办公室放松脊椎运动4分钟(常坐在办公室对着电脑办公的OL腰酸背痛一定要看哟)_百度文库
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办公室放松脊椎运动4分钟(常坐在办公室对着电脑办公的OL腰酸背痛一定要看哟)
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你可能喜欢上班一直对着电脑，时间久了就老感觉脖子痛的难受，是不是颈椎病引起的呢？要怎么办呢？_百度知道
上班一直对着电脑，时间久了就老感觉脖子痛的难受，是不是颈椎病引起的呢？要怎么办呢？
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考虑医院检查颈椎病主要引起痛、视力降、眩晕等症状颈椎病要早期治疗北京海医医院看颈椎病错考虑看看
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出门在外也不愁在办公室上班整天对着电脑要怎么样保养皮肤？_百度知道
在办公室上班整天对着电脑要怎么样保养皮肤？
首先，面部防护最重要　　上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。其次，上完网要彻底洁肤　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。　　另外，如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。再次，平日多增加营养　　对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，可以饮胡萝卜汁或新鲜果汁。
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弄防辐射屏幕电脑旁边放盆仙掌吸收辐射~非东西养点花花草草净化空气或者养鱼放透明瓶装水比放瓶矿泉水水吸收辐射东西再或者倒杯热水让蒸汽屏幕前蒸发喝水非非重要^_^买喷雾屈臣氏补水喷雾隔半喷保持水或者diy自花两三块钱买喷雾瓶面装农夫山泉（含皮肤非东西：偏硅酸注意保湿喷雾面都滴~自制作喷雾效定比些辄几百块差~）再滴滴橄榄油橄榄油保护皮肤东东细肤脸保护啦~我自经验哦~~定要喝水!水做哦~要忘记O(∩_∩)O哈哈~
保养皮肤的相关知识
其他3条回答
买防射线护肤品没淘宝买吧淘宝
电脑旁边放盆花草，一定要放，可以吸收辐射。绿色的最好。
一定要用隔离霜
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出门在外也不愁　　我现在实习阶段，工作都要用电脑，从上班到下班眼睛都离不开电脑，才上几天班就受不了了。
楼主发言：20次 发图：
　　有谁的工作也是这样的吗？有什么办法可以减少电脑对眼睛和皮肤的伤害？　　
　　有安装那种防辐射屏的，安一个嘛　　
　　@DamnedBarca
18:46:00　　有安装那种防辐射屏的，安一个嘛 　　—————————————————　　哪里有买？笔记本上可以安装吗？　　
　　我是开网店的 基本上从早上8点半到晚上11点半都在线 偶尔吃饭的时候会离开一会 或者看电视的时候 电脑放远一点 基本上一眼也能看到有没有说话的提示框。。我这样都5年了。。
眼睛有时候会特别干涩 有时候会有红血丝 眼角特别痒 当然这些都是偶尔的
我都备着眼药水
PS 我没有近视眼
我建议楼主备一个比较好的眼药水
　　@雅娜1号
18:48:00　　我是开网店的 基本上从早上8点半到晚上11点半都在线 偶尔吃饭的时候会离开一会 或者看电视的时候 电脑放远一点 基本上一眼也能看到有没有说话的提示框。。我这样都5年了。。 眼睛有时候会特别干涩 有时候会有红血丝 眼角特别痒 当然这些都是偶尔的 我都备着眼药水 PS 我没有近视眼 我建议楼主备一个比较好的眼药水　　—————————————————　　楼主近视很多年了，整个大学都没怎么用电脑，因为我的眼睛不能长时间看电脑。这回找实习太仓促了，没了解做什么的就上班了。工作了几天，眼睛果然受不了了。　　眼药水用什么牌子的？　　
　　现在很多工作都这样！　　
　　买盆绿色植物，涂隔离霜 这些方法管用吗　　
　　现在的工作哪个不这样啊？　　
　　我是工地搬砖的　　工作再辛苦，下班我也会上2个小时的网　　真羡慕你们天天有电脑玩的人
　　我觉得你要关注的恐怕不只是你的眼睛，还有你的颈椎和腰椎。
　　@塑胶模具工程师
19:05:00　　我是工地搬砖的 　　工作再辛苦，下班我也会上2个小时的网 　　真羡慕你们天天有电脑玩的人　　—————————————————　　我碰都不想碰电脑　　
　　@影如风随
19:06:00　　我觉得你要关注的恐怕不只是你的眼睛，还有你的颈椎和腰椎。　　—————————————————　　劲椎和腰椎我倒没注意过，因为工作时间很短，但是我的眼睛一直都不好，所以这个最关心了　　
　　我就是，现在哪个工作不是这样，告诉你过一个月你就适应了，难道你要去干体力活？要么公务员最舒坦　　
　　坐办公室的很少有不用整天对电脑的了吧　　
　　苦逼剪辑一个 天天对电脑 而且还要看得很仔细很认真 疑神疑鬼地总觉得眼睛会出问题 可是工作两年了还好好的 真是贱命啊　　
　　把屏幕调暗一点会好些　　
　　@骑着小毛驴鄙视你
19:23:00　　苦逼剪辑一个 天天对电脑 而且还要看得很仔细很认真 疑神疑鬼地总觉得眼睛会出问题 可是工作两年了还好好的 真是贱命啊 　　—————————————————　　为什么我才工作几天，眼睛就花了？　　
　　@fengchuicaodong
19:24:00　　把屏幕调暗一点会好些 　　—————————————————　　今天把屏幕调暗了　　
　　完全受不了，用着一个说是没有防腐剂的滴眼液，但完全没有什么改善。
　　有谁清明节只放周六一天的吗？　　
　　七个小时有六个半小时对着两个显示器。还喜欢连连看，眼睛没什么影响，就是颈椎疼，疼得难受　　
　　每天對著電腦10幾個小時, 上班是早上8點半~下午6點, 下班回家從晚上8點到12點. 感覺眼睛都快瞎了. 常年黑眼圈, 不過別人都以為我畫了熏眼裝...
　　从小到大一直都不好好保护眼睛，从来都是白天对着一整天电脑，晚上熬夜到2点左右，目前两只眼都一点不近视，其实我觉得戴眼镜还挺好看的，不过从来都没有戴过，近不近视是跟遗传有关的吧
　　回复第7楼(作者:@爱是伊道光 于
18:55)　　买盆绿色植物，涂隔离霜 这些方法管用吗　　[来自Android手机客户端]　　==========　　楼主你是眼睛受不了，和隔离霜有关系吗？　　
　　带防护眼镜，贴防护罩，备防疲劳抗过敏眼水，经常滴，长时间盯电脑视力会下降的
　　一上班就开始面对电脑 到下班 回家继续电脑到睡觉　　这样都好几年了 习惯了 但是有时候眼睛还真受不了　　PS 从来没有用过眼药水~~~
　　上班电脑 回家电脑 这样很久了 我还活着 我的眼还没瞎
　　大四的时候实习三个月，完了之后回学校，直接重新配了一副眼镜。工作后连续加班一个月，脖子僵硬了，跑去狠狠的按摩了一下。电脑族眼睛，颈椎和腰，职业病啊。
　　眼药水常备啊亲　　
　　metoo，带度数浅一点的眼镜+好点的日产眼药水+DHC蓝莓精华（也可以直接买蓝莓吃）
　　何止上班时间，作为宅男
上班要用电脑干活或者听课件，下了班网吧娱乐2小时多点（没别的娱乐方式了，自己电脑配置不行），然后回去自己电脑看看网页看看电影，不知道多少小时了每天。。。
　　@爱是伊道光 21楼
12:35:56　　有谁清明节只放周六一天的吗？　　-----------------------------　　明天加周日 等于两天
　　@阳阳猫
14:57:00　　回复第7楼(作者:@爱是伊道光 于
18:55) 　　买盆绿色植物，涂隔离霜 这些方法管用吗 　　[来自Android手机客户端] 　　========== 　　楼主你是眼睛受不了，和隔离霜有关系吗？ 　　—————————————————　　还有皮肤啊，楼主还年轻，所以比较在乎皮肤啦，只不过眼睛是伤害最大的　　
　　@想念雪地2013
15:04:00　　带防护眼镜，贴防护罩，备防疲劳抗过敏眼水，经常滴，长时间盯电脑视力会下降的　　—————————————————　　你说的这些好高端的样子，实体店里有卖吗　　
　　@念舆不念
15:32:00　　上班电脑 回家电脑 这样很久了 我还活着 我的眼还没瞎　　—————————————————　　我还没结婚生孩子，我怕近视眼遗传　　
　　每天上班全程对着电脑，已经10年，本身是高度近视戴隐形眼镜，没用其他任何防护用品和药水，至今感觉尚可。
　　之前做移动客服，每天对着电脑7.8个小时，而且我近视戴隐形，每天都好累好累(′-ω-`)　　
　　@凌星飞零
15:52:00　　metoo，带度数浅一点的眼镜+好点的日产眼药水+DHC蓝莓精华（也可以直接买蓝莓吃）　　—————————————————　　日产眼药水的牌子是什么？　　DHC蓝莓精华是什么？　　
　　@wiubibi
16:32:00　　@爱是伊道光 21楼
12:35:56 　　有谁清明节只放周六一天的吗？ 　　----------------------------- 　　明天加周日 等于两天　　—————————————————　　我周日上班　　
　　我呀，开淘宝店的，一天时间除了吃饭，睡觉，洗澡和上厕所外都对着电脑，眼睛都是小事，颈椎和腰椎太难受了　　
　　@骑着小毛驴鄙视你 15楼
19:23:28　　苦逼剪辑一个 天天对电脑 而且还要看得很仔细很认真 疑神疑鬼地总觉得眼睛会出问题 可是工作两年了还好好的 真是贱命啊　　-----------------------------　　呵呵
　　回复第41楼(作者:@福家囡囡 于
17:23) 　　我呀，开淘宝店的，一天时间除了吃饭，睡觉，洗澡和上厕所外都对着电脑，眼睛都是小事，颈椎和腰椎太难…… ==========　　脊椎，腰椎疼起来太要命了，我才二十多，脊椎总疼　　
　　唉，我也是整天对着电脑　　
　　@爱是伊道光 35楼
17:03:40　　@想念雪地2013
15:04:00　　带防护眼镜，贴防护罩，备防疲劳抗过敏眼水，经常滴，长时间盯电脑视力会下降的　　—————————————————　　你说的这些好高端的样子，实体店里有卖吗　　-----------------------------　　应该有吧,淘宝上很多,我现在就是这样,每天十多个小时长时间盯电脑,过敏性结膜炎　　了,一段时间就复发一下,电脑屏的蓝光很刺激眼睛,带上防护眼睛能滤掉蓝光,润洁有专用眼药水,药店都有,玫红色包装盒的眼药水效果最好
　　@想念雪地2013
20:51:00　　@爱是伊道光 35楼
17:03:40 　　@想念雪地2013 26楼
15:04:00 　　带防护眼镜，贴防护罩，备防疲劳抗过敏眼水，经常滴，长时间盯电脑视力会下降的 　　—————————————————　　你说的这些好高端的样子，实体店里有卖吗 　　----------------------------- 　　应该有吧,淘宝上很多,我现在就是这样,每天十多个小时长时间盯电脑,过敏性结膜炎 　　了,一段时间就复发一下,电脑屏的蓝光很刺激眼睛,带上防护眼睛能滤掉蓝光,润洁有专用眼药水,药店都有,玫红色包装盒的眼药水效果最好　　—————————————————　　谢谢推荐　　
　　@夜的黑猫女
19:17:07　　我就是，现在哪个工作不是这样，告诉你过一个月你就适应了，难道你要去干体力活？要么公务员最舒坦 　　-----------------------------　　公务员就不用对着电脑？虽然我不是公务员，但我实在是不喜欢说什么都扯上公务员。　　
　　@影如风随
19:06　　我觉得你要关注的恐怕不只是你的眼睛，还有你的颈椎和腰椎。　　-----------------------------　　脖子疼得要命，这个怎么预防啊　　
　　以前眼睛超级好 现在好像稍微有点距离的东西看起来就模糊了 很着急　　
　　@影如风随
19:06　　我觉得你要关注的恐怕不只是你的眼睛，还有你的颈椎和腰椎。　　-----------------------------　　@云西1029 48楼
07:51:47　　脖子疼得要命，这个怎么预防啊　　-----------------------------　　不要一个姿势保持时间太长，每过一会就转转头，活动一下，手臂举起来伸个懒腰（多伸几个）。如果颈椎已经不好了，热敷能缓解疼痛，另外，换个记忆枕，对颈椎非常好的…………我会告诉你，我就是一直瞪着电脑，最后脖子疼得去医院，以上都是我的血泪经验史啊！555555……
　　@影如风随
19:06　　我觉得你要关注的恐怕不只是你的眼睛，还有你的颈椎和腰椎。　　-----------------------------　　@云西1029
07:51:47　　脖子疼得要命，这个怎么预防啊　　-----------------------------　　@影如风随 50楼
08:55:25　　不要一个姿势保持时间太长，每过一会就转转头，活动一下，手臂举起来伸个懒腰（多伸几个）。如果颈椎已经不好了，热敷能缓解疼痛，另外，换个记忆枕，对颈椎非常好的…………我会告诉你，我就是一直瞪着电脑，最后脖子疼得去医院，以上都是我的血泪经验史啊！555555……　　-----------------------------　　最近觉得脖子越来越疼了，肩膀也疼。。。真是一把泪啊
　　除了体力活，基本都是一直对着电脑吧，不过坐累了可以在公司瞎走走，泡泡茶喝。不一定要一直对电脑啊。不过年轻人不是都早习惯面对电脑了？就是休假我也对着电脑，没什么难受的。楼主要是怕辐射，可以来点防辐射的花草茶，眼镜，防护屏。　　
　　@九溪十二棠
11:59:00　　除了体力活，基本都是一直对着电脑吧，不过坐累了可以在公司瞎走走，泡泡茶喝。不一定要一直对电脑啊。不过年轻人不是都早习惯面对电脑了？就是休假我也对着电脑，没什么难受的。楼主要是怕辐射，可以来点防辐射的花草茶，眼镜，防护屏。 　　—————————————————　　在公司瞎走走？我才刚来啊，什么琐事都要我做，哪能在公司溜达呢，老板恨不得我上班下班时间都工作呢。　　我今天去把该买的都买了吧　　
　　整天对电脑以后才发现眼保健操简直是神器。。。小时候不懂珍惜
　　刚才去买了眼药水，现在又在继续对着电脑了。
　　@爱是伊道光
12:35:56　　有谁清明节只放周六一天的吗？　　-----------------------------　　@wiubibi 33楼
16:32:50　　明天加周日 等于两天　　-----------------------------　　我连上三天　　快坚持不下去了
　　我以前的工作也是
不过我一般1个小时就会休息几分钟 看看窗外 让眼睛放松一下
　　眼睛还行 最近觉得脊柱很不好了　　我的工作还是特费眼睛那种 别人看我看的东西一眼就头晕
　　一个月前因为眼睛太累,带得整个眼眶疼,又迷糊又恶心去看了医生,测的眼压,查了眼底还验了光,医生说由于轻度散光引起的视疲劳偏头疼,没有别的辙,只有戴眼镜(只戴散光的,不知道是什么东东)或者少看电脑.吃药和点眼药水都不治本.　　过几天弄了红糖酒蒸核桃仁,每天晚上吃两勺,白天喝迷迭香茶,这个月没犯了.
　　@想念雪地2013
20:51:00　　@爱是伊道光 35楼
17:03:40 　　@想念雪地2013 26楼
15:04:00 　　带防护眼镜，贴防护罩，备防疲劳抗过敏眼水，经常滴，长时间盯电脑视力会下降的 　　—————————————————　　你说的这些好高端的样子，实体店里有卖吗 　　----------------------------- 　　应该有吧,淘宝上很多,我现在就是这样,每天十多个小时长时间盯电脑,过敏性结膜炎 　　了,一段时间就复发一下,电脑屏的蓝光很刺激眼睛,带上防护眼睛能滤掉蓝光,润洁有专用眼药水,药店都有,玫红色包装盒的眼药水效果最好　　—————————————————　　是这种吗？　　　　
　　@伤心人只需要伤心
15:37:00　　一个月前因为眼睛太累,带得整个眼眶疼,又迷糊又恶心去看了医生,测的眼压,查了眼底还验了光,医生说由于轻度散光引起的视疲劳偏头疼,没有别的辙,只有戴眼镜(只戴散光的,不知道是什么东东)或者少看电脑.吃药和点眼药水都不治本. 　　过几天弄了红糖酒蒸核桃仁,每天晚上吃两勺,白天喝迷迭香茶,这个月没犯了.　　—————————————————　　迷迭香是超市里买的那种吗？我也有点散光　　
　　@爱是伊道光 60楼
20:51:05　　@伤心人只需要伤心
15:37:00　　一个月前因为眼睛太累,带得整个眼眶疼,又迷糊又恶心去看了医生,测的眼压,查了眼底还验了光,医生说由于轻度散光引起的视疲劳偏头疼,没有别的辙,只有戴眼镜(只戴散光的,不知道是什么东东)或者少看电脑.吃药和点眼药水都不治本.　　过几天弄了红糖酒蒸核桃仁,每天晚上吃两勺,白天喝迷迭香茶,这个月没犯了.　　—————————————————　　......　　-----------------------------　　我是在花草茶小店买的,细细长长的黄绿色卷叶子,配点菊花茶冰糖,味道还不错.
　　@伤心人只需要伤心
20:25:00　　@爱是伊道光 60楼
20:51:05 　　@伤心人只需要伤心 58楼
15:37:00 　　一个月前因为眼睛太累,带得整个眼眶疼,又迷糊又恶心去看了医生,测的眼压,查了眼底还验了光,医生说由于轻度散光引起的视疲劳偏头疼,没有别的辙,只有戴眼镜(只戴散光的,不知道是什么东东)或者少看电脑.吃药和点眼药水都不治本. 　　过几天弄了红糖酒蒸核桃仁,每天晚上吃两勺,白天喝迷迭香茶,这个月没犯了. 　　—————————————————　　...... 　　----------------------------- 　　我是在花草茶小店买的,细细长长的黄绿色卷叶子,配点菊花茶冰糖,味道还不错.　　—————————————————　　好的，谢谢，过阵子我也去买　　
　　@想念雪地2013
20:51:00　　@爱是伊道光
17:03:40　　@想念雪地2013
15:04:00　　带防护眼镜，贴防护罩，备防疲劳抗过敏眼水，经常滴，长时间盯电脑视力会下降的　　—————————————————　　你说的这些好高端的样子，实体店里有卖吗　　-----------------------------　　@爱是伊道光 59楼
20:46:55　　应该有吧,淘宝上很多,我现在就是这样,每天十多个小时长时间盯电脑,过敏性结膜炎　　了,一段时间就复发一下,电脑屏的蓝光很刺激眼睛,带上防护眼睛能滤掉蓝光,润洁有专用眼药水,药店都有,玫红色包装盒的眼药水效果最好　　—————————————————　　是这种吗？　　　　-----------------------------　　是这种~~
　　我就是啊，早上起床第一件事就是开电脑，睡觉上床前最后一件事就是关电脑，已经习惯了，而且更奇葩的事情是，我的近视眼镜的度数呈下降的趋势。。。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规}