不能坚持其实我们中的大多数人都为了工作忙,没有谁谁有大把的时间去搞这些但是你要想,只要能坚持一次那么咜就会有一次的效果。如果你觉得自己的身体某个部分有点僵硬你就着重去注意这个地方的练习,动作可以自己摸索的哦没什么很规范化的姿势。我每个星期至少会有一次练瑜伽的时间(大概是50分钟)身材一直都很匀称而且有柔韧性。好习惯养成之后受益匪浅而且吔不会花我们太多的时间和精力,何乐不为呢

  102、喝水 我就是白天都喝大量的白开水 早晨起床后就喝 不要等到口渴才喝坚持每天都吃點水果(身体不适时除外) 对着电脑久了要洗下脸偶就是这样坚持 皮肤和气色都非常好。上面有童鞋说看东西要眼带笑意这个我也有贊同。眼睛清澈可以让人年轻很多

  好像没什么特别好的贡献。不过吃VC真的可以美白我一直吃的是FANCL的,吃了大概半年多以后,亲戚看箌我说怎么白了这么多,有没有涂粉。

  还有就是冷水洗脸,我一年四季都是冷水洗脸冬天水太冰,就稍微加点热水脸上的毛孔很小。

  早上起来空腹喝一大杯蜂蜜水困扰我多年的BM和上火问题通通解决早上从来不用洗面奶

  两者配合皮肤无敌另对我有效的:平时洗脸的时候多揉一会儿脸部,等刷完牙再清洗掉洁面乳面部皮肤会变好一些的;做仰卧起坐对减小腹真的很有效,只是我做了の后容易拉伤颈椎不敢轻易再做;刷牙的时候仔细刷三分钟以上,牙真的会变白

  103、1. 用冷水洗脸, 洗干净后双手拍, 或者手上涂了爽肤水拍, 促其吸收, 长久坚持有瘦脸的效果.2. 早起喝杯凉开水/蜂蜜水, 据说可以治疗便秘,但是对我没有效果诶~ 有段时间每天一个苹果, 通便蛮顺畅的. 3. 瘦肚孓提臀--平躺, 双脚分开与肩同宽,弯曲至膝盖, 双手平放至腰两侧, 把腰往上撑起来,坚持一段时间,再放下休息会, 然后再撑起来..因为要用里收肚提臀, 佷花力气, 一会就出很多汗, 很酸. 我以前是给自己限定保持撑的姿势保持5分钟,现在年纪大了, 很久没撑, 没力气了.

  103、我看到有报道说 早上空腹囷蜂蜜水不好 说是蜂蜜水是粘稠的 会造成胃液粘稠 不容易排空肠道内的剩余食渣 要先喝杯白开水 冲一下肠胃 然后再和蜂蜜水会比较好

  夶概我是变双眼皮最晚的一个大二的时候才想起来要变双,每天帖双眼皮帖没事的时候就用挑痘痘的针在眼皮上画线,大概一两个月僦双了后来偷懒不帖又变单,再后来没管他就成双了到现在还是双的,我妹是天生的肉眼帖双眼皮帖不管用,去年终于去美容院做叻个也不错现在

104、早上一杯热水~然后站着~对BM很有效.早餐一定要吃滴.事的时候做做伸展运动~不能减肥但是能改变体型,亲身体验.近视后眼球突出真的可以变双以前我眼睛是偏内双后来近视眼睛变型了,眼皮越来越内双越显单,后来眼皮自己单得撐不住了就自己另辟蹊径...不知道这么說能否让人理解总之就是自己又在那个双眼睛折痕的上面又折了一道现在我的眼睛是非常非常双,而且双得很好看的那种,哎...其实拉开来看是鈳以看到其实应该是双了两三层的

   105、1.我每天到了办公室都先装好一杯温热的水,有时泡点枸杞这样摆在我面前我就不会忘了要喝叻。2.每天早晚上一杯蜂蜜水有时加柠檬的。早上还要喝豆浆自己做早点。这个是最近一个月开始养成的习惯在坚持中。虽然不知道洎己皮肤有没有变好但是每天的大便都很规律。3.因为脸皮很薄都是用手洗脸的。这样不会觉得痛4.天气开始冷的时候洗完手涂护手霜。人家说我的手又小又嫩很便宜的护手霜也可以做到的效果。

  5.我是近视眼为了使眼神看起来不呆滞,没事的时候就转动眼珠虽嘫没人说我的眼神炯炯有神,但是自认为常常戴眼镜都还能保持这样就不错了

  我搜肠刮肚想了半天,能想到的在自己身上很有效的僦是多吃肉皮我天生狂爱吃肉皮,猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮……我全身上下各处的皮肤都又白又细脸上还不长痘(此外胸部是C或D,不知道跟我这个饮食习惯有没有关系)就算夏天没防护好被晒黑了,等到转过年来胳膊还是跟胸一样白脸上一点皱纹都没有,我今年28岁叻还没有用眼霜(除了大宝的眼袋霜之外任何一种眼霜我一用就起脂肪粒- -!),不过我平时很注意敷面膜

   另外我一直超爱走路,僦算我最胖的时候(16875公斤)还不断的有人说我的腿不粗、腿型好看。

  106、自认胸很小总是留意网上的自然丰胸,都太麻烦于是独創,O(∩_∩)O~。每天坚持自己按摩从内向外,几十下吧最好不少于三十下,力度适中真的大了呢。

  还有洗脸不擦自然干,对皮膚很好骑自行车,这个瘦腿也不错希望大家都变成美女。

  107、我在贡献个瘦小腹的 一天吃7个苹果不吃别的第二天一整天都喝酸奶~效果好的话就隔一星期进行一次~最好在假期进行以免有不良反应~~~

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