每天吃红薯能瘦吗？有要来一起试试的吗？坚持一星期吧_减肥吧_百度贴吧
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每天吃红薯能瘦吗？有要来一起试试的吗？坚持一星期吧
有没有人跟我一起试试的，百度了好多，好多姐妹说热量高但是又有人说脂肪低，好迷茫啊有人和我一起试试的吗？每天中餐一个一两百克的搂搂现在163 55公斤，一个悲催的
1 广告党勿近 2 进来的...
哈喽av8d 吃多了会放屁...
有什么好吃的零食吗
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在学校绝食我hold不住，早餐小包子中餐稍微吃点，晚饭喝汤不要米饭
真心想穿上漂亮的衣服，真心想瘦到九十五，不弃贴不放弃，就算没人来我也要坚持，抵挡住美食的诱惑
休息下，晚自习再来报道
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心态：重要度：★★
首先建议你先调整一下心态，坚决减肥的态度，一次就能减得成功。不健康的减肥方法千万不要尝试，否则会令你后悔莫及的，屡次的减肥不成功，将会造成体质变差，越减越........
食物：重要度：★★★
有助减肥的食物有：叶，，，，，，，，
我的日常食物安排：
早餐：，豆浆，牛奶，面包。刚开始每天早上一碗豆腐脑。就已经很满足了。
晚餐：黄瓜（五点左右吃，坚决七点以后不进食）
这是刚开始减肥的时候的菜单，相当猛烈啊，要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多捏。。。一天就瘦了3斤6量体重每天都要称，我是早上称，饭后成，睡前还要撑一撑，只要你按照我说的吃，没次称体重都会有惊喜的。。只要你有这毅力。后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西，光喝酸奶，三元牌子得。也很有效，不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。减肥二期，差不多瘦了三四十斤后，
早餐：加蛋，豆浆和，。。（是不是很丰富那？哈哈）
：，饼，坚决不吃之类的，米饭热量高，上不起啊，吃点面食还是可以的。
晚餐：没有诶大家可以多吃点，吃点豆腐。 &ギ▆
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每天晚上吃红薯和紫薯当主食会胖吗&
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吃到饱为止，会胖吗呜呜
吃一个还好吧。。。。
吃到饱就难说了。。。
下一秒，会更美
那可是淀粉
再好的东西吃多了都会胖也～
红薯晚上吃 不消化。。。。
（新一轮的起点）---&79.8kg TAT每天至少坚持45分钟以上的运动（快走或者跳操） 每天晚上在一点半之前上床睡觉！每天早上最迟九点之前要起床！每天的热量保持在800~1000卡左右！早上2杯水，中午2杯水，晚上1杯水。（一天至少喝5杯水，1杯300ml）
---------& 75kg（健身房的卡） 卡已有，肉未掉。推迟目标到7月26日。
---------& 70kg （半年的游泳卡）
---------&65kg （希望这个时候已经可以穿12码的衣服了）
我长期用紫薯红薯做晚餐，没胖啊
追求心中的完美~~~身高170cm
紫薯比红薯热量低的
追求心中的完美~~~身高170cm
我都吃一个。前几天是烤红薯，250左右的，吃了没有饱饱的感觉，最近在吃紫薯，蒸的，还有芋头。这些都是粗粮，应该不会长肉吧。
?不开心的时候去超市摇摇可乐掰掰德芙捏捏小浣熊 ?
身高—胸围—腰围—腹围—臀围—大腿围—小腿围—标准体重
163—86.5—60 — 74— 88 —49.8— 25 — 50kg
身高—胸围—腰围—腹围—臀围—大腿围—小腿围—我的体重
163— 89 — 70— 85 — 89 — 54—
身高—胸围—腰围—腹围—臀围—大腿围—小腿围—体重
163— 88 — 63 — 80 — 88 — 45 — 29 — 48kg
红薯口感好 ，紫薯 营养高，晚餐吃到饱，白菜都会胖
『夜来香，在无人欣赏的情况下，依然开放自己，芳香自己，它只是为了让自己快乐。一个人，不是活给别人看的，而是为自己而活。要做一个有意义的自己。一个人，只有取悦自己，才能不放弃自己；只要取悦了自己，也就提升了自己；只要取悦了自己，才能影响他人。』
最近发现我疯了写道：吃到饱为止，会胖吗呜呜
会的，但是如果你一天只吃这个的话，不会胖，要认清噢
第一阶段：11.14~11.20
55kg-----52kg
第二阶段：11.21~11.30
52kg-----50kg
第三阶段：12.1~12.20
50kg-----48kg
第四阶段：12.21~1.1
48kg-----47kg
姐妹减肥群，每周汇报情况做记录，我们要瘦下来！
肯定胖，除非你啃白菜，否则吃什么吃到饱都会胖的
苦夏开始了~~~~(&_&)~~~~
最近发现我疯了写道：吃到饱为止，会胖吗呜呜
要看你吃到饱是多少量。。。
这玩意吃多还放屁。。还是适量吧
所以我现在决定改在早上了
我要努力瘦成一道闪电，然后穿着高高的高跟鞋挽着我钟意的高高瘦瘦学术男白头到老！
目标：82.2（胸）
57.4（腰）
83.7（臀）
48.1 （大腿）
28.9（小腿）
标准体重50.5 美体体重45.5
2012年8月底 正式开始减肥，体重552012年9月底 体重532012年10月底 体重512012年11月底 体重512012年12月 下百仍在努力
我愿用两斤肉换MC正常 再用两斤肉换不BM
20多年的水桶腰和大肚子不是一天就下得去的，加油坚持！
坚持坚持再坚持！小猫一定要爬到哥哥那！！减肥是为了养成一种健康的生活习惯！
一两个肯定不会
吃到饱就不知道了。。。。我晚上吃一个在喝点燕麦牛奶之类的
我想成为那样的女生，过那样的生活：1，不管忙不忙碌，但每天要过的充实，开心2，有理想
有精神3，不暴饮暴食
认真的吃3餐
不吃零食等垃圾食品4，多运动
不懒惰5，总能保持微笑
多看点真正有用的书
6，孝顺父母7，害人之心不可有，防人之心不可无8，爱自己
用心感受生活 享受一切
懂得珍惜9，尽量做自己想做的
如果不能也要同样努力10，抬头挺胸，为自己和家人感到骄傲，要自信.我会努力的去做的，加油
那样的女生，那样的生活.！
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏我的标准：165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0
Peppapig写道：我长期用紫薯红薯做晚餐，没胖啊
那请问亲，你晚上吃紫薯大概都吃多大的一个啊？几百克呢？而且晚上只吃红薯紫薯吗，有没有吃点其他什么的呢？
& 上一页 1早餐我经常吃红薯我担心会发胖的？
来自于：北京|
提问时间： 09:33:47|
基本信息：
病情描述：
我这个人有便秘的情况，所以早上我一般的都会吃一些红薯当早餐，同时可以治疗我的便秘情况，可是我担心我是不是会发胖啊?这个是我很是担心的问题啊!
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3042收到了：
病情分析：
　　你好，红薯有助于肠胃蠕动对于减肥很好，但是吃多了也是不好的，会容易长胖的。
指导意见：
　　红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
　　只要适量的吃，就会既减肥还有助于健康的身体。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：12150收到了：
不但不会发胖，还有利于养颜排毒，是减肥食物
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7054收到了：
会，你可以换吃土豆治疗便秘，效果也很好。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：931收到了：
不会的，红薯含热量低，又颇具饱腹感，适量的红薯，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：16218收到了：
应该不会，红薯是润肠通便的。通便的大都有减肥的作用。我想应该不会。我也很喜欢吃红薯，但从来不担心长胖的问题，因为我从来不会因为吃红薯而长胖。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1765收到了：
吃适适量的红薯不会让身体长胖的，相反还有利于减肥的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8918收到了：
一般不会发胖的，不过不能吃的太多！因为里面还是含有大量的淀粉的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8111收到了：
如果是正常饮食不要担心发胖，红薯含淀粉是良好的食物，只要不过量食用并加以适量的运动就不要担心。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1183收到了：
红薯有助于肠胃蠕动对于减肥很好，但是吃多了也是不好的，会容易长胖的。只要适量的吃，就会既减肥还有助于健康的身体。
网友回答专区
红薯中的淀粉含量和糖分还是比较高的，虽然说有助于肠胃蠕动，但是吃多了也是不好的。
这要看你吃的量，还有你的运动情况了，红薯吃多了一定会发胖，虽然它有一定的促进肠胃蠕动的功能，但是相对的他的淀粉含量以及糖含量都很高，这些成分摄入过多绝对是好身材的大敌。
红薯有助于肠胃蠕动对于减肥很好，但是吃多了也是不好的，会容易长胖的。红薯中的淀粉含量和糖分还是比较高的，虽然说有助于肠胃蠕动，但是吃多了也是不好的
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妇产科医生吃红薯会胖吗？想早上起来煮红薯当早餐吃不知道好不好，会不会长胖呢？_妈妈网问答
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不会吧，你看看这个： 红薯乃减肥“良药” 红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。
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这个不会的呀，没事的啦，还是得适量。
11-03 17:52
这个不会的呀，没事的啦，还是得适量。
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宝宝1岁4个月
很多人觉得红薯很甜,而且是淀粉食物。担心吃红薯会胖。其实红薯是一种很好的减肥食物。
11-03 17:49
很多人觉得红薯很甜,而且是淀粉食物。担心吃红薯会胖。其实红薯是一种很好的减肥食物。
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