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经常失眠怎么办 治疗失眠的最好方法 7道汤饮促进睡眠治疗失眠的最好方法2、静心汤治疗失眠的最好方法3、安神汤治疗失眠的最好方法4、三味安眠汤治疗失眠的最好方法5、桂圆莲子汤治疗失眠的最好方法6、养心粥治疗失眠的最好方法7、百合绿豆乳
经常失眠怎么办?我们总不能一直依赖安眠药，药吃多了都会有副作用。治疗失眠的最好方法有哪些？如果你想睡得香，饮食才是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下治疗失眠的最好方法的七种汤饮，不妨试试：
治疗失眠的最好方法1、酸枣仁汤
经常失眠怎么办 治疗失眠的最好方法
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
【责任编辑：李鹏飞 】
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&&&&百合莲子粥：取干百合、莲
&&&&陈嘉峰&张慧
&&&&吉林大学第一医院神经内科
&&&&作为一位临床医生，每天面对很多患者，也深深体会到很多患者被不同原因引起的头晕，头痛，失眠等症状所困扰，比如脑供血不足、偏头痛、植物神经功能紊乱等，虽然他们没
　　夏天的时候因为天气炎热造成的身体不适情绪浮躁是很常见的，所以失眠也是比较常见的，夏天失眠如何食疗好呢？另外小编推荐给你中医食疗汤如何治疗失眠这样的知识，也是比较重要的哦！
　　1、桂圆莲子汤：
　　取桂圆、
　　现在拥有一个好睡眠是很多人的梦想，因为工作压力或是生活中的烦恼太多很多人每夜都睡不好，其实对于失眠的治疗中医也是很有一套的，现在就看看中医提出的治疗失眠的绝招，如果你正在被失眠困扰最好可以学习一下。
　　现在很多上班族都有失眠的情况，这些失眠的人一定都有一个疑问就是晚上失眠怎么办呢，其实晚上失眠已经是太普遍的情况了，如果你也是失眠中的一个，最好可以赶紧看看晚上失眠怎么办，只有学会了应对失眠的方法，才能让
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　　如果你经常一早起来就觉得浑身没有力气，甚至有时候觉得很困乏。这种情况多半是说明你患有亚健康的症状了。其实，有很多人都会有失眠多梦的症状，又不知道应该怎么才好。那么，今天本文就给大家讲解一些关于女性经常
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&&&&一项调查显示，我国成年人的失眠患病率为57
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很多人产后都会出现失眠，这是因为内分泌的改变，雌激素和孕激素水平下降，以及一
　　案例介绍：今年60岁的老刘从国企负责人岗位上退下来，开始了清闲的晚年生活。平时带孙子、买买菜、遛遛鸟，但仍不顺心，失落感压在心头。他渐渐感到空虚、烦躁，并有头痛、乏力、食欲减退、夜不能寐的症状。去医院看神
　　治疗失眠的方法都是什么？失眠是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，那么关于这种疾病的治疗方法都是什么呢？下面一起来了解一下吧。
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