爱生病的宝宝怎么才能增强免疫力呢？
健康咨询描述：
宝宝开始的时候抵抗力挺好的，可是自从生完一场病以后孩子就出现了明显而生病的情况孩子现在动不动就发烧感冒，我心里特别的着急是不是那次生病把孩子的抵抗力弱了呢？
想得到怎样的帮助：爱生病的宝宝怎么才能增强免疫力呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，营养与人体免疫力有着密切的联系.家长可通过合理的膳食搭配、均衡营养的方法来帮助孩子提高免疫力。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黄豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。
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你好，儿童时期是孩子成长过程中很容易感染细菌的时期，所以孩子在儿童时期会经常生病，这根孩子的免疫能力是有一定关系的。家长应该在平时多增加孩子在饮食方面的营养，让孩子多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和零食，另外多加强孩子的体育锻炼，这样对孩子提高免疫力都是有好处的。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。你的生活习惯会损免疫力吗
核心提示：人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。身体自有的“免疫系统”在为我们的健康把关，为了增强免疫力，要从最根本的生活习惯做起。
　　人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。身体自有的“免疫系统”在为我们的健康把关，为了增强免疫力，要从最根本的生活习惯做起。
　　衣、食、住、行“简单自然”：为了维护自己的健康，应该尽量减少使用“文明的东西”，例如减少吃罐头食品、油炸食物，避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以“简单自然”为原则，就可以减少伤害。
　　别动不动就吃药：吃药是一种伤害，不论是中药或是西药，常吃药会降低身体的抵抗力，所以除非必要，能不吃药还是少吃为妙。
　　别滥用抗生素：长期、反复不按规则使用抗生素会导致人体菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。
　　充足的睡眠：睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉，可使免疫力“更上一层楼”。
　　保持乐观情绪：乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
　　合理膳食：以清淡而富有营养为好，每天吃些鱼类、、蛋类、及豆制品、海产品、食用菌及新鲜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力。
　　多运动强化抵抗力：运动可以增加组织细胞的活动量，并且促进新陈代谢正常，增强体魄并增加体能，身体健康自然就会有抗体，可以抵抗外来的病菌侵袭，体育锻炼可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。
（责任编辑：刘欣）
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身体抵抗力，免疫力下降有什么高效的方法提升吗？现在动不动就感冒。
提问者采纳
我原来也这样，坚持运动，每周能运动一次也是有好处的，可以吃点螺旋藻，确实有用噢。
提问者评价
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其他2条回答
最快的办法是注射转移因子或者丙种球蛋白，平时你可以多吃点胎盘之类的提高免疫力
多吃蔬菜，多运动，多喝水，保证充足的休息
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小孩怎样增强免疫力
小孩 抵抗力 下降，容易感/冒/发/烧 可以适当吃些（蛋白锌新稀宝片）朋友介绍的，个人吃过感觉很有帮助，管用。 提高免疫力食物也有很多，你平常可以给小孩多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄；肉类如鳕鱼、牛肉；五谷类如绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司等食物。也可以多吃些五谷杂粮吧，对能提高免疫力很有帮助
建议你从食物中获取提高免疫力，平时给小孩多吃点含锌的食物，动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝。 也服些新稀宝牌锌硒宝，平时给小孩少吃些零食，不健康食品，我家小孩以前免疫力也很低，动不动就感冒，我看到朋友经常买给她孩子吃，我就也开始买来吃，现在身体比以前好多了
抵抗力 低，可以考虑是增加免疫球蛋白预防感冒,如果需要,是药三分毒，建议你劳役结合，要经常性的跑步，经常锻炼身体，才能更好提高自己的食欲，再加上服用一些蛋白锌来提高下抵抗力，如新稀宝牌锌硒宝什么的，这样可以大大的提高你的免疫力，化验微量元素看看如果是缺锌积极补充吃点蛋白锌补下，代表是新稀宝牌锌硒宝改善下抵抗力，再着就是孩子平时注意饮食均衡营养不要偏食吃点肉食蛋奶豆制品等不要偏食.多运动.
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