冬季怎么预防感冒 做好哪些措施最重要
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冬天是最容易引起人们感冒的季节，每天秋冬之交的时候，许多医院之中就挤满了前来看病就医的感冒患者。而走在路上，时时从身边传来的咳嗽声与喷嚏声，也向人们宣告着，流感高发季节的到来。之所以会发生这种现象，主要是由于人们自身的身体抵抗力比较弱，在冬天时比较容易受到感冒病毒的影响。那么冬季怎么预防感冒？
一、冬季感冒容易发生的原因
空气之中平时存在着一些流感病毒，而在秋冬季节，由于空气流动速度加快，空气之中时常有风吹过，因此从这个方面来说，就会增加人们感染感冒病毒的可能性。此时，由于气温下降，人们的呼吸系统经常接受冷空气，相对来说也较为脆弱。在双重因素的作用下，就会导致感冒在冬季的多发。看了这些内容，冬季怎么预防感冒，可能人们就会有些认识了。
二、冬季怎么预防感冒
那么具体说来，冬季怎么预防感冒呢？在冬天到来的时候，人们要加强身体的保暖措施，外出时如果遇到大风降温等天气，最好戴上口罩，不让寒冷的空气直接与人们的呼吸系统接触。此外，平时也要加强营养，经常锻炼，让身体具有较强的抗病能力，能有效地抵御感冒病毒的入侵。
三、冬季感冒怎么治疗
如果在寒冷的冬天，人们得到感冒的话，那么一方面要进行药品的服用，缓解呼吸系统的炎症，另一方面则要加强身体的保养与饮食的营养，提高身体素质以使疾病早日康复。常用的药品有布洛芬、喷托维林以及清热解毒的中药饮剂，如小柴胡等。
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随着冬季到来，打喷嚏、流鼻涕、头痛、咳嗽……感冒的各种不舒服又开始“纠缠”而来，这类每年都要折腾几次的“小毛病”，究竟该怎么预防呢？在这个夏天到冬天的转变过程中，秋季是最容易感冒的季节。在我们班里就有很多朋友就出现了感冒，那么，在这个变化多端的季节，我们这些在校学生应该怎样预防感冒呢，我把我的经验分享给大家，希望对你们能够有帮助。
步骤/方法：
1要穿暖。在这个时候，一般早上回非常凉，对于我们上早读或者升旗的学生，早上穿暖是非常有必要的，所以，有些女生为了漂亮就穿了一件很薄的外套。有个好的身体是坟场重要的，要穿暖。
2宿舍要通风。一般大家回到宿舍之后就会关上窗户，加上有些同学可能会有脚气，脱完鞋之后会有味道，导致宿舍空气不流通，所以建议宿舍要经常通风，大家都不在宿舍的时候可以把窗户完全开开，当大家都在的时候要稍开一点，保证宿舍空气流通，这样不会感染到我们的呼吸。
3要多喝水。这个季节本来就很干燥，所以我们要记住补水。每天保证自己能喝八杯水，在吃饭的时候，不要吃过于辛辣的食物，可以选择多喝点粥，早上不宜吃过辣的食物。
注意事项：
不要吃过于辛辣的食物。穿衣服记得要穿暖，平时多喝水。晚上睡觉的时候要盖好被子，不要站在通风口。严重感冒的时候一定要记得去看医生，不要以为过一段时间就会好的。
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夏季如何预防感冒
10:53来源：99健康网
导语夏季天气炎热，空调、电风扇一直吹着，如果不注意很容易发生感冒。那么，夏季我们应该如何预防感冒呢？感冒又会有哪些症状？
　　夏季的分析
　　夏季感冒的特点：夏季感冒就是夏季发生的普通感冒，区别于流感，它没有传染性。
　　主要表现为发热重一般没有寒冷的感觉；出汗多但是不解热；心烦，口渴，咽痛等症状，其发生与夏季的暑热、暑湿等特点密切相关。
　　夏季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型，这几种感冒的区别在于，除了鼻塞、流涕、之外，又有着不同的表现。
　　暑热感冒是因酷热而生，其重要特征是热象突出，因暑热侵袭，出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。
　　热伤风多因内有热又贪凉而导致，出现鼻塞、流涕、怕风，也有些患者出现咽痛、等，症状相对较轻。
　　暑湿感冒是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒，其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但不多等。
　　胃肠型感冒则多表现为消化道症状，如发热、食欲不振、恶心、呕吐、、。
　　夏季感冒的：
　　起居有节：适度午睡，补充精力；时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动；避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，如穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑药物，用以急救。
　　精神调剂：夏季炎热干燥的天气，昼长夜短，都很容易让人产生烦躁情绪。所以应注重精神调剂，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。
　　备常用药：家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。当然，一定要根据自己症状，咨询医生后，再选择适合的用药。
　　多饮水：水是人体新陈代谢必不可缺的物质，夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分；剧烈运动后，可以喝杯淡盐水；如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。
　　讲究饮食：
　　维生素E可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，而经常吃素的人，维生素E的摄入量经常会不足，因此应经常吃一些肉类食物；另一种同样具有抗氧化功能的维生素C，已证实有治疗和预防普通感冒的作用，能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能，富含维生素C的食物非常多，如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒等，不过烹调、高温、光、氧气以及吸烟都会&杀死&维生素C，所以要多吃新鲜的蔬菜水果，能生吃的尽量生吃。
（责任编辑：郑贵生）
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