冬天流汗少，喝水不能少_荆门新闻网
您的位置：
冬天流汗少，喝水不能少
医生建议多喝白开水，且天越冷越要多喝
　　荆门晚报记者 陈素钰 实习生 伍梦月
　　与夏天大汗淋漓相比，冬天的人们难有大量汗液排放。不少人认为，这样人体内的水分能够维持更久，喝少量的水就行。但这种想法是错误的，近日我市一位医师在接受记者采访时告诫市民，冬天里也应该多喝水，而且天越冷越要多喝水。
　　记者采访了市一医消化科主任医师陈医生，他认为，冬天人体水分蒸发少的观点是不对的。在寒冷的冬天，人们会经常地待在室内，而在现代的家庭，家里一般会装有空调、暖气设施、烤火器，即使在乡村，也有不少人以火炉取暖，虽然没有流出很多汗液，但是有更多的隐性的水分蒸发，再加上冬天天气干燥，需要补充更多水分才能保持人体的健康状态。多喝水可保持体内水分的平衡，加快新陈代谢，还可以御寒。
　　时下，咖啡等成为了冬日里备受青睐的热饮，因其口感较好，不少人以此代替了喝水，但医生建议还是要多喝白开水。喝水少容易产生便秘等问题，对于大便不畅的人群来说，每天早上起床后，喝上一杯温的淡盐水可以更有效地排泄。冬季喝水以温热水为宜，水太冷容易刺激肠胃，引起不适。还有一点，爱美的女性记得多喝点水，这样对你的皮肤有好处哟。
责任编辑：李旭萍
版权申明：
①荆门新闻网 独家稿件声明：该作品（文字、图片、图表及音视频）只供本网站使用，未经授权，任何媒体和个人不得全部或者部分转载。对于有上述行为者，本网站将保留追究其法律责任的权利。 ②本网转载其他媒体稿件目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因转载的作品内容涉及您的版权或其他问题，请尽快与本网联系，本网将依照国家相关法律法规支付稿酬或作其他相应处理。为什么小孩冬天睡觉流汗_育儿问答_宝宝树
为什么小孩冬天睡觉流汗
各位亲们好，偶的宝宝晚上睡觉老是出汗哪怕冬天盖很薄都会出汗，不知道是什么原因，不知是否有哪位亲们的宝贝也这样呢？有知道原因的亲能帮我解答下吗？
当时年龄：
来自：网页;
&&& 婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。
&&& 病理性出汗是在小儿安静状态下出现的，如的出汗，表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为&&，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。
&& 假如小儿不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是有病的表现，最常见者是结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗，夜间的出汗称为盗汗。如怀疑孩子感染了结核，应做肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断、及时治疗。
&&&& 心脏病、(低血糖时)、结核病或睡眠时呼吸不顺畅，因身体内在的压力(病变)促使交感神经始终处在紧张状态，也会出现&夜睡盗汗&或是&手脚出冷汗&的现象，此则为长期的症状，父母如果不放心，可以带宝宝到儿科诊所或医院检查，听听心跳声有否异常、摸摸肚子有无肿块(瘤)、上呼吸道是否通畅或有无过敏体质等，以除却心中的疑虑。
&& 临床观察所见，盗汗患儿以内热多见，一是脾胃积热，一是阴虚内热，热逼津液外出，于是盗汗不停,热不清，汗就不可能止。欲除盗汗，必清其热。
脾胃积热的患儿，可见饮食旺盛或减退，精神好，秘结，常数天一行，虽然消瘦也不感疲乏，一天到晚玩耍不停治疗原则须清热通便，使热下出。
& 最多的要数阴虚内热类型，由于长期盗汗，使津液耗损过多，出现一种阴虚现象，这种患儿表现为唇舌红干，手足心热，口干，大便数天一行，粪干且呈粒状。治疗宜清热养阴使热内消，汗也就能很快地消除。
&&& 盗汗患儿经常易患感冒的，真正属体虚的极少，大多因出汗而在梦中将被子蹬掉，受寒所致，这与体虚感冒应当有所区别．盗汗患儿中也有个别人不属于内热所积，表现为出汗多、易感冒、怕冷，平时稍运动也易出汗，对这样的患儿，治疗时不宜盲目用补品补剂，可以调和脾胃。
体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生造成的。护理上要注意调整喂养方法，促进小儿食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。
因此，对小儿睡眠中的出汗，应仔细区别，必要时带孩子去医院检查微量元素，发现异常及时治疗。祝宝宝健康快乐!
最佳回答者：
宝宝身体有点虚&&可以喝点很管用的，我家宝也喝过，后续就改善了很多
这样的，很容易出汗
去给宝宝测个吧，看是不是缺锌啊
是不是啊.....
应该是吧，要去看看的哦
前少盖点，后半夜再加
衣服，多了，少盖一些
跟大人穿一样多就好了。
那是新阵代射快了，所以&&
应该是宝宝的吧，要么缺少微量元素
1共3页 直接到页冬天运动出汗多好不好？
冬天运动出汗多好不好？
不区分大小写匿名
冬季天气寒冷，人们外出活动减少，夏季常有的出汗现象也变得“难得一见”。日前，有关专家向记者表示，出汗是人体正常的生理现象，即使在冬季也要通过运动让身体适当出汗，长期“忘记”出汗可能会影响健康。 　　据记者了解，出汗是人体重要的生理现象之一，古代中医向来把出汗正常与否作为观察人体健康状况的一面镜子。如今，一些医生仍然把患者的出汗情况作为线索来诊断疾病，比如，老年人半身出汗可能是中风的前兆。 　　出汗一方面可以将体内和体表的一些污物排出体外，给身体做一次“大扫除”；另一方面由于汗液的适当分泌，使得体温可以控制在安全范围内。如果该出汗的时候没有出汗，则可能是身体健康状况不佳发出的信号。比如，人感冒着凉，实际上是汗毛孔因受寒而紧闭，不能以出汗方式散发体内热量，导致人体温度升高。 　　日常生活中，很多人可能把出汗当作夏天才有的生理现象。对此，专家特别提醒，这种看法是错误的，因为冬天天气虽冷，但人们穿得厚、住得暖、活动减少，常会造成体内积热不能适当散发，加上很多人的冬令饮食所含热量较高，很容易导致“上火”。这时候适当出汗，是一种排毒方式，对身体是有利的
运动出汗是为了降温，不过也能够排除一些毒素，运动出汗是好事情，不要着急的，但是在冬季，运动出汗后的保养就比夏天要重要，最好能把身上的汗液擦干或者洗个澡，特别注意不要感冒。
希望可以帮到你！
等待您来回答
健康常识领域专家> >冬季出汗的七大好处 >
冬季出汗的七大好处
&&& 不管天气是冷还是热，特别是冬季出汗对于人体来说是非常的有好处的，那么出汗有什么好处呢？最常见的就是通过排汗可以消除体内多余的热量，有排毒的功能。冬季养生，最忌讳不出汗。只有增加了出汗机会，自己的身体才不会“憋”出病来，那么久久小编（）为你们提供冬季出汗的七大好处吧！对于肥胖的人来说出汗有什么好处呢？还有对高血压患者来说出汗的好处又意味着什么？一下久久小编都会向大家说明。
一、护肤美容 总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。
二、排出毒素主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。
三、促进消化 不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。四、控制血压 高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。五、防骨质疏松 不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，卫生部北京医院药学部临床药师张亚同指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。 六、增强记忆美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。&
出汗可以减肥 肥胖不但有碍观瞻，而且还是引起诸多疾病的十大罪魁祸首之一。糖尿病、高血压、高血脂等等都与它有密切的关系。而在众多的减肥方法中，体育锻炼无疑是佼佼者，当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，从而起到减肥的作用。 出汗可以治疗高血压 出汗可以排毒、美容、减肥等都早已被大众所熟知，但却鲜有人知晓它对高血压的好处。其实道理很简单，高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。而这一效果已被千千万万个高血压患者所证实。 许多降压药都有副作用，对胃的刺激性很大。尤其原来就有胃病的，长期吃降压药简直就等于雪上加霜。因此有很多聪明的高血压患者已经另辟蹊径，坚持体育锻炼，保持每天最少出一次汗，很快血压就会降下来，药量最少可以减少一半，甚至有的可以不用再服药，但是在这两种情况下必须经常测量血压，方便的话最好天天测一遍。&出汗注意事项：需要注意的是，出汗虽好但不宜贪多，尤忌大汗淋漓。因为汗液中不但含有碱、酸、盐等还有钙，每天正常出汗仅会损失15毫克左右的钙，不会对人体造成伤害。但要是出汗过多的话，所损失的钙质超出总钙量的30%，便很容易导致低钙血症，出现手足抽筋、肌肉抽搐等症状，长期缺钙则会导致成人软骨症，易骨折，不但没益身，反而伤身。因此，为了避免这一后果，除了注意运动量的问题外，还应多吃含钙的食品，如牛奶、海产品、乳制品及绿叶蔬菜等，并在出汗后及时补充水分与无机盐，保持水盐平衡。另外，如果运动量较大的话，还应注意加强营养，一日三餐不偏食，均衡地摄入蛋白质、维生素及碳水化合物。
流汗是最好的健康之道[视频]
转载请注明久久小常识网链接，谢谢合作！本文网址：
相关文章：
上一篇:下一篇:
&&热门常识 | Hot
&&推荐内容 | Recommended
| 找课件、教案、教学视频尽在}