痛经一般都要注意什么 怎样才能不疼？_百度知道
痛经一般都要注意什么 怎样才能不疼？
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真的见过，因人而异，以前见她痛的都晕过去了，痛经的因素有很多，有几个是交了男朋友之后或者是生完孩子之后，中药调理，现在没事了。此外，身边的朋友也有很多之前痛的死去活来，最后好得当然要注意保暖啦，本人没有一丝忽悠别人的言论，以上属实
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不触冷水主要饮食。应激可用白酒熬冰糖，辛辣食物，经期不食生冷，经前口服《月月舒》，主要休息，口服
忌生冷油腻刺激，喝姜汤最简单
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出门在外也不愁西安怎么才能不痛经
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　　【西安怎么才能不痛经?】★西安华都妇产医院★“大姨妈”是否正常来潮是女性身体是否健康的重要标志之一。很多女性出现月经失调的现象后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。此外，某些妊娠期异常出血，也往往被误认为月经不调。女性要想避免月经不调造成的这些不利影响，就要积极地进行治疗，所以建议您及早检查治疗，早期可以用妇良方调温贴调理。很多女性都有月经不调的症状，只不过有的女性长年月经不调，有的女性偶尔而已。　　【西安怎么才能不痛经?】★西安华都妇产医院★长期月经不调怎么办　　保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。　　注意卫生，预防感染。对于长期月经不调怎么办，注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。　　防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.　　还要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。长期月经不调要保持健康的心态对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。　　不宜吃生冷 酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。　　长期月经不调要注意饮食调理1、黑木耳红枣茶2、浓茶红糖饮3、山楂红糖饮。　　【西安怎么才能不痛经?】★西安华都妇产医院★西北首家妇科专科医院——专注女性健康始终如一　　华都医院以国际为标准，以科技为先导，以人才为基础，以疗效为根本，以服务求生存，不仅为女性提供了疾病诊治、预防保健、心理咨询、健康教育等整体全方位服务。还积极开展人文医疗和一站式服务，让女性从内心感受到温馨和被尊重，以求更高质量的为女性服务，在诊疗妇科疾病方面一直居于前列。　　【西安怎么才能不痛经?】★西安华都妇产医院★西北首家专业妇医院　　华都妇产医院作为陕西省人民医院技术协作单位，同时也是西北地区首家专业妇产第一品牌医院。多年来，医院在狠抓医疗质量的同时，凭借权威专家团队、顶端医疗仪器、前端医学模式和高品质的安全医疗服务，真正为病人提供干净、纯粹、人文的医疗护理措施。在众多医院中脱颖而出，形成一所具有专业特色和专科优势的金牌妇科现代化医院。　　西北地区首家专业妇科医院——华都妇产医院　　1、以疗效为根本，西北首家将专科细分一大科室八大中心：华都妇产医院成立于2002年是西北地区第一家首次提出专科专病型的妇科医院，医院在专业特色和专科优势情况下将不同妇科疾病逐一细分为八大诊疗中心，并由专门领域的专家全程诊疗，真正意义上实现了了“专科专病、专家专诊，中西诊疗，全位维养”的医学新模式，可有效精准的确诊疾病，为疾病的快速诊疗，高效恢复提供强有力的保障。　　2、以科技为导向，西北首家引进五大国际尖端仪器奠定妇科诊疗基础：作为妇科疾病专业治疗的现代化医疗机构，华都妇产以尖端科技为导向、创新发展思维，在西北地区首家引入国际先进的医疗管理模式和多项美、英、法、德、西班牙等国先进的妇科专业诊疗仪器，在研究、诊治各种妇科常见病、多发病及疑难杂症等方面独具特色。尤其在妇科宫腹腔镜微创手术、宫颈疾病、tlt筛查诊治、无痛人流、子宫肌瘤、不孕症等疾病的诊治上领跑同行业数十年。并相继被各大妇科医院争相学习，来院参观交流学术研究。　　3、以人才为基础，西北首家专家型医院聘请四十多年临床经验的老专家亲诊：华都妇产医院自建院以来就着重挖掘培养妇科疾病专业治疗人才。注意人才的优化，云集了一批以杨秦荣为首的四十多年临床经验的老专家组成的专家组，她们拥有拥有较强的技术实力、丰富的临床诊治经验，治愈数万例妇科疑难杂症，真正解除患者的病痛。　　4、以服务求生存，西北首家引进新加坡3H国际医疗管理服务：以人为本,关爱生命,营造温馨、舒适、安全、舒心的就医环境是我们服务的宗旨。华都妇产医院所有品质服务针对的是妇科患者的身心康复与保健。因此我们的使命始终是以仁爱之心关爱生命，以精湛的医术为患者解除病痛，用优质服务让患者感受温暖和希望，以心换心，打造共赢，以追求患者身心最高满意度为目标，健康一方，服务大众。　　5、以信誉铸品牌，西北首家最受欢迎的妇科医院：“战胜疾病，找回健康”是我们的不懈追求。为此我院不断加强医疗队伍建设，始终把国际最科学、最先进的医疗理念灵活运用到临床实践当中，以专业优质的医疗服务患者，并广泛地同国内外知名医疗研究机构开展技术协作，为广大女性健康做出卓越贡献。先后被评为最放心的专业妇科医院，全国最受欢迎的十大医院和西安百姓口碑信誉医院等。　　【温馨提示】西安怎么才能不痛经？西安华都妇产医院专家建议，月经不调对女性的影响是非常大的，女性朋友应该要特别注意。在治疗时，一定要先选择正规医院，这样才能保证治疗效果。duang~duang~duang~西安华都妇产医院凡通过网络预约就诊的朋友可以享受部分优惠，医院每天都会接到成百上千的点击咨询量，为广大女性朋友提供了便捷、专业的妇科咨询服务，深受广大网友的好评和信赖。更多疑问欢迎咨询下方专家在线问答，西安华都妇产医院将竭诚为您服务！D5所在位置： >
痛经时该怎么做才能不痛?
更新时间： 10:47:47　|　文章来源：本站原创
　　痛经时该怎么做才能不痛?这是很多人都比较关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!
　　痛经时该怎么做才能不痛?
　　1、保暖对痛经的缓解有效
　　以前的人懂得用艾草来散寒暖宫，而现在则改为用热水袋。保暖能够缓解痛经，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。反之，月经期对生冷的食物就要忌口了，像冷饮、水果之类的尽量少吃，这些都是会加剧痛经的疼痛。
　　2、饮食调理很重要
　　女性可以补充矿物质，如：钙、钾及镁等，这些都是可以帮助缓解痛经的。不少妇科发现，服用钙质的女性比未服用钙质时痛经的情况有所好转。另外。镁可以帮助身体吸收钙，所以女性在月经前或月经期，要增加钙和镁的摄取。
　　女性在月经期避免含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、可乐、巧克力等等，因为这些物质会令你精神紧张，造成经期不适。此外，还要禁酒，因为月经期女性容易出现水肿，而酒精会加重这种情况。
　　以上就是对痛经时该怎么做才能不痛的相关介绍，妇科指出：如果痛经的情况有所加重，并且不能用止痛药来缓解的时候，就要去医院做检查了，因为这种痛法可能伴随着其他妇科疾病，比较常见的是子宫内膜异位症，甚至有可能是子宫里长东西了，所以好赶快去正规医院就诊。
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女人经痛怎么办?该怎么缓解情绪?怎样才不会经痛? 100
女朋友经痛很难受,希望大家帮忙解决下....
补充：不懂是啥药``有没有现成的啊??谢谢~~``
楼上虽然说得都很好，但是根据我的经验却是不十分完全。 

痛经成因分为很多种，处理方式也不同，一定“要对症下药”才有用。 

有的人是虚寒体质，，这时确实应该以补为主；而有的人是湿热体质，这时吃补品可能会有反作用。 

下面我会根据我自己的亲身经验分类说明： 

首先介绍几种我自己尝试过的药。 

关于阿胶。其实他的功用主要是补血。所以如果你湿热体质且经血多血块，那么我不建议你服用这个。但是他对虚寒体质的改善效果极好。 

关于乌鸡白凤丸。这个更偏向于调理作用，所以各种体质都较为适宜，不过药效短期内不十分明显。长期坚持服用还是可以改善体质的。 

关于桂枝茯苓胶囊。活血化淤作用极为显著。来前1周开始服用，可以马上收到效果。不过对于湿热体质的人来说，可能效果有效到有些可怕，因为我曾经服用时经血量较以前要大很多，不过因为没有血块，所以疼痛现象完全消失。 

关于天紫红女金胶囊。补气养血，调经安胎。虽然也是调理为主的药，但是药劲比乌鸡白凤丸要大很多。更适合虚寒体质的MM。用于气血两亏，肾虚宫冷，月经不调，崩漏带下，腰膝冷痛，宫冷不孕。坚持服用，效果很好。 

关于月月舒冲剂。开始服用时可以有效减轻痛经带来的疼痛感，但容易产生抗药性，不适合长期服用，因为药效会渐渐消失。 

还有很多药，我都有尝试过，如果MM有问题，也可以私下找我。 

另外，建议你去完整的看一段时间中医，确定自己的体质以及痛经的真正成因，毕竟人与人都不尽相同。推荐你去看金象大药房的坐堂中医，有几位老中医是非常有经验的，他们很多人都是退休下来的。比起各种药，我觉得中药是最为有效的。因为它会根据你的实际状况开出不同的方子。但它也是花费最贵的。我当时几乎每周都会花费约70--90元用于看中医，喝中药。 

除此之外，如果你的痛经反应过大，也需要去看看西医，照下B超，因为也有可能是子宫异位，这个会出现痛经反应，而且更为可怕的是，也许会影响生育能力。 

不过话说回来，是药三分毒。可能的话尽量还是不要去吃药。 
经期来时，虚寒体质的人可以喝姜糖水（生姜加红糖）；湿热体质的人可以喝蜂蜜。这是我的经验，要根据自身体质选择哦~~

哦，还有一点非常重要的：身体上要注意休息，心理上要保持愉悦的心情。经期来时可以尝试进行自己感兴趣的不刺激的活动量较小的活动以分散自己的注意力。一个平和的心态其实比吃药还管用哦：） 

最后，说几条禁忌吧。 
我对冷饮其实感觉还好，不过经期要到时最好还是不要吃，还要注意快来时避免剧烈运动。 
可乐等含有咖啡因的碳酸饮料对痛经百害无一利。 
至于喝咖啡，那行为就等于在说：让痛经来得更猛烈些吧！~~~因此，痛经的MM是一定要戒掉咖啡的哦~~~ 
另外，止痛片对痛经是治标不治本，虽然当时会很管用，但是副作用极大。我就已经吃到完全无效了，而且因为吃止疼片的关系，我有一段时间得了非常严重的神经衰弱。劝MM不要学我：（ 

还有好多想说的话，不过我要下班了，该走了，就先说到这吧。 

俗话说久病成医，我深受痛经折磨多年，不过这几年经过调理已经改善很多。也祝愿MM早日好转！！
你好!
1.痛经的原因

　　月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行
治疗。

　　2．痛经的饮食调养

　　妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

　　痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
其他回答 (15)
相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状？主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经处刺激子宫肌收缩而造成的。 

虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 

钾镁能缓和情绪抑制疼痛 

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质钾和镁（牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”）。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。 

值得一提的是，痛经的疗法很多,不一定靠以上这种方法，应找出自己的适应方法。以下介绍一些简便方法： 

(1)外治法： 

月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分2。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩10分钟。 

经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30—50次。 

用艾叶50克，胡椒10克，陈皮20克，焙黄为末，加白酒少许，纱布裹，睡前放于脐下3寸处(关元穴)，上压热水袋，具暖肾湿经止痛之效。 

临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效。 

肉桂10克，吴茱萸20克，茴香15克，元胡15克，4药共研细末，用黄酒适量热敷于脐部；宜用胶布固定，冷后可再炒熨敷，以不烫伤皮肤为度。本法治寒湿凝滞痛经。 

鼻嗅法：取川芎、草乌、香附各0.5克，研末，绢包塞入两侧鼻腔10—20分钟，即可止痛；持续10分钟后将药取出，一般1—3次即可。 

发泡法：取台麝0.3克，置脐部，上盖槐树白皮炙，脐部可起一泡，现在即愈。 

食盐250克—500克、葱白250克、生姜200克(切碎)，上药共烘热，装布袋中，温熨下腹部，用于寒湿凝滞的痛经。 

王不留行放在香桂活血膏上贴三阴交、关元、气海，每日换1次，经前2—3天感到略有隐痛即贴；对部分患者有预防作用。 

(2)食疗法： 

益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。 

生姜：经痛有寒性症状，如四肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。 

玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。 

牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。 

鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效。中医书上介绍痛经淤血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。 

(3)茶疗法： 

痛经茶：由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。 

调经茶：由当归60克，川芎10克，益母草45克组成。凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用强。 

活血茶：由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1—2剂，连服3—5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血、化瘀、止痛作用。 

月季花茶：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克组成。凡月经前1—2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3—4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服；连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。 

备附9克，乌药9克，元胡9克，肉桂3克，细辛3克，共研粗末，水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。
保持饮食均衡 

少吃过甜或咸的食物.因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

服用维生素 

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 
补充矿物质 钙、钾及镁矿物质

专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。 　　 
少食含咖啡因的食物

咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠. 
禁酒 

假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

不要使用解尿剂 

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 
保持温暖 

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 　　 
泡矿物澡 

在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。 　　 
作运动 

尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 　　 
练习瑜伽操 

瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 　 
服用止痛药 

当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛
多注意保暖,不要吃冷的辣的有刺激性的食物,多喝些红糖茶,那就行了
主要的就是心情要好，不要太累了，等等··慢慢的，知道的多了，就好了，没有什么的
当归丸,益母草胶囊,女金丹,
很多的,
多喝热水
20多岁的年轻女孩痛经是很正常的不要大的压力，建议尽量不要吃药，如果真是不能忍受的话可以买点654-2片，一次两片，消炎疼片 一次2片，各一天三次，共3天。另多喝开水或者开水加红塘。效果都不错。到35左右由于女性的雌激素分泌量的多少就漫漫缓解了。
在月经前后几天不要吃生冷硬/辛辣的食物,也不要喝茶叶茶.
不知道你能不能买的到一种制经痛的药&月月舒&,我就有这种情况,吃了几次很管用,再后来就没有经痛了
吃中药益母草加丹参。因为益母草有活血的作用而丹参一物可以当于四物汤。
只要你不经常吃辣椒就好了
痛经有很多种，常见的是宫寒，服用艾附暖宫丸就可以了，大约4盒左右，例假来之前最好服用元胡止痛片，4盒以后大概就好了；
注意休息和保暖，然后吃点红糖鸡蛋，这个比较补，有的人吃这个可以得到很大缓解的。
APC一片口服，就可缓解。不明白找我
你可以试试在痛的时候 在肚脐眼上塞点酒精棉球 然后用胶布贴着 过一刻钟就应该不痛了 但不能撕了 多贴一会儿 我同学都有用 不知道对你行不行
你还可以在喝点热的玫瑰花茶
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